فرشة فلات فوت، يتم اللجوء إلى استخدام فرش الفلات فوت في الحالات التي تعاني من تسطح في القدم نتيجة عيب خلقي، حيث لا يسمح لها بالانثناء أثناء التحرك أو الوقوف، وتعمل هذه الفرشة على راحة القدم، وخلال هذا المقال سنتعرف على معلومات أكثر.
ما هو الفلات فوت؟
فلات فوت أو ما يعرف بالقدم المسطحة هو حالة تظهر عندما تكون أحد القدمين أو كلاهما مسطحًا، مما يجعلهما يتلامسان بالكامل مع الأرض دون وجود أي مساحة، ويمكن ملاحظة هذا التشوه عند الوقوف والضغط على القدمين.
حيث يكون سطح القدم مستويًا ومختلفًا عن القدم الطبيعية وقد يظهر قوس القدم في بعض الأحيان عند رفع القدم ولكنه ينهار عند الوقوف والمشي، ويوجد نوعان من الفلات فوت وهما:
- الفلات فوت الجزئي: في هذه الحالة نجد أن القدم تكون مقوسه قليلاً، ونسبة ارتفاعها عن الأرض.
- الفلات فوت الكلي: وفي هذه الحالة نجد أن باطن القدم ملامس تماماً للأرض.
ما هي أسباب الفلات فوت؟
تعتبر العوامل الوراثية من أهم الأسباب المؤدية للإصابة بالفلات فوت، وتوجد أيضاً مجموعة أخرى من العوامل لها دور في تحديد الإصابة وتتضمن التالي:
- واحد من أهم أسباب الإصابة بالفلات فوت هي العامل الوراثي.
- إصابة وتر أكيلس وهو عبارة عن الوتر الذي يربط بين عضلة الساق والعضلة النعلية والعضلة الأخمصية إلى الكعب.
- السمنة المفرطة وزيادة الوزن.
- الحمل أو عند التقدم في العمر والذي يسبب ضعف وتر قصبة الساق مع مرور الوقت.
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- متلازمة داون.
- الإصابة بواحد من الأمراض المزمنة مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم.
- التعرض للإصابة في القدم أو الكاحل وهو ما يؤدي إلى مشاكل في العظام أو الأوتار.
- أمراض الجهاز العصبي أو العضلات مثل الشلل الدماغي.
- التعرض لتلف أو خلل وظيفي أو تمزق في وتر الظنبوب الخلفي وهي عبارة عن عضلة في الساق وتقع في الربلة.
أعراض الفلات فوت
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على المريض الذي يعاني من الفلات فوت أو ما يعرف بالقدم المسطحة، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
- معاناة المريض من ميل في القدم من ناحية الجهة الداخلية، خاصة أثناء السير والوقوف.
- معاناة الشخص من صعوبة في التوازن أثناء الحركة.
- معاناة المريض من وجود تورم في القدم.
- الشعور بألم في الكعب أو في المنطقة التي يوجد فيها الأقواس كما أن شدة الألم تزداد عند تحريك القدم.
- قد يواجه المريض بعض الصعوبات في المشي أو الجري وذلك نتيجة بسبب شعوره بالألم.
أنواع فرش الفلات فوت
هناك العديد من أنواع فرش الفلات فوت التي تتكون من مادة السيلكون، ومن أهم الأنواع ما يلي:
- الفرش الطبية المتخصصة: يساعد هذا النوع في تقليل الضغط على الأوتار والمفاصل، ويرجع ذلك لأنها مصممة لدعم القوس وتحسين محاذاة القدم.
- الفرش المخصصة للحركة والرياضة: هذا النوع من الفرش في منع الألم والإصابات الناتجة عن الفلات فوت أثناء التمارين الرياضية.
- الفرش اللينة والمريحة: يتم استخدامها يومياً لأنها تعطي الراحة التامة، وتساعد في تقليل الألم الناتج عن الفلات فوت والتأثير الكبير على حركة القدم.
- الفرش القابلة للتخصيص: من أكثر الأنواع المتميزة التي يتم اللجوء إليها لأنه يتم تعديلها حسب احتياجات الشخص مما يوفر دعم مناسب لحركة القدم.
ما هي فوائد استخدام فرش الفلات فوت؟
هناك العديد من الفوائد التي يتمتع بها فرش الفلات فوت، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يعمل فرش الفلات فوت على تحسين حالة القدم المسطحة عن طريق توفير دعم إضافي للقوس.
- يعمل الفلات فوت على استعادة التوازن أثناء المشي والوقوف ويخفف من الألم الناتج عن الضغط الزائد على الأوتار والمفاصل.
- من أهم الفوائد التي يتمتع بها الفرش دعم القوس الطبيعي للقدم ويقلل من تمدد الأوتار، مما يعمل على تقليل خطر الإصابة بالالتواءات أو الأوجاع المرتبطة بالفلات فوت.
- يعمل على تحسين توزيع الوزن على القدم بشكل متساوي، مما يخفف الضغط على المفاصل.
نصائح للوقاية من فلات فوت
هناك العديد من الطرق التي يمكن أن يستعين بها المرضى في علاج الفلات فوت والتي تتمثل في النقاط التالية:
- يلجأ العديد من المرضى لعمل تمارين الاستطالة لعضلات الساق من أجل تحسين مرونتها.
- العمل على تقوية العظام عن طريق استخدام دعامات التقوس والتي من الممكن أن تساعد على التحكم في الألم أو الإصابة التي ترتبط بالقدم المسطحة.
- الالتزام بتناول مضادات الالتهاب ومسكنات الألم لتخفيف الألم.
- الحصول على قسط من الراحة من أجل التقليل من حدة الألم.
- تطبيق كمادات الثلج التي تساعد على تخفيف الألم والالتهاب.
- في بعض الحالات التي يصعب علاجها بالطرق التقليدية والأدوية يلجأ المريض في هذه الحالة للخضوع للجراحة.
- خضوع المريض لجلسات العلاج الطبيعي التي يكون لها دور رئيسي.
- الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام مما يساعد في تقوية عضلات القدم والساق.
- اختيار أنواع الأحذية المناسبة التي تساعد في دعم قوس القدم والمساعدة في راحة المريض.
