تمزق العضلات التي توجد في الظهر قد يكون نتيجة التعرض لاصطدام أو رفع أية أوزان ثقيلة، وفي المقال التالي سوف نتطرق إلى معلومات مهمة بخصوص تلك الإصابة وكيفية التعامل معها، فهيا بنا نقرأ الآتي.
أسباب تمزق عضلات الظهر
تمزق العضلات الظهر يعتبر من المشكلات الصحية التي قد يتعرض لها العديد من المرضى، وسيوضح الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر بعض الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، ومنها:
- زيادة الوزن الذي قد يسبب ضغط على العمود الفقري والعضلات حولها.
- ممارسة بعض الأنواع من الرياضات الشديدة والتي قد تؤثر بشكل سلبي على الظهر.
- السقوط بقوة على الظهر أو التعرض لحوادث والإصابة المباشرة على الظهر.
- الاستمرار في الجلوس لفترات طويلة مما يزيد من الضغط والإرهاق على الظهر.
- القيام بالعديد من الأعمال المجهدة دون الحصول على أي راحة.
- محاولة رفع الأشياء الثقيلة أو القيام بحركة مفاجئة للظهر.
اعراض تمزق العضلات
عند التعرض لتمزق في العضلات فإن الأعراض تبدأ في الظهور على الفرد فور تعرضه للإصابة، ومن أشهر الأعراض التي تصيبه:
- الشعور بألم حاد ومفاجئ في المكان الذي قد تعرض للإصابة.
- إحساس بشيء يشبه الحرقة.
- فقدان القدرة على تحريك العضلة أو يصبح نطاقها ضيقاً للغاية.
- ظهور بعض الكدمات ويتغير لون الجلد.
- المعاناة من تورم وانتفاخ في المنطقة المصابة.
- الإصابة بتشنجات في العضلات.
- تصلب العضلات.
- ضعف عام.
علاج تمزق الظهر
عند المعاناة من تمزق في الظهر فإن هناك العديد من الأمور التي يجب مراعاتها في العلاج من أجل ضمان سرعة التعافي ومنع حدوث أية مضاعفات خطيرة.
وتختلف طريقة العلاج إذا كانت الإصابة خطيرة أو بسيطة، وإليك بعض الإسعافات التي يمكنك القيام بها فور الشعور بأعراض تمزق الظهر:
- حماية الظهر: ضرورة تجنب جعل الظهر في أي وضع قد يزيد من حدة الشعور بالألم أو قربه من أية عوامل قد تؤذيه بشكل أكبر.
- الحصول على الراحة: يجب الحرص على أخذ قسط وفير من الراحة ومنع أية أنشطة أو تمارين قد تعرض الظهر للإجهاد.
- كمادات الثلج: وضع بعض من الثلج في قطعة قماش وعمل كمادات به على منطقة الإصابة حيث يساعد ذلك في التخفيف من حدة الألم والالتهابات.
- زيادة الضغط: يتم وضع أربطة ضاغطة تساعد على التقليل من اتساع الأوردة ونشاط الدورة الدموية.
- استقامة الظهر: يجب الحرص على إبقاء الظهر مرفوعاً في فترات الإصابة الأولى لمنع حدوث أي تجمعات للسوائل في موقع الإصابة.
- تناول الأدوية: يصف الطبيب بعض الأدوية المسكنة التي تعمل على تخفيف الألم وتقليل الالتهابات الناتجة من تمزق العضلات.
- العلاج الجراحي: على الرغم من أن اللجوء إلى العلاج الجراحي نادرًا إلا أن الطبيب في العادة قد يلجأ له كعلاج نهائي في حالة كان التمزق شديد ولا يمكن علاج بالطرق الأخرى.
كيفية التعايش مع التمزق العضلي في الظهر
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها بشكل جيد عند التعرض لتمزق عضلي في الظهر، ومن أمثلتها:
- تجنب القيام بأي أنشطة مرهقة أو رفع أوزان ثقيلة بالأخص في فترات الإصابة الأولى.
- إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين يجب الذهاب إلى طبيب متخصص على الفور.
- الحفاظ على تناول نظام صحي غني يساعد على استعادة العضلات لقوتها ويكون مليئاً بالكثير من العناصر المهمة لجسم الإنسان.
- توخي الحذر أثناء الحركة لتجنب السقوط أو التعرض لأي اصطدام قوي.
- ممارسة بعض التمارين مثل اليوغا لكونها تساعد على تقوية الظهر وزيادة مرونته.
- تجنب النوم على الظهر لكون ذلك قد يزيد من حدة الشعور بالألم.
طرق الوقاية من تمزق عضلات الظهر
هناك العديد من الطرق الوقائية التي يقدمها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر للوقاية من الإصابة بتمزق عضلات الظهر، ومنها:
- الالتزام بتناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم.
- التوقف عن تناول المشروبات الغازية والكحولية.
- الابتعاد عن التدخين.
- محاولة الالتزام بالوزن المثالي والابتعاد عن السمنة المفرطة أو النحافة الزائدة.
- ممارسة بعض الأنواع من الرياضات وخاصة التي بها رفع الأوزان لتقوية عضلات الجسم.
- الجلوس بالوضعيات الصحيحة بحيث يكون العمود الفقري مستقيم خاصة مع الجلوس لفترات.
كم يستغرق علاج تمزق عضلات الظهر؟
يرى الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر أن مدة علاج تمزق عضلات الظهر يتوقف على العديد من العوامل، ومنها:
- عمر المريض والحالة الصحية التي يعاني منها.
- درجة شدة التمزق العضلي الذي يعاني منها المريض.
- مدى التزام المريض بتعليمات التي تساعد على تسريع عملية الشفاء مثل الالتزام بالجلسات العلاج الطبيعي و وتناول الأدوية في ميعادها.
- نوع العلاج المختار خلال مرحلة العلاج والتي يتم اختياره وفقًا لتشخيص المريض.
- خبرة ومهارة الطبيب المختص في تقديم تشخيص جيد وتحديد أسباب التمزق العضلي وإيجاد العلاج المناسب لها.
وفي العادة تستغرق عملية الشفاء من التمزق العضلي حولي من 14 لـ 20 يوم تزيد مدة العلاج أو تقل وفقًا للعوامل السابقة.
هل العلاج الطبيعي كافي في حالات تمزق عضلات الظهر؟
نعم؛ يمكن للعلاج الطبيعي أن يساعد على تحسين وضع تمزق العضلات وتسريع عملية الشفاء وذلك بجانب الأدوية التي يصفها الطبيب.
ولكن لابد من اختيار متخصص جيد يمكن عن طريق جلسات العلاج الطبيعي الوصول إلى أفضل نتيجة علاجية للمريض.
هل هناك مضاعفات لتمزق عضلات الظهر؟
نعم؛ تمزق عضلات الظهر مثل أي إصابة مرضية في حالة إهمال علاجها قد تظهر العديد من المضاعفات، ومنها:
- الشعور ألم حاد بشكل مستمر وعدم تأثرها بأي أدوية مسكنة يلجأ لها المريض.
- المعاناة من التيبس في الظهر وذلك نتيجة فقدان الفقرات مرونتها المعتادة.
- الشعور بعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي والشعور بالإجهاد الشديد.
- وجود تنميل شديد في المنطقة التي يوجد بها الإصابة.
- مع زيادة الإهمال قد تتعرض الغضاريف بين الفقرات بأضرار شديدة.
أفضل دكتور عظام في مصر
يعتبر الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر حيث برع في العديد من التخصصات سواء في التشخيص أو في العلاج الجراحي، حيث خضع لأكثر من 4000 عملية جراحية وكان منهم 1800 جراحة باستخدام المنظار.
ويملك الدكتور عمرو أمل أكثر من 20 سنة خبرة في جراحة مختلف التخصصات مثل خشونة الركبة والإصابات الرياضية والرباط الصليبي وغيرها من الجراحات.
استطاع الدكتور عمرو أمل توفير العديد من التقنيات الحديثة في عيادته التي تساعده على تقديم تشخيص جيد وتحديد العلاج المناسب، بالإضافة توفير طاقم طبي متكامل وبارع في تقديم أفضل خدمة علاجية لجميع الزائرين.
