ما هي خشونة الركبة وعلاجها؟
أخر تحديث :
خشونة الركبة ليست فقط مجرد مصطلح طبي، بل هي تجربة سيئة يمر بها الكثير من الأشخاص خلال هذه الفترة مما يؤثر على حياتهم ويعيق الأنشطة اليومية التي يقوم بها، وخلال هذا المقال سنتعرف على جميع المعلومات الخاصة بخشونة الركبة وطرق علاجها المناسبة.
ما هي خشونة الركبة وعلاجها؟
ما هي خشونة الركبة وعلاجها؟
خشونة الركبة من الأمراض التي تتطلب خطة علاجية كاملة تتنوع بين الأدوية والوسائل الطبيعية، وفي بعض الحالات الصعبة التي يلجأ فيها الطبيب إلى التدخل الجراحي.
ولهذا يوصي الأطباء بضرورة متابعة الحالة لضمان اختيار العلاج المناسب الذي يقوم به الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل لكل مريض على حسب شدة الحالة، وتتمثل هذه الطرق فيما يلي:
العلاج بالأدوية
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: تساعد على تقليل الألم والالتهاب عند المرضى الذين يعانون من أعراض متوسطة أو شديدة لكن استخدامها يحتاج إلى متابعة طبية خاصة مع كبار السن ومرضى القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
- المراهم الموضعية: تُدهن على الركبة لتخفيف الألم والانتفاخ، وهي حل آمن في كثير من الحالات.
- المكملات الغذائية: مثل الجلوكوزامين والكوندرويتن وهي عناصر موجودة طبيعياً في الغضروف لكن فعاليتها لم يتم إثباتها للآن ولذلك لا يُنصح باستخدامها إلا تحت إشراف الطبيب.
- حقن الركبة: ينصح الأطباء في بعض الحالات باستخدام حقن الركبة مثل الكورتيزون أو حمض الهيالورونيك لتخفيف الألم عن المريض.
الطرق الطبيعية والطب البديل
خسارة الوزن الزائد: يجب على المريض الذي يعاني من السمنة المفرطة العمل على تخفيف حدة الألم والضغط الواقع على الركبة من خلال إنقاص الوزن.
- ممارسة التمارين الرياضية: يجب على المريض الذي يعاني من خشونة الركبة العمل على ممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تركز على تمارين تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسن ثبات ومرونة المفصل.
- الوخز بالإبر: من وسائل الطب البديل التي تعمل على تخفف الألم لدى بعض المرضى.
- الكمادات: استخدام الكمادات الباردة أو الدافئة حسب شدة الحالة، يساهم في السيطرة على التورم وتسكين الألم.
- التدليك العلاجي: أثبتت بعض الدراسات أن جلسات تدليك أسبوعية قد تقلل من آلام الخشونة بشكل ملحوظ.
- العلاج المائي: ممارسة الرياضة داخل الماء وسيلة فعالة لتقليل الضغط على المفصل وتحسين الحركة.
التدخل الجراحي
عندما لا تحقق الأدوية أو الوسائل الطبيعية نتائج مرضية، قد يكون الحل في الجراحة وتشمل:
- المنظار الجراحي: مناسب للحالات البسيطة والمرضى الشباب الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا، حيث يساعد هذا الإجراء على إزالة الأنسجة التالفة.
- قطع العظم: يهدف إلى تعديل موضع العظام لتخفيف الضغط على المفصل.
- استبدال مفصل الركبة: وهو الخيار الأخير في الحالات المتقدمة حيث يتم استبدال المفصل بأجزاء صناعية، ورغم نتائجه الجيدة إلا أنه قد يتطلب إعادة العملية بعد سنوات بسبب تآكل المفصل الصناعي.
- ترقيع الغضروف: في هذه الحالة يلجأ المريض للجراحة عن طريق استخدام قطعة من الغضروف للعمل على علاج تآكل الغضروف التالف.
ما هي أسباب خشونة الركبة؟
خشونة الركبة من أكثر أمراض العظام التي تجعل المريض يعاني في حياته، وهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الإصابة بخشونة الركبة، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- التقدم في العمر مما يسبب تآكل في غضاريف الركبة وضعف العظام.
- الإصابة بالسمنة المفرطة حيث إن الوزن الزائد يتسبب في تطور خشونة المفصل نتيجة الضغط على المفصل والتحميل عليه.
- العامل الوراثي والتاريخ المرضي قد يكون من أسباب الإصابة بخشونة الركبة.
- التعرض لبعض الإصابات سواء نتيجة الحوادث أو ضربة قوية في الركبة أثناء ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
- في بعض الحالات من الممكن أن تؤثر الإصابات القديمة التي مر بها الشخص من قبل وتم علاجها أن تزيد من خطر إصابة المريض بخشونة الركبة.
- الإصابة ببعض الأمراض المزمنة أو المناعية التي تؤثر على العظام والمفاصل وكذلك قد تؤثر على الغضاريف، ومنها النقرس و السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- إصابة المريض ببعض الاضطرابات في هرمونات النمو من الممكن أن تؤثر على صحة المفاصل وتسهم في تطور خشونة المفاصل.
- معاناة المريض من نقص في الغضاريف التي تغلف المفاصل أو الغضاريف الهلالية تتسبب في تآكلها وتطور حالة الخشونة.
ما هي أسباب خشونة الركبة؟
ما هي أعراض خشونة الركبة؟
من المتعارف عليه أن أعراض خشونة الركبة تتطور مع المريض بمرور الوقت سواء بالزيادة أو النقصان وهذا ما أكد عليه الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام ومفاصل في مصر، ومن ابرز هذه العلامات ما يلي:
- شعور المريض بألم شديد في الركبة خلال الحركة.
- المعاناة من تصلب في المفاصل خاصة في فترة الصباح عند الاستيقاظ من النوم.
- معاناة المريض من فقدان تام لمرونة المفصل وعدم القدرة على التحرك بشكل مريح.
- في بعض الحالات يعاني المريض من حكة عند استخدام المفصل.
- معاناة المريض من سماع أصوات تصدر من مفصل الركبة عند الحركة تشبه صوت الطقطقة.
- معاناة المريض من ظهور نتوءات عظمية وفي هذه الحالة يشعر المريض وكأنها كتل صلبة تتكون حول المفصل المصاب.
- حدوث حالة من الانتفاخ والتورم الذي يسبب التهاب الأنسجة اللينة حول المفصل المنتفخ.
- حدوث حالة من التيبس في الحركة المفصلية.
كيف يتم تشخيص خشونة الركبة؟
يتم تشخيص خشونة الركبة لتحديد سبب الخشونة ووضع خطة ناجحة للعلاج، ويتم ذلك عادة من خلال عدة طرق سنقوم بعرضها بالفقرة التالية بشكل واضح ومبسط:
- الفحص السريري: يقوم الطبيب بفحص منطقة الركبة التي تعد هي مصدر الألم للمريض والاستماع إلى شكواه ويتعرف الدكتور من خلال هذا الفحص على سبب الألم ومدى والتورم والتيبس الموجودين بخشونة الركبة.
- الأشعة السينية: يطلب الطبيب من المريض إجراء فحص بالأشعة السينية حتى يتبين له من خلالها مدى التآكل الموجود بالغضروف.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: يطلب الطبيب من بعض الحالات إجراء فحص بالرنين المغناطيسي حتى يتبين للاطلاع على حالة الأنسجة الرخوة والغضاريف الموجودة بمنطقة الركبة وذلك في حالة كان المريض تعرض لإصابة من قبل في منطقة الركبة.
أهم النصائح لتفادي الإصابة بخشونة الركبة
هناك العديد من النصائح والتعليمات التي يوجهها الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل في مصر التي تساعد المرضى في تفادي الإصابة بخشونة الركبة، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- يجب على المريض تجنب ممارسة التمارين اليومية المرهقة التي تزيد من حدة الألم.
- الخضوع للتشخيص المبكر بشكل دوري وخاصة في حالة وجود عامل الوراثة بخشونة الركبة.
- يجب على المريض تجنب حمل الأشياء الثقيلة التي تسبب الضغط الشديد على المفصل.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والعظام.
- الحصول على الجرعات المناسبة من المكملات الغذائية في حالة وجود نقص في بعض الفيتامينات.
- ممارسة أي نوع من الرياضة والاستمرار بها على الأقل مرتين في الأسبوع.
- ارتداء الدعامات الركبة وممارسة تمارين الإحماء قبل أي رياضة.
- التعرف على أهم الوضعيات التي يجب تطبيقها عند الجلوس والنوم.
- يجب أن يحصل المريض على قسط كافي من الراحة.
أهم النصائح لتفادي الإصابة بخشونة الركبة
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لمرضى خشونة المفاصل؟
هناك مجموعة من الأطعمة التي يجب على مرضى خشونة الركبة تجنبها لأنها تعمل على زيادة أعراضها، ويوضح الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل في مصر هذه الأطعمة في عده نقاط منها:
- اللحوم الحمراء التي لها عامل كبير في زيادة الالتهاب المفاصل.
- الأطعمة المقلية والسكريات المصنعة والمعجنات.
- جميع منتجات الألبان ومشتقاتها.
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات الموجودة في الخبز الأبيض والمعكرونة.
- المشروبات الكحولية وجميع أنواع التبغ.
من هو أفضل دكتور لعلاج خشونة الركبة؟
- الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام ومفاصل في مصر لعلاج الآلام المُصاحبة لخشونة الركبة، فهو أحد المتميزين في هذا المجال حيث يساعد المرضي في تخفيف الألم الذي يشعر به.
- تخرج الدكتور عمرو أمل بتقدير امتياز مع مرتبة الشرف كطبيب عظام من جامعة عين شمس، وحصل على درجة الماجستير والدكتوراه بدرجة امتياز في جراحة العظام من جامعة عين شمس.
- عمل الدكتور عمرو أمل كزميل جراحة عظام في جامعة أخن الألمانية، وأيضاً عضو فعال في هيئة التدريس في جامعة عين شمس.
- يمتلك الدكتور عمرو أمل خبرة كبيرة في مجال جراحة العظام والمناظير وصلت لأكثر من 18 سنة، قام بعمل أكثر من 4000 عملية جراحية بالإضافة إلى 1800 جراحة بالمناظير.
- تخصص الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام في مصر بالعديد من أمراض العظام مثل إصابات الكتف ومشاكل الركبة وإصابات الملاعب.
