المشي بعد عملية تغيير مفصل الركبة يعتبر خطوة أساسية في رحلة التعافي، وهو أكثر ما يشغل بال المريض بعد الجراحة، فالعملية لا تهدف فقط لتقليل الألم بل لمساعدة المريض على استعادة حركته الطبيعية والقدرة على المشي براحة أكبر. وفي هذا المقال سوف نتناول أهم البرامج التأهيلية والعلاج الطبيعي الذي سيساعد المريض على استعادة حركته الطبيعية.
متى يمكن البدء بالمشي بعد عملية تغيير مفصل الركبة؟
بعد عملية تغيير مفصل الركبة يبدأ المريض بالمشي خلال يوم إلى يومين من الجراحة، لكن يكون ذلك بمساعدة المشاية أو العكاز وتحت إشراف الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.
في هذه المرحلة يكون الهدف تحريك المفصل الجديد بشكل آمن وتنشيط الدورة الدموية والوقاية من المضاعفات مثل التجلطات.
مع الوقت وبالتدريج يتم تقليل الاعتماد على وسائل المساعدة حتى يتمكن المريض من المشي بشكل طبيعي واستعادة نشاطه اليومي وفق خطة متابعة يقدمها أشهر دكتور جراحة عظام في مصر وهو دكتور عمرو أمل.
كيف يمكن التغلب على الألم أثناء المشي بعد تغيير مفصل الركبة؟
- المسكنات الطبية: الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب لتقليل حدة الألم خصوصًا في الأيام الأولى.
- العلاج الطبيعي بعد عملية تغيير مفصل الركبة: بدء برنامج تدريبي في وقت مبكر يساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وزيادة مرونتها.
- وسائل المساعدة: استخدام العكاز أو المشاية في البداية لتخفيف الحمل على المفصل الصناعي وتسهيل الحركة.
- تمارين التمدد والتقوية: أداء التمارين بإشراف أخصائي لتحسين حركة الركبة وتقليل التيبس.
- الكمادات الباردة: تطبيقها بعد المشي أو التمارين للحد من التورم الذي قد يزيد الإحساس بالألم.
- التحكم في الوزن: الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على المفصل الجديد وتحسين الأداء الحركي.
- المتابعة الطبية: مراجعة دكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام في القاهرة بانتظام لمراقبة التعافي والتعامل مع أي مضاعفات في وقت مبكر.
ما هي خطوات المشي الصحيحة خلال فترة التعافي بعد العملية؟
- البدء بمساعدة العكاز أو المشاية: في الأيام الأولى بعد العملية يجب استخدام وسائل الدعم لتقليل الضغط على الركبة وتحقيق ثبات أثناء الحركة.
- المشي لمسافات قصيرة: ابدأ بالمشي لمسافات قصيرة عدة مرات كل يوم، وزود المسافة تدريجيًا حسب قدرة الركبة وتحمل الألم.
- الخطوة السليمة: ضع القدم المصابة على الأرض برفق، ثم اتبعها بالقدم الأخرى وتجنب أي حركة مفاجئة أو ثني مفرط للمفصل.
- الاستراحة بين المشي: لا تبالغ في المشي في البداية، خذ فترات راحة قصيرة لتقليل الإرهاق والتورم.
- الالتزام بالتمارين: أثناء المشي احرص على الجمع بين تمارين تقوية العضلات والتمدد التي يحددها أخصائي العلاج الطبيعي لتحسين ثبات الركبة.
- المراقبة المستمرة للأعراض: توقف سريعاً عن المشي إذا شعرت بألم شديد، تورم مفاجئ، أو فقدان توازن، وأخبر الطبيب بشكل فوري.
- العودة للنشاط اليومي بالتدريج: مع تحسن الحالة يمكن تقليل الاعتماد على العكاز وزيادة مدة المشي بالتدريج حتى الوصول إلى الحركة الطبيعية.
كيف يساعد العلاج الطبيعي في تحسين المشي بعد جراحة الركبة؟
العلاج الطبيعي يلعب دور حيوي في استعادة قدرة المريض على المشي بعد عملية تغيير مفصل الركبة. من خلال برنامج تدريبي مخصص يساعد العلاج الطبيعي على:
- تقوية العضلات المحيطة بالركبة: دعم المفصل الجديد وتحسين ثباته أثناء الحركة.
- زيادة مرونة المفصل: تمارين التمدد تقلل تيبس الركبة وتجعل الحركة أكثر سلاسة.
- تحسين التوازن والتنسيق: تدريبات خاصة تساعد المريض على المشي بثقة وأمان.
- تقليل الألم والتورم: استخدام تقنيات مثل الموجات فوق الصوتية أو الكمادات لتخفيف الالتهاب وتحسين الدورة الدموية.
- تسهيل العودة للأنشطة اليومية: البداية البسيطة في التمارين تساعد المريض على استعادة قدرته على أداء مهامه اليومية دون إجهاد الركبة.
ما هي الاحتياطات التي يجب اتخاذها أثناء المشي بعد العملية؟
- استخدام وسائل المساعدة: العكاز أو المشاية في البداية لتقليل الضغط على الركبة ومنع السقوط.
- المشي بالتدريج: البدء بمسافات قصيرة وزيادة المسافة بشكل تدريجي حسب قدرة الركبة وتحمل الألم.
- تجنب الحركات المفاجئة: لا تثني الركبة بشكل مفرط أو تحركها بسرعة لتجنب إجهاد المفصل الجديد.
- ارتداء أحذية مناسبة: اختار أحذية ثابتة ومريحة لدعم القدم وتحسين التوازن أثناء المشي.
- مراقبة الألم والتورم: إذا ظهر ألم شديد أو تورم مفاجئ، توقف عن المشي فورًا وأبلغ الطبيب.
- الاستراحة بين فترات المشي: أخذ فترات راحة قصيرة لتقليل الإرهاق ومنع زيادة التورم.
- اتباع تعليمات الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي: الالتزام بالبرنامج المخصص يضمن سلامة الركبة وتسريع عملية التعافي.
متى يمكن للمريض المشي بدون استخدام عكازات بعد العملية؟
يختلف توقيت القدرة على المشي بدون عكازات من مريض لآخر حسب سرعة التعافي وشدة العملية، لكنه في الأغلب يحدث بعد 4 إلى 6 أسابيع من الجراحة.
خلال هذه الفترة، يزداد اعتماد المريض بالتدريج على ساقه المصابة مع استمرار العلاج الطبيعي وتمارين تقوية العضلات.
من المهم ألا يحاول المريض إزالة العكازات بشكل مبكر لأن ذلك قد يزيد الضغط على المفصل الجديد ويعرضه للإصابة.
استشارة دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة وأخصائي العلاج الطبيعي تساعد على تحديد الوقت المناسب للمشي بأمان بدون أي وسائل مساعدة.
