ما هي رطوبة العظام؟
آخر تحديث :
رطوبة العظام أو برد العظام هي أحد الأمراض التي يمكن أن يتعرض لها الجسم والتي نتعرف بالتفصيل في ما يلي عن أسبابها وطرق علاجها.
ما هي رطوبة العظام؟
ما هي رطوبة العظام؟
رطوبة العظام أو ما تسمى ببرد العظام هي أحد المشكلات الصحية التي تصيب الأشخاص في فترات الشتاء تحديدا ويمكن أن تؤثر على حالة العظم.
وتصيب الشخص بوجع وصعوبة في القيام بالنشاط البدني المعتاد للشخص وبالتالي يمكن أن تتوقف عن القيام بأعماله المعتادة نظرا لما يشعر به من ألم.
يمكن أن يتعرض المصاب إلى رطوبة في العظم نتيجة العديد من الأسباب حددها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل التي تعمل على تعرض المصاب إلى ألم شديد ووجع في المفصل.
ما هي أسباب برد العظام؟
برد العظام هو إصابة صحية قد يتعرض لها العديد من الأشخاص، وذلك يكون ناتج عن العديد من الأسباب، ومنها:
- التعرض لهواء بارد: يعتبر التغير من درجة حرارة لدرجة حرارة أخرى بشكل مفاجئ قد يسبب الإصابة ببرد العظام، وخاصة في فصل الشتاء عند الخروج في الهواء الطلق بعد حمام ساخن أو بعد التدفئة بالملابس.
- الملابس الخفيفة: يعتبر ارتداء الملابس الخفيفة من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة ببرد العظام، وخاصة في نهاية فصل الشتاء عندما يبدأ الأشخاص في تخفيف الملابس على الرغم من برودة الطقس.
- الإصابة بالبرد الشديد: يتعرض الكثير من الأشخاص لنزلات برد قوية وخاصة في الجهاز التنفسي التي تؤثر بشكل مباشر على جميع أعضاء الجسم ومنها العظام وذلك لضعف المناعة بشكل شديد.
ما هي أعراض برد العظام؟
يمكن أن يشعر مصاب رطوبة العظام إلى أكثر عَرض العظام والمفاصل تبين أن الشخص تعرض لرطوبة العظم وهي كالتالي:
- الشعور بتعب وإعياء عام في الجسم.
- سماع صوت صرير في المفاصل عند الحركة.
- عدم انتظام النوع لمدة طويلة.
- وجود تيبس في المفاصل.
- الشعور بألم حاد في الجزء المصاب ببرد العظام.
علاج رطوبة العظام يمكن أن يستدعي بعض الوقت لذا من الهام أن يبدأ الشخص في العلاج والتشخيص مبكرا حتى يبدأ في الشعور بمزيد من الراحة، ومن الهام أن يعمل المصاب على اتباع التعليمات الأساسية التي يوضحها الطبيب لك أثناء فترة العلاج.
ما هو علاج رطوبة العظام؟
علاج رطوبة العظم يمكن أن يتم من خلال إجراء بعض التعليمات الطبية التي يوضحها الطبيب للمصاب أثناء فترة التعافي، ويمكن أن تكون هذه الخطوات كالتالي:
- العمل على زيادة كم المياه التي يتناولها الشخص لكي لا يتعرض الجسم إلى الجفاف والتشنجات.
- الحصول على الأدوية التي تناسب حالة الإصابة وتخفف من حدة الألم الذي يشعر به المصاب.
- الحصول على سقط من الراحة لكي لا يزيد الألم الذي يشعر به المصاب ويخفف الضغط على العظام.
- الحفاظ على الجسم من نزلات البرد التي تزيد من فرص الإصابة برطوبة العظام.
علاج رطوبة العظام بالاعشاب
يمكن أن تساعد الأعشاب في الحصول على قدر كافي من الراحة وتعالج الإصابة ببرد في العظام وبالتالي يمكن أن يشعر الشخص بالمزيد من القدرة على الحركة، ويمكن أن يتم استخدام أنواع الأعشاب التالي:
- الشاي الأخضر: يحتوي على مواد تقلل من الالتهاب، مما يساعد على تخفيف الألم.
- الكركم: يوجد به مركب الكركمين الذي له خصائص تقليل الالتهاب الفعالة.
- الزنجبيل، سواء كان طازجًا أو مجففًا: يمتاز بقدرته على خفض فعالية المواد الكيميائية المحفزة لالتهاب المفاصل، فضلاً عن دوره في تسكين الآلام.
- الثوم الطازج: يحتوي على عناصر تعمل كمضادات للالتهاب، وتعاون على التقليل من آلام العظام والمفاصل.
- القرنفل: يساهم في تخفيف آلام المفاصل ويعزز صحة العظام. يحتوي على مواد مثل الأوجينول والفلافونويد التي تدعم كثافة العظام.
من الجيد إضافة العسل الأبيض إلى شاي الأعشاب، فهو يمتاز بقدرته على مكافحة الفيروسات والبكتيريا.
علاج برد العظام للحامل
المرأة الحامل تعتبر من أكثر المرضى الذين يعانون لرطوبة العظام أو برد العظام، وذلك لنقص المناعة التي تعاني منها نتيجة الحمل وخاصة مع تكرار تلك التجربة.
ويرى الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل أن هناك بعض الطرق المنزلية التي تحتاجها خلال فترة الحمل لعلاج رطوبة العظام، ومنها:
- الحصول على الراحة: تحتاج المرأة الحامل إلى الكثير من الراحة بشكل عام وأثناء فترة مرضها ببرد العظم، حيث هذا يساعد مناعة الجسم على مقاومة الفيروس بشكل أكثر فاعلية.
- تناول المشروبات الساخنة: يمكن للحامل أن تتناول بعض المشروبات الساخنة التي تحتوي على مشروبات تمد الجسم بالتدفئة وزيادة المناعة وتخفيف الألم التي تعاني منها خلال الإصابة ببرد العظام.
- شرب الماء: لابد على الحامل تناول الكثير من الماء من أجل حماية نفسها من الجفاف الذي ينتج من الإصابة ببرد العظام، فالماء يساعد على ترطيب الجسم والمحافظة على مناعة الجسم.
علاج برد العظام عند الأطفال
يصاب العديد من الأطفال في العادة بالبرد في العظام أو زيادة الرطوبة في مفاصلهم، وذلك لتعرضهم لهواء بارد أو إصابتهم بفيروس ما، ولهذا لابد أن تحرص الأم على الحصول عل تشخيص الجيد لطفلها وإيجاد العلاج المناسب لها.
وعلى الطفل خلال مرضه ببرد العظام أن يتناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات، ويتناول المشروبات والفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على زيادة المناعة في الجسم.
الالتزام بتناول الأدوية المسكنة والمضادات الحيوية التي تساعد على زوال البرد من عظام الطفل.
طرق الوقاية من رطوبة العظام
يقدم الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل مجموعة من النصائح التي يمكن أن تساعد أي شخص من الوقاية من الإصابة برطوبة العظام، ومنها:
- تجنب الهواء البارد: لابد من عدم تعرض الجسم لأي هواء بارد خاصة خلال الشتاء أو بعد الاستحمام بماء ساخن، والحرص دائمًا على إبقاء الجسم دافئًا.
- ممارسة الرياضة: تعتبر الرياضة من أهم الأمور التي تساعد جسم الإنسان على النشاط الدائم وزيادة مناعته والدورة الدموية فيه، لذلك ينصح العديد من الأطباء ممارسة الرياضة على الأقل مرتين في الأسبوع وفي فصل الشتاء ثلاثة مرات.
- تناول الأطعمة الصحية: الالتزام بنظام صحي يحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاج الجسم بشكل يومي، تعتبر من الأمور الوقائية الجيدة التي تحسن من مناعة الشخص والوقاية من أي عدوى.
- تناول المشروبات الساخنة: المشروبات الساخنة تلعب دور أساسي في الحصول على التدفئة للعظام، حيث تساعد على الوقاية من الأمراض خاصة في فصل الشتاء، ومن هذه المشروبات اليانسون والبابونج.
هل رطوبة العظام تسبب ألم في الظهر؟
نعم؛ تؤثر رطوبة العظام لها تأثير مباشر على الشعور بألم في الظهر خاصة في المراحل الأولى من إصابة ببرد العظام.
ويزداد الألم في حالة كان المريض مصاب ببعض الأمراض الأخرى بالإضافة إلى رطوبة العظم مثل أمراض التي تخص التهاب المفاصل والفقرات والفيبروميالجيا (الألم العضلي الليفي).
