الم في الركبة والفخذ: أشهر الأسباب والأعراض وطرق العلاج
أخر تحديث :
يعد الآم الركبة والفخذ من الأمراض الشائعة التي تواجه العديد من الأشخاص وتتزايد مع القيام بمجهود مضاعف، وقد تظهر آلام الركبة بسبب التعرض لبضع الإصابات أو وجود هشاشة في العظام ويرتبط الأمر أيضا بالوزن الزائد ويكون له العديد من الآثار السلبية التي تؤثر على طبيعة ممارسة الشخص لحياته.
ومن خلال السطور التالية سوف نتعرف بشكل مفصل على جميع الأسباب والأعراض التي تحدث بسبب آلام الركبة.
الم في الركبة والفخذ
قد يعاني الفرد من الشعور بألم في الركبة من الأمام بجانب الرضفة وتسمي بمتلازمة الرضفي الفخذي وتتواجد بكثرة بين الأشخاص الذين يقومون بممارسة الرياضة باستمرار أو الذين يبذلون جهد كبير في أعمالهم أو في حياتهم اليومية.
ومن أهم الأسباب المرتبطة بألم الركبة والفخذ:
- القيام بالعديد من الأنشطة الرياضية بشكل مرهق ومتكرر مثل الجري أو الضغط بشكل مباشر على عظمة الركبة.
- عدم توازن العضلات ويحدث عادة بسبب الحركات الغير صحيحة التي تقوم بها أثناء ممارسة الرياضة مثل تمرين القرفصاء.
- التعرض لبضع الإصابات الشديدة والمتكررة التي تسبب آلام بالغة في عظمة الركبة مثل كسرها أو خروج رضفة الركبة من مكانها.
- القيام بعملية جراحية في الركبة يسبب العديد من المضاعفات والآلام.
الم في الركبة والفخذ
ما هي أعراض ألم الركبة والفخذ؟
من أهم الأعراض التي يعاني بسببها المريض هي:
- الآلام الشديدة التي يشعر بها في الركبة والفخذ.
- عدم القدرة على الحركة بسبب تصلب عضلات الركبة
- حدوث تورم شديد واحمرار في الركبة والفخذ مع وجود ارتفاع في درجة حرارة الجزء المتورم من الركبة.
ما هي عوامل الخطورة التي تزيد من فرص الإصابة بألم الركبة والفخذ؟
تزداد فرصة الإصابة بألم الركبة والفخذ بعدة عوامل منها:
من أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بمتلازمة الرضفي الفخذي هم الشباب والمراهقين بالإضافة إلى بعض كبار السن الذي يعانون من التهابات في المفاصل.
تزداد احتمالية الإصابة بألم الركبة والفخذ بين النساء أكثر من الرجال وذلك بسبب العديد من الأسباب مثل اتساع عظمة الحوض لديهم.
التمارين والرياضات التي تزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة الألم الرضفي الفخذي مثل الجري والقفز حيث يكون لها أثر سلبي على عظمة الركبة بسبب كثرة الضغط والمجهود الزائد عليها.
كيفية تشخيص ألم الركبة والفخذ
ما هي طرق الوقاية من التعرض لألم الركبة والفخذ؟
- القيام بالعديد من التمارين التي تساعد على تقوية عظمة الفخذ والتي تساعد على الاحتفاظ بالثبات والتوازن.
- الحفاظ على التغذية السليمة من أجل تخفيف الوزن الزائد والذي يضغط بدوره على عظمة الركبة.
- عدم القيام بتمارين بشكل عشوائي وأخذ آراء المختصين حتي يساعد على تقويه العضلات وعدم التعرض لأي إصابة.
- المواظبة على تمارين الإحماء لمدة لا تقل عن خمس دقائق قبل ممارسة تمارين القفز والجري.
- الإجماء قبل القيام بالتمارين الرياضية.
- الاهتمام بارتداء الأحذية الطبية التي تحافظ على راحة قدميك وتكون مخصصة لممارسة الرياضة.
ما هي الطرق الخاصة بتشخيص ألم الركبة والفخذ؟
يقوم الدكتور عمرو أمل ببعض الفحوصات من أجل تحديد أسباب ألم الركبة والفخذ ومن أهم الطرق :
- الأشعة السينية : تساعد الأشعة السينية في التعرف على الأمراض الخاصة بالعظام بشكل ممتاز ولكنها لا تستطيع التعرف الجيد على الإصابات والأمراض التي تصيب الأنسجة أو الغضاريف داخل الركبة.
- أشعة مقطعية: تعمل الأشعة المقطعية على فحص الإصابات الخاصة بالأنسجة والأوتار بصورة واضحة.
- التصوير المغناطيسي: يوضح صوره مفصلة عن الإصابات الموجودة في العظام والأربطة.
ما هي أسباب ألم الفخذين من الأمام؟
تتغير الأعراض المصاحبة لألم الفخذ بناءاً على السبب الخاص به:
- أحد مسببات ألم الفخذين من الأمام هو عمل مجهود كبير يؤدى إلى الشعور بألم مفاجئ في عظمة الفخذ من الأمام بالإضافة إلى حدوث بعض التورمات عند المشي أو القيام بالتمارين أو الأنشطة التي تضغط على العضلة.
- وجود كدمات في الفخذ يسبب العديد من الألم ويكون سبب أيضا في عدم قدرة الفرد على ثني الركبة بطريقة عادية.
- شعور الفرد بألم شديد في الفخذ مع ملاحظة التورم ولا يستطيع تحريك الساق وظهور ساق أقصر من الساق الأخرى بسبب تعرض عظام الفخذ إلى كسر مما أدى إلى تشوه في العظام.
- يسبب التهاب العضل العظمي ألم شديد في عظمة الفخذ أثناء عمل التمارين أو التعرض لحركة غير صحيحة.
أعراض الم الفخذين من الأمام
ما أسباب آلام الركبة عند ثنيها؟
- التهاب المفاصل يسبب ألم شديد في الركبة عند ثنيها حيث أنه يسبب تورم وتصلب في الركبة.
- التمزق الغضروفي المفصلي وهو حدوث قطع في الغضاريف الموجودة في مفصل الركبة مما يؤدى إلى الشعور بألم عند تحريك الركبة.
- حدوث التهاب في أوتار الساق إلى الورك ويكون ذلك سبب في الشعور بألم شديد أثناء ثني الركبة.
- يسبب المجهود الشديد والضغط على الأوتار حدوث تورم والتهاب شديد في الركبة ويتسبب ذلك في عدم القدرة على تحريكها بشكل طبيعي.
ما هو علاج آلام الركبة في المنزل؟
يوجد بعض الحلول من أجل علاج الركبة في المنزل باتباع بعض الخطوات :
- التزام الراحة وعدم القيام بأي مجهود قد يسبب ألم.
- وضع كمادات ثلج على الركبة لمدة لا تقل عن 10 دقائق 4 مرات يومياً.
- وضع رباط ضاغط من أجل تقليل التورم.
- رفع ركبتيك بالقرب من مستوى القفص الصدري يساعد على تقليل التورم.
- عمل تدليك للركبة بشكل مستمر مما يحسن تدفق الدم داخل الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
متى يكون ألم الفخذ خطيرًا؟
- إذا دام الألم لمدة أسبوع أو أكثر دون الشعور بأي تحسن.
- ظهور كدمات أو تورمات بدون سبب واضح لذلك.
- عدم القدرة على المشي مع وجود تنميل في الساقين.
- وجود ارتفاع في درجة الحرارة بالإضافة إلى حدوث تغير في لون الجلد.
ما هو علاج ألم في الركبة عند ثنيها وفردها؟
تتعد الطرق الخاصة بعلاج الركبة عند ثنيها وفردها ومنها:
- العلاج الطبيعي : يعتمد على القيام ببعض الأنشطة والتمارين التي تساعد على تقوية العضلات وتخفيف آلام الركبة.
- العلاج عن طريق الحقن الموضعية: يوجد الكثير من أنواع الحق التي يتم حقنها بداخل الركبة ومنها:
– حقن الستيرويد: ويوجد بداخلها مادة الكورتيزون والتي تساعد على تقليل التورم وتخفيف الألم.
– حقن البلازما: تلزم سحب عينة من الدم والقيام بمعالجتها وحقنها بداخل الركبة من أجل تحسين حالة الركبة وتحفيزها
– حقن الهيالورنيك: تحتوى على مادة تشبه السائل الزلالي المتواجد بين المفاصل ويساعد في التخلص من الألم بسهولة. - اللجوء إلى العمليات الجراحية: تتعد أشكال العمليات الجراحية التي تتم في الركبة بناءاً على الحالة المرضية:
– استبدال مفصل الركبة: يقوم الدكتور عمرو أمل بقطع الجزء الأمامي من مفصل الركبة واستبدالها بأجزاء صناعية.
– عملية الرباط الصليبي: يتم من خلالها إصلاح القطع الموجود في الرباط الصليبي الأمامي في مفصل الركبة.
– منظار الركبة: تتم هذه العملية من أجل تشحيص الحالة المرضية التي يعاني منها الشخص والحصول على العلاج المناسب له.
من هو أفضل دكتور لعلاج ألم الركبة والفخذ؟
يعتبر دكتور عمرو أمل واحد من أهم أطباء العظام المختصين في علاج آلام الركبة ولديه خبرة واسعة لا تقل عن 18 سنة، فيعمل استشاري جراحة العظام والمفاصل بجامعة عين شمس ولديه خبرة كبيرة في علاج إصابات الرباط الصليبي وعمليات تعيير مفصل الركبة والغضروف الهلالي وقام بما يزيد عن 4000 عملية جراحية في العظام، و1800 عملية منظار للركبة، و1500 عملية تغيير مفصل الركبة والحوض.
