يعتبر مرض ارتخاء الركبة من الأمراض الشائعة التي يصاب بها معظم الناس وهي بسبب ضعف العضلات الموجودة في مفصل الركبة وتعرض الأربطة للتمزق. ومن خلال المقال التالي سوف نقوم بتوضيح جميع الأسباب الخاصة بارتخاء الركبة عند المشي والطرق المعروفة لعلاجها.
ما هي أسباب ارتخاء الركبة عند المشي؟
توجد الكثير من الأسباب التي تتسبب في ارتخاء الركبة وتنقسم إلى:
- تعرض الأربطة الصلبية الموجودة في الركبة إلى التمدد والتمزق مما يتسبب في عدم قدرة الشخص المصاب على التحرك بطريقة طبيعية.
- وجود قطع صغيرة من الغضروف داخل مفصل الركبة ويكون بسبب عدم استقرار مفصل الركبة.
- ضعف عضلات مفصل الركبة ويؤدى إلى عدم اتزان القدم وفشلها في القيام بوظيفتها.
ما هي أعراض ارتخاء أربطة الركبة وكيف يمكن تشخيصها؟
تتعدد الأعراض الخاصة بارتخاء أربطة الركبة وقد وضحها استشاري جراحة العظام والمفاصل الدكتور عمرو أمل:
- لا يستطيع الفرد الحركة بسبب تحرك عظمة الركبة بطريقة غير طبيعية أثناء المشي.
- ملاحظة انتفاخ الركبة مع احمرار الجلد مع وجود كدمات.
- سماع الشخص المصاب صوت طقطقة في مفصل الركبة.
- شعور الشخص المصاب بألم شديد مع المشي.
- حدوث تشنجات في العضلات مما يتسبب في ضعف المفصل.
ويتم تشخيص ارتخاء أربطة الركبة من خلال عدة طرق وهي :
- الكشف السريري: يقوم الطبيب بفحص المريض للتعرف على أماكن الألم والكشف عن وجود تورم والتحقق من قدرة الفرد على تحريك قدمه.
- اختبارات الإجهاد: يقوم الطبيب بتحريك قدم المريض بطرق معينة والقيام ببعض الاختبارات مثل لاكمان الكشف عن حالة الرباط الصليبي.
- الأشعة السينية: تقوم بتوضيح الحالة الكاملة للعظام والكشف عن أي كسور.
- الرنين المغناطيسي: يعمل على توفير صور تفصلية عن حالة الأربطة والأوتار الموجودة في مفصل الركبة.
- الموجات فوق الصوتية (الألتراساوند): تستخدم من أجل تصوير الأجزاء الداخلية لمفصل الركبة.
كيف يؤثر ارتخاء الركبة على الحركة اليومية والأداء الرياضي؟
لارتخاء الركبة أثر سلبي على أداء الفرد أنشطته اليومية وممارسة حياته بطريقة طبيعية:
- عدم اتزان مفصل الركبة مما يصعب الحركة على الفرد المصاب.
- ضعف عضلات مفصل الركبة مما يضعف من قدرة الجسم على ممارسة حياته بطريقة صحيحة.
- يكون لارتخاء الركبة أثر سلبي على ممارسة الفرد للأنشطة الرياضية حيث يتسبب في عدم استقرار عظام الركبة.
- يتسبب ارتخاء الركبة في وجود صعوبة في المشي وصعود السلم ويتطلب الأمر في بعض الأحيان إلى استخدام أدوات مساعدة مثل العكازات.
ما هي الخيارات العلاجية المتاحة لارتخاء الركبة؟
تتعد الطرق العلاجية التي يوضحها أشهر دكتور جراحة عظام في مصر عمرو أمل:
العلاج التحفظي لارتخاء الركبة:
- يجب على الشخص المصاب أخذ فترة طويلة من الراحة وعدم القيام بأي أنشطة مجهدة.
- عمل كمادات باردة على المنطقة المصابة من أجل تخفيف الألم والتخلص من جميع الالتهاب.
- استخدام رباط ضاغط أو دعامات الركبة من أجل تثبيت مفصل الركبة وتخفيف الانتفاخ.
- رفع القدم المصابة على مكان مرتفع ليساعد في تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية.
العلاج الطبيعي لارتخاء الركبة:
- القيام ببضع التمارين الخاصة بتحسين الأداء الوظيفي لمفصل الركبة.
- المواظبة على ممارسة التمارين التي تساعد على مرونة عضلات الركبة.
العلاج الدوائي لارتخاء الركبة:
- يقوم الشخص المصاب بأخذ بعض الأدوية المسكنة التي تساعد على تقليل الشعور بألم.
- يمكن استخدام الكريمات الموضعية التي تعمل على تخفيف الالتهاب والتورم الموجود في مفصل الركبة.
- استخدام الحقن مثل حقن البلازما أو الخلايا الجذعية والتي تساعد على تجديد الغضروف وتحفيز عملية الشفاء وتسريعها.
العلاج الجراحي لارتخاء الركبة:
- في الحالات المتقدمة مثل التمزق الجزئي أو الكلي للأربطة الموجودة داخل مفصل الركبة يلزم التدخل الجراحي من أجل تحقيق نسبة شفاء عالية في وقت قليل ويمكن للطبيب تغير الجزء الغير سليم من الغضروف أو كله.
كيف تساعد التمارين الرياضية في تقوية الركبة والوقاية من الارتخاء؟
لممارسة التمارين الرياضية العديد من الآثار الإيجابية حيث تساعد في تخفيف التهاب العظام وتساهم في تقوية عظام الركبة:
- تساهم ممارسة الرياضة على تقليل الضغوطات الزائدة على مفصل الركبة والتخلص من الالتهابات.
- تساعد على تقوية عضلات الفخذ والساق مما يكون أقل عرضة للإصابة.
- تعمل التمارين على التخلص من تيبس المفاصل وزيادة ليونة العضلات.
- التخلص من آلام الركبة ويساعد في تقوية عضلات مفصل الركبة.
ومن أهم أنواع التمارين التي تساعد على تقوية الركبة:
- تمرين الجسور: حيث يقوم الفرد بالاستلقاء على الظهر مع ثنى الركبة مع تثبيت القدم على الأرض ويقوم برفع الوركين إلى الأعلى وتنزيله ببطء.
- رفع الساق الخلفي: يقوم الشخص المصاب بالاستنداد على جدار ثابت ويقوم برفع الجسم على طرف أصابعك ببطء شديد ثم الانخفاض بسهولة.
- تمارين الاندفاع الجانبي: يقوم الشخص بأخذ خطوة إلى الجانب مع ثني الركبة اليمنى وخفض الوركين وتكرار الأمر لأكثر من مرة.
- الاندفاع الأمامي : يقوم الفرد بأخذ خطوة للأمام بالقدم اليمني وثني الركبة ويجب أن تكون بشكل عمودي على الأرض وتكرار الأمر على الساق اليسرى.
- القرفصاء: يقف الفرد على تباعد القدم بمسافة عرض الوركين ويقوم بالانخفاض مع الحفاظ على وزن الجسم على الكعبين.
- وتوجد بعض التمارين الهوائية مثل ركوب الدراجة والتجديف والسباحة.
لماذا يجب اختيار مركز دكتور عمرو أمل لعلاج مشاكل الركبة؟
يعتبر مركز دكتور عمرو أمل من أهم المراكز في القاهرة التي تساعد في علاج مشاكل الركبة حيث يتخصص الدكتور عمرو أمل في مجال جراحة الركبة والعظام وحاصل على شهادة الدكتوراه والماجستير من جامعة عين شمس وقام بأكثر من 4000 من عملية جراحة مختلفة في العظام منهم 1500 عملية تغيير مفصل الركبة والحوض و1800 عملية منظار جراحي لعلاج الغضروف الهلالي والرباط الصليبي.
