ما هي اسباب خشونة المفاصل؟
أخر تحديث :
خشونة المفاصل هو إحدى الأنواع الشائعة من التهابات المفاصل الذي يعاني منها العديد من الأشخاص خلال هذه الفترة، ويحدث نتيجة تآكل الغضاريف، وتصيب الخشونة عادة مفصل الركبة أو الكوع أو الفخذ، وخلال المقال سنوضح كافة التفاصيل المتعلقة بالموضوع.
اسباب خشونة المفاصل
ما هي خشونة المفاصل؟
خشونة المفاصل هي أحد الأمراض الشائعة التي تصيب المفاصل خاصة لدى كبار السن لأن الغضروف بين المفاصل يكون قد تآكل أو حدث به ألم شديد وبالتالي يشعر الشخص المصاب أنه لا يستطيع على تحريك المفصل بشكل طبيعي ويمكن أن يؤثر على حركة الشخص بشكل عام.
خشونة المفاصل يطلق عليها أحيانا الالتهاب العظمي المفصلي أو كما هو معروف بالفصال العظمي وترجع هذه التسمية إلى نتيجة تآكل الغضروف مما يجعل العظام تحدث احتكاك فيما بينهم، مما يزيد الألم الذي يشعر به المريض ويمكن أن تحدث مضاعفات في حال لم يخضع المريض لم يخضع إلى العلاج بشكل منتظم.
ما هي اسباب خشونة المفاصل؟
خشونة المفاصل تحدث نتيجة جفاف السائل الزلالى بشكل تدريجي في المفصل، بالإضافة إلى العديد من الأسباب الأخرى التي تتمثل فيما يلي:
- التقدم في العمر الذي يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بخشونة المفاصل.
- المعاناة من السمنة المفرطة وزيادة الوزن التي تسبب الضغط على المفاصل.
- تعرض المريض للإصابة ما أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- بذل جهد شديد في العمل مما يتسبب في حدوث ضغط كبير على المفاصل
- الوقوف لفترة طويلة أو تكرار الانحناء وحمل أوزان ثقيلة طوال الوقت.
- المعاناة من ضعف شديد في العضلات وعدم قدرة المريض على التوازن في الحركة مما يتسبب في تآكل الغضاريف وينتج عن ذلك خشونة المفاصل.
- معاناة المريض من تشوهات في العظام.
- الإصابة بأحد أمراض العظام التي تؤثر على صحة العظام بشكل كبير مثل هشاشة العظام والروماتيزم والروماتويد.
- الاستعداد الجيني الوراثي عند بعض الأفراد.
- اضطرابات العظام والمفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
ما هي اسباب خشونة المفاصل؟
ما هي أعراض خشونة المفاصل؟
هناك الكثير من الأعراض التي تظهر على مريض خشونة المفاصل بشكل تدريجي وتظهر على المريض مع مرور الوقت، ومن أبرز هذه الأعراض التي حددها الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام ومفاصل في مصر، ما يلي:
- يشعر المريض بألم مستمر ولكنه يزداد مع مرور الوقت وخاصة في فترات الليل.
- معاناة المريض من تورمات واحمرار في منطقة المفصل بشكل واضح وصريح.
- عند ممارسة الشخص لروتينه اليومي فيشعر بقلقلة في المفاصل.
- عدم قدرة المريض على التحرك بشكل متزن وطبيعي.
- سماع صوت طقطقة يصدر من مفصل الركبة خاصة عند التحرك.
- انتشار الوخز والتنميل في القدم المصابة بخشونة المفاصل.
- الشعور بالتيبس أو تصلب في المنطقة المصابة وعدم القدرة على ثني أو فرد القدم.
- وجود تشوهات بارزة في مفصل الركبة.
- إيجاد صعوبة في التحرك والمعاناة من الإجهاد السريع.
أين يظهر التهاب المفاصل؟
يمكن أن يظهر مرض التهاب المفاصل في أماكن متعددة من الجسم مثل الفك، الكتفين، الذراعين، الرسغين، أو الكاحلين، حتى في حال عدم تعرض هذه المناطق لأي حوادث أو ظروف غير طبيعية من الممكن أن تتأثر بعض المناطق بشكل واضح بهذا المرض وتتمثل فيما يلي:
- اليدين والأصابع: تبدأ المشكلة عادة بانتفاخ في المفاصل الصغيرة مما يؤدي إلى شعور بالألم وقلة في الحركة وضعف في القوة، وتلاحظ هذه الأعراض بشكل تدريجي وقد تصبح أكثر وضوحًا مع مرور الوقت.
- العمود الفقري: حيث أن الأقراص الفاصلة بين الفقرات تتعرض لتغيرات تفقدها مرونتها وتؤدي إلى حدوث تصلب في الظهر والرقبة مما يصعب الحركة ويسبب شعورً بعدم الراحة يمتد على طول العمود الفقري.
أين يظهر التهاب المفاصل؟
كيفية تشخيص خشونة المفاصل
هناك الكثير من الطرق التي يمكن من خلالها تشخيص خشونة المفاصل التي يقوم الطبيب المعالج باللجوء إليها لمعرفة أفضل وأمن طرق العلاج المناسبة للمريض على حسب كل حالة ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- استخدام التصوير بالأشعة السينية كخطوة أولى لتوضيح شكل العظام للكشف عن الشروخ والتغييرات التي تتسبب في تدهور المفصل.
- قيام المريض بعمل فحص التصوير المقطعي المحوسب الذي يعتمد على التقاط صور متعددة من زوايا مختلفة، ثم جمعها لإنتاج صورة متكاملة توضح التفاصيل الدقيقة للبنية العظمية الداخلية.
- استخدام التصوير بالموجات فوق الصوتية لتوفير صور مباشرة لداخل الجسم لرؤية الأوتار والأربطة التي تحيط بالمفصل للكشف عن الالتهابات والتمزقات الموجودة.
- اللجوء للتصوير بالرنين المغناطيسي يظهر صور مفصلة ثلاثية الأبعاد ويستخدم لتقييم حالة الهياكل الداخلية للمفصل بدقة.
ما هي طرق علاج خشونه المفاصل؟
من المتعارف عليه أن هناك تنوع كبير في الطرق التي يتم استخدامها في علاج خشونة المفاصل مع الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، ومن ضمن هذه الطرق التالي:
العلاج الطبيعي
- يعتمد اختيار العلاج المناسب على طبيعة المشكلة التي يعاني منها المريض وتتسبب في حدوث الألم الشديد حيث يمكن استخدام التمارين العلاجية وبرامج تقوية العضلات لتحسين الحالة.
- تصمم بعض التمارين بطريقة تساعد على تعديل طريقة الحركة اليومية، بهدف تقليل الضغط على المفاصل ومنع تكرار الأخطاء.
- التمارين الرياضية تهدف إلى زيادة الليونة الجسدية وتحقيق توازن أفضل في الجسم.
- يتم استخدم حذاء خاص مزود بجهاز تقويم يساعد على إعادة توزيع الضغط بعيدًا عن المنطقة المصابة في الركبة.
العلاج بالحقن
يتم استخدم بعض من أنواع الحقن التي تعطى مباشرة داخل المفصل لتخفيف الأعراض وتحسين الحالة، ويعتمد اختيار النوع المناسب منها على طبيعة المشكلة الصحية ومن أهم هذه الحقن:
- حقن عقار الكورتيكوستيرويد: تعمل هذه الأدوية على تقليل الالتهاب داخل المفصل مما يؤدي إلى تقليل الألم والالتهابات المزمنة وتحسين القدرة على الحركة لفترة تستمر عدة أشهر.
- حمض الهيالورونيك: يمكن اللجوء إلى استخدامها نتيجة احتوائها على مادة تشبه السائل الطبيعي الموجود في المفاصل وهي مادة تساعد على تسهيل حركة المفصل وتقليل الاحتكاك، مما يخفف من الإحساس بالألم ويحسن الوظيفة الحركية.
- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية: حقن تحتوي على بلازما مأخوذة من دم المريض نفسه وتكون غنية بالصفائح الدموية وعوامل النمو وتستخدم في تحفيز عملية التئام الأنسجة وتقليل الالتهاب للأشخاص التي تعاني من تمزق الأربطة والتواء المفصل.
ما هي علاج خشونة المفاصل بالأعشاب؟
من المعروف أن الطب البديل يُستخدم في علاج خشونة المفاصل ويعمل بشكل رئيسي في المحافظة على الغضروف المتضرر وتحسين حالة الشخص وإعطاءه قدرة أكبر على الحركة، ومن أهم طرق علاج خشونة المفاصل والمفاصل البديلة هو الاستعانة بالأعشاب التي تعمل على تحسين حالة الشخص بشكل كبير.
إليك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها في علاج خشونة المفاصل:
- الزنجبيل.
- الكركم.
- مخلب القط.
- لحاء الصفصاف.
علاج خشونة المفاصل بالأعشاب
ما طرق الوقاية من التعرض إلى خشونه المفاصل؟
هناك العديد من الطرق التي يستطيع الشخص الذي يعاني من خشونة في المفاصل أن يتبعها للوقاية من الألم الشديد الذي يتعرض له وتتمثل فيما يلي:
- الاستمرار في الحركة اليومية والمشي بانتظام لتقوية العضلات المحيطة بمفصل الركبة ممارسة التمارين المناسبة التي تساهم في الحفاظ على صحة العظام ودعم المفاصل بشكل أفضل.
- الجلوس لفترات طويلة دون حركة مما يؤدي إلى ضعف في العضلات بمرور الوقت مما ينصح بتغيير الوضع الجسدي والتحرك بين الحين والآخر خلال اليوم.
- التعرض لضوء الشمس في الصباح الباكر لمدة تقارب الساعة مما يساعد الجسم على إنتاج فيتامين د وهو عنصر ضروري للحفاظ على قوة العظام وصحتها.
- ممارسة نشاط بدني خفيف يساهم في تقوية العضلات التي تحيط بالمفاصل، كما يعزز من توازن الجسم ويساعد على تقليل الوزن الزائد من خلال حرق الدهون.
- بدء بتمارين بسيطة وتدريجية حتى يعتاد الجسم عليها دون التعرض لأي إصابات أو إجهاد مفاجئ.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على مصادر غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين والمعادن الضرورية لصحة العظام، يعد أمرًا ضروريًا.
- ومن أبرز هذه المعادن: الكالسيوم، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم، الأسماك، والمأكولات البحرية.
- الحفاظ على شرب كمية كافية من الماء في اليوم لدعم صحة الجسم وترطيب المفاصل.
- لابد من استخدام بعض الكريمات الموضعية والمسكنات الخاصة على المنطقة المصابة لتخفيف الألم الناتج عن تآكل المفصل.
