علاج آلام الركبة بالاعشاب والزيوت

مفصل الركبة كبير للغاية ويحتوي على كثير من الأجزاء، والآلام التي يشعر بها الأفراد قد تكون مؤشراً لوجود خطب ما في أحد الأجزاء ويؤثر على المناطق الأخرى حوله، في المقال التالي سوف نتحدث عن آلام الركبة وكيفية علاجها بالأعشاب والزيوت، فهيا بنا نقرأ الآتي.

علاج آلام الركبة بالاعشاب والزيوت

علاج آلام الركبة بالاعشاب والزيوت

ترجع الطريقة العلاجية لآلام الركبة بالأعشاب والزيوت إلى وقت طويل للغاية، وظل هذا الأثر باقياً رغم التطورات التكنولوجية العديدة وتوفر أدوية متنوعة، وإليك بعض من أهم الأعشاب والزيوت التي تدخل في العلاج:

• الألوفيرا: يتم استخراجه من الصبار ويعتبر من أكثر الأعشاب التي تستخدم في طرق العلاج بالطب البديل، هذا يرجع إلى أنه معروف بالفوائد العديدة التي يتمتع بها ويتم استخدامه على حالته الطبيعية دون أي إضافات.
• عشبة مخلب القط: تتسم بالخصائص المضادة للالتهابات التي تعرف عنها وهذا يجعلها فعالة في التخفيف من التورم الذي يكون عرضاً لالتهابات المفاصل، كما أنه يعزز من وظيفة الجهاز المناعي، ولكن قبل استخدام تلك العشبة في العلاج يجب استشارة الطبيب أولاً لكونها قد تتسبب في الدوخة والغثيان وانخفاض ضغط الدم والصداع.
• عشبة الأوكالبتوس: تعتبر تلك العشبة من أحد أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج آلام الركبة، هذا إلى كون أوراقه تحتوي على مادة العفص التي تساهم بشكل كبير في التقليل من التورم والألم الذي يكون ناتج عن التهابات المفاصل، ويجب استخدام الزيت مع تخفيفه حتى لا يتسبب في تهيج الجلد، ويفضل إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد.
• الشاي الأخضر: يحتوي على مكونات مضادة للأكسدة تقوم بمكافحة الالتهابات بشكل كبير وهذا يجعل تأثيرها قوياً في علاج آلام الركبة والمفاصل والتخفيف من حدة الأعراض التي تكون مصاحبة لكل منهما.
• الكركم: يتميز بأنه يحتوي على عنصر الكركمين الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
• الزنجبيل: تحتوي على كثير من الخصائص المضادة للالتهابات والتخلص من آلام المفاصل والعضلات كما أنه يعمل على حماية العظام من كافة المشاكل التي قد تتعرض لها، ويمكن أن يتم وضعه على الأطعمة أو غليه وشربه.
• زيت الزيتون: تتعدد الفوائد التي يقدمها زيت الزيتون لجسم الفرد سواء أتم استخدامه بشكل مباشر على الجسم أو تم وضعه في الأطعمة، وتكون فعالة لدى مرضى هشاشة العظام بالإضافة إلى كونه يحتوي على كمية كبيرة من أوميجا 3.

ما هي أسباب ألم عند ثني الركبة؟

يعاني الأفراد من ألم عند القيام بثني الركبة نتيجة لاحتكاك عظم رأس الركبة مع عظم الفخذ عندما يكون هناك تآكل في الغضروف، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك ومنها:

• الإفراط في استخدام الركبة: تظهر تلك المشكلة بشكل أوضح عند الأشخاص الرياضيين نتيجة للإفراط في الضغط على مفصل الركبة لكثرة نشاطهم وعمل بعض الحركات المفاجئة بشكل مستمر.
• خروج عظمة رأس الركبة من مكانها: ينتج عن حدوث ذلك احتكاك عند الحركة مما يؤدي إلى الشعور بألم شديد، وهذه المشكلة قد يولد بها الكثير من الأفراد أو قد تحدث لهم مع مرور الوقت.
• ضعف عضلة الفخذ: يكون للفخذ دور كبير في تثبيت الركبة في مكانها وضعفها ينتج عنه احتكاك يؤدي إلى الشعور بالألم.
• جرح الركبة: قد يشعر الفرد بألم عند ثني الركبة نتيجة التعرض لاصطدام قوي أو حادث ينتج عنه خروج عظمة الركبة من مكانها.

ما هي أعراض ظهور ألم الركبة عند الثني؟

هناك مجموعة من الأعراض التي يشعر بها بعض الأشخاص بألم في الركبة عند القيام بحركات معينة مثل الجلوس لوقت طويل ثم محاولة الوقوف أو عند النزول من الدرج أو ممارسة تمارين رياضية تعتمد على ثني الركبة بشكل متكرر، وهذا النوع من الألم قد يظهر في أماكن مختلفة من الركبة، وهي:

• الشعور بألم في الجزء الخلفي من الركبة أسفل عظمة الصابونة.
• الشعور بألم يمتد على الجانبين الأيمن أو الأيسر للركبة حسب طبيعة الحركة أو الجهد المبذول.

ما هي أعراض ظهور ألم الركبة عند الثني؟

ما هي العوامل التي تزيد من فرصة ظهور ألم الركبة عند الثني؟

يشير الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام في مصر  أن هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من فرصة ظهور ألم الركبة عند الثني، تتمثل فيما يلي:

1. السن: يعد المراهقون والشباب أكثر عرضة للشعور بألم الركبة عند الثني بسبب التغيرات الجسدية والنمو السريع خلال هذه المرحلة.
2. الجنس: النساء أكثر احتمالًا للإصابة مقارنة بالرجال نتيجة انخفاض الكتلة العضلية مما يقلل من ثبات المفصل ويزيد فرصة تحرك عظمة الركبة بشكل غير طبيعي.
3. القدم المسطحة: وجود تسطح في القدم يؤدي إلى توزيع غير متوازن للضغط على الساق مما يضع حمل إضافي على مفصل الركبة أثناء الثني.
4. التهاب المفاصل: الإصابة بالتهاب في مفصل الركبة تقلل من مرونته وقدرته على الحركة مما يسبب ألم واضح عند ثني الركبة أو الضغط عليها.

ما هي أعراض ظهور ألم الركبة عند الثني؟

يقدم الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري تشخيص دقيق لآلام الركبة من خلال فحص شامل للمريض، حيث يبدأ بفحص سريري لتقيم حركة الركبة وكفاءتها، وقوة العضلات المحيطة بها.

وفي الحالات التي يصعب فيها تحديد السبب بشكل دقيق وتكون الأعراض شديدة، يلجأ الطبيب إلى مجموعة من الفحوصات التي تساعد في الكشف عن المشاكل الداخلية وتحديد مصدر الألم بدقة أكبر، لضمان وضع خطة علاج مناسبة وفعالة، ومنها:

• يتم عمل فحص بالأشعة السينية وبعض تحليلات الدم من أجل التأكد من عدم معاناة المريض من التهابات المفاصل.
• يتم عمل تنظير للمفصل للتعرف على شكل غضروف الركبة وما إذا كان فيه مشكلة يتم عمل تنظير للمفصل.
• التصوير بالرنين المغناطيسي.

ما هي طرق علاج آلام الركبة

تختلف طريقة التعامل مع ألم الركبة أثناء الانحناء حسب السبب الرئيسي للمشكلة، لذلك يقدم الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة حيث يتم تحديد العلاج المناسب بعد دراسة شاملة للحالة، فهناك مجموعة من الوسائل التي تستخدم  لتقليل الألم وتحسين الحالة، منها:

• تطبيق كمادات باردة على الركبة المصابة عدة مرات يوميًا، على أن يستمر تطبيق كمادة لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة، مما يساعد على تقليل التورم والالتهاب.
• استخدام أدوية مضادة للالتهابات ينصح بها الطبيب خاصة تلك التي تنتمي إلى فئة الأدوية غير الستيرويدية لتقليل التهيج داخل المفصل.
• تناول مسكنات يحددها الطبيب المختص بحسب شدة الألم لتوفير راحة مؤقتة وتحسين قدرة المريض على الحركة.
• العمل على تقليل الوزن الزائد، لأن الوزن الزائد يزيد من الحمل على مفصل الركبة، مما يضاعف الأعراض ويؤخر مرحلة التعافي.
• في حال لم تنجح هذه الطرق في تحقيق تحسن واضح يرى الطبيب أن التدخل الجراحي هو الخيار الأفضل للتعامل مع السبب واستعادة وظيفة الركبة بشكل كامل.

ما هي طرق علاج آلام الركبة

حقن الركبة بالزيت

حقن الزيت تعرف أيضاً بحمض الهيالورونيك أو الهيالورونان (Hyaluronan)، وتكون عبارة عن مادة هلامية الملمس تشبه إلى حد كبير مكون متواجد في السائل الزليلي الذي يتواجد في المفاصل من أجل الحفاظ على ليونتها، وفي حالة وجود التهابات في المفاصل يتم ملاحظة وجود نقص في حمض الهيالورونيك ولهذا يتم اللجوء إلى تعويضه من خلال الحقن بشكل مباشر في المفصل.

هذه الحقن تعمل على التقليل من الألم الذي يشعر به الفرد عند الحركة لكونها تزيد من لزوجة السائل الذي يتواجد في المفصل، ولا يوجد أي دليل قاطع حول معرفة كيفية أداء هذه الحقن لوظيفتها بشكل جيد وفعال إلا أنه يتم التأكيد على قدرتها على العلاج من مشاكل التهابات المفصل بطريقة جيدة.

تمارين لتخفيف ألم ثني الركبة

من أجل القدرة على ثني الركبة عند المعاناة من آلام شديدة فيها يتم اتباع بعض طرق العلاج الطبيعي التي تتمثل في بعض التمارين التي يرشحها الطبيب لحل تلك المشكلة، وإليك بعض منها:

تمرين الانحناء على طاولة أو كرسي مثني

يعتبر هذا التمرين أكثر انتشاراً في الصالات الرياضية، حيث يتواجد جهاز يعمل على دعم الجسم من أجل القدرة على ثني الجسم بشكل جيد، ويتم القيام بهذا التمرين من خلال الاستلقاء على الطاولة ووضع القدمين على الجزء المخصص للوزن ثم يتم ثني الركبة.

تمارين لتخفيف ألم ثني الركبة

تمرين الضغط أثناء الوقوف

من أجل القيام بهذا التمرين يجب القيام بوضع اليدين على الحائط ورفع ساق واحدة فقط في كل مرة، ويتم القيام بهذا الرفع على أن تكون القدم قريبة من الألوية وسوف تساعد هذه الحركة على القدرة على ثني الركبة، ويجب توخي الحذر مع الوضعية التي يكون فيها العمود الفقري بحيث يكون منتصباً حتى لا يحدث أي ألم أو تآكل في المنطقة، ويجب أن يكون الفخذ ثابتاً بحيث تكون الساق هي الجزء الوحيد الذي يتحرك.