أهم تمارين العلاج الطبيعي بعد تغيير مفصل الركبة
أخر تحديث :
العلاج الطبيعي بعد عملية تغيير مفصل الركبة يعتبر من أهم الإجراءات التي يشجع عليها العديد من أطباء العظام، وذلك لقدرته على تحسين نتائج العملية وتسريع التعافي بشكل كامل، وخلال هذا المقال سنعرض أهم تمارين العلاج الطبيعي بعد تغيير مفصل الركبة.
العلاج الطبيعي بعد تغيير مفصل الركبة
كيف تتم عملية تغيير مفصل الركبة؟
عملية تغيير مفصل الركبة تعتبر أحد أهم الإجراءات الجراحية الناجحة التي قد يخضع لها المريض، وهي تتم وفقًا لمجموعة من الخطوات التي وضحها دكتور عمرو أمل أفضل دكتور جراحة عظام في مصر، وهي كالأتي:
- يبدأ الطبيب بالاطلاع على الأشعة والتحاليل التي خضع لها المريض.
- التأكد من المؤشرات الحيوية للجسم والصحة العامة بشكل عام.
- التعرف على أنواع المخدر التي تتناسب مع المريض.
- منع المريض من تناول أي طعام قبل العملية بـ 6 ساعات.
- الابتعاد عن تناول أي أدوية تحتوي على مواد تزيد من سيولة الدم.
- تجهيز المريض وتخديره بالمخدر كلي عام.
- تعقيم منطقة الركبة بعد تحديد المكان الإصابة.
- يشق الطبيب عدة ثقوب في الركبة يكون طولها من 2 لـ 3 ملم من أجل إدخال الأدوات الطبية التي يحتاجها أثناء العملية.
- يقوم بإدخال منظار يحمل كاميرا صغيرة في أحد الثقوب للكشف عن مفصل الركبة على شاشة صغيرة أمام الطبيب الجراح.
- يتم إزالة الأجزاء المتضررة حول المفصل وتجهيز المفصل الصناعي الذي سيكون بديل للمفصل التالف.
- بعد التأكد من حركة المفصل الصناعي ومرونته داخل الجسم يبدأ الطبيب بتعقيم المنطقة بالكامل.
- يُغلق الطبيب الجرح بغرز طبية ولفها بضمادات طبية ووضع الجبيرة فوقها من أجل حماية العملية من أي عدوى أو إصابة.
- يكون المريض تحت رعاية الطبيب لعدة ساعات قبل مغادرته للمستشفى والمتابعة الدورية معه من أجل التأكد من عدم وجود مضاعفات من عملية تغيير مفصل الركبة.
العلاج الطبيعي بعد تغيير مفصل الركبة
اتفق العديد من الأطباء على أهمية العلاج الطبيعي بعد عملية تغيير مفصل الركبة ولذلك يحرص الطبيب المعالج على تحديد مجموعة من التمارين والتقنيات التي يقوم بها المريض في جلسات العلاج الطبيعي والتي تكون تحت إشراف الأخصائي.
وقد حدد دكتور عمرو أمل أفضل دكتور جراحة عظام عدد من الفوائد للعلاج الطبيعي بعد تغيير مفصل الركبة، ومنها:
- تسريع عملية التعافي من أجل العودة للأنشطة اليومية.
- تقوية العضلات والعظام وزيادة مرونة المفاصل.
- تحسين عملية الدورة الدموية التي تساعد على توصيل الدم في المنطقة المصابة.
- يساعد على تخفيف الألم وتقليل الانتفاخات بعد العملية.
- الحد من التشنجات العضلية التي قد يتعرض لها المريض بعد عملية تغيير مفصل الركبة.
ما هي أفضل تمارين العلاج الطبيعي بعد تغيير مفصل الركبة؟
العلاج الطبيعي بعد تغيير مفصل الركبة يعتبر من أهم الإجراءات التي يخضع لها المرضى حيث تساعد على تسريع عملية الشفاء والعودة للحياة الطبيعية، وهي تتكون من مجموعة من التمارين، ومنها:
تمارين شد عضلات الفخذ
يستخدم هذا النوع من التمارين لتقوية عضلات الفخذ وزيادة مرونة العظام والمفاصل، هي تتم كالأتي:
- ينام المريض على ظهره بشكل مستقيم.
- يفرد المريض ركبته بالكامل مع شد عضلات الفخذ لمدة 10 ثواني على الأقل.
- يتم التبديل بين الساقين من أجل تقليل أي ضغط يقع على القدم المصابة.
- يكرر التمرين لمدة 10 مرات ويمكن أخذ استراحة لمدة دقيقة وتكراره مرة أخرى.
تمارين رفع الساق بشكل مستقيم
يعتبر واحد من أهم التمارين التي يقوم بها المريض بعد عملية تغيير مفصل الركبة بأسبوعين على الأقل، حيث يساعد على تقوية عضلات الساق وتحسين وصول الدم إلى الجرح، وهو يتم كالأتي:
- ينام المريض على ظهره وفرد جسمه بشكل مستقيم.
- يثني الساق السليمة بينما التي خضعت للجراحة مفرودة.
- يرفع المريض الساق المصابة بشكل مستقيم لأعلى.
- تظل الساق مرفوع عن الأرض لمدة لا تقل عن 5 ثواني.
- يتم خفض الساق بشكل بطيء إلى الأرض مرة أخرى.
- يكرر هذا التمرين على الأقل 10 مرات.
تمارين رفع الساق بشكل مستقيم
تمارين صعود ونزول الدرج
يعتبر واحد من تمارين العلاج الطبيعي المفيدة فهو يعمل على تقوية العضلات وزيادة مرونة المفاصل مما يساعد على استعادة الحركة بشكل أفضل، ولكن عند تطبيق على المريض الحذر واستخدام دعامات الدرابزين من أجل الاستناد عليها، وهذا التمرين يطبق كالأتي:
- يقوم المريض بهذا التمرين بشكل بطيء وبحذر شديد.
- يتم تمرين صعود الدرج بعد أسبوعين من عملية تغيير المفصل.
- يختار المريض درج مريح وواسع ثم يبدأ بالنزول درجة واحدة بواسطة ساقه التي خضعت لعملية تغيير المفصل.
- لابد عليه أثناء النزول أو الصعود أن يثني القدم من أجل التركيز على عضلاتها وعظامها.
- يكرر المريض هذا التمرين على الأقل 10 مرات.
تمارين صعود ونزول الدرج
تمارين القوس القصير الرباعية
يعمل هذا التمرين على تقوية عضلات الساق والفخذ من الأمام والخلف وتسهيل عملية الحركة، ويتم تطبيقه بعد أسبوع من عملية تغيير مفصل الركبة، وهو يتم كالتالي:
- ينام المريض على ظهره ووضع وسادة تحت الركبتين.
- يتأكد المريض من ثني الركبة بعدها يقوم برفع أحد القدمين بشكل بطيء.
- يتم تثبيت القدم المرفوعة لمدة 10 ثواني.
- يكرر هذا التمرين على الأقل 20 مرة.
تمارين القوس القصير الرباعية
متى أبدأ تمارين العلاج الطبيعي بعد عملية تغيير مفصل الركبة؟
في العادة من يحدد نوع التمارين العلاج الطبيعي وعدد الجلسات ومتى يتم القيام بها بواسطة الطبيب المختص وتحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي، ولكن في العادة يحدد أطباء العظام ميعاد بدء تمارين العلاج الطبيعي بعد يوم أو يومين من عملية تغيير مفصل الركبة، وذلك من أجل تنشيط الدورة الدموية ووصول الدم إلى الجرح وتقليل الجلطات التي يحتمل أن تظهر بالإضافة إلى منع الإصابة بالتيبس.
نصائح بعد عملية تغيير مفصل الركبة
يقدم دكتور عمرو أمل أفضل دكتور جراحة عظام مجموعة من النصائح يجب على المريض الذي خضع لعملية تغيير مفصل الركبة أن يقوم بها من أجل ضمان نجاح العملية والحصول على الشفاء التام، ومن أهمها التالي:
- أخذ استراحة لعدة أيام وتجنب أي عمل فيه مجهود بدني.
- الالتزام بتناول الأدوية المسكنة أو المضادات الحيوية التي يصفها الطبيب المختص.
- القيام بتمارين العلاج الطبيعي بشكل منتظم من أجل تسريع عملية التعافي.
- وضع الساق المصابة في مكان مرتفع من الأرض ووضع وسادة أسفلها لتقليل أي ضغط يقع عليها.
- القيام بكمادات ثلجية على القدم المصابة ويتم تطبيقها لمدة 15 دقيقة مرتين في اليوم.
- استخدام العكازات عند القيام بأي حركة لتخفيف الضغط الواقع على الساق المصابة.
- التعرف على الوضعيات الصحيحة للجلوس والنوم وتطبيقها.
- المشي بشكل يومي على الأقل لمدة 30 دقيقة من أجل تقليل أي تيبس يتعرض له الجسم وتحسين الدورة الدموية.
- المتابعة الدورية مع الطبيب الجراح وخاصة في حالة الشعور بأي مضاعفات التي تخص عملية تغيير مفصل الركبة.
نسبة نجاح عملية تغيير مفصل الركبة
تعتبر عملية تغيير مفصل الركبة واحدة من أنجح الجراحات التي قد يخضع لها المريض حيث تصل نسبة نجاحها لـ 90 % ولكن هذه النسبة تتأثر بالعديد من العوامل التي قد تزيد أو تقل منها:
- خبرة ومهارة الطبيب المختار لإجراء عملية تغيير مفصل الركبة.
- نوع العملية الجراحية التي سيخضع لها المريض وأهم التقنيات المستخدمة فيها.
- عمر المريض والحالة الصحية العامة للمريض.
- التزام المريض بأهم التعليمات التي يقدمها الطبيب له بعد عملية تغيير مفصل الركبة.
نسبة نجاح عملية تغيير مفصل الركبة
متى يكون الشفاء التام من عملية تغيير مفصل الركبة؟
المريض الذي يخضع لعملية تغيير مفصل الركبة يحتاج للحصول على الشفاء التام على الأقل من 3 لـ 6 شهور، ولكن يبدأ المريض في بعض الأنشطة اليومية البسيطة بعد عدة أسابيع، وهذه المدة تتأثر بالعديد من العوامل التي قد تزيد أو تقل ومنها مثل:
- التزام المريض بأوامر وتعليمات الطبيب بعد عملية تغيير مفصل الركبة.
- مدى شدة الإصابة التي يعاني منها المريض.
- عمر المريض والصحة العامة.
- نوع العملية الجراحية والتقنيات المستخدمة لإجراء (الليزر، المنظار، الجراحة العامة أو المفتوحة).
هل المشي مفيد بعد عملية تغيير مفصل الركبة؟
نعم؛ يعتبر المشي مفيد خاصة بعد عملية تغيير مفصل الركبة فلابد على المريض أن يمشي على الأقل لمدة نصف ساعة يوميًا من أجل تحسين الدورة الدموية وتقوية العضلات والعظام وزيادة مرونتها، ولكن في الأيام الأولى على المريض الاستعانة بالعكازات كوسيلة مساعدة وتقليل الضغط الواقع على الركبة، ويمكن العودة إلى الحياة الطبيعية والمشي بشكل أكثر توازنًا ودون الحاجة إلى العكازات وذلك على الأقل بعد عدة أسابيع.