أفضل 10 أنواع دهانات ومراهم لعلاج خشونة الركبة
آخر تحديث :
دهانات خشونة الركبة من أكثر الحلول العلاجية الشائعة في الاستخدام لتخفيف آلام المفاصل خاصة لمن يبحثون عن بدائل آمنة، وتوفير الشعور بالراحة السريعة وتسكين موضع الألم دون التأثير على الجسم بالكامل، وفي هذا المقال سنتعرف على كل ما يخص خشونة الركبة وأفضل أنواع الدهانات وطريقة الاستخدام الصحيحة لتجنب الآثار الجانبية المحتملة من الاستخدام والوصول لأفضل نتيجة لتحسن حالة المريض.
أفضل 10 أنواع دهانات ومراهم لعلاج خشونة الركبة
ما هي خشونة الركبة وأسبابها؟
خشونة الركبة هي حالة تُصيب مفصل الركبة نتيجة لتآكل الغضروف الذي يُغطى عظام المفصل، هذا الغضروف يعمل كوسادة تمنع احتكاك العظام ببعضها في الركبة والشعور بألم شديد، وتحدث خشونة الركبة نتيجة لأسباب مختلفة من أهمها:
- تقدم العمر وضعف الكتلة العضلية مما يؤدي لضعف الغضاريف.
- زيادة الوزن والضغط الشديد على مفصل الركبة.
- الإصابات الرياضية أو حوادث السير.
- التهاب المفاصل الروماتويدي يسبب خشونة الركبة.
- الوقوف لفترات طويلة أو حمل أوزان ثقيلة عوامل تسرع من التآكل أو تزيد من خطر الإصابة.
- العامل الوراثي والتاريخ العائلي لمرض خشونة الركبة يزيد من احتمالية الإصابة.
درجات خشونة الركبة
تنقسم خشونة الركبة إلى 4 درجات حسب شدتها:
- الدرجة الأولى: التآكل البسيط في الغضروف دون أعراض مزمنة.
- الدرجة الثانية: التآكل الخفيف مع الشعور بألم عند الحركة.
- الدرجة الثالثة: تآكل متوسط مع تيبس في المفصل وآلام واضحة.
- الدرجة الرابعة: وهي المتقدمة نتيجة التآكل الشديد مع أعراض مزمنة وألم مستمر وصعوبة في الحركة.
كيف تعمل الدهانات على تخفيف ألم الركبة؟
تساعد الدهانات الموضعية في التخفيف من ألم الركبة حيث تخترق المواد الفعالة للدهان طبقات الجلد لتصل إلى المفصل وتعمل على تثبيط المواد الكيميائية المسببة للألم والالتهاب مما يقلل من الشعور به، كما تنشط بعض أنواع الدهانات الموضعية الدورة الدموية في المنطقة المصابة وتخفف من التيبس.
تعمل الدهانات أيضًا على تخدير موضع الألم بتخدير النهايات العصبية الحساسة، وتقلل من الالتهاب أو التورم.
الفرق بين الدهانات والعلاجات الأخرى لخشونة الركبة
الفرق بين الدهان والعلاجات الأخرى الفموية يتضح في التأثير، تأثير الدهان يكون موضعي فقط دون التأثير على الجسم كله بينما الأدوية الفموية تؤثر على أعضاء أو أجهزة الجسم مثل الجهاز الهضمي وتحديدًا المعدة مما يجعل آثارها الجانبية كثيرة.
الدهانات أيضًا سهلة الاستخدام ولكنها لا تعالج السبب الجذري للحالة المرضية ولكن تُخدر موضع الألم أو تخفف الالتهاب بشكل مؤقت، وتحتاج للتكرار عدة مرات يوميًا.
على عكس العلاجات الأخرى التي تشمل الأدوية الفموية أو الحقن توفر راحة أطول ولها تأثير مباشر على المفصل يدوم لأشهر، وكذلك العلاج الطبيعي يساعد في تحسين المرونة وتقوية العضلات والحركة أما الجراحة فهي الخيار الأخير في الحالات المتقدمة.
المواد الفعالة في دهانات خشونة الركبة
تختلف المواد الفعالة في دهانات خشونة الركبة حسب نوع المنتج ولكن أغلب الأنواع تعتمد على مواد أساسية مثل:
- مضادات الألتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الألم
- مسكنات موضعية
- مواد مولدة للحرارة لتقليل الألم في الأعصاب
- مواد مرخية للعضلات حول المفصل
- مواد مساعدة مثل الهيالورونيك أسيد لتحسين اللزوجة حول المفصل، والكولاجين لدعم الأنسجة.
هذه المواد الفعالة تهدف إلى تقليل الألم والتخفيف من الالتهابات حول المفصل أو الأنسجة المحيطة بالركبة، ويعتمد اختيار الدهان المناسب على شدة الحالة أو درجة خشونة الركبة واستجابة المريض تحت إشراف الطبيب.
أفضل الدهانات المتوفرة لعلاج خشونة الركبة
من أفضل الدهانات والأكثر شيوعًا في علاج أعراض خشونة الركبة:
- فولتارين جل (Voltaren Gel): يحتوى على ديكلوفيناك فعال للألم الشديد ويستخدم 3 مرات يوميًا.
- موف (Moov): مناسب للألم الخفيف والاستخدام اليومي ويحتوى على مواد طبيعية مُعالجة.
- Capsaicin Cream: يعتمد على مادة الكابسيسين التي تخفف من الألم العصبي المزمن حول المفصل ويمكن تكراره مرتين يوميًا.
- رادي كلين (Radi Clean): سريع المفعول ويحتوى على مادة الديكلوفيناك.
- ريلاكسون جل (Relaxon Gel): يحتوى على مواد مضادة للالتهاب ومناسب للتنشجات العضلية المصاحبة لألم الركبة.
طريقة استخدام الدهانات للحصول على أفضل نتيجة
طريقة الاستخدام الصحيحة لدهانات خشونة الركبة للحصول على أفضل نتيجة يجب أن تكون بالخطوات التالية:
- يغسل المريض المنطقة المصابة جيدًا ويجففها.
- يضع كمية صغيرة من الدهان على موضع الإصابة.
- يدلك الدهان بحركات دائرية خفيفة لمدة دقيقة.
- يترك الدهان ليمتصه الجلد دون أي تغطية.
- يغسل المريض يديه جيدًا بالماء بعد الاستخدام.
وينُصح بتكرار الدهان 3 مرات يوميًا حسب تعليمات الطبيب، وتجنب ملامسة العين.
الآثار الجانبية لدهانات علاج خشونة الركبة
هناك بعض الآثار والأعراض الجانبية لدهانات علاج خشونة الركبة مثل:
- جفاف الجلد.
- طفح جلدي خفيف.
- الاحساس بالحرقة.
- الشعور بالوخز.
- الاحمرار الخفيف في الجلد.
ولكن في حالات أخرى قد تظهر أعراض جانبية تحتاج لاستشارة الطبيب مثل:
- الحكة.
- الطفح الجلدي الشديد.
- التورم.
- الحساسية من مكونات الدهان.
- الغثيان عند الاستخدام المفرط.
- قرح المعدة (الدهانات التي تحتوى على مضادات التهاب).
- حالات الحمل والرضاعة (يجب استشارة الطبيب)
طرق الوقاية من خشونة الركبة
من أهم طرق الوقاية من خشونة الركبة:
- تجنب الجلوس في وضعية الركوع لفترات طويلة.
- استخدام مساعدات الحركة.
- اتباع تمارين تقوية عضلات الفخذ.
- الحفاظ على الوزن الصحي.
- العناية بالمفاصل وارتداء واقيات الركبة عند ممارسة الرياضة.
- ضرورة الإحماء قبل التمارين.
- علاج إصابات الركبة فورًا.
- تجنب الحركات المفاجئة مثل الوقوف بعد الجلوس لفترة طويلة.
نصائح إضافية لتخفيف آلام خشونة الركبة
ينصح الأطباء بتغيير الممارسات أو العادات الحياتية الخاطئة واتباع عادات صحية مثل:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- خفض الوزن.
- استخدام الأحذية المريحة.
- ممارسة الرياضة خاصة المشي والسباحة.
- ممارسة العلاجات المنزلية مثل تمارين الإطالة.
- رفع الساق عند الجلوس لتقليل التورم.
- استخدام الكمادات الباردة للتورم.
- استخدام الكمادات الدافئة قبل الحركة.
- تناول المكملات الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د.
- تناول كميات كافية من البروتين لبناء الانسجة.
هل الدهانات تعالج خشونة الركبة أم تخفف الألم فقط؟
الدهانات هي حل مؤقت لتخفيف الأعراض تخفف من ألم الركبة والالتهابات فقط ولا تعالج المشكلة نفسها مثل تآكل الغضروف أو خشونة الركبة.
كم من الوقت يستغرق الدهان ليبدأ مفعوله؟
بعض الدهانات التي تحتوي على مضادات الالتهاب تحتاج إلى 30 دقيقة ليبدأ مفعولها، أما الدهانات المحتوية على المنثول تأخد 10 دقائق فقط، وهناك دهان الكابسيسين يحتاج لمدة تصل لأسبوع من الاستخدام المنتظم.
هل يمكن استخدام أكثر من دهان لعلاج خشونة الركبة في نفس الوقت؟
لا يُنصح باستخدام أكثر من دهان في وقت واحد دون الرجوع للطبيب المختص، لتجنب حدوث آثار جانبية نتيجة التفاعل بين المواد المختلفة أو الإفراط في الاستخدام.
هل دهانات علاج خشونة الركبة آمنة للاستخدام طويل المدى؟
نعم معظم دهانات علاج خشونة الركبة آمنة للاستخدام طويل المدى ولكن يحتاج المريض للالتزام ببعض التعليمات مثل المراقبة الدورية للآثار الجانبية واستشارة الطبيب كل أسبوعين.
متى يجب الذهاب للطبيب بدلا من استخدام الدهان؟
يجب الذهاب للطبيب على الفور في حالات الألم الشديدة التي لا تستجيب للدهانات أو في حالة ظهور أعراض جانبية مثل التورم المفاجئ، أو الاحمرار الشديد من استخدام الدهان، وفي الحالات المستقرة باستخدام الدهان يُوصى أيضًا باستشارة الطبيب كل أسبوعين.
