ما هو ألم الركبة عند الثني؟
آخر تحديث :
آلام الركبة عديدة ومتنوعة ومن أشهرها الآلام التي يشعر بها الأفراد عند القيام بثني الركبة والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب، تابع معنا المقال التالي لكي تتعرف على معلومات أكثر بخصوص هذا الموضوع.
ما هو ألم الركبة عند الثني؟
ما هو ألم الركبة عند الثني؟
المعاناة من ألم الركبة عند الثني قد يدل على وجود خطأ ما يجب على الفرد الانتباه له والبدء في علاجه في الحال قبل أن يزداد الوضع سوءاً، وهناك بعض الأمور الخطيرة التي قد تكمن وراء حدوث ذلك، ومن أمثلتها:
- حدوث تمزق في الغضروف الهلالي.
- تعرض الأربطة والأوتار في الركبة لبعض الإصابات.
- المعاناة من التهابات المفاصل.
- التهاب الأكياس التي تحتوي على سوائل وتتواجد حول مفصل الركبة.
عند المعاناة من بعض الآلام في منطقة الركبة عند ثنيها فإن الطبيب المتخصص يعمل على تشخيص الحال بشكل دقيق من خلال التعرف على التاريخ المرضي للفرد بالإضافة إلى القيام بإجراء فحص بدني له.
عدم القدرة على فرد الركبة
- هناك الكثير من الحالات التي قد تصيب الفرد وتؤثر على قدرته على فرد الركبة بشكل جيد، حيث أن ذلك قد يكون نتيجة لحدوث تمزق في الغضاريف والأربطة أو قد يكون نتيجة لالتهابات المفاصل أو النقرس.
- إذا كانت الإصابة أو الضرر المصاب به الفرد بسيطاً فإن إجراءات العلاج البسيطة قد تؤتي نتائج مرضية تماماً ويتم الشفاء خلال أيام قليلة.
- هذا بالإضافة إلى أنه قد يتم الاستعانة بدعامات الركبة وتمارين العلاج الطبيعي في التخفيف من حدة الألم واستعادة الركبة لقوتها>
- وإذا لم تكن تلك الطرق العلاجية فعالة فيتم اللجوء إلى التدخل الجراحي كحل أخير من أجل التخلص من المشكلة والألم بشكل نهائي، وهذا الأمر يتوقف على الحالة الصحية للمريض ومدى تطور الإصابة.
ما هي اسباب الم الركبة عند الثني؟
هناك العديد من الأمور التي ينتج عنها أسباب آلام الركبة عند الثني والتي تجعل المريض يعاني من الألم الشديد، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- الإفراط في استخدام الركبة: يمكن أن يصاب الأفراد بألم في الركبة عند القيام بثنيها مثل ما يعانيه بعض الرياضيون وهذا جعلها تلقب بركبة العداء.
- خروج عظمة رأس الركبة من مكانها: هذا الأمر ينتج عنه حدوث احتكاك عند الحركة مما ينتج عنه الشعور بألم شديد، وقد يولد الكثير من الأشخاص بهذه الحالة.
- ضعف عضلة الفخذ: تعمل عضلة الفخذ على تثبيت الركبة في مكانها وضعفها يؤدي إلى حدوث احتكاك مما يتسبب في الشعور بألم عند القيام بثني الركبة.
- جرح الركبة: التعرض لحادث أو جرح في الركبة قد يؤدي إلى خروجها من مكانها الطبيعي مما ينتج عنه ألم عند ثنيها.
ما هي أسباب آلام الركبة عند النساء؟
عندما تعاني إحدى النساء من آلام الركبة عند ثنيها أو فردها، فهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك:
- طبيعة أجساد النساء وتشكيل الورك يتسبب في زيادة الضغط الواقع على المفاصل.
- المعاناة من زيادة مفرطة في الوزن تزيد من الضغط على منطقة الركبة مما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة عظام.
- نتيجة لتوقف الدورة الشهرية لدى النساء يتسبب ذلك في نقص هرمون الإستروجين الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وهذا ما يؤدي إلى المعاناة من ألم في المفاصل ووجود ألم في الركبة.
ما هي اسباب الم الركبة عند الثني؟
ما هي أعراض ظهور ألم الركبة عند الثني؟
الآلام التي تصيب الفرد عند ثني الركبة غالباً ما تحدث عند الجلوس لفترات طويلة والوقوف بعد ذلك أو النزول من السلالم أو عمل بعض أنواع التمارين التي تتطلب ثني الركبة، وتظهر الآلام على الأغلب في المناطق التالية:
- تكون الآلام متركزة خلف عظمة رأس الركبة أو قد يكون الألم على جانبي الركبة.
- استمرار الألم خاصة بعد القيام بأي عمل شاق ويزداد في فترات الليل.
- ظهور انتفاخات وتورمات في الركبة.
- ارتفاع درجة حرارة المنطقة المصابة بالألم في الركبة.
- قد يحدث تغيرات في شكل الركبة أو الشعور بتحركها من الداخل.
- عدم القدرة على المشي بشكل متوازن.
كيف يمكن تشخيص وجود ألم الركبة عند الثني؟
الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري سيساعدك على تشخيص آلام الركبة بدقة شديدة، ويكون ذلك من خلال قيام الطبيب بعمل فحص جسدي للمريض وملاحظة قدرته على الحركة بفعالية، ولكن في الحالات التي تكون الأسباب فيها غير واضحة أو تكون الآلام أكثر شدة من الطبيعي فيطلب الطبيب بعض الإجراءات الأخرى كالآتي:
- من أجل التأكد من عدم المعاناة من التهابات المفاصل يتم عمل فحص بالأشعة السينية وبعض تحليلات الدم.
- للتعرف على شكل غضروف الركبة وما إذا كان فيه مشكلة يتم عمل تنظير للمفصل.
- إجراء فحص باستخدام الأشعة المقطعية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
كيف يمكن تشخيص وجود ألم الركبة عند الثني؟
ما هي طرق علاج الام الركبة عند الثني؟
يختلف علاج ألم الركبة عند الثني وفقاً للسبب الرئيسي الذي قد أدى إليها منذ البداية، وفي عيادة الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة سنساعدك على معرفة العلاج الأنسب وفقاً لحالتك، وإليك بعض من الطرق التي يتم اتباعها في التخفيف من حدة الألم:
- عمل كمادات باردة للركبة المصابة أكثر من مرة في اليوم لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأدوية غير الستيرويدية.
- أخذ بعض المسكنات والمضادات الحيوية التي يقوم الطبيب المتخصص في وصفها من أجل تخفيف حدة الألم.
- فقدان الوزن الزائد لتقليل الضغط الواقع على منطقة الركبة.
- تناول الأطعمة الصحية واتباع نظام غذائي صحي للمحافظة على صحة الركبة والجسم بشكل عام.
- العلاج الطبيعي وتمارين التأهيل التي تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالركبة وزيادة المرونة للحصول على الشفاء في أسرع وقت.
- إذا فشلت الحلول العلاجية السابقة في تخفيف الألم قد يكون الطبيب مضطراً لعمل جراحة للتخلص من المشكلة بشكل نهائي.
متى يكون ألم الركبة خطير؟
ألم الركبة يكون على الأغلب ليس خطيراً حيث يكون نتيجة للإجهاد والضغط على الركبة أو اصطدام خفيف، ولكن هناك بعض الأعراض التي تعتبر مؤشراً للخطورة ولا بد من استشارة الطبيب عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل عند ظهور الآتي:
- وجود احمرار في الركبة مصحوباً بحدوث تورم.
- تكون الآلام في منطقة الركبة غير محتملة وتشتد حدتها مع الوقت.
- أن يكون مصاحبًا للشعور بالألم صوت فرقعة من الركبة.
- ملاحظة ارتفاع درجة الحرارة حول المفصل المصاب.
متى يكون ألم الركبة خطير؟
ما هي نصائح لتخفيف ألم في الركبة والوقاية منها؟
هناك العديد من النصائح والطرق الوقائية التي يقدمها الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري في مصر لجميع المرضى الذين يعانون من ألم في الركبة عند ثنيها، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- لابد من القيام ببعض تمارين الإحماء قبل البدء في التمارين الأساسية وبعد الانتهاء منها لتجنب حدوث أي مضاعفات.
- يجب ممارسة تمارين التمدد لكل من عضلات الفخذ الأمامية والخلفية.
- الإقبال على الرياضات التي لا تتطلب الضغط على المفاصل مثل السباحة وركوب الدراجة.
- تجنب الإفراط في التمارين الرياضية وممارستها باعتدال.
- عند الجري يجب أن تكون الأسطح ناعمة وملساء.
- الحرص على عدم الزيادة المفرطة في الوزن والسمنة المفرطة.
- التركيز على تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل وبالأخص منطقة الركبة.
أسئلة شائعة عن ألم الركبة
هل الدوالي تسبب ألم في الركبة؟
نعم، للدوالي بعض الأعراض التي تكون من ضمنها الشعور بألم في منطقة الركبة وبعض التشنجات العضلية وإحساس بعدم الراحة بالأخص في منطقة خلف الركبة.
هل الديسك يسبب ألم في الركبة؟
نعم، يكون ذلك نتيجة لحدوث مشاكل في الأقراص الموجودة بين الفقرات أو حدوث تورم فيها يتسبب في ضغط كبير على الأعصاب وتكون الآلام أكثر شدة كلما زاد ضغط القرص على العصب، الأعصاب التي تنقل الإحساس لمنطقة الركبة تتواجد في الفقرات القطنية الثانية والثالثة والرابعة في أسفل الظهر.
هل يمكن أن يكون الألم خلف الركبة ناتجًا عن الإجهاد العضلي؟
نعم؛ الكثير من الحالات يكون الم الركبة ناتج بالفعل عن إجهاد عضلي شديد تعرضت له الركبة أثناء ثنيها نتيجة الإفراط في استخدام العضلات في الأنشطة والتمارين الشاقة، مما يسبب تمزق الألياف العضلية.
