اعرف أكثر عن ارتجاع الركبة وما هي أسباب نغزات الركبة؟

ارتجاع الركبة أمر يصيب الكثير من الأشخاص في مراحل عمرية متنوعة ولكن لكل سن طريقة علاج محددة تختلف عن غيره، ومن أجل التعرف على هذا الأمر بوضوح أكبر تابع معنا المقال التالي.

ارتجاع الركبة

ماهو ارتجاع الركبة؟ حدوث ارتجاع في مفصل الركبة قد يصيب الكثير من الأشخاص في مختلف مراحل حياتهم العمرية، وتختلف الأسباب المؤدية لحدوث ذلك بشكل كبير، وقد يصاب الأفراد بالارتجاع نتيجة لمعاناتهم من لين في العظام أو بسبب حدوث طفرة أثناء النمو، ويظهر بطريقة واضحة عند بلوغ من سنة إلى سنتين من العمر، وقد يصاب الأطفال بهذا الارتجاع نتيجة للعديد من العوامل الوراثية والمعاناة من نقص في فيتامين د.

قد أثبتت العديد من الدراسات أنه لا يمكن علاج ارتجاع الركبة بالأدوية إلا لدى الأطفال الذي يعانون من نقص في فيتامين د، أما عند معاناة البالغين وكبار السن من تلك المشكلة فإن هذا قد يتطلب تدخل جراحي من أجل القيام بإرجاع مفصل الركبة إلى وضعه الطبيعي، ومن الممكن أيضاً أن يتم ارتداء دعامة الركبة من أجل علاج حالات ارتجاع الركبة نحو الخلف.

أسباب إعوجاج مفصل الركبة

تشوه الركبة هو مرض يمكن أن يؤثر على الأشخاص في أي مرحلة من مراحل حياتهم، بما في ذلك الأطفال، البالغين، وكبار السن. الأسباب وراء هذه الحالة تختلف بناءً على الفئة العمرية. في الأطفال، قد يكون لين العظام أو اضطراب في مراكز نمو العظام من الأسباب الرئيسية لظهور التشوه في عمر السنة أو السنتين. كذلك، قد تلعب العوامل الجينية والوراثية دورًا في هذا، بالإضافة إلى نقص فيتامين د كأحد المسببات الرئيسية.

بالنسبة للبالغين، قد ينجم تشوه الركبة عن كسور تؤثر على مركز نمو العظم أو بسبب مشكلات تتعلق بضعف أو ارتخاء الأربطة. الإصابات المتعلقة بتآكل المفصل، كخشونة الركبة، تُعد أيضًا من الأسباب الشائعة، خاصةً بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

علاج حالات إعوجاج مفصل الركبة

يشير الخبراء الطبيون إلى أن الحالات المتعلقة بانحراف مفصل الركبة، خصوصًا عند الصغار، قد تكون قابلة للعلاج عبر الأدوية في حال كانت مرتبطة بنقص في فيتامين د. بالنسبة للبالغين والأشخاص من الأعمار المتقدمة، عادة ما يكون الحل المفضل هو اللجوء إلى تدخل جراحي لتصحيح وضع الركبة أو استخدام دعامات خاصة بالركبة لمعالجة بعض الحالات كالارتجاع الخلفي للركبة.

في حالات أخرى، قد يحتاج الأمر إلى استعمال جبائر لتصحيح ارتجاع الركبة أو استخدام جبائر الكاحل في الحالات التي تكون فيها الأربطة حول الكاحل أكثر مرونة من اللازم.

ما هى دعامة الركبة لعلاج حالات ارتجاع الركبه للخلف؟

هذا المنتج موجه لمن يعانون من مشكلة انحراف الركبة إلى الوراء، ويمكن استخدامه لكل من الأطفال والبالغين. يتميز بتصميمه الذي يشمل بطانة ناعمة مصنوعة بالكامل من القطن. أما الجزء الخارجي فهو مصنع من مادة بلاستيكية متينة لا تتعرض للكسر بسهولة.

يسهم هذا المنتج في تحسين وضعية الركبة، حيث يعمل على توفير استجابة تحاكي الحركة الطبيعية للركبة وتعارض انحرافها. هذا بدوره يقلل الضغوط الملقاة على أربطة الركبة مما يسهم في تخفيف الالتهاب والألم المرافق لهذه الحالة.

يعد الاستخدام الأمثل لهذا المنتج مع الأطفال بشكل خاص، نظراً لأن عظامهم ما زالت في مرحلة النمو والتطور، مما يعني أن تصحيح وضعية الركبة في هذه المرحلة يمكن أن يقدم فوائد طويلة الأمد.

فوائد دعامة الركبة Hyper extension knee cage

تم تصميم وسادة هوائية يمكن ضبطها بسهولة، وتقع هذه الوسادة خلف ميكانيكية التحكم لمنع تمدد الركبة أكثر من اللازم.
يتماشى التصميم مع الشكل الطبيعي للساق ليوفر راحة أكبر.
يساعد هذا الابتكار في تحسين وضع العظام والتعامل مع مشاكل تقوس الركبة وأيضًا مع الميل للتمدد بشكل مفرط.
صُنع الدعم بحيث يكون خفيف الوزن ومتين في ذات الوقت، مما يتيح حرية الحركة وثني الركبة بسهولة.
يمكن تعديل شدة الحزام خلف الركبة حسب الحاجة لزيادة أو تقليل درجة التحكم في حركة الركبة.
من الممكن إجراء تعديلات دقيقة لضمان توزيع الضغط على الركبة بطريقة مريحة، سواء كانت بالقرب من الركبة أو بعيدًا عنها.
الوسادة الهوائية التي يمكن ضبطها وتقع في مكان استراتيجي خلف آلية التحكم تساهم بشكل كبير في زيادة الراحة وتحسين قدرة الشخص على المشي بشكل أفضل مع الحفاظ على التحكم في تقوس الركبة.
يساهم هذا الابتكار في علاج مشكلات الركبة مثل تقوس الركبة والتمدد الزائد بشكل فعال، مما يعيد للمفصل قدرته على العمل بشكل أفضل.

مميزات دعامة الركبة Hyper extension knee cage

تعالج هذه الدعامة مشكلة تمدد الركبة بفعالية.
صناعتها من الألومنيوم الخفيف ومغطاة بطبقة من الفينيل، ما يجعلها سهلة التعديل.
مزودة بوسادة في الجزء الخلفي يمكن تعديلها لتناسب كل شخص بشكل مريح.
تأتي مع أشرطة مطاطية قوية تثبت الدعامة على الساق بإحكام وتوفر حرية الحركة للركبة.
يمكن ضبطها بسهولة لتناسب حجم الركبة أثناء النشاطات اليومية مثل المشي.
هذه الدعامة لا تحتوي على مفصلات، ما يسهل استخدامها وارتدائها.
تتميز بخفة وزنها، مما يجعلها مريحة عند الاستخدام.
يسهل وضعها على الركبة دون مساعدة.
بطول 10 بوصات، توفر الدعامة القدرة على الجلوس والتحرك بحرية أثناء ارتدائها.
يوجد نوعان من الأشرطة في الجزء الأمامي لضمان ثباتها في مكانها.
تحوي مثانة هوائية قابلة للتعديل خلف الركبة، تملئ بالهواء لدعم الركبة ومنع حركتها الغير مرغوبة أثناء المشي.
الضغط الناتج عن المثانة الهوائية يعزز الحركة الصحيحة للركبة، مما يسهل الحركة ويحسن من طريقة المشي.

كيفية إستخدام دعامة الركبة Hyper extension knee cage

عندما يجلس الشخص، يُمدد الساق بالكامل قبل وضع جهاز OrthoPro HyperEx Knee عليها.
يُضخ الهواء داخل البالون الهوائي الموجود في الجزء العلوي الجانبي من الدعامة.
ينبغي إضافة كمية الهواء الكافية حتى تبدأ الركبة في الانثناء بزاوية خفيفة تتراوح بين 5 إلى 10 درجات.
أثناء مشي الشخص، يتوقف التراجع الجيني تلقائيًا عند النقطة المحايدة، وتعود الركبة لتنثني اعتمادًا على ضغط البالون الهوائي، لتسهيل حركة الركبة.
هذا يسهم في تحسين جودة المشي بشكل كبير.
يمكن تعديل نسبة الهواء داخل البالون لتوفير أقصى قدر من الراحة للمريض وللسيطرة على مدى الانثناء الذي يحتاجه لجعل مشيته أفضل.

أسباب نغزات الركبة

هناك العديد من الأسباب التي تكون خلف الشعور بنغزات في منطقة الركبة، ومن أمثلتها:

التهاب الجراب (Bursitis): يتم تعريف الجراب على أنه عبارة عن كيس يتواجد تحت الجلد فوق المفصل ويحتوي على كمية من السوائل تعمل على منع الاحتكاك عندما يتم تحريك المفصل، وينتج هذا نتيجة للتعرض للسقوط المتكرر أو الإفراط في الركوع والانحناء بطريقة خاطئة.
خلع عظمة الصابونة: يعرف أيضاً بخلع الرضفة وتحركها من المكان الطبيعي لها مما يتسبب في الشعور بآلام في منطقة الركبة وحدوث تورم.
التهاب المفصل العجزي الحرقفي (Sacrolitis): يعتبر المفصل العجزي الحرقفي جزء من الأنسجة الصلبة التي تكون ممتدة من الورك وصولاً إلى الجزء الخارجي من الركبة، ويحدث التهاب في ذلك المفصل نتيجة للإفراط في ممارسة بعض الرياضات وينتج عن ذلك الشعور بألم في الجزء الخارجي من الركبة ويكثر حدوث ذلك بين العدائين.
تمزق الهلالة: التعرض لإصابة في الركبة قد ينتج عنه حدوث تمزق في الغضروف مما يتسبب في التصاق الحواف الخشنة من الغضروف في المفصل مما يسبب ألم وظهور تورم.
داء أوزْغود – شلاتر (Osgood-Schlatter disease): يصاب بهذا صغار السن الذي تكون عظامهم لا تزال في حالة من التغير، ومن الممكن أن يكون ذلك لكثرة ممارسة التمارين وبالأخص في فترة المراهقة.
هشاشة العظام: تعتبر الهشاشة نوع من التهابات المفاصل التي تصيب الأفراد مع التقدم في السن وتعتبر السبب الرئيسي لآلام مفصل الركبة في تلك المرحلة العمرية، هذا ينتج عنه الشعور بالألم عند القيام بممارسة أي من الأنشطة الحية اليومية.
التهاب الأوتار الرضفي: يكون هذا عبارة عن التهاب يحدث في الوتر الذي يربط بين الرضفة وعظم الساق، وتعتبر الأوتار عبارة عن شرائط قوية من الأنسجة تعمل على ربط العضلات بالعظام وتصاب بالالتهاب عند ممارسة التمارين الرياضية بطريقة مبالغ فيها.
متلازمة الألم الرضفي الفخذي: يحدث ذلك نتيجة لاختلال العضلات وضيقها ومشاكل محاذاة الساق، وهذا يسبب ألم في الركبة ويجعل الفرد غير قادر على الاتزان عليها، وتكون شائعة بنسبة أكبر بين النساء عن الرجال.

الم اسفل الركبة من الامام

عندما يبدأ الفرد في الشعور بألم أسفل الركبة من الأمام وتزداد حدته عند صعود أو نزول الدرج فإن هذا يعتبر مؤشراً على حدوث التهاب في الجراب، وهذا الجراب يتم تعريفه على أنه كيس يمتلئ بالعديد من السوائل التي تكون مثل تشحيم بين الأنسجة، وقد يكون هذا الألم أيضاً نتيجة الإصابة بهشاشة العظام حيث يبدأ الغضروف في الاختفاء بشكل تدريجي في مفصل الركبة وتتناقص المساحة الواقية بين العظام مما يتسبب في احتكاكها مع بعضها عند الحركة وهذا يكون مصدر الألم.

علاج آلام الركبة بالاعشاب

طريقة العلاج بالأعشاب لم تفقد رونقها منذ القدم وبالأخص فيما يخص العظام وآلام الركبة، وإليك أشهر أنواع الأعشاب التي تؤتي نتائج فعالة للغاية في التخلص من الآلام في مفصل الركبة:

عشبة الأوكالبتوس: تعتبر تلك العشبة من أحد أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج آلام الركبة، هذا إلى كون أوراقه تحتوي على مادة العفص التي تساهم بشكل كبير في التقليل من التورم والألم الذي يكون ناتج عن التهابات المفاصل، ويجب استخدام الزيت مع تخفيفه حتى لا يتسبب في تهيج الجلد، ويفضل إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد.
الألوفيرا: يتم استخراجه من الصبار ويعتبر من أكثر الأعشاب التي تستخدم في طرق العلاج بالطب البديل، هذا يرجع إلى أنه معروف بالفوائد العديدة التي يتمتع بها ويتم استخدامه على حالته الطبيعية دون أي إضافات.
عشبة مخلب القط: تتسم بالخصائص المضادة للالتهابات التي تعرف عنها وهذا يجعلها فعالة في التخفيف من التورم الذي يكون عرضاً لالتهابات المفاصل، كما أنه يعزز من وظيفة الجهاز المناعي، ولكن قبل استخدام تلك العشبة في العلاج يجب استشارة الطبيب أولاً لكونها قد تتسبب في الدوخة والغثيان وانخفاض ضغط الدم والصداع.
الكركم: يتميز بأنه يحتوي على عنصر الكركمين الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
الشاي الأخضر: يحتوي على مكونات مضادة للأكسدة تقوم بمكافحة الالتهابات بشكل كبير وهذا يجعل تأثيرها قوياً في علاج آلام الركبة والمفاصل والتخفيف من حدة الأعراض التي تكون مصاحبة لكل منهما.
الزنجبيل: تحتوي على كثير من الخصائص المضادة للالتهابات والتخلص من آلام المفاصل والعضلات كما أنه يعمل على حماية العظام من كافة المشاكل التي قد تتعرض لها، ويمكن أن يتم وضعه على الأطعمة أو غليه وشربه.

ورم الركبة

يحدث ورم في الركبة نتيجة حدوث تجمع لكمية كبيرة من السوائل في مفصل الركبة أو حوله ويعرف ذلك طبياً بانصباب في مفصل الركبة، ويحدث ذلك من كثرة ممارسة التمارين الرياضية والتعرض لكثير من الإصابات، وقد يكون الطبيب في حاجة إلى سحب عينة من الورم لكي يتعرف على ما إذا كان هناك متسبب في حدوث ذلك من أجل تحديد طريقة العلاج المناسبة.

تمارين الركبة المصابة

عند التعرض لأي إصابة في الركبة فإن الطبيب المتخصص ينصح المريض بعمل بعض تمارين العلاج الطبيعي التي تساعد على تسريع عملية الشفاء، ويفضل إجراء ذلك تحت إشراف شخص متخصص لمنع حدوث أي مضاعفات خطيرة، وإليك بعض من تلك التمارين: