العلاج الطبيعي بعد عملية الرباط الصليبي
أخر تحديث :
في هذا المقال نوضح معلومات عدة عن العلاج الطبيعي بعد عملية الرباط الصليبي ومدى أهميته بعد الجراحة وهل له تأثير على سرعة الشفاء بعد إجراء العملية وغيرها من التساؤلات الهامة بخصوص العلاج الفيزيائي.
العلاج الطبيعي بعد عملية الرباط الصليبي
العلاج الطبيعي بعد عملية الرباط الصليبي
العلاج الطبيعي يعتبر واحد من أهم الإجراءات العلاجية والتأهيلية المستخدمة بعد عملية الرباط الصليبي حيث يساعد على تحسين وضع الرباط الصليبي بالإضافة إلى تسريع عملية الشفاء، وفي العادة يقوم بها المرضى تحت إشراف الأخصائي، ومن أهم هذه التمارين التالي:
تمرين تقلصات عضلات الفخذ
حتى تمارس هذا التمرين بشكل صحيح عليك الاستلقاء على الأرض بشكل مسطح وشد العضلات الموجودة في منطقة الفخذ واجعل الركبة على استقامة، ثم ادفع الجهة الخلفية من الركبة إلى السرير واستمر على هذه الوضعية مدة لا تقل عن عشر ثوان، ثم استرخي قليلًا وكرر هذا التمرين 10 مرات وانتظم على ممارسته يوميًا من 3 – 4 مرات إن كنت ترغب في تقوية عضلات الفخذ.
تمرين رفع الساق المستقيمة
حتى تتمكن من ممارسة هذا التمرين بطريقة صحيحة عليك اتباع الخطوات التالية:
- الاستلقاء على الظهر وفرد الأرجل ثم رفعها على السرير.
- اجعل كاحلك مستقر على منشفة ملفوفة، ثم اجعل الساق مستقيمة بحرص دون رفعها.
- قم برفع الساق مسافة قدرها 12 سم في الهواء وثبتها وهي على وضع الاستقامة.
- عليك الاستمرار في هذه الوضعية وخفض رجلك ببطء وتكرار هذه العملية 10 مرات.
تمرين الكعب
- استلقي على السرير.
- قم بتحريك كعب القدم في اتجاه الأرداف، ثم قم بثني الركبة مع إبقاء الكعب على السرير.
- منع الركبة من التدحرج في أي اتجاه.
- اثني ركبتيك قدر استطاعتك واستمر على هذه الوضعية مدة عشر ثوان، ثم حرك القدمين للخارج ببطء.
- يمكنك تكرار عملية الانحناء 20 مرة، بحيث يتراوح عدد الجلسات من 3 حتى 4 مرات في اليوم.
ما هي أسباب تمزق الرباط الصليبي؟
تمزق الرباط الصليبي يعتبر من الإصابات التي يتعرض لها العديد من المرضى وخاصة الرياضيين، وقد عرض دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل بعض الأسباب التي تؤدي إلى الرباط الصليبي.
- حدوث ارتطام مباشر شديد بين اللاعبين في مفصل الركبة أثناء لعب كرة القدم.
- تعرض المفصل للتمدد.
- في حال كان الشخص يجري بسرعة عالية وقرر التوقف بشكل مفاجئ.
- تغيير الاتجاه فجأة أثناء الجري بأقصى سرعة.
- الهبوط بشكل خاطئ بعد القفز.
- التعرض لأحد الحوادث السير.
أعراض الإصابة بالرباط الصليبي
هناك العديد من الأعراض التي تدل على أنك مصاب بتمزق في الرباط الصليبي والتي وضحها دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل وتتضمن ما يأتي:
- الشعور بحدوث طقطقة في مفصل الركبة وسماع صوتها.
- المعاناة من آلام قوية في الركبة ينتج عنها فقدان الشخص القدرة على القيام بالمهام اليومية بسبب صعوبة تحريك الركبة في أي اتجاه.
- حدوث تورم واضح في المنطقة التي حدث بها التمزق.
- شعور المصاب بوجود خلل أو انهيار في منطقة الركبة عند محاولته للوقوف أو المشي.
- إيجاد صعوبة في المشي.
- ارتفاع درجة حرارة المنطقة المصابة واحمرار سطحها.
- الشعور بوجود تنميل أو وخز في منطقة مفصل الركبة.
أعراض الإصابة بالرباط الصليبي
ما هو العلاج غير الجراحي للرباط الصليبي؟
هناك العديد من الطرق التي يلجأ لها الأطباء من أجل علاج الرباط الصليبي وذلك قبل الاستعانة بالعلاج الجراحي، ومنها:
- العلاج التحفظي: يعتبر أحد أنواع العلاجات التي يلجأ لها الأطباء في الحالات البسيطة والمتوسطة من إصابات الرباط الصليبي، ومنها الالتزام بتعليمات الطبيب الخاصة بالراحة وتناول الأدوية وجلسات العلاج الطبيعي، وضع الساق في مكان مرتفع عن الأرض وتطبيق الكمادات الثلجية.
- العلاج الدوائي: يعد من أفضل العلاجات التي يلجأ لها الأطباء من أجل تخفيف الأعراض التي قد يعاني منها المريض عند الإصابة بالرباط الصليبي، وهي مجموعة من الأدوية يصفها الطبيب المختص لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب الناتج من الإصابة.
- العلاج بالحقن: يعتبر أحدث أنواع العلاجات التي يمكن أن تكون بديل للعلاج الجراحي للرباط الصليبي، وهو عبارة عن إبرة تحتوي على بعض المواد التي تعمل بشكل مباشر على تخفيف الألم وتقليل الالتهابات ويتم حقنها في الركبة مما يزيد من سرعة التعافي، ومن أهمها حقن البلازما وحقن حمض الهاليورنيك.
للتعرف على المزيد من المعلومات عن انتفاخ الركبة بعد عملية الرباط الصليبي يمكن قراءة المقال التالي.
كيف تتم عملية الرباط الصليبي؟
تتم عملية الرباط الصليبي على عدة خطوات التي يجب على الطبيب اتباعها من أجل الحصول على نتائج ناجحة ومضمونة، ومنها:
قبل عملية الرباط الصليبي
- الاطلاع على جميع الأشعة والتحاليل التي خضع لها المريض.
- التأكد من المؤشرات الحيوية للمريض وصحته العامة.
- التأكد من صيام المريض على الأقل لمدة 6 ساعات قبل العملية.
- تجنب تناول أي من الأدوية التي تسبب سيولة في الدم.
أثناء عملية الرباط الصليبي
- يتم تخدير المريض بمخدر كلي يتناسب مع حالته الصحية.
- يقوم بعدها بتحديد منطقة الركبة وتعقيمها.
- يبدأ بشق عدة ثقوب بطول 1 إلى 2 سم من أجل إدخال منظار الذي يحمل كاميرا صغيرة من أجل كشف المفصل من الداخل.
- يتم إزالة جميع الأجزاء المتضررة حول المفصل ومن ثم يقوم الطبيب بإصلاح الرباط الصليبي أو استبداله بآخر صناعي.
- بعد التأكد من حركة المفصل يبدأ الطبيب بتعقيم المنطقة وإغلاق الثقوب أو الجرح بغرز طبية.
- يقوم بلف الضمادات حول الجرح وفوقها الجبيرة وهذا يحمي الجرح من أي ضرر أو إصابة.
- يظل المريض تحت رعاية الطبيب لعدة ساعات قبل الذهاب إلى المنزل.
للتعرف على المزيد من المعلومات عن تكلفة عملية الرباط الصليبي بالمنظار يمكن قراءة المقال التالي.
كيف تتم عملية الرباط الصليبي؟
نصائح بعد عملية الرباط الصليبي
هناك العديد من النصائح التي يقدمها دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل والتي عليه اتباعها من أجل تسريع عملية التعافي، ومنها:
- اتباع تعليمات الطبيب وممارسة التمارين التي يحددها لك في مرحلة العلاج الطبيعي.
- استخدام العكازات الطبية بعد إجراء عملية الرباط الصليبي للحد من ثقل الوزن على الركبة.
- الالتزام بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب في مواعيدها.
- تعقيم مكان الجرح بصورة منتظمة لتجنب الإصابة بأي التهابات.
- تناول طعام صحي مليء بالبروتينات والكالسيوم لأنها تزيد من معدل التئام الأنسجة.
- أخذ قسط كافي من النوم والراحة التامة، بالإضافة إلى زيارة الطبيب بشكل دوري للتعافي بشكل أسرع.
- المشي على الأقل لمدة نصف ساعة في اليوم من أجل تنشيط الدورة الدموية وتقليل تيبس الجسم.
- تطبيق الكمادات الثلجية على الأقل مرتين في اليوم لمدة 15 دقيقة.
هل عملية الرباط الصليبي خطيرة؟
لا؛ عملية الرباط الصليبي تعتبر من أكثر الإجراءات الجراحية نجاحًا وآمانًا وخاصة مع اختيار الطبيب الجيد الذي سيقدم تشخيص جيد ويستعين بالعديد من التقنيات الحديثة التي تسرع الشفاء وتضمن الحصول على التعافي الكامل، ولكن قد يتعرض المصاب بعد عملية الرباط الصليبي إلى بعض المضاعفات والتي في العادة لا تستمر لفترة طويلة، ومنها:
- حدوث نزيف داخلي في الركبة.
- ظهور ألم شديد يستمر لبعض الوقت.
- الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية نتيجة إهمال التعقيم.
- صعوبة ثني الركبة.
- حدوث إصابة في الغضروف.
- تلف الأعصاب التي تظهر على هيئة وخز في مفصل الركبة.
- وجود تورمات والتهابات في مفصل الركبة.
- عدم القدرة على المشي.
للتعرف على أهم المعلومات عن المشي بعد عملية الرباط الصليبي يمكن قراءة المقال التالي.
هل هناك طرق للوقاية من الإصابة بالرباط الصليبي؟
نعم؛ هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها من أجل حماية الرباط الصليبي من التعرض لأي إصابة، ومنها:
- المداومة على ممارسة التمارين مثل المشي والجري والتي تساهم في تقوية مفاصل الركبتين والفخذين وعضلات الساق والحوض، بالإضافة إلى الانتظام على تمارين التمدد والإحماء.
- تجنب ممارسة التدريبات القوية وذلك لأنه قد ينتج عنها التواء الركبة والإصابة بتمزق الرباط الصليبي.
- ممارسة تمارين الإحماء قبل البدء في أي رياضة.
- لبس أحذية جيدة تتناسب مع مقاس القدم ومريحة.
- الابتعاد تمامًا عن الملاعب التي تحتوي النجيل الصناعي لأن السقوط عليه يتسبب في تمزق أربطة الركبة.
- تناول الفيتامينات التي تساعد على تقويه العظام وتزيد من قوة المناعة، بالإضافة إلى تناول الخضراوات والفواكه، والامتناع عن تناول الوجبات السريعة والأطعمة المعلبة التي تحتوي على مواد حافظة.
- المحافظة على الوزن المثالي وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها العظام.
- ارتداء دعامات في المفاصل عند ممارسة أي نشاط بدني.
- التعرف على الوضعيات الصحيحة للجلوس والمشي لتقليل تصلب مفصل الركبة.
