إصابات مفصل الركبة: أسبابها وكيفية علاجها
أخر تحديث :
تعتبر إصابات الركبة من الإصابات الأكثر شيوعاً بين الأشخاص وبالأخص كبار السن، وتتعدد أسباب إصابة الركبة ودرجتها، وتتطلب هذه الإصابات تشخيص دقيق من الطبيب للتمكن من علاجه في وقت قريب حتى لا تتفاقم وتؤثر بشكل كبير على حياة الشخص.
اصابات مفصل الركبة
- إصابة الرباط الصليبي الأمامي: تحدث بسبب تغير مفاجئ في حركة الجسم أو التوقف بشكل قوي وتعالج هذه الإصابة لفترة قد تستمر لأشهر.
- التهاب الوتر الرضفي: ويعتبر هذا النوع من الالتهاب يصيب الأشخاص الرياضية الذين يقومون بالقفز بشكل متكرر مثل لاعبين كرة السلة والطائرة.
- تمزق الغضروف الهلالي: يحدث هذا التمزق في حالة قيام الشخص بحركات عنيفة أو مفاجئة تتسبب في تمزق شريط أو أكثر في الغضروف ما يتسبب في ألم شديد في الركبة وتورم.
- الكسور: وتحدث بسبب التعرض لضربة قوية في الركبة أو التعرض لحادث قوي أو السقوط من مكان مرتفع، وتظهر في شكل تورم وصعوبة في تحريك الركبة.
- الالتهاب الكيسي بالركبة: ويكون عبارة عن كيس مليء بسائل يكون قريب من مفصل الركبة ويسبب التهاب وألم عند تحريك الركبة، ويحدث بسبب الحركة المفرطة أو التعرض لإصابة قوية.
إصابات مفصل الركبة
متى تكون إصابة الركبة خطيرة؟
يعتبر ألم الركبة أشد خطورة عند عدم قدرة الشخص على طي المفصل أو عدم قدرته على تحميل وزن الجسم على الساق عند الحركة، ويعد سن ما بعد 55 عاماً أكثر سن تصبح فيه عظام الفرد أكثر ليونة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر عند التعرض لأي إصابة.
كيف أعرف نوع الإصابة في الركبة؟
تظهر الأعراض على الشخص حسب نوع الإصابة وقوتها وذلك عندما يذهب الشخص إلى الطبيب فيبدأ الطبيب بفحصه سريرياً ويتمكن بعد ذلك من معرفة نوع الإصابة وقدر الضرر الذي وصل له وتحدد درجة الإصابة على شكلين:
- لو كانت قوية فستشعر بألم مزمن وقوي وستلاحظ تورم في منطقة الركبة.
- لو كان الألم مزمن أو ناتج عن جهد كبير فستكون الأعراض عبارة عن فرقعة أو ألم متقطع.
أنواع إصابات الأربطة
تعد إصابات الأربطة الأكثر شيوعا كما أنها تشمل على عدة أنواع منها ما يلي:
- تمزق الرباط الصليبي: يرتبط هذا النوع من التمزق أكثر للرياضيين وذلك بسبب الحركة المفاجئة أو لف الركبة مع تثبيت القدم مما يسبب تمزق الرباط الصليبي الأمامي، وهذا يسبب ألم شديد ويمنع الشخص من التعامل مع حياته.
- تمزق الرباط الجانبي الإنسي MCL: ويحدث عندما يتمزق الرباط الموجود في الجزء الداخلي من مفصل الركبة نتيجة الضغط على الجزء الخارجي من الركبة، بسبب الإجهاد أو الصدمات المفاجئة.
- تمزق الرباط الصليبي الخلفي (PCL): يحدث عندما يتمزق الرباط الذي يربط بين الفخذ وعظمة الساق، وهذا يتسبب في حدوث عدم استقرار في مفصل الركبة وقد يسبب الغضروف في بعض الحالات، ويعتبر هذا النوع من التمزق هو الأصعب بينهم وذلك لأن له 3 درجات قد يسببوا انفصال كامل للمفصل مما يجعل من الصعوبة الاتزان أو الحركة بشكل طبيعي.
كيف تعرف أن ركبتك سليمة؟
عند مراجعة الطبيب يقوم بفحص المريض سريرياً والقيام ببعض الاختبارات على الركبة للتأكد من عدم وجود تورم أو ألم فيها، كما يجري الطبيب فحص على اتجاهات مختلفة من الركبة من خلال الضغط عليها ليضمن سلامة هيكل الركبة من أي كسور.
كم تحتاج الركبة للتعافي؟
تختلف مدة التعافي حسب نوع الإصابة أو درجتها ولكن في الأغلب تحتاج ما بين أسبوع إلى بضع أسابيع، ولكن في حالة حدوث إصابة كبيرة فهذا سيحتاج إلى عدة أشهر للتمكن من التعافي والقدرة على العودة للأنشطة اليومية.
هل المشي يؤذي الركبة المصابة؟
نعم، لو كان الشخص مصاب فالمشي المفرط يتسبب في تفاقم الإصابات بسبب الحركة الكثيرة والضغط على مفصل الركبة لأنه هذا يزيد من الألم مما يضاعف الأعراض الجانبية وقد بنتج عنه إصابة قوية.
كما تختلف مدة المشي حسب الحالة الجسدية لكل شخص فلو كان الشخص بحالة بدنية جيدة يمكنه المشي لساعات دون القلق من تعرضه لأي مخاطر أو إصابة في الركبة، بينما لو كان غير معتاد على الحركة الكثيرة فيكفي أن يمشي لمدة ما بين 30 إلى 60 دقيقة للمساعدة نفسه في تحسين لياقته البدنية.
أسباب آلام الركبة عند النساء
ما سبب ألم الركبة بدون إصابة؟
قد يكون الشخص لم يتعرض لاصطدام قوي أو إصابة قديمة في الركبة ولكن قد يشعر بوخز فيها بشكل مفاجئ ويعتبر ذلك بسبب تعرض الإصابة بالتهاب في المفاصل وقد يكون في قدم واحدة أو الاثنين، أو قد يكون سبب الألم ضغط على الركبة أو القيام بحركات عنيفة بشكل متكرر مما ينتج عنه ألم.
هل نقص الفيتامينات يسبب ألم في الركبة؟
نعم، يعتبر نقص فيتامين د سبب في حدوث ألم في الركبة وقد يتفاقم الألم في حالة إهمال العلاج مما يؤدي إلى تزايد الألم، ومن أهم أعراض نقص فيتامين د:
- الشعور بالتعب والهوان.
- ضعف في العظام والعضلات.
- الإحساس بألم في المفاصل.
- يؤثر نقص فيتامين د على الحالة النفسية للشخص.
- سهولة التعرض لكسور بسبب نقص الكالسيوم في الجسم.
ما هي أعراض خشونة الركبة؟
يصاحب خشونة الركبة العديد من الأعراض الصعبة التي تصيب الركبة وتتسبب في حدوث التهاب في المفاصل وتآكله، وكلما مر الوقت أصبحت العضلات أقل مرونة مما ينتج عنه صعوبة في الحركة ومن أهم تلك الأعراض ما يلي:
- الشعور بوخز وألم شديد في الركبة بالأخص عند الحركة أو الوقوف.
- عدم القدرة على صعود الدرج أو النزول منه.
- سماع أصوات طرقعة أو صرير عند تحرك الركبة.
- تفاقم الألم ووصوله إلى تشوه في الركبة إن لم يعالج بشكل صحيح.
أعراض خشونة الركبة
ما هو سبب وجع الركبة عند الأطفال؟
يشعر بعض الأطفال بألم في الركبة بسبب فرط الحركة أو القيام بأنشطة عنيفة، أو الاصطدام بجسم صلب ويعتبر الألم لدى الأطفال غير شائع ولكن يحدث الألم بسبب حدوث الكثير من الأعراض ومن أهمها:
- حدوث اختلال في الحركة مما يجعلها أصعب.
- عدم القدرة على تحربك الركبة بشكل طبيعي.
- ضعف في عضلة الفخذ.
- عدم القدرة على الحركة أو اللعب بشكل طبيعي.
ما هي طرق علاج آلام الركبة عند الأطفال؟
أوضح الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر بعض الطرق التي تساعد على علاج ألم الركبة عند الأطفال، من أهمها ما يلي:
- وضع كمادات باردة على منطقة الركبة للتخفيف من الألم.
- الراحة لعدة أيام والابتعاد عن النشاطات العنيفة حتى تلتئم الأنسجة.
- مراجعة طبيب علاج طبيعي للمساعدة في تخفيف حدة الألم ومساعدة الطفل في استعادة الحركة ومرونة الجسم.
هل البرد يسبب طقطقة الركبة؟
البرد قد يؤثر على الجسم والعظام وتظهر أعراضه في العظام على شكل:
- شعور بالوهن وعدم القدرة على تحريك الجسم.
- شعور بألم ووخز حاد في العظام.
- تيبس في العظام وعدم القدرة على تحريكه.
- صعوبة في النوم بسبب قوة الألم.
كيف يمكن الوقاية من إصابات الركبة؟
أوضح الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة بعض الخطوات التي على الشخص أن يتبعها حتى يتفادى التعرض لإصابة في الركبة، وهي:
- تجنب السقوط على الركبة.
- الحفاظ على وزن الجسم والرشاقة ومحاولة ممارسة الرياضة أو ابتاع حمية غذائية في حالة ارتفاع الوزن.
- مراعاة الشخص ارتداء أحذية مناسبة له كي بتجنب خطر السقوط.
- الامتناع عن ممارسة أي أنشطة رياضية في حالة الشعور بألم في الركبة وذلك لتفادى الإصابة.
- من كان يمارس أنشطة رياضية عالية الشدة فيجب أن يراعي أن يرفع شدة التمارين بالتدريج حتى لا تتعرض الركبة للخطر أو لتمزق في الأربطة.
- تعتبر تمارين الإحماء مهمة قبل بدء أي تمارين وذلك للوقاية من إصابات الركبة.
- ينصح بارتداء دعامة أو واقي للركبة لحمايتها وتثبيتها
