ما هي خشونة الركبة؟ وهل السجود يزيد من الخشونة؟
خشونة الركبة تعتبر أحد أمراض العظام المنتشرة عند عدد كبير من الناس ويوجد حولها كثير من التساؤلات بداية من ماهية المرض وأسبابه وأعراضه وأيضا طرق العلاج والوقاية منه، ونستعرض في المقال التالي مجموعة من المعلومات التي تخص خشونة الركبة.
ما هي خشونة الركبة؟
خشونة الركبة هو مشكلة صحية تصيب الركبة ويحدث صعوبة في الحركة ويحد من نطاق تحرك الركبة بصفة عامة، تحدث خشونة الركبة للعديد من الأسباب من أشهرها الإصابة بالتهاب في مفصل الركبة أو التعرض لإصابة في هذا الجزء من الجسم.
حدة ألم خشونة الركبة تتفاوت من شخص لأخر ويمكن أن يتعرض الشخص لها عن التغيير ما بين الوقوف والجلوس أو أثناء الصباح الباكر وأحيانا يمكن أن يؤثر على القدرة على المشي خاصة في المسافات البعيدة.
يختلف تأثير خشونة الركبة من شخص لأخر وحدة أعراض الخشونة في المفصل تكون شديدة عند بعض الأشخاص وأقل حدة عن أشخاص أخرين وهذا يرجع إلى مدة تأثر الغضروف وتآكله نتيجة الإصابة أو الالتهاب الذي أصاب الركبة.
أسباب خشونة الركبة
يوجد أكثر من سبب يمكن أن ينتج عنه الإصابة بهشاشة العظام وتسبب ضرر في مفصل الركبة مما يصيبه بألم شديد وأحيانا عدم الاتزان وفي الغالب تحدث هذه الإصابة عند كبار السن أو المعرضين للإصابة الرياضية مثل لاعبي الرياضات العنيفة.
إليك بعض أسباب خشونة الركبة:
- التعرض للحوادث وإصابة الركبة.
- التقدم في السن.
- التعرض للإجهاد الشديد عند ممارسة الرياضة.
- حدوث كسر في الركبة.
- الجلوس فترات طويلة بطريقة خاطئة.
كيف اعرف اني مصاب بخشونة الركبة؟
يوجد بعض العلامات التي تخبر الشخص أنه في بدايات الإصابة بهشاشة العظام ويجب الاهتمام بأعراض الإصابة لأن الاكتشاف المبكر للمرض يساعد في تقليل حدة الأعراض وزيادة قدرة الشخص المصاب على التعامل وعلاج خشونة الركبة بشكل أفضل.
أعراض خشونة الركبة
- وجود طقطقة في مفصل الركبة.
- الشعور بألم في الركبة خاصة عند تحريكها بين الوقوف والجلوس.
- وجود وجع في الركبة عن في الفترات الصباحية.
- وجود صعوبة في اتزان الجسم والشعور بالضعف.
- حدوث ضعف للعضلات الموجود في الركبة.
- الشعور بتصلب في الركبة.
- أحتكاك في العظام ينتج عنه ألم شديد في الركبة.
هل السجود يزيد من خشونة الركبة؟
تحريك الركبة رغم الخشونة الموجودة بها يساعد في الحفاظ على ليونتها والتعايش مع الخشونة، ورغم وجود ألم يصيب الشخص عندما يسجد إلا أن بعض أطباء العلاج الطبيعي نصحت به للحفاظ على سلامة الجزء المتبقي من الغضروف وتحسن حالة الركبة وتقليل التورم عند الإصابة بالتهاب.
من الهام أن يتم أخذ الاحتياطات اللازمة عند الصلاة استخدام وسادة لتقليل التحميل الزائد على مفصل الركبة واستشارة الطبيب المختص لكي يتم الاستعانة ببعض المراهم والمسكنات التي يحتاج إليها المريض حتى يتم العلاج الكامل لخشونة الركبة.
هل لبس الركبة مفيد لخشونة الركبة؟
يوجد الكثير من الأدوات التي ينصح بها الأطباء عند إصابات الركبة والتعرض للخشونة والتي تساعد في الحفاظ على الركبة المصابة وتقلل من حدة الألم وتعطي دعم أكبر للركبة المصابة، ومن الأدوات المفيدة هي ضاغطات الركبة والتي تحد من تلف المفصل وتحمي هذا الجزء من التعرض للإصابة مرة أخرى.
