هل عرق النسا يؤثر على المشي؟ وما هي طريقة جلوس المريض؟
أخر تحديث :
عرق النسا واحد من الأمراض الخاصة بالأعصاب ويؤدي إليه عدد من الأسباب التي تسمح بزيادة التعرض لها وإليك بعضا من هذه العوامل وطرق التخلص منها في المقال التالي.
هل عرق النسا يؤثر على المشي؟
ما هو عرق النسا؟
عرق النسا هو عبارة عن حالة طبية يصاب به العصب الوركي الموجود في النخاع الشوكي الموجود في الظهر وحتى إلى الورك ومن ثم القدم، ويعتبر من أطول وأكبر الأعصاب الموجودة في الجسم، ويقع عرق النسا أسفل الظهر.
ويعتبر عرق النسا من أكثر الحالات الطبية التي يصاب بها عدد كبير من الناس، حيث يتعرض لضغط شديد نتيجة لبعض العوامل الخارجية فيشعر المريض بتنميل في أسفل الظهر وألم شديد.
“نحن نوفر لكم الرعاية الشاملة والخبرة العالية في عملية عرق النسا بواسطة الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر وفريقه المتخصص في عياداته.”
أسباب عرق النسا
هناك العديد من الأسباب التي يرى العديد من الأطباء أنها السبب في الإصابة بعرق النسا، ومنها:
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي القطني.
- الإصابة بالتهاب العصب الوركي أو المنطقة المحيطة به.
- التعرض لإصابة شديدة في العمود الفقري سواء في حادث أو التصادم بشيء صلب بشكل مباشر.
- قد يتعرض الكثير من النساء لعرق النسا نتيجة الحمل وخاصة تكراره بفترات قصيرة.
- السمنة المفرطة قد تكون السبب في الإصابة بعرق النسا نتيجة الضغط الشديد على الفقرات.
- الإصابة بمرض التضيق في العمود الفقري الذي يسبب ضغط مباشر على العصب الوركي.
- التعرض لمتلازمة الكمثري؛ وهي إصابة قد تتعرض لها عضلة في الأرداف تربط العمود الفقري بالفخذ وأثناء تعرضها لمشكلة قد تضغط على العصب الوركي.
- المعاناة من بعض الأمراض السرطانية التي قد تصيب العمود الفقري أو عرق النسا.
- الإصابة بالتهاب المفصل العجزي الحرقفي؛ وهي حالة طبية يصاب بها المريض في منطقة مفصل الحوض العجزي، حيث يتعرض لالتهاب شديد ناتج من المشي لفترات طويلة.
أعراض عرق النسا
عرق النسا من الأمراض التي يستدل بها عن طريق بعض الأعراض الظاهرة، ومنها:
- الشعور بألم شديد أو حاد في أسفل الظهر، والذي يظهر ويختفي وفقًا لمجهود والضغط الواقع على العصب الوركي.
- الشعور بألم متنقل بين أطراف الساق سواء الأصابع أو الساق بشكل عام.
- الشعور بضعف عام في العضلات وعدم القدرة على الأداء اليومي بشكل صحيح.
- الشعور بتنميل أو وخز في الساق المصابة أو أسفل الظهر وخاصة إلى بذل المريض مجهود شديد.
- عدم القدرة على السيطرة على عملية التبول ولكن هذا العرض يعتبر مضاعفات المرض في حالة إهمال علاجه.
تشخيص عرق النسا
في حالة شعر المريض بأي عرض من الأعراض التي تشير إلى وجود مشكلة في عصب الوركي فلابد من زيارة الطبيب المختص للحصول على التشخيص الصحيح وإيجاد العلاج المناسب.
وقد يخضع المريض لمجموعة من الإجراءات الطبية للتشخيص، ومنها:
- الفحص السريري الذي يساعد الطبيب في التعرف على التاريخ المرضي للمريض، وفحص منطقة الظهر والساق المصابة.
- القيام ببعض الفحوصات الطبية التي تخص تحليل الدم وتحليل الغدة للتأكد من عدم وجود مشكلة جسدية أخرى السبب في هذا النوع من الأمراض.
- القيام بأشعة السينية على الظهر من الأسفل لتحديد من المنطقة المصابة ودرجتها.
- الخضوع لتصوير الرنين المغناطيسي للتأكد من عمق الإصابة سواء في العصب الوركي أو الفقرات من جميع الاتجاهات.
- يمكن الخضوع التصوير الطبقي المحوري والتخطيط الكهربائي للعضلات للتأكد من وجود مشكلة أو لا.
ما مدى نجاح عملية عرق النسا؟
هل عرق النسا يؤثر على المشي؟
يوجد العديد من العوامل التي تزيد من شعور مريض عرق النسا بألم ومنها طرق المشي الغير صحيح وإجهاد الساق أكثر من اللازم مما يجعل الضغط يزيد على العصب الوركي المسؤول عن ألم عرق النسا مما يؤدي إلى ألم شديد وتهيج في العصب في الجلوس والحركة.
يوجد طرق خاطئة للمشي تقوم بإجهاد القدم مما يزيد من ألم عرق النسا منها:
- وجود تقويس في الجزء السفلي من الظهر يزيد من شعور المريض بوجع عرق النسا.
- وجود انحناء أو تحدب في الظهر قد يعمل على تعريض الشخص لألم عرق النسا.
- المشي باستقامة تامة يجعل هناك ضغط ما على أسفل الظهر والفخذ وينتج عنه وجع عرق النسا.
الطرق الصحيحة للمشي المفيدة لعرق النسا
المشي بشكل صحيح يعمل على تخفيف ألم عرق النسا ولا يزيد منه ويساعد أيضا على تقليل الضغط الموجود على العضلات، وطريقة المشي الصحيحة كالتالي:
- يمكن أن يحاول الشخص يسير بكتف مفرود ورأس مرفوعة.
- يجب أن لا يكون المشي بسرعة أو هرولة، فالمشي باعتدال أفضل ومريح أكثر لمريض عرق النسا.
- يجب أن يحاول مصاب عرق النسا أن يكون تركيزه الأكبر على التنفس والسير بخطوات ثابتة.
طريقة جلوس مريض عرق النسا
من الأسباب التي تؤدي إلى ألم عرق النسا الناجم عن التهاب وتورم العصب الوركي هو الجلوس بصورة خاطئة أو القيام بوضعيات جلوس تسبب ضغط على أعصاب الحبل الشوكي خاصة في الجزء السفلي من الظهر وقد يصل الأمر إلى شعور الشخص بالخدر في الساق والفخذ.
طرق صحيحة لجلوس مريض عرق النسا
يساعد الجلوس الصحيح مع بعض العوامل الأخرى على زيادة قدرة الشخص على مقامة المرض ويخفف الضغط الموجود على الأعصاب والعضلات مما يعالج عرق النسا، ومن وضعيات الجلوس الصحيحة ما يلي:
- يجب أن لا يظل الشخص جالس لمدة كبيرة التنقل بين الوقوف والجلوس يريح العصب ويخفف الشد الموجود بالعضلات.
- الحرص على اختيار كراسي أو مقاعد مريحة عند الجلوس لكي تحافظ على الوضع الطبيعي للظهر.
- من الهام أن يهتم الشخص بوجود الفخذين والركبتين عند نفس المستوى.
“استشير الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري للحصول على تقييم دقيق وخطة علاج مخصصة لعلاج عرق النسا واستعيد حيويتك وحركتك الطبيعية.”
هل البرد يؤثر على مرض عرق النسا؟
يوجد علاقة قوية بين مرض عرق النسا والبرد أثناء الشتاء، وأوضح الأطباء أن فترات البرودة وانخفاض درجة الحرارة تؤثر على جسم الإنسان وتصيب العضلات بتشنج وشد مما يسبب ضغط ما على الفقرات والأقراص الموجودة فيما بينها وسببه ألم شديد ينتج عنه التهاب العصب الوركي والإصابة بعرق النسا.
كما أن نزلات البرد تتسبب في ضعف لمناعة الشخص مما يجعل جسمه معرض أكثر للإصابة ولا يعمل بكفائه كاملة لوجهة المرض مما يعطي فرصة للالتهابات أن تصيب الغضروف وفقرات الظهر وينجم عنها عرق النسا.
طرق وقاية الجسم من البرد المؤثر على عرق النسا
- الاهتمام بزيادة مناعة الجسم من خلال اتباع نظام غذائي صحي.
- ممارسة الرياضة منخفضة الشديدة التي تزيل تشنج العضلات وتقويها وتحمي الشخص من الضغط على الفقرات.
- الاستعانة ببعض الأدوية المسكنة أو الباسطة للعضلات ومضادات الالتهاب في حالة الشعور بألم عرق النسا.
هل ينفع العلاج الطبيعي لعرق النسا؟
نعم؛ يعتبر العلاج الطبيعي من الإجراءات العلاجية التي يمكن اللجوء إليها للحصول الشفاء من عرق النسا، وهناك عدة طرق للعلاج الطبيعي، ومنها:
- العلاج اليدوي: يستخدم هذا النوع من العلاجات على يد متخصص حيث يقوم بإعادة تقويم الفقرات وتحسين استقامتها وهذا يساعد على تقليل الضغط الواقع على العصب الوركي.
- العلاج بالإبر: يعد هذا النوع من العلاج من أقدم العلاجات التي مازال عدد كبير من الناس تتبعها، وهي عبارة عن إبر يتم وضعها على المناطق التي يمكن أن تحفز الأعصاب وهذا يساعد على تقليل الألم في منطقة أسفل الظهر.
- المساج: التدليك أو المساج هو أحد الطرق التي تحتاج إلى متخصص ماهر في هذا النوع من العلاجات حيث يساعد على تقليل التصلب العضلي وتحفيز الدم في المناطق المصابة.
الوقاية من الإصابة بعرق النسا
يصاب عدد كبير من الناس بعرق النسا وذلك للعديد من الأسباب، ولكن يوضح بعض الأطباء أن هناك بعض الوسائل التي تساعد على احتمالية الوقاية من عرق النسا، ومنها:
- الاحتفاظ بالوزن المثالي والابتعاد عن السمنة المفرطة.
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة الصحية المليئة بالفيتامينات.
- ممارسة التمارين الرياضية ولابد من التأكد من عمل تمارين الإحماء قبل أي رياضة.
- الابتعاد عن أي حركات تحتاج الكثير من الوقت مثل الوقوف لفترة طويلة أو المشي لفترات طويلة.
“استعيد نشاطك واستقلاليتك مع عملية عرق النسا المبتكرة والمؤثرة التي يقدمها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل.”
هل يمكن التعافي من عرق النسا نهائيًا؟
نعم؛ يعتبر مرض عرق النسا من الأمراض العظمية التي يمكن التعافي منها بشكل نهائي، ولكن يتوقف هذا النجاح على خبرة الطبيب المختص في معرفة أسباب عرق النسا وإيجاد العلاج المناسب له وذلك وفقًا لمهارته في التشخيص.
ونسبة التعافي من عرق النسا كبيرة جدًا حيث تصل إلى 80% فيما فوق وكلما التزم المريض في اختيار الطبيب الماهر والتزامه في التعليمات التي سينالها من الطبيب كلما نسية تعافيه أصبحت أعلى.
