ما لا تعرفه عن التهاب اللفافة الأخمصية
التهاب اللفافة الأخمصية أحد الأمراض التي تصيب باطن القدم تحديدا منطقة الكعب وتسبب ألم شديد يصل إلى أصابع القدم أحيانا ويزيد في الصباح أو بعد الثبات على وضع واحدة مدة كبيرة مثل الوقوف أو الجلوس، ونقدم لك تفاصيل كاملة في هذا المقال عن أسباب الالتهاب والأعراض والأسباب وغيرهم من الأسئلة الشائعة في التهاب اللفافة الأخمصية … فتابعونا
التهاب اللفافة الأخمصية
ما سبب التهاب اللفافة الأخمصي؟
يوجد في باطن القدم أنسجة تشبه الشريط الذي يربط بين الكعب وأصابع القدم وتدعى اللفافة الأخمصي، في حالة الإجهاد الشديد أو تسطح قوس القدم يحدث تمزقات أو شد زائد في الأنسجة وينجم عنها التهاب في جزء اللفافة الأخمصية يتبعه ألم شديد في هذه المنطقة.
لم يتم تحديد سبب أساسي في الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية بعد، لكن يوجد أكثر من عامل خطر قد يساعد في إلحاق الضرر بهذا الجزء منها الوزن الزائد أو ممارسة رياضة تلزم جُهد كبير مثل الجري مسافات كبيرة والوقوف مدة طويلة وأيضا من الوارد أن تكون الأحذية الغير مريحة أو ذات الكعب العالي أحد مسببات التلف في اللفافة الأخمصية.
الأعراض المصاحبة لالتهاب اللفافة الأخمصية
“استعد للتعافي بسرعة وبدون مضاعفات في عملية تقوس الساقين مع استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري الدكتور عمرو أمل.”
مرض التهاب اللفافة الأخمصية يعد أحد أكثر الأمراض الشائعة التي يمكن أن تصيب كعب القدم وصولا إلى أصابع القدم في بعض الأحيان ولها أكثر من عرض أخر يمكن من خلاله التعرف بشكل مبدئي على الإصابة بهذا الالتهاب وهي كالتالي:
- وجود ألم في أسفل القدم تحديدا منطقة الكعب.
- الشعور بوجع يشبه الوخز في كعب القدم خاصة في فترة الاستيقاظ صباحا وتبدأ في التلاشي بمرور الوقت.
- وجود ألم بعد فترات الراحة أو الجلوس لمدة كبيرة.
- شعور الشخص بألم أيضا بعد ممارسة أنشطة تتطلب وقت كبير أو الوقوف مدد طويلة.
أسباب الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية
تشخيص التهاب اللفافة الأخمصية
التهاب اللفافة الأخمصية واحد من الإصابات التي قد يعاني منها الكثير من المرضى، ويمكن تشخيصها عن طريق الذهاب للطبيب المتخصص الذي بدوره يقوم بفحص المنطقة التي يشعر فيها المريض بالألم والتي عن طريقها يمكن تحديد أسباب الإصابة.
يقوم الطبيب بالتأكد من الطريق المرضي للحالة وإخضاعها للعديد من لبعض التحليل والفحوصات التي تساعد على تحديد المنطقة والتعرف على أسبابها بشكل أدق.
وفي العادة تظهر في الأشعة السينية التي يقوم بها المريض شكل بروز في القدم من الأسفل والتي قد تكون سبب من أسباب الالتهاب.
“تعاون مع الدكتور عمرو أمل، أشهر دكتور جراحة عظام في مصر واستعد للتحسن الشامل وسيقوم بتقييم حالتك بعناية وتقديم العلاج التهاب أربطة اللفافة الأخمصية، مما يؤدي إلى تحقيق أفضل نتائج وتعافي سريع.”
علاج التهاب اللفافة الأخمصية في البيت
من الممكن أن يتم علاج التهاب اللفافة الأخمصية في البيت وتخفيف الألم خاصة في المراحل الأولى من الإصابة، وها هي بعض الإرشادات التي قد تساعدك:
- من المهم أن تحافظ على قسط أكبر من الراحة وتتجنب الأنشطة التي تتطلب منك جهد زائد أو تستدعي الوقوف مدة طويلة.
- إذا كنت ممن يعانون السمنة، فمن الجيد أن تحافظ على وزن صحي لكي لا تزيد من الحِمل الواقع على القدم وتسبب إجهاد الأنسجة وتلفها.
- استخدام الأحذية المريحة التي تتسم بالسماكة وبها دعم لقوس القدم قد يحميك من ألم التهاب اللفافة الأخمصية، كما أن البُعد عن الأحذية ذات الكعب العالي يشعرك براحة أكبر في المشي.
- من الممكن أن تستبدل الرياضة التي تجهد القدم مثل المشي أو الجري مسافات طويلة بأنواع أقل جهد منها السباحة أو ركوب الدراجات وهذا يخفف من إجهاد الأربطة في العَقِب.
- كمادات الماء البارد أو استخدام الثلج المغطى بأقمشة على موضع الألم من 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم من شأنها أن تخفف الوجع الموجود في كعب القدم.
- تقوية روابط أنسجة اللفافة الأخمصية من خلال تمارين الإطالة لقوس القدم تزيد من قدرة هذا الجزء على تحمل الضغط وتقلل من الشعور بالألم.
العلاج الجراحي للتهاب اللفافة الأخمصية
هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن الاستعانة بها لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية، ولكن في بعض الحالات قد تحتاج إلى التدخل الجراحي.
حيث يمكن استخدام طريقتين من الجراحة والتي يحددهم الطبيب المختص، وهي الجراحة التقليدية أو الجراحة بالمنظار.
وتتم في الحالتين عن طريق إزالة أو قطع الجزء الزائد أو المصاب من اللفافة، وفي بعض الأحبان يتم إزالة الجزء بالكامل وإعادة تشكيلها لتقليل الضغط الذي يسبب الألم.
نسبة الأشخاص الذين يحتاجون إلى جراحة التهاب اللفافة الأخمصية هي نسبة قليلة قد تصل إلى 5% من المرضى بشكل عام.
ويمكن أيضًا القيام بالجراحة في حالة استمرار الشعور بالألم لمدة لا تقل عن 6 شهور حتى بعد استخدام الطرق العلاجية الأخرى مثل الأدوية.
العلاج الفيزيائي للتهاب اللفافة الأخمصية
هناك طرق أخرى يمكن الاعتماد عليها للتخفيف من آلم التهاب اللفافة الأخمصية، ومنها العلاج الفيزيائي.
العلاج الفيزيائي في العادة يحتاج إلى طبيب مختص في هذا النوع من الإصابات، حيث يضع خطة علاجية للمريض وتحديد عدد الجلسات التي يحتاجها وفقًا لمدى شدة الإصابة.
تتراوح عدد الجلسات في العادة من جلسة إلى جلستين خلال الأسبوع وتستمر لعدة شهور قد تصل إلى أربع شعور.
تتكون هذه الجلسات في العادة من بعض التمارين والحركات التي يقوم بها المريض تحت إشراف الأخصائي.
تعتمد هذه الحركات على جعل اللفافة الأخمصية أكثر مرونة وراحة من أجل تخفيف الضغط، بالإضافة إلى تقوية العضلات الخاصة بالقدم المصابة.
مع الاستمرار سيلاحظ المريض بشكل تدرجي أن الألم التي كان يعاني من تقل حتى تختفي تمامًا وقدرته على المشي وممارسة حياته اليومية دون الشعور بالإزعاج.
استخدام الأدوية في علاج التهاب اللفافة الأخمصية
يعد هذا النوع من العلاجات من أوائل الطرق التي يستعين بها الطبيب لعلاج مشكلة التهاب اللفافة الأخمصية.
فبعد الفحص والتعرف على أسباب الإصابة ومدى شدتها يصف الطبيب بعض الأدوية المسكنة للآلام التي تساعد على تخفيف الألم بشكل تدرجي حتى يختفي نهائيًا.
ووصف بعض أدوية المضادات التي تساعد على التخلص من الالتهابات التي تسبب الضغط على اللفافة الأخمصية، ولابد للمريض أن يلتزم بتلك الأدوية في مواعيدها والتواصل مع الطبيب المعالج خلال تلك الفترة للتأكد من تأثيرها ومفعوله معه.
وفي حالة فشل هذه الطريق يتم اللجوء إلى بعض الطرق العلاجية الأخرى التي عرضناها خلال هذا المقال.
هل يمكن الشفاء من التهاب اللفافة الأخمصية؟
من الأسئلة التي تتبادر إلى أذهان مرضي التهاب اللفافة الأخمصية، هل يمكن الشفاء من الالتهاب؟ وكم يستمر التعافي من المرض؟، مع بعض الرعاية الذاتية واتباع تعليمات الأطباء والالتزام براحة أكبر والبُعد عن الإجهاد الزائد على كعب القدم قد يتم شفاء مريض التهاب اللفافة الأخمصية في غضون 6 – 10 أشهر.
قد تكون المدة المستغرقة في شفاء التهاب اللفافة الأخمصية كبيرة لكن الحرص على تقليل عوامل الخطر والبعد عن مسببات الإجهاد الزائد على أنسجة اللفافة الأخمصية قد يساهم في تقليل مدة العلاج.
“مع أفضل دكتور عظام تخصص ركبة الدكتور عمرو أمل، أنت في أيدي آمنة، نحن نقدم حلول جراحة العظام المتقدمة لمساعدتك على استعادة حياتك النشطة.”
كم يستمر التهاب اللفافة الأخمصية؟
يرجع التهاب اللفافة الأخمصية إلى تمزقات وتهيج في الروابط التي تتكون منها اللفافة الأخمصية وينتج عنه ألم شديد في كعب القدم يصل إلى أصابع القدم، يوجد كثير من العلاجات المستخدمة في هذا المرض منها ما يمكن اتباعه في المنزل وأخرى يمكن أن تكون تحت إشراف طبي.
قد يستغرق التهاب اللفافة الأخمصية عدة أشهر تصل إلى 10 أشهر مع الاستمرار في اتباع العلاج المخصص لهذا النوع من التهابات الكعب، ولكن قد تطول المدة عند إهمال المريض أعراض المرض.
ما سبب التهاب اللفافة الأخمصي؟
هل رياضة المشي مضرة لمرضى التهاب اربطة اللفافة الأخمصية؟
ممارسة رياضة المشي أو الحركة بشكل عام قد تكون صعبة بعض الشيء على مرضى التهاب أربطة اللفافة الأخمصية وينصحهم الأطباء في المراحل الأولى من المرض بتجنب المشي مسافات كبيرة لكي لا تزيد من إجهاد الأربطة، لكن بعد المثول إلى الشفاء يكون المشي منخفض الشدة هام ومسموح به لإطالة وتقوية الأربطة.
احصل على استشارة طبية مع الدكتور عمرو أمل، أفضل دكتور جراحة عظام في مصر واكتشف كيف يمكن علاج التهاب أربطة اللفافة الأخمصية أن تحدث فرقًا كبيرًا في قدرة اليد على العودة إلى حركتها الطبيعية.
