الم الركبة من الامام: الأسباب والعلاج
آخر تحديث :
آلام الركبة عديدة ومتنوعة وكل منطقة فيها يكون لها أسباب خاصة بها وطرق معينة في العلاج تختلف عن غيرها، في المقال التالي سوف نتعرف أكثر الأنواع انتشاراً بين الأفراد وما هي الأسباب الحقيقية ورائها.
الم الركبة من الأمام
عند الشعور بألم في الركبة من الأمام يجب علينا الأخذ في الاعتبار بأن ذلك قد يكون نتيجة وجود ضعف في عضلات الفخذ والتدهور الشديد بالإضافة إلى حدوث توتر في عضلات وأوتار الساق، وقد يشعر الأفراد بالألم بشكل أكبر عند الركض أو حتى إذا كانوا يسيرون بشكل طبيعي، وفور الشعور بتلك الأعراض يجب الحرص على القيام (MRI) تصوير بالرنين المغناطيسي magnetic resonance imaging وتنظير للمفصل arthroscopy من أجل الحصول على تشخيص دقيق للحالة.
يكون الإجراء الأول الذي يتم اتخاذه فور الشعور بألم في الركبة من الأمام هو التوقف في الحال عن أداء التمارين التي تجعل الأعراض أكثر حدة مثل الركض وأخذ قسط وفير من الراحة، كما يجب البدء في عمل بعض التمارين المحددة من أجل تقوية العضلات التي تتواجد في منطقة الركبة، ويكون مصدر الألم هو رضفة الركبة والتي تكون عبارة عن عظمة ذات شكل دائري تكون متصلة بالأربطة والأوتار في الركبة وتتحرك نحو الأعلى والأسفل عند الجري.
الم الركبة من الأمام
ما هي أسباب الم فوق الركبة؟
يصاب الأفراد بآلام فوق الركبة نتيجة التعرض لبعض الإصابات أو وجود مشكلة صحية تؤثر عليه بطريقة سيئة، هذا الأمر يكون نتيجة لتعرض كل من الأربطة والأجربة والأوتار المحيطة لبعض الأضرار، بالإضافة إلى وجود تطورات خطيرة للغاية تؤثر على الأربطة والغضاريف والغضاريف المفصلية والعظام التي تتواجد داخل المفصل، ومن أسباب آلام الركبة:
- الإفراط في استخدام الركبة نتيجة لممارسة تمارين عنيفة تتطلب جهد بدني عالي.
- حدوث التهابات في الركبة مثل التهاب الأوتار والتهاب مفاصل الركبة والتهاب العظم والتهاب المفاصل التنكسي والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- نخر العظم القيم وهي حالة مرضية لا يقوم الدم فيها بالوصول إلى النسيج العظمي بشكل جيد مما يتسبب في حدوث تورم وألم وبالتالي يتسبب ذلك في انهيار العظم.
- الالتهاب الكيسي في الركبة أو تشكل الجراب، ويكون ذلك عبارة عن كيس يحتوي على سوائل تتواجد تحت الجلد فوق المفصل.
- الإصابة بكسور عظمية أو التعرض لبعض الإصابات التي تتسبب في حدوث خلع في مفصل الركبة أو تمزق في الأربطة والأوتار.
- إصابات الركبة التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص الرياضيون.
- المعاناة من بعض الأمراض مثل الذئبة الحمامية والنقرس وفقر الدم المنجلي وداء كرون.
- حدوث التهابات جرثومية في منطقة الركبة.
ما سبب الم في الركبة من الخلف؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى النهاية إلى الشعور بألم خلف الركبة، هذا يرجع إلى أن الركبة تتكون من عدة أجزاء والتعرض لأي إصابة في أي جزء تسبب هذا الألم، ومن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى آلام خلف الركبة:
- إصابة الرباط الصليبي الأمامي.
- إصابة الرباط الصليبي الخلفي.
- تمزق الهلالة.
- إصابة في أوتار الركبة.
- التهاب الوتر الرضفي.
- الم خلف الركبة عند فردها والتهاب الوتر الرضفي.
- تمزق عضلة الساق.
- تشنجات الساق.
- التجلط الوريدي العميق.
- كيس بيكر.
- التهاب المفاصل.
- تلين غضروف الركبة.
على الرغم من أن أسباب ألم خلف الركبة عديدة ومتنوعة إلا أن الأعراض تكون واحدة ولا يمكن التفرقة بين السبب من خلالها دون فحص طبي دقيق، ولكن هناك بعض الأعراض التي تظهر على المريض والتي تعتبر مؤشراً على ضرورة الذهاب إلى الطبيب فوراً، ومن أمثلتها:
- الشعور بألم حاد.
- ظهور تورم مفاجئ في الساق المصابة.
- الشعور بحرارة وسخونة في الجلد.
- مواجهة صعوبة في التنفس.
- فقدان القدرة على تحميل وزن الجسم على الساق المصابة.
- حدوث تغير في شكل مفصل الركبة.
اسباب انتفاخ تحت الركبة مع ألم
انتفاخ تحت الركبة مع الشعور بألم يكون نتيجة للعديد من الأسباب والتي يكون البعض منها خفيفاً والبعض الآخر شديداً للغاية، ومن أمثلتها:
- التهاب الكيس الزلالي بالركبة (Bursitis): حدوث التهاب في الكيس الزلالي الذي يتواجد في منطقة الركبة يكون له تأثير على باقي المناطق المجاورة له وهذا ينتج عنه حدوث انتفاخ في منطقة أسفل الركبة، ويحدث ذلك نتيجة لكثرة الضغط الواقع على الركبة، ويتم علاج هذا الأمر من خلال عمل بعض كمادات الثلج مع الحرص على إبقاء الساق مرفوعة عن باقي مستوى الجسم، ويجب الحرص على أخذ قسط وفير من الراحة وتناول أدوية مضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
- الإصابات: هناك العديد من الإصابات التي يكون من نتائجها التهاب الركبة وتجمع السوائل فيها بشكل ملحوظ أو في المناطق المجاورة لها، ومن أمثلتها إصابات الرباط الصليبي الأمامي نتيجة لحدوث تمزق في الأربطة أو حدوث تمزق في الغضروف المفصلي أو تعرض العظام للكسر، أو الإفراط في استخدام الركبة وإجهادها مما يعرضها لكثير من المشاكل.
- النقرس: يتسبب النقرس في تجمع كميات كبيرة من حمض اليوريك حول مفصل الركبة مما يتسبب في ظهور انتفاخ فيها بالإضافة إلى بعض المناطق التي تجاورها، وتشتد حدة أعراضه في فترات الليل أو عند البقاء في حالة سكون لفترة طويلة من الوقت، وقد تتلاشى الأعراض من تلقاء نفسها أو تحتاج لبعض الأدوية التي تخفف من حدتها
إذا شعرت بأحد هذه تلك الأعراض علي زيارة طبيب عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري.
انتفاخ تحت الركبة مع ألم
كيفية الوقاية من آلام الركبة؟
للحفاظ على صحة الركبتين وتقليل فرص تعرضها للإصابة، يمكن اتباع هذه الخطوات البسيطة والفعالة حسب ما ذكرها دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل:
- الحفاظ على وزن مثالي: أساس لصحة الركبة هو الإبقاء على وزن صحي، حيث أن كل وزن زائد يزيد الضغط على المفاصل، ما يرفع خطر الإصابات ومشاكل المفاصل كالالتهاب العظمي.
- اللياقة البدنية: قبل ممارسة الأنشطة الرياضية المفضلة، من المهم إحماء العضلات بما يكفي لتستوعب الجهد المطلوب، مما يساعد في تجنب الإصابات.
- القوة والمرونة: لمنع إصابات الركبتين، من المهم تقوية العضلات الداعمة للركبة مثل العضلة رباعية الرؤوس والعضلات حول الركبة. تمارين الثبات والتوازن تساعد العضلات على العمل بتناغم، كما أن تمديد العضلات يقلل من خطر الإصابة.
- تعديل تمارينك: لمن يعانون من التهاب المفاصل أو ألم مزمن بالركبة، قد يكون من الحكمة اعتماد تمارين تُقلّل من الضغط مثل السباحة أو التمارين المائية، والتخفيف من الأنشطة التي تضع ضغطًا كبيرًا على الركبتين.
اتباع هذه النصائح يمكن أن يساهم في الحد من مخاطر إصابة الركبة ويساعد في الحفاظ على صحة المفاصل على المدى الطويل.
الوقاية من آلام الركبة
ما هو علاج الم الركبة؟
لتخفيف آلم الركبة عدة طرق متنوعة وضحها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة تشمل:
- العلاج بالأدوية: يمكن للطبيب وصف أدوية تخفف من الألم والالتهاب مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، إضافة إلى حقن الكورتيكوستيرويدات وحقن حمض الهيالورونيك للمساعدة في ترميم الغضاريف وتحسين حركة المفصل.
- العلاج الجراحي: في حالات معينة، قد يُنصح بالخضوع للجراحة مثل جراحة المنظار لإصلاح الإصابات، أو استبدال جزئي أو كلي للركبة إذا كانت التلفيات شديدة.
- العلاجات المنزلية: تتضمن الراحة واستخدام كمادات الثلج لتقليل التورم والألم، وكذلك تطبيق الضمادات الضاغطة وارتفاع الركبة لتقليل الانتفاخ. يُنصح أيضًا بالتدليك اللطيف للمنطقة المؤلمة.
- التمارين الرياضية: تمارين خاصة مثل تقوية العضلات الرباعية، رفع الرجل لتقوية عضلات الفخذ، وتمارين استطالة تساعد في تخفيف الألم وتعزيز صحة الركبة.
- طرق علاجية أخرى: مثل سحب السائل من حول الركبة والعلاج الفيزيائي واستخدام الأشعة لتقليل الألم.
كل هذه العلاجات يمكن أن توفر تخفيفًا لألم الركبة وتساعد في استعادة الحركة والوظيفة الطبيعية للركبة، لكن من المهم اتباع إرشادات الطبيب واختيار العلاج المناسب حسب الحالة.
من هو أفضل دكتور تخصص ركبة؟
يعد دكتور عمر أمل من أفضل الأطباء المختصين في لعلاج ألام الركبة والعظام وذلك لأنه يتميز بخبرة لأكثر من 18 سنة.
كما تخصص في الكثير من المجالات الخاصة بالعظام والعضلات كجراحة تغيير مفصل الركبة، إصابات الرباط الصليبي والغضروف الهلالي، خشونة المفاصل، إصابات وألم الكتف، وكسور العظام.
اجري أكثر 4000 جراحة عظام مختلفة، 1500 جراحة تغيير مفصل الركبة والحوض، و1800 منظار جراحي لعلاج الرباط الصليبي والغضروف الهلالي.
أهم ما يميز الدكتور عمرو أمل هو المراجعة الدقيقة والشاملة للمريض بعد العملية الجراحية وصولاً لمرحلة الشفاء التام لكي يضمن لهم علاج آمن وخالي من أية مضاعفات.
