يُعد ألم مفصل الركبة من الأمور الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص وقد يظهر في الركبة اليمنى أو اليسرى نتيجة لأسباب متعددة، وفي حالة الشعور بالألم في مفصل الركبة اليسرى تحديدًا، قد يكون السبب ناتج عن إصابة مباشرة، أو التهابات مزمنة، أو مشكلات في الأربطة أو الغضاريف.
في هذا المقال نوضح أبرز الأسباب المحتملة لألم مفصل الركبة اليسرى، وطرق التشخيص، والعلاج المتاح.
أسباب آلام الركبة اليسرى
آلام الركبة اليسرى قد تبدو عرض بسيط، لكنها في الواقع علامة على مشكلة تحتاج إلى تقييم دقيق، خاصة إذا كانت مستمرة أو مصحوبة بتورم أو صعوبة في الحركة. ومن أبرز الأسباب المحتملة:
- التهاب كيس الجراب: الجراب هو كيس صغير مملوء بسائل يمنع الاحتكاك بين الجلد والمفصل، وكثرة الركوع أو الضغط المباشر على الركبة قد يسبب التهابه مما يؤدي إلى ألم وتورم واضح في الجزء الأمامي من الركبة.
- خلع الرضفة: يحدث عندما تتحرك عظمة الصابونة من مكانها سواء نتيجة التواء أو سقوط مفاجئ يشعر المريض بألم حاد وتورم وقد تكون الركبة غير مستقرة.
- التهاب المفصل العجزي الحرقفي: هذا الالتهاب يمكن أن ينعكس كألم في الجانب الخارجي من الركبة ويظهر عند الرياضيين الذين يمارسون أنشطة متكررة مثل الجري.
- تمزق الغضروف الهلالي: الإصابة عند الدوران المفاجئ أو الضغط قد تؤدي إلى تمزق في الغضروف الموجود داخل الركبة. يُسبب ذلك ألمًا متقطعًا مع الشعور بأن شيئًا ما “يعلق” داخل المفصل.
- متلازمة أوزغود-شلاتر: تصيب المراهقين النشيطين بدنياً، حيث تبدأ نتوءات عظمية مؤلمة بالظهور أسفل الركبة، نتيجة الشد المتكرر على وتر الرضفة خلال النمو.
- خشونة المفصل: تُعد من أكثر الأسباب شيوعًا لدى من تجاوزوا سن الخمسين، حيث يتآكل غضروف الركبة بالتدريج، فيشعر المريض بألم عند الحركة وتيبس صباحي أو تورم خفيف.
- التهاب الوتر الرضفي: يحدث عندما يتعرض الوتر الرابط بين عظمة الصابونة والساق لإجهاد متكرر. غالبًا ما يظهر عند من يمارسون القفز أو تمارين القوة، ويُسبب ألمًا أسفل الرضفة.
- متلازمة الألم الرضفي الفخذي: في بعض الحالات، يكون السبب خلل في حركة الرضفة داخل المفصل نتيجة عدم التوازن العضلي ، وغالبًا ما يشعر المريض بألم غير واضح في مقدمة الركبة يزداد عند صعود الدرج أو الجلوس لفترات طويلة.
إذا كنت تبحث عن أفضل دكتور عظام ومفاصل لتشخيص دقيق وعلاج فعال لألم مفصل الركبة اليسرى، يُعد دكتور عمرو أمل من الأسماء الرائدة في هذا التخصص داخل مصر.
ما هي أعراض الإصابة بألم الركبة اليسرى من الجنب؟
ألم الركبة اليسرى من الجنب لا يظهر بنفس الطريقة عند الجميع فقد تختلف الأعراض من شخص لآخر وتتفاوت شدتها بحسب السبب وراء الألم، ومع ذلك هناك علامات شائعة ترافق هذه الحالة منها:
- إحساس بألم حاد أو مستمر في جانب مفصل الركبة.
- انتفاخ ملحوظ حول المفصل.
- صعوبة واضحة في تحريك الركبة أو ثنيها.
- تغير في لون الجلد فوق المفصل يميل غالبًا إلى الاحمرار.
- سخونة في منطقة المفصل وقد يصاحبها ارتفاع في درجة حرارة الجسم بالكامل.
طرق علاج آلام الركبة اليسرى
يعتمد علاج ألم الركبة على السبب وراء ظهوره، وفي كثير من الحالات البسيطة إلى المتوسطة قد يتحسن الألم بالتدريج دون تدخل طبي كبير. لكن تسريع عملية التعافي يتطلب بعض الخطوات البسيطة التي يمكن تطبيقها في المنزل:
- الراحة: امنح ركبتك فترة قصيرة من الراحة، خاصة إذا كنت قد مارست نشاط بدني عنيف أو مرهق.
- الثلج : ضع كمادات باردة على موضع الألم لمدة 15–20 دقيقة كل أربع ساعات واستمر بذلك لثلاثة أيام أو حتى يهدأ التورم.
- الضغط الخفيف: لف الركبة بضمادة مرنة أو استخدم رباطًا طبيًا لتقليل التورم وتثبيت المفصل.
- ارفع ساقك: عند الجلوس أو الاستلقاء، استخدم وسادة لرفع الركبة، مما يساعد على تقليل التورم وتحسين الدورة الدموية.
- مسكنات الألم والالتهاب: قد يصف لك الطبيب أحد مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين، لتخفيف الألم وتقليل التورم، لكن لا تستخدم أي دواء دون استشارة طبية.
يمكنك الآن زيارة الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام في القاهرة لامتلاكه خبرة واسعة في الحالات المتعلقة بالركبة، حيث يقدم رعاية طبية دقيقة بأحدث الأساليب العلاجية.
طرق الوقاية من آلام الركبة اليسرى
رغم أن بعض آلام الركبة لا يمكن تجنبها تمامًا، إلا أن اتباع بعض العادات الصحية قد يقلل بشكل كبير من خطر التعرض لألم حاد أو إصابات متكررة. إليك أهم الأمور التي ستساعدك على الوقاية من الآلام:
- ابدأ بالإحماء: لا تبدأ تمارينك فجأة وخصص وقت للإحماء حتى تهيئ العضلات والمفاصل للحركة وتقلل من خطر التمزق أو الشد.
- قوي عضلاتك: العضلات الضعيفة خاصة في الفخذ والساق تترك الركبة دون دعم كافي، لذلك تمارين التقوية والمرونة مهمة لحماية المفصل.
- عدل طريقتك: إذا كنت تعاني من هشاشة العظام أو آلام مزمنة في الركبة فكر في تعديل طريقة ممارستك للرياضة باختيار تمارين منخفضة التأثير مثل السباحة أو ركوب الدراجة.
دكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل هو الخيار الأمثل للمرضى الذين يعانون من ألم الركبة اليسرى ويبحثون عن رعاية طبية موثوقة ومتكاملة.
أسباب الم الركبة عند الأطفال
قد لا يتوقع البعض أن الركبة الصغيرة لدى الأطفال يمكن أن تصبح مصدر للألم لكن النشاط الزائد خاصة في سن النمو هو السبب الأكثر شيوعاً لآلام الركبة لديهم، فالركض والقفز والتمارين الرياضية المكثفة قد تُرهق المفصل الصغير وتؤدي إلى سحب الرضفة إلى الجانب مما يسبب ألم حول مقدمة الركبة.
لكن ليست الأنشطة وحدها السبب فهناك عوامل أخرى تتسب في حدوث هذا الألم مثل:
- ضعف توازن عضلات الفخذ، مما يقلل من الدعم الموجه للركبة.
- قلة مرونة العضلات والمفاصل.
- مشاكل في محاذاة الساقين أو طريقة المشي.
- استخدام معدات رياضية غير مناسبة لعمر الطفل أو حالته الجسدية.
- الإفراط في ممارسة التمارين دون فترات راحة كافية.
- تلقي ضربة مباشرة على الركبة أو التعرض لإصابة أو خلع.
حالات طبية شائعة تسبب ألم الركبة عند الأطفال
- متلازمة سيندينغ لارسن جوهانسن : التهاب في الوتر أسفل الرضفة، ناتج عن فرط الاستخدام أثناء النشاط البدني المكثف.
- التهاب المفاصل عند الأطفال: قد يُصاب الأطفال بأنواع من التهابات المفاصل، مثل الالتهاب المفصلي الشبابي، ما يؤدي إلى ألم وتورم وتيبّس في الركبة.
- التهاب العظم والغضروف: اضطراب يؤثر في الغضروف والعظم الموجود أسفله، ويتسبب في تشققات مؤلمة داخل المفصل مع احتمال التورم
تشخيص آلام الركبة عند الثني
يبدأ تشخيص ألم الركبة عند الثني من خلال الفحص السريري المباشر، حيث يقيم الطبيب حركة المفصل ومكان الألم ورد فعل الركبة عند الثني أو الضغط، وفي حال وجود اشتباه بمشكلة أكبر قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات إضافية لتحديد السبب بدقة ومنها:
- تحاليل الدم أو الأشعة السينية: تستخدم لاستبعاد وجود التهابات مثل التهاب المفاصل أو لكشف تلف العظام.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: يساعد على رؤية الأنسجة الرخوة بدقة مثل الغضاريف والأربطة وتحديد مواضع التآكل أو التمزق.
- تنظير المفصل: إجراء بسيط باستخدام أداة دقيقة تسمح للطبيب برؤية داخل المفصل مباشرة وتقييم حالة الغضروف من الداخل وتحديد أي تلف.
ما هي العوامل التي تزيد من فرصة ظهور ألم الركبة عند الثني؟
لا يظهر ألم الركبة عند الثني بشكل عشوائي، بل هناك عوامل معينة قد تزيد من احتمالية الإصابة به، إليك أبرز هذه العوامل:
- العمر: في الأغلب يظهر هذا النوع من الألم في سن الشباب والمراهقة نتيجة النشاط البدني الزائد أو التغيرات السريعة في بنية الجسم.
- الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالرجال، وذلك بسبب انخفاض الكتلة العضلية وهو ما قد يؤثر على ثبات مفصل الركبة ويزيد من احتمالية تحرك عظمة الرضفة من مكانها الطبيعي.
- القدم المسطحة: إذا كانت القدم لا تحتوي على القوس الطبيعي فإن توزيع الوزن أثناء المشي يكون غير متوازن مما يزيد الضغط الواقع على مفصل الركبة ويؤدي إلى ألم عند الانحناء أو الثني.
- التهاب المفاصل: في بعض الحالات يكون ألم الركبة عند الثني ناتج عن التهابات المفاصل التي تضعف وظيفة المفصل وتحد من مرونته، مما يجعل الثني حركة مؤلمة أو غير طبيعية.
