العديد من الأشخاص حولنا يصابون بخشونة الركبة ولكنهم غير قادرين على معرفة ذلك بصورة واضحة لكونهم يجهلون بأعراضها، وإليك المقال التالي الذي سوف يقوم بتوضيح الكثير من المعلومات بخصوص هذا الشأن، فهيا بنا نقرأ الآتي.
ما هي أعراض خشونة الركبة؟
خشونة الركبة تعتبر أحد أهم الحالات المرضية الشائعة بين المرضى حيث يعانون من مجموعة من الأعراض التي وضحها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة في مصر، وهي كالآتي:
- الشعور بآلام شديدة في منطقة الركبة.
- تورم والتهاب.
- احمرار في منطقة الجلد المحيطة بالمفصل.
- الإحساس بسخونة تخرج من منطقة الركبة.
- آلام شديدة تشبه الوخز إلى حد كبير.
- تخدير وتنميل في منطقة الركبة.
- ظهور كدمات والإصابة بنزيف شديد.
- تشوه المفاصل مثل ظهور أعوجاج.
- فتور وضعف العضلات المحيطة بالمفصل.
- عدم ثبات المفصل.
ما هو سبب خشونة الركبة؟
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة، وقد حددها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة في مصر، في النقاط التالية:
- التقدم في العمر والذي يعتبر من العوامل الرئيسية للإصابة بالخشونة وذلك لتآكل غضروف الركبة وضعف العظام.
- السمنة المفرطة التي تسبب ضغط على الركبة مما ينتج عنها تآكل غضروف مفصل مما يسبب احتكاك بين مفاصل.
- الإصابات المتكررة في مفصل الركبة نتيجة السقوط عليها أو التعرض لضربة مباشرة.
- الإصابات الرياضية في حالة ممارسة بعض أنواع الرياضة العنيفة.
- التعرض لبعض الأمراض المزمنة أو المناعية التي تؤثر على العظام وأجزاء المفصل مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- التشوهات الخلقية التي تسبب ضغط شديد على الركبة مثل تقوس الساقين.
كيف يتم تشخيص خشونة الركبة؟
الخضوع إلى التشخيص في حالة الإصابة بخشونة الركبة يعتبر من الإجراءات المهمة التي على المريض الاهتمام بها من أجل تحديد العلاج المناسب لها، ومن أهمها:
- الفحص البدني: يعتبر من الإجراءات المهمة حيث يبدأ الطبيب المختص بفحص الركبة والتأكد من حركتها أثناء المشي والوقوف والجلوس والتأكد من الأعراض التي يعاني منها المريض والتاريخ المرضي والوراثي كما يتعرف خلال هذه الجلسة إلى الأنشطة اليومية للمريض.
- التشخيص المخبري: قد يطلب من المريض القيام ببعض الفحوصات الخاصة بتحاليل الدم والغدد وذلك من أجل التأكد من مستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم والأمراض التي قد يعاني منها المريض وتؤثر على قوة العظام والمفاصل وكثافتها.
- التشخيص بالأشعة: يخضع المريض في العادة إلى التشخيص بالأشعة من أجل الكشف عن شكل مفصل الركبة من الداخل ومدى تضرره، كما يتأكد من باقي أجزاء المفصل المحيطة به مثل الغضاريف والأربطة وتوضيحها من جميع الاتجاهات ومن أهمها الأشعة السينية والمقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
ما هو أفضل علاج لخشونة الركبة؟
خشونة الركبة تعتبر من الحالات المرضية التي لها العديد من العلاجات التي تختلف وفقًا لدرجتها، وقد وضحها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة خلال هذه الفقرة:
العلاج التحفظي
يعتبر من أهم العلاجات التي على المريض الالتزام بها من أجل التخلص من الأعراض التي تسببها خشونة الركبة، وهي مجموعة تعليمات تشمل الآتي:
- الحصول على بعض الراحة بين الأعمال الشاقة أو التي تحتاج إلى مجهود بدني.
- الالتزام بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب المختص.
- الالتزام بحضور جلسات العلاج الطبيعي التي تركز على منطقة خشونة الركبة.
- اتباع أنظمة غذائية صحية والابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من خشونة الركبة.
- تطبيق كمادات ثلجية على المناطق المتورمة من مفصل الركبة على الأقل لمدة 15 دقيقة مرتين في اليوم.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية على الأقل مرتين في الأسبوع.
- ارتداء مشد الركبة لتقديم الدعم والحماية للمفصل.
- التعرف على الوضعيات الصحيحة للجلوس والوقوف لتفادي أي ضغط يقع عليها.
- المشي على الأقل لمدة نصف ساعة يوميًا من أجل تعزيز الحماية وتقوية عظام مفصل الركبة.
العلاج الدوائي
يعتبر من أفضل الطرق العلاجية التي يلجأ لها الأطباء والتي تعمل على تقليل أعراض خشونة الركبة حتى تختفي، وهي مجموعة من الأدوية التي على يتناول المريض تحت إشراف الطبيب وفي مواعيدها، وهناك عدة أنواع من الأدوية يصفها الأطباء لمرضى خشونة الركبة، منها:
- الأدوية المسكنة التي تعمل على تسكين الألم وتقليله حتى يختفي بشكل نهائي مثل الباراسيتامول.
- أدوية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تساعد على تقليل الالتهاب الناتج عن احتكاك عظام المفاصل والذي يسبب ألم وتورمات شديدة مثل الأيبوبروفين.
- الأدوية المرخية للعضلات التي تعمل على التخلص من جميع التشنجات العضلية الموجود حول مفصل الركبة المصابة بخشونة الركبة.
العلاج الطبيعي
يعتبر أحد أبرز العلاجات التي يرشحها أطباء العظام ويشرفون على جلساتها، وهي عبارة عن مجموعة من الجلسات التي تشمل بعض التمارين مثل تمرين التمدد والإطالة والتقوية وبعض التقنيات الحديثة مثل العلاج بالحرارة والبرودة وتقنية التدليك، تلعب هذه الجلسات دورًا فعالًا في تعزيز التئام الغضاريف والمفاصل وتسريع التعافي وتقوية العضلات وزيادة مرونتها، ويفضل إجراء مثل هذا العلاج مرتين في الأسبوع.
العلاج بالحقن
العلاج بالحقن يعتبر من أحدث أنواع العلاجات المستخدمة في مجال علاج خشونة الركبة وتعتبر من أفضل البدائل المستخدمة للعلاج الجراحي، وهو عبارة عن إبرة تحتوي على مادة طبية فعالة يختارها الطبيب وفقًا لدرجة خشونة الركبة وحالة المريض الصحية وحقنها في منطقة الركبة، وهي تعمل على التخلص من الأعراض المصاحبة لخشونة الركبة ويفضل الحصول عليها من مرة إلى مرتين في السنة، ومن أهم هذه الحقن الآتي:
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
- حقن الكورتيزون.
- حقن حمض الهيالورونيك.
العلاج الجراحي
التدخل الجراحي لعلاج خشونة الركبة من الإجراءات الأخيرة التي قد يختارها أطباء العظام وذلك في حالة كانت درجة خشونة الركبة شديدة أو فشل باقي العلاجات الأخرى مثل العلاج الطبيعي والدوائي في علاجها، وهي عبارة عن إجراء جراحي يستخدم فيه الطبيب بعض التقنيات الحديثة مثل المنظار من أجل الكشف عن المفصل وإصلاحه أو استبداله دون الحاجة إلى جرح عميق أو وجود أعراض جانبية شديدة، ومن أهم العمليات الجراحية عملية غضروف الركبة وعملية تغيير مفصل الركبة.
هل رياضة المشي تؤثر على خشونة الركبة؟
لا يضر المشي المرضى المصابين بخشونة الركبة ولكن شريطة ألا يكون لفترات طويلة من الوقت دون أخذ قسط من الراحة، حيث يساعد المشي بشكل كبير على فقدان الوزن الذي يخفف من الضغط الواقع على مفصل الركبة، كما أن المشي يزيد من قوة وليونة العضلات المحيطة بمفصل الركبة، ويمكن للمريض الذي يعاني من خشونة الركبة المشي على الأقل لمدة نصف ساعة بشكل يومي.
ما هو الأكل الممنوع لخشونة الركبة؟
يجب على المرضى الذين يعانون من خشونة الركبة أن يتجنبوا بعض الأطعمة التي قد تزيد من درجة خشونة الركبة وتفاقم أعراضها، ومنها:
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة مثل الأطعمة الجاهزة من المطاعم.
- تجنب تناول اللحوم الحمراء والتي تزيد نسبة الكوليسترول في الدم.
- التوقف عن تناول المعجنات والمعكرونة والخبز الأبيض لاحتواءه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات.
- عدم استخدام الملح بكميات كبيرة في الطعام.
- الابتعاد عن تناول الأطعمة المعلبة والتي تحتوي على مواد حافظة صناعية.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات الصناعية.
هل يمكن الشفاء خشونة الركبة؟
لا يمكن الشفاء من خشونة الركبة لكونها مرض مزمن إلا أن الهدف من التشخيص المبكر والعلاج هو تجنب تفاقم أعراضها وتقليل حدتها من أجل مساعدة المريض على التعايش معها دون أن تؤثر على حياته بالسلب، ولهذا يجب عليه الالتزام بتعليمات الطبيب الخاصة بالعلاج سواء الأدوية أو تمارين العلاج ال[طبيعي.
كم يستغرق علاج خشونة الركبة؟
خشونة الركبة من الحالات المرضية المزمنة أي تستمر مع ال[مريض طول حياته إلا أن في الدرجات البسيطة والمتوسطة من خشونة الركبة فقد تستغرق مدة العلاج من 6 أسابيع إلى 12 أسبوع وفي حالات أخر تستغرق عدة شهور، وتتوقف هذه المدة على العديد من العوامل التي تؤثر عليها سواء بالزيادة أو بالنقصان، ومنها:
- شدة ودرجة خشونة مفصل الركبة.
- عمر المريض وحالته الصحية ومدى استجابته للعلاج.
- نوع الإجراء العلاجي المستخدم لعلاج خشونة الركبة وفقًا لدرجتها.
- مدى التزام المريض بتعليمات الطبيب خلال فترة العلاج.
ما هي وضعية الجلوس الصحيحة لمرضى خشونة الركبة؟
على المرضى الذين يعانون من مشكلة خشونة الركبة أن يتعرفوا على الطرق الصحيحة والوضعيات الصحية للجلوس من أجل حماية الركبة من أي ضغط قد يسبب في تفاقم أعراض خشونة الركبة، أهم هذه الوضعيات الجلوس على كرسي مريح وفرد الساق المصابة بخشونة الركبة مع رفعها عن الأرض بحيث تكون في مستوى القلب ووضع وسادة مريحة أو طبية أسفلها.
