أسباب ارتخاء مفصل الركبة وطرق العلاج
أخر تحديث :
تعتبر مشاكل الركبة الأكثر شيوعا كما أن بعض من الأعراض تكون مصحوبة بألم والبعض الآخر غير مصحوب، لذا من المهم عندما تشعر بأي ألم أن تراجع الطبيب وتطلب منه تشخيص لحالتك حتى تتمكن من علاج الأمر في بدايته لضمان عدم تفاقم المشكلة، ويعد ارتخاء مفصل الركبة من المشاكل التي تصيب الركبة ويجعل من الصعب الوقوف ويتسبب في الكثير من المشاكل، وهذا ما سنوضحه في المقال التالي.
ارتخاء مفصل الركبة
ارتخاء مفصل الركبة
ارتخاء الركبة هي حالة تتسبب في عدم الشعور بالاستقرار في الركبة مما يجعلك تشعر بعدو اتزن الركبة أو عدم القدرة على المشي مما يزيد من خطر تآكل غضروف الركبة وحدوث التهاب في مفصل الركبة بشكل أسرع.
ويكون ارتخاء الركبة له العديد من العوامل مثل الإصابات والتهاب المفاصل والعديد من العوامل الأخرى.
وينتج عن عدم علاج ارتخاء مفصل الركبة الكثير من الأعراض الصحية الصعبة والتي قد تتسبب في عدم القدرة على الحركة وأداء الأنشطة بشكل طبيعي.
تشخيص عدم استقرار الركبة
عند الشعور بعدم استقرار في الركبة يلجأ المريض إلى الطبيب لمراجعة حالته الصحية والتأكد من أنه لا يعاني من أي أمراض أو تشوهات.
- يبدأ الطبيب بفحص المريض سريريا ويفحص الركبة للتأكد من عدم وجود تشوه أو صعوبة في الحركة.
- ثم بعد ذلك يبدأ الطبيب في إجراء اختبارات بدنية مثل ثني الركبة ويديرها في الاتجاه المعاكس للتأكد من عدم وجود علامات على تمزق الأربطة أو الإصابات.
- يطلب الطبيب من المريض بعض الأشعة والفحوصات المقطعية للتأكد من حالة الركبة.
- يجري الطبيب فحص باستخدام المناظير ويكون عبارة عن أنبوب ضيق يسمح له بفحص الأربطة والأنسجة والتأكد من أنها في حالة جيدة.
أسباب ارتخاء الركبة
أسباب ارتخاء الركبة
هناك عدد من الأسباب التي قد ينتج عنها ارتخاء الركبة وذلك حسب ما وضحه دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام في مصر، ومن أهمها ما يلي:
- إصابة الرباط الصليبي الأمامي.
- إصابة الرباط الصليبي الخلفي.
- إصابة الأربطة الجانبية.
- التعرض لعدوى في مفصل الركبة.
- الإصابات السابقة.
- كسور وخلع في الركبة.
- العوامل الوراثية.
- الحركة بشكل كبير وتحميل الجسم وزن كبير.
وينتج عن هذه الإصابات احتكاك وتآكل داخل المفصل والتهاب وهذا ينتج عنه تورم الركبة، وأيضا يؤدي إلى ضعف عضلات مفصل الركبة خصوصا الفخذ الأمامي، والخلفي، وهذا يجعل هناك عدم استقرار في الركبة.
اعراض ارتخاء الركبة
وضح الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة أهم الأعراض الخاصة بارتخاء الركبة والتي من أهمها ما يلي:
- عدم القدرة على الوقوف أو الشعور بعدم الثبات.
- الشعور بوخز أو ألم حاد ومستمر.
- ظهور شكل الركبة متورم.
- عدم القدرة على حمل أي وزن أو تحميل وزن الجسم على الركبة.
- سماع أصوات طرقعة عند تحريك الركبة.
- صعوبة في تحريك الركبة بشكل كامل.
علاج ارتخاء أربطة الركبة
علاج ارتخاء أربطة الركبة
هناك عدد من الطرق العلاجية التي تساعدك على علاج ارتخاء أربطة الركبة ومن هذه الطرق طرق طبيعية وطرق جراحية وسنوضح كلا على حدة فيما يلي:
طرق طبيعية لعلاج ارتخاء أربطة الركبة:
- أخذ وقت كافي للراحة حتى تكون الركبة المصابة أقل عرضة للضغط.
- وضع كمادات باردة على الركبة لمدة 20 دقيقة لتخفيف الألم والتورم.
- استخدم رباط ضغط على الركبة لدعمها والحفاظ عليها.
- ارفع قدمك المصابة على وسادة لفترة من الزمن.
- يمكنك اللجوء إلى بعض الأدوية المسكنة لو تتطلب الأمر لتقليل الألم والتورم.
- العلاج الطبيعي يساعدك على أن تقوم بتقوية الركبة وتحسين مرونة الجسم.
العلاج الجراحي لعلاج ارتخاء أربطة الركبة
قد يلجأ المريض لبعض الحقن حتى تساعد على تسكين الألم والتخفيف من حدة الأعراض، وفي بعض الحالات يتطلب من المريض ارتداء دعامة على الركبة طوال الوقت.
في حالة كان من الصعب علاج المفصل باستخدام الطرق التقليدية فإنه يلجأ للطبيب في حالة تضرر المفصل بشكل كبير مما يعيق الحركة، وقد يصل الضرر إلى تمزق في الأربطة لو كانت الحالة شديدة. وخيار الجراحة يلجأ له الطبيب في حالة إصلاح وإعادة بناء الأربطة التالفة.
كيفية تقوية عضلات الركبة؟
هذه بعض التمارين التي يمكن أن تساعد على تقوية عضلات الركبة لضمان عدم التعرض لارتخاء أربطة الركبة:
- تمارين القرفصاء.
- رفع الساق.
- تمارين الاندفاع.
- تمارين أوتار الركبة.
- تمرين ثني الركبة.
هل كثرة الوقوف تؤثر على الركبة؟
نعم، الوقوف الكثير يؤثر بشكل كبير على الركبة خاصة لو كانت لوقت طويل، أو كان الشخص يجلس أو يتحرك بشكل خاطئ.
كما يؤثر ألم الركبة على المدى الطويل على الجسم، مثل:
- يؤدي الوقوف إلى التعرض لالتهاب المفصل وزيادة خطر الإصابة فيه.
- يؤدي الوقوف الكثير إلى مشاكل في الدورة الدموية مما يؤثر على صحة الركبة.
- الوقوف على الركبة يؤثر على الظهر ويتسبب في ألم كبير فيه.
نصائح لتخفيف الضغط على الركبتين
هذه بعض النصائح للحفاظ على صحة الركبة عند الوقوف أو بذل نشاط بدني كبير وهي:
- احرص على المشي في طرق مريحة ومخصصة للمشي للتخفيف من الضغط على الركبة.
- غير وضعية الجسم من حين لآخر لتجنب الضغط على المفاصل.
- اجلس بشكل مستقيم واحرص على أخذ فترات راحة للسماح للجسم والدورة الدموية بالتحسن.
- احرص على ارتداء أحذية مناسبة للحفاظ على صحة الركبة والظهر.
- يمكنك أن تقوم ببعض التمارين التي تساعد على تقوية الركبة والعضلات.
