تورم مفصل الركبة: الأعراض والأسباب
أخر تحديث :
تورم الركبة هي أكثر الأعراض شيوعاً التي تصيب كثير من الأفراد، وذلك يحدث بسبب تجمع السوائل داخل المفصل مما يتسبب في حدوث انزعاج للشخص المصاب وقد ينتج عنه الكثير من المضاعفات الطبية الأخرى، وسنشرح في هذا المقال أهم الأسباب والعديد من المعلومات المهمة بخصوص ذلك.
تورم مفصل الركبة
ما هو تورم مفصل الركبة؟
تورم مفصل الركبة يحدث بسبب تجمع السوائل حول مفصل الركبة مما يتسبب في صعوبة في الحركة وألم في الركبة.
وهناك العديد من الأسباب التي قد ينتج عنها تورم مفصل الركبة، وقد يكون هناك تشوهات أو كدمات حول الركبة.
ويجب العلم بأن هناك طرق علاجية مختلفة حسب الوضع وشدة كل حالة ومدى الضرر الذي وصل له مفصل الركبة.
ما هي العوامل التي تزيد من تورم الركبة؟
هناك بعض العوامل التي قد تزيد من احتمالية تورم الركبة:
- العمر: يعتبر العمر من العوامل المهمة في احتمالية زيادة الإصابة بتورم في الركبة.
- النشاط البدني: الحركة المفاجئة والضغط الشديد على الركبة يتسبب في التواء في الركبة.
- الوزن الزائد: يضع الوزن الزائد ضغط كبير على المفاصل وهذا يتسبب في تورم الركبة.
- تاريخ الإصابات: مع تعدد الإصابات في القدم والركبة مرات متكررة يصبح من السهل التعرض لتورم الركبة.
- الوراثة: لو كان أحد أفراد العائلة مصاب بتورم في الركبة سيكون هناك احتمالية للإصابة بتورم في الساق.
ما أسباب تورم الركبة؟
هناك عدة أسباب لتورم الركبة ومنها:
الإصابات
قد يتعرض الشخص إلى إصابة قوية في مفصل الركبة ينتج عنها تجمع سوائل حولها تؤثر بشكل كبير على حركة المفصل ومن هذه الإصابات:
- تمزق الرباط الصليبي: يعتبر الرباط الصليبي أحد أهم الأربطة الأساسية التي تساعد على توازن مفصل الركبة، وتحدث عادة هذه الإصابة بسبب ممارسة ألعاب رياضية تحتاج إلى حركة مفاجئة مثل كرة القدم، كرة السلة.
- تمزق الغضروف الهلالي: ويعتبر غضروف مطاطي صلب على ِشكل حرف سي يساعد على امتصاص الصدمات لحماية الركبة وعند حدوث تمزق فإن الركبة قد تصاب بخشونة، وينتج عن حمل وزن زائد.
التهاب المفاصل الرماتويدي
ويكون هذه العرض أكثر شيوعاً عند النساء ويؤثر هذا الالتهاب على كافة مفاصل الجسم وينتج عنه تورم في الركبة.
فرط الحركة
تتسبب الحركة الكثيرة في الجسم في التهاب الأوتار والجراب وهذا يجعل من الصعب الحركة أو أداء أي نشاط يومي.
كسور العظام
قد ينتج عن بعض الكسور في العظام عن انتفاخ مفصل الركبة مما يؤثر على الأوتار والأربطة الموجودة في الركبة.
ما هي أعراض تورم الركبة؟
عند الإصابة بتورم الركبة تظهر بعض الأعراض على الشخص والتي من أهمها ما يلي:
- تورم: تغير في شكل مفصل الركبة مقارنة بالشكل الطبيعي.
- تيبس المفصل: عندما يتجمع الكثير من السوائل في الركبة يكون من الصعب تحريك الركبة او ثنيها.
- ألم شديد: يصاحب التورم أكبر شديد يجعل صاحبه غير قادر على النوم أو المشي.
- سماع أصوات فرقعة: عند التعرض للتورم قد يسمع الشخص عند تحريك الركبة فرقعة.
- احتمالية إصابة أكبر: عند الإصابة بتورم الركبة يصبح من السهل التعرض لكسور من اصطدام بسيط.
- تغيير شكل الركبة: يصبح شكل الركبة غريب بسبب التشوه الذي حدث فيه.
الوقاية من تورم الركبة
كيفية الوقاية من تورم الركبة
هناك بعض الطرق التي قد تساعدك على الوقاية من تورم الركبة ومن أهمها ما يلي:
- ممارسة الرياضة بشكل دوري ومتدرج.
- ارتداء معدات حماية مناسبة لك.
- في حالة الشعور بألم يجب أن تبتعد عن أي نشاط بدني مرهق.
- احرص على أخذ قسط من الراحة لجسدك.
- عند ممارسة أي نشاط رياضي أحرص على أن تقوم بتمارين إحماء.
- مارس التمارين الرياضية بالتدرج لتجنب الإصابة.
- في حالة عدم القدرة على المشي يرجى استخدام جهاز مشي أو أي أداة مساعدة.
- تجنب الوقوف فترة طويلة دون راحة.
- احرص على أن تكون وضعية الجلوس مريحة وابتعد عن وضعية القرفصاء.
علاج تورم الركبة
ما هو علاج تورم الركبة؟
هناك العديد من الطرق التي تساعدك على علاج تورم الركبة وهي:
العلاج الطبيعي
- ويكون على شكل شرب كمية كافية من الماء من 8 إلى 10 أكواب للحفاظ على الجسم رطب.
- استخدم الجوارب الضاغطة لأنها تقلل من تجمع السوائل وتحسن من الدورة الدموية.
- رفع الساقين فوق مستوى القلب مدة لا تقل 20 دقيقة وتكرار ذلك أكثر من مرة.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل تدريجي.
- احرص على تدليك الركبة لحد من السوائل وتخفيف التورم.
- احرص على تناول أدوية مغذية وبالأخص التي تحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
- اشرب كميات كبيرة من الماء لطرد السوائل الزائدة من الجسم.
العلاج الطبي
- ينصح الطبيب المريض بشرب الكثير من السوائل |لأنها تعزز من إدرار البول.
- على المريض في حالة إصابته بمرض شديد في القلب مثلا علاج المرض المصاب به ثم علاج تلك الحالة.
- يستلزم لعلاج بعض الحالات اللجوء إلى العلاج الطبيعي
الأسئلة الشائعة حول تورم مفصل الركبة
متى يكون تورم الركبة خطير؟
تورم الركبة يكون له العديد من الدرجات ولكن يصبح خطير عند ملاحظة احمرار شديد في المفصل مع التورم، وقد تكون تلك الأعراض عدوى بكتيرية قد تنتشر في أنحاء الجسم.
هل هناك أي علاجات لتورم الركبة في المنزل؟
نعم، ولكن لبعض الحالات قد يكون العلاج على شكل راحة ووضع ثلج على المكان مع الضغط عليه ورفع المفصل وهذا قد يساعد على تقليل التورم وتخفيف الألم.
ما هي المضاعفات المحتملة لتورم الركبة غير المعالج؟
عدم الحركة بسبب تورم الركبة وإهمال علاجية قد يتسبب في العديد من المضاعفات الصحية والتسبب في الإصابة بعدوى وهذا يحتاج إلى رعاية طبية بالغة الأهمية لمنع المضاعفات.
كيف يمكنني منع تورم الركبة؟
في حالة أنك تريد أن تتجنب منع تورم الركبة عليك أن تتبع نمط حياة صحي والحفاظ على وزنك وممارسة الرياضة، ومحاولة عدم الإفراط في الحركة والجهد ستحمي ركبتك.
متى يجب زيارة الطبيب؟
يجب زيارة الطبيب عندما تكون الطرق العلاجية الطبيعية غير فعالة وتزداد الأعراض سوء وعند ملاحظة أن الركبة حمراء وملتهبة، فهنا يجب زيارة الطبيب لأنها علامة على عدوى داخل المفصل.
