ألم الرقبة: أهم أسبابه وطرق علاجه
آخر تحديث :
يعتبر ألم الرقبة واحد من أكثر المشكلات الشائعة التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص، وذلك لكونهم يفعلون العديد من العادات الخاطئة التي تؤذي الرقبة بشكل مباشر، وخلال مقالنا سنعرض كافة المعلومات التي تخص آلام الرقبة.
ما هو ألم الرقبة؟
تعتبر الرقبة جزء مهم من الجسم ولكن قد تتعرض للعديد من المشكلات التي تسبب لها الآلم، ولابد للتعرف على المشاكل والأسباب التي تعاني منها الرقبة، التعرف على تركيبها وألية عملها.
الرقبة مرتبط بشكل مباشر مع العمود الفقري الذي يتكونان من مجموعة فقرات، وتسمى هذه الفقرات بالعنقية وهي مسئولة عن الرقبة والكتف والأطراف (اليد والزراع بالكامل).
بين كل فقرة والأخرى يوجد الغضروف الذي يسهل عملية الحركة بمرونة، وعدم احتكاك بين هذه الفقرات.
والشعور بالألم في الرقبة في العادة لا يسبب أي قلق ولكن إذا استمر لفترات طويلة فلابد التعرف على السبب وطريقة لعلاج هذا الألم.
أعراض ألم الرقبة
ألم الرقبة يعد من المشكلات الشائعة بين الناس ولكن مع استمراره قد يثير الرهبة والقلق عند بعض الأشخاص خاصة مع زيادة شدته، ولذلك لابد من التأكد من وجود أعراض أخرى مصاحبة لألم الرقبة من أجل التأكد من العلاج المناسب لها.
من أهم الأعراض المصاحبة لألم الرقبة:
- الشعور بألم في أسفل الرقبة يزاد مع الوقت حتى يصل إلى الأكتاف وأطراف اليد.
- وجود وخز أو تنميل في الرقبة والكتف يزداد مع الإرهاق.
- عدم القدرة على تحريك الرقبة أو استخدام الأكتاف في أي نشاط.
- الشعور بإرهاق شديد وعدم القدرة على الاستمرار بالقيام بالأنشطة اليومية.
- الشعور بضعف عام في منطقة الرقبة والأكتاف.
- وجود صداع في الرأس يزداد مع مجهود البدني.
- عدم القدرة على النوم بشكل طبيعي لزيادة الألم في الليل.
- في بعض الحالات قد يتعرض المريض لدرجة حرارة مرتفعة أو رعشة في الجسم.
“ثق بالمهارة والدقة في علاج ألم الرقبة مع الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل واستعد لحياة نشطة وصحية بفضل العلاج المتخصص.”
اسباب الام الرقبة
ألم الرقبة يعد من الأمراض التي قد يكون لحدوثها الكثير من الأسباب، وهي:
- شدة المجهود البدني الذي تتعرض له الرقبة والأكتاف.
- النوم بشكل خاطئ واستخدام مراتب أو وسائد غير مناسبة لراحة الجسد والرقبة.
- الجلوس لفترات طويلة وخاصة في حالة الوضعيات الخاطئة.
- لاستخدام التلفونات المحمولة والحاسوب لفترات طويلة.
- تعرض الفقرات العنقية للالتهابات شديدة.
- التعرض لحادث تصادم تتضرر فيها الفقرات العنقية أو تعرضها لضربة مباشرة.
- الإصابة بخشونة بين فقرات العنقية والتي تسبب احتكاك بينهما والذي يصدر منه الألم الشديد.
- المعاناة من الانزلاق الغضروفي في الفقرات العمقية التي يؤثر بشكل مباشر على الرقبة والأطراف اليد والكتف.
- الإصابة بأورام سرطانية التي لا يتم ملاحظتها بسهولة.
- تآكل المفاصل والفقرات الناتجة من كبر السن حيث كفاءة ترميم الجسم تقل مع التقدم بالعمر.
- الإصابة بأمراض التي تؤثر على الفقرات بشكل مباشر مثل الروماتويدي والتهاب السحايا
تشخيص ألم الرقبة
تشخيص ألم الرقبة يعتبر من الإجراءات المهمة التي يجب الخضوع لها، وذلك لتحديد خطورة الوضع وخاصة أن في العادة الأمر لن يكون خطير.
خلال الزيارة الأولى للطبيب المختص يقوم بالكشف المبدئي على المريض، والقيام بالفحص السريري الذي يعتمد على تحديد منطقة الألم في الرقبة والتأكد من عدم وجود أي مضاعفات أخرى وكذلك التاريخ المرضي.
يمكن التأكد من الصحة العام لجسم المريض من حيث الأمراض المزمنة ونقص الفيتامينات، ولذلك قد يخضع لمجموعة من التحليل الشاملة للتأكد من عدم وجود مشكلة تسبب ألم الرقبة.
القيام بعدة أنواع مختلفة من الأشعة والتي من خلالها يمكن تحديد المشكلة من الداخل والتأكد من سلامة الفقرات ولو بها مشكلة نحدد الأسباب الرئيسية، ومن هذه الأشعة استخدام التصوير بالأشعة بالرنين المغناطيسي والأشعة السينية والمقطعية.
علاج آلام الرقبة
هناك العديد من الطرق العلاجية المختلفة التي يمكن اللجوء إليها من أجل تخفيف الألم والتخلص منها بشكل نهائي:
الأدوية:
قد يلجأ الأطباء في بداية الأمر ببعض الأدوية التي تكون يمكن أن تساعد في تقليل الالتهابات وتخفيف الألم الذي يشعر به المريض في الرقبة، حيث تشمل بعض الأدوية المضادة الحيوية أو بعض الأدوية المسكنة التي تلعب دور أساسي في تخفيف الألم مثل الأيبوبروفين ونابروكسين.
العلاج الجراحي:
العلاج الجراحي يعتبر من العلاجات التي لا يلجأ الطبيب لها في العادة لعلاج ألم الرقبة إلا في الحالات الشديدة التي لم تعالج بالطرق الأخري.
من الجراحات التي قد يخضع لها الطبيب لتخفيف ألم الرقبة هو جراحة الانزلاق الغضروفي أو اعوجاج العمود الفقري والتي قد تكون من أسباب ألم الرقبة، وقد تكون تلك الجراحة بالمنظار أو التقليدية والتي يحددها الطبيب.
العلاج الطبيعي:
يستعين الكثير من الأطباء بالعلاج الطبيعي من أجل تسريع عملية الشفاء واختفاء الألم التي تعاني منه الرقبة، وهناك عدة طرق للعلاج الطبيعي، وهي:
- تمارين العلاج الطبيعي: هي عبارة عن مجموعة من التمارين التي يقوم بها المريض على منطقة الرقبة والكتف تحت إشراف الاختصاصي والطبيب المختص، حيث تركز تلك التمارين على مناطق محددة من الفرات تساعد على تنشيط الدورة الدموية وهذا يساعد على تخفيف الألم.
- الأدوات الحرارية والكهربائية: يتم استخدام عدة أجهزة تعتمد على الذبذبات الكهربائية والحرارية، واستخدام هذه النبضات على منطقة الرقبة والكتف من أجل تقليل الألم ومع التكرار يتم اختفائها بشكل نهائي.
- الرقبة الطبية: هي عبارة عن قطعة تشبه الجبيرة سهلة التركيب والإزالة يتم تركيبها على الرقبة، وهي تساعد على تدفئة الرقبة وتثبيتها وهذا يقلل من حركتها واحتكاك الفقرات التي قد يسبب الألم لها، وفي العادة يتم تركيب الرقبة الطبية بحد أدني 48 ساعة وقد تزيد أو تقل وفقًا لحالة المريض.
العلاجات البديلة:
في بعض الأحيان قد يستعين المريض ببعض الطرق العلاجي المختلفة، والتي تعتمد على الطب البديل، ومنها:
- الوخز بالإبر: تعد واحدة من أشهر أنواع الطرق العلاجية البديلة والتي مارسها العديد من الأطباء في الماضي، وهي عبارة عن مجموعة أبر تكون معقمة ويتم وضعها في مناطق مختلفة من الجزء المصاب، وتعد من الأنواع ذات نتائج جيدة في المشكلات البسيطة.
- التدليك: تستخدم هذه التقنية في الحالات البسيطة والمتوسطة حيث يقوم المختص بتحدد عدد من الجلسات التي يستخدم التدليك فيها، ومع الاستمرار يتم ترخية الفقرات والعظام وتقليل الألم مع الوقت.
العلاجات المنزلية
تعتبر واحدة من الإجراءات العلاجية الجيدة التي يمكن استخدامها لتقليل ألم الرقبة، ومنها وضع الكمادات الساخنة والباردة على منطقة الرقبة التي يشعر بها المريض بألم.
يقوم المريض بوضع كمادات باردة عدة مرات في اليوم على الأقل 15 دقيقة ولمدة يومين، بعد ذلك يتم استخدام الكمادات الساخنة وتعديل حرارتها لنفس الوقت.
وهذا الإجراء يعمل تخفيف الالتهابات التي قد تعاني منها فقرات الرقبة وتقلل الألم بشكل تدرجي حتى يختفي نهائيًا.
كم من الوقت يستغرق علاج آلام الرقبة (ألم الرقبة)؟
ألم الرقبة من المشكلات التي في العادة لا تستغرق الكثير من الوقت وذلك في الحالات البسيطة، حيث تستغرق على الأقل من 7 لـ 14 يوم حتى يعود المريض لوضعه الطبيعي، ولكن في بعض الأحيان قد يستمر لفترة أطول أو أقل، وذلك وفقًا لعدة عوامل، ومنها:
- شدة الألم وقوته.
- أسباب ألم الرقبة.
- التاريخ المرضي للمريض (أي أمراض مزمنة تؤثر على فترة العلاج)
“تعرّفوا على أحدث التقنيات والتطورات في علاج ألم الرقبة من خلال خبرة الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر وفريقه المتخصص.”
الوقاية من ألم الرقبة
يمكن الوقاية من ألم الرقبة بالعديد من الطرق لحمايتها والابتعاد عن أي مضاعفات، ومن هذه الطرق التالي:
- المحافظة على الوزن المثالي وتناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات.
- تناول العديد من الفيتامينات في حالة وجود أي نقص منها في الجسم خاصة التي لها علاقة بالعظام.
- تعلم الوضعيات الصحيحة للجلوس والوقوف وخاصة لمنطقة الرقبة والكتف.
- أخذ استراحات متعددة بعد كل مجهود بدني من أجل الحفاظ صحة منطقة الكتف والرقبة.
- عدم الجلوس لفترات طويلة على الحاسوب أو التلفون أو التأكد من الجلوس بالوضعيات صحيحة للكتف والرقبة.
- اختيار بعض الكراسي والوسادات والمراتب الجيدة من أجل الاستراحة الجسد خاصة بعد الأنشطة البدنية.
- التوقف عن حمل الأشياء الثقيلة التي قد تعرض الرقبة والكتب للألم أو الالتهابات.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم من أجل المحافظة على مرونة الجسم بشكل عام.
هل نقص الكالسيوم يسبب ألم في الرقبة؟
نعم؛ بشكل عام نقص الكالسيوم من الجسم قد يتسبب بالعديد من المشكلات التي تتعلق بالعظام سواء وجود ألم أو حدوث تشنجات، حيث نقصه قد يزيد من احتمالية الإصابة بألم شديد في العظم والمفاصل والذي يزيد مع الوقت في حالة عدم علاج هذه المشكلة.
قد يجعل المريض عرضه لهشهشة العظام التي تجعلها سهلة الكسر أو الانزلاق في حالة الحوادث البسيطة، وقد يسبب نقص الكالسيوم في مشكلة تشنجات في العضلات والتي تجعل المريض يشعر بألم شديد.
