تعرف على أهم أعراض خشونة الركبة وعلاجها
أخر تحديث :
خشونة الركبة أحد أهم أمراض العظام في عصرنا الحالي حيث يصاب بها العديد من الناس، ولذلك اهتم الأطباء بإيجاد العديد من الطرق الحديثة التي تساعد على التشخيص الجيد وتطوير العلاجات التي تساعد على التعايش أو التخلص من خشونة الركبة بشكل نهائي.
وخلال هذا المقال سنحدد أهم الأعراض التي تشير إلى خشونة الركبة وطرق علاجها.
أعراض خشونة الركبة وعلاجها
ما هي أسباب خشونة الركبة؟
خشونة الركبة تعتبر واحدة من أمراض العظام التي يعرض لها المرضى نتيجة العديد من الأسباب التي عرضها دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة في مصر، ومنها:
- التعرض لحادث أو ضربة مباشرة على الركبة بشكل متكرر.
- التقدم في العمر والذي يؤثر على قوة العظام ويزيد من فرصة تآكل الغضروف.
- زيادة الوزن الذي يتسبب في الضغط الشديد على الركبة.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة أو المناعية التي تزيد من احتمالية التعرض لخشونة الركبة، ومنها النقرس والتهاب المفاصل الروماتويدي.
ما هي درجات خشونة الركبة؟
خشونة الركبة تحدث نتيجة الاحتكاك الشديد بين عظام مفصل الركبة بعد تآكل الغضروف الواقع بينهم، وهناك عدة درجات للإصابة حددهم دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة وهم:
- الدرجة 0؛ تكون الركبة فيها سليمة وطبيعية وعدم وجود أي مؤشرات على وجود أي مشكلة في المفصل.
- الدرجة 1؛ تعتبر من الدرجات الغير خطيرة ولكن لابد من التعامل معها بشكل صحي، حيث يظهر في الأشعة نتوءات عظمية ولكن المريض في العادة لا يشعر بأي عرض من أعراض خشونة الركبة.
- الدرجة 2؛ تعتبر هي بداية الشعور ببعض الأعراض الخاصة بخشونة الركبة مثل الألم متفاوت خاصة عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة، ويظهر في الأشعة نتوءات بشكل أكبر وأكثر وضوحًا.
- الدرجة 3؛ تعد خشونة الركبة في هذه المرحلة من الدرجة المتوسطة حيث يشعر المريض بألم وتورمات في الركبة خاصة عند المشي بالإضافة بتيبس المفصل بعد يوم طويل من الجلوس وتظهر النتوءات العظمية بشكل واضح وكذلك وجود تلف في الغضروف.
- الدرجة 4؛ تعتبر المرحلة الأشد من خشونة الركبة والتي يشعر المريض بالعديد من الأعراض مثل عدم القدرة على الحركة بشكل متزن والشعور بألم حاد في منطقة مفصل الركبة، ويظهر الغضروف متآكل بشكل واضح والمسافة بين العظام أقل.
كيف يتم تشخيص خشونة الركبة؟
خشونة الركبة أحد أمراض العظام التي يجب أن يخضع المريض للكشف المبكر لها من أجل الحصول على العلاج المناسب وتفادي أي تفاقم للخشونة، ولهذا يخضع للعديد من التشخيصات المختلفة، ومنها:
- التشخيص البدني: خلال هذا التشخيص يفحص الطبيب المعالج مفصل الركبة بشكل دقيق ويتعرف على أهم الأعراض التي يعاني منها المريض والتأكد من حركته في المشي، ومعرفة روتين الحياة اليومية الذي يقوم به.
- التشخيص المخبري: هذا الفحص يعتبر من أهم الإجراءات التي على مرضى خشونة الركبة الخضوع لها حيث تساعد على التعرف على أي مرض مناعي أو وراثي يعاني منه المريض مثل السكري أو هشاشة العظام والذي يؤثر علي العظام بشكل سلبي، بالإضافة إلى التأكد من مستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم والتي لها تأثير واضح على العظام مثل فيتامين د.
- التشخيص بالأشعة: الأشعة من أهم التقنيات التي على المريض الخضوع لها من أجل الكشف عن شكل العظام من الداخل والتعرف على الأضرار والمشكلات التي تعاني منها سواء كانت المفاصل أو أجزاء أخرى مثل الغضاريف والأوتار، ومن أهمها الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
أعراض خشونة الركبة وعلاجها
خشونة الركبة لها العديد من الأعراض التي تزداد مع تفاقمها ولذلك لابد من الخضوع المبكر للتشخيص والحصول على العلاج المناسب.
أعراض خشونة الركبة
- المعاناة من ألم شديد وحاد يستمر لفترات طويلة وخاصة في الليل.
- ظهور تورمات في منطقة مفصل الركبة واحمرارها بشكل واضح.
- الشعور بقلقلة في مفصل الركبة.
- عدم القدرة على التحرك بشكل متزن.
- سماع صوت طقطقة يصدر من مفصل الركبة خاصة عند التحرك.
- الشعور بتيبس أو تصلب في منطقة الركبة وخاصة في الصباح الباكر عند الاستيقاظ أو بعد الجلوس لفترات طويلة.
- وجود تشوهات بارزة في مفصل الركبة.
علاج خشونة الركبة
هناك عدة طرق علاجية يمكن اللجوء لها من أجل تقليل أعراض خشونة الركبة أو التخلص منها بشكل نهائي، ومن أهمها التالي:
- العلاج المنزلي: هو عبارة عن مجموعة من الطرق يتم اللجوء لها من أجل تخفيف أعراض خشونة الركبة مثل الكمادات المثلجة وممارسة التمارين الرياضية والالتزام بأوامر الطبيب التي تخص جرعات الأدوية وكذلك جلسات العلاج الطبيعي.
- العلاج الدوائي: هو عبارة عن مجموعة من الأدوية يصفها الطبيب التي لها دور في تخفيف الألم الناتج عن خشونة الركبة وتقليل الالتهاب مثل المضادات الغير الستيرويدية وقد يصف الطبيب بعض الأدوية المرخية للعضلات لتقليل أي تشنج قد يعاني منه المريض.
- العلاج الطبيعي: يعتبر واحد من أهم الإجراءات العلاجية المهمة التي تساعد على تقليل الألم الناتج من خشونة الركبة وتسريع عملية الشفاء حيث يعمل على تقوية العضلات والعظام وزيادة مرونتها، وهي مجموعة من التمارين التي تركز على منطقة الركبة وتكون تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي.
- العلاج الجراحي: يلجأ الأطباء إلى العلاج الجراحي في حالة فشل باقي العلاجات في حل مشكلة خشونة ركبة أو كانت من الدرجة الرابعة والتي يحددها الطبيب بعد التشخيص، ومن أهم الإجراءات الجراحية التي يمكن أن تعالج خشونة الركبة هي جراحة غضروف الركبة.
نصائح لتفادي الإصابة بخشونة الركبة
يقدم دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة عدد من النصائح التي تساعد أي شخص على التفادي الإصابة بخشونة الركبة، ومن أهمها التالي:
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والعظام.
- الحصول على الجرعات المناسبة من المكملات الغذائية في حالة وجود نقص في بعض الفيتامينات.
- ممارسة أي نوع من الرياضة والاستمرار بها على الأقل مرتين في الأسبوع.
- ارتداء الدعامات الركبة وممارسة تمارين الإحماء قبل أي رياضة.
- التعرف على أهم الوضعيات التي يجب تطبيقها عند الجلوس والنوم.
- الحصول على عدة دقائق من الراحة بعد كل عمل شاق.
- الخضوع للتشخيص المبكر بشكل دوري وخاصة في حالة وجود عامل الوراثة بخشونة الركبة.
هل المشي ضار لخشونة الركبة؟
لا؛ المشي لا يضر مرضى خشونة الركبة بل هناك بعض الأطباء الذين ينصحون مرضاهم على المشي على الأقل لمد نصف ساعة يوميًا وذلك من أجل تقليل التيبس وتقوية العضلات والعظام وزيادة مرونة المفاصل.
ولكن في حالة المشي لفترات طويلة أو العمل في وظيفة تحتاج إلى ذلك فقد يؤثر ذلك بشكل سلبي على خشونة الركبة، ولذلك يمكن للمريض على الأقل الاستراحة بضع دقائق بين الحين والآخر لتفادي أي تفاقم لخشونة الركبة.
أعراض خشونة الركبة وعلاجها
كيفية الجلوس لمن يعاني من خشونة الركبة؟
يجب على المرضى الذين يعانون من خشونة الركبة أن يتأكدون من طرق الجلوس الصحيح وأهم النصائح التي يقدمها أطباء العظام بخصوص هذا الأمر وخاصة للمرضى الذين يعملون في وظائف تحتاج إلى الجلوس لفترات طويلة.
- لابد من الحصول على كرسي مريح يتناسب مع شكل الظهر وطول القدمين للحفاظ على زاوية الركبين.
- الحصول على بعض الراحة بين الفترات الطويلة في الجلوس.
- الاستعانة بالوسائد الطبية من أجل تخفيف الضغط على الركبتين خاصة في حالة الجلوس لفترات طويلة.
- المحافظة على استقامة الظهر والتأكد من كونه مستند بشكل صحيح.
- تجنب أي وضعيات غير صحية للركبة مثل الجلوس على الأرض لفترات طويلة أو القرفصاء.
ما هو الأكل الممنوع لخشونة الركبة؟
يقدم دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة للمرضى الذين يعانون من خشونة الركبة بعض النصائح الغذائية المهمة التي تخص الأطعمة التي يجب عليهم تجنبها، ومنها:
- لابد من الابتعاد عن اللحوم الحمراء التي لها عامل في زيادة الالتهاب في المفاصل.
- تجنب الأطعمة المقلية والسكريات المصنعة والمعجنات.
- التوقف عن تناول الحليب ومشتقاته.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات.
ما هو الأكل الممنوع لخشونة الركبة؟
هل تختفي خشونة الركبة؟
لا؛ خشونة الركبة تعتبر من أمراض العظام التي إذا أُصيب به المريض فقد يكون من الصعب الشفاء النهائي منها وخاصة في درجات الخشونة المتقدمة، ولذلك في العادة قد يقدم الطبيب بعض العلاج الجراحي كحل نهائي للخشونة الركبة أو يقدم بعض النصائح للتعايش مع هذا المرض دون حدوث أي تفاقم.
أفضل دكتور عظام تخصص ركبة في مصر
يعد دكتور عمرو أمل واحد من أفضل أطباء العظام والمفاصل في مصر وواحد من أهم وأبرز الجراحيين المتخصصين في الركبة، حيث استطاع أن يجمع بين الخبرة الأكاديمية وبين المهارة والكفاءة العملية التي وصلت إلى أكثر من 18 سنة، وقد نجح في القيام بأكثر من 4000 عملية جراحية من بينهم 1800 جراحة المناظير.
وتخصص دكتور عمرو أمل في العديد من أمراض العظام المختلفة ومنها:
- آلام وإصابات الكتف.
- مشاكل الركبة.
- مشاكل العمود الفقري.
- إصابات الغضروف الهلالي.
- إصابات الرباط الصليبي.
