هل طقطقة الركبة خطيرة؟
أخر تحديث :
من المعروف أن الركبة لا تصدر صوت دون وجود سبب رئيسي لهذا الصوت، ولا يعني ذلك وجود وضع خطر إلا إذا صاحبها العديد من الأعراض الأخرى مثل الشعور بالألم والتورم فهذا يدل على أمر خطير يستدعي الذهاب إلى الطبيب فوراً، وخلال هذا المقال سنتعرف على جميع المعلومات الخاص بهذا الوضع.
هل طقطقة الركبة خطيرة
هل طقطقة الركبة خطيرة؟
لا يمكن تحديد إجابة محددة لهذا السؤال وذلك لكون الطقطقة تعتبر عرض من أعراض قد يعاني منها المريض في حالة إصابة الركبة بمشكلة أو مرض ما.
حيث أنها قد تكون عرض خطير في حالة حدوث تمزق شديد في منطقة الركبة مثل تمزق الغضاريف أو أحد الأوتار، وقد تكون عرض بسيط لا يشير لأي شيء خطير، وما يحدد مدى خطورة طقطقة الركبة هو التشخيص الجيد والصحيح لحالة المريض والتعرف على المرض المسبب لهذا النوع من المشكلات.
ما هي طقطقة الركبة؟
طقطقة الركبة هو عرض وليس مرض يعاني منها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ما في الركبة، وخاصة خشونة الركبة وذلك لكون السائل الزلالي في بين المفاصل يبدأ في التأكل أو الجفاف مما سبب احتكاكاً في المفاصل وسماع طقطقة، ويحدث طقطقة الركبة لجميع الفئات والأعمار إلا أنها منتشرة بكثرة بين كبار السن فوق 65 سنة.
ما هي اسباب طقطقة الركبة؟
يرى الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر أن هناك العديد من الأسباب الصحية التي تؤدي إلى سماع صوت طقطقة صادرة من الركبة، ومنها:
- التهاب المفاصل: يعتبر أحد الأمراض التي قد تتعرض لها المفاصل الجسم وخاصة مفصل الركبة، والتي تحدث نتيجة الضغط القائم عليها أو جفاف المادة الزلالية التي تزيد من احتكاكها، ومن أعراضه الشعور بألم واحمرار المنطقة المصابة وسماع صوت طقطقة.
- ضعف العضلات: العضلات تعتبر جزء من مفصل الركبة وتتعرض للضعف نتيجة الضغط الواقع عليها من زيادة أو الوزن أو ضربة قوية، وهذا يؤثر على الأربطة والأوتار وقد يتسبب في تمزيقها، ويعتبر طقطقة الركبة أحد أعراضها.
- تمزق الغضروف الهلالي: تمزق الغضروف الهلالي يعتبر من الأمراض الشائعة التي تتعرض لها الركبة، ويحدث عندما يتعرض أحد غضاريف الهلالية للركبة الإصابة بضربة قوية، وهذا ينتج عنها ألم شديد والتهابات بالإضافة إلى سماع صوت طقطقة.
- تآكل مفصل الركبة: تآكل مفصل الركبة يعاني منها الكثير من الأشخاص خاصة كبار السن حيث يحدث تآكل للغضروف الزلالي الموجود في مفصل الركبة، وهذا قد يؤدي إلى الشعور بطقطقة في الركبة نتيجة الاحتكاك بين المفاصل.
- ابتعاد المفاصل عن بعضها: هي عبارة عن حالة صحية تتأثر بها مفاصل الركبة حيث تبدأ في الابتعاد عن بعضها، وهذا يسبب فقاعات تنفجر كلما ذات الفجوة بين المفاصل وهذا يسبب طقطقة عالية في منطقة الركبة خاصة عند التحرك.
ما هي اسباب طقطقة الركبة؟
كيف يتم تشخيص طقطقة الركبة؟
على الرغم من أن طقطقة الركبة عرض وليس مرضًا إلا أن المريض أن يخضع لبعض الإجراءات التشخيصية التي تحدد المرض المصابة به المريض، وهناك مجموعة من الإجراءات التشخيصية التي يوصي بها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر، ومنها:
- الفحص السريري: هو فحص طبي يخضع له المريض عن طريق التعرف على التاريخ المرضي والأعراض التي يعاني منها المريض والفحص البدني للركبة أو المنطقة المصابة لمعرفة مدى كفائتها.
- الفحص المخبري:الخضوع لبعض الفحوصات الدم التي يمكن منها التعرف على أي مرض أخر قد يكون السبب في طقطقة الركبة مثل هشاشة العظام أو وجود قصور في الغدة الدرقية.
- الأشعة السينية: يتم استخدامها للتعرف على المشكلات المبدئية التي قد تدل على وجود مشكلة في المفصل مثل ظهور نتوءات عظمية بمعدل معين أو رؤية المسافة بين عظام المفصل.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: تكون أكثر دقة من الأشعة سينية التي يتم الاستعانة بها للتعرف على المشكلة بشكل أعمق حيث تحدد التمزقات والالتهابات التي تعاني منها الأوتار والأربطة والتعرف على مدى شدتها من جميع الاتجاهات.
- الموجات فوق الصوتية: يتم اللجوء إلى هذا النوع من الأشعة للتأكد من وجود سوائل متراكمة على مفصل أم لا والتعرف على السبب الذي يسبب في التهابات المفصل بشكل عام.
ما هو علاج طقطقة الركبة؟
طقطقة الركبة قد تدل على وجود مشكلة معينة يعاني منها مفصل الركبة، ولذلك يرشح الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر بعض الطرق العلاجية التي قد يلجأ لها معظم الأطباء، وهي كالتالي:
- العلاج المنزلي: يتم اللجوء إلى العلاج المنزلي في حالة عدم وجود حالة صحية خطيرة تسبب الطقطقة، وهناك مجموعة من الطرق العلاجية المنزلية، ومنها:
- الالتزام باتباع بعض الأنظمة الغذائية التي تحتوي على جميع الفيتامينات التي قد يحتاجها الجسم.
- المحافظة على الوزن المثالي دون الحاجة إلى زيادة في الوزن أو النقصان.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تحسن وضع مفصل الركبة وتزيد من مرونته وقوته.
- التوقف عن الاستمرار في نفس الوضعيات لفترة طويلة سواء الوقوف أو الجلوس أو النوم.
- معرفة الطرق الصحيحة والأفضل للنوم والجلوس.
- وضع كمادات دافئة لمدة لا تقل عن 10 دقائق في منطقة الركبة وهذا يساعد على تحسين وضعها.
- العلاج الجراحي: قد يلجأ الكثير من الأطباء للعلاج الجراحي لعلاج طقطقة الركبة أو الأمراض التي تسبب هذا العرض، وذلك في حالة عدم فاعلية باقي العلاجات سواء العلاج الطبيعي أو الأدوية، ومن أمثلة هذه الجراحات تغيير مفصل الركبة أو جراحة تمزق الغضروف الهلالي.
- العلاج بالأدوية: يعتبر من العلاجات الأولية التي يلجأ لها الأطباء لعلاج طقطقة الركبة، والتي قد تكون على شكل حبوب أو حقن أو مراهم موضعية، حيث تحتوي على مواد تساعد على تسكين الألم وتقليل الالتهابات التي يعاني منها مفصل الركبة.
- العلاج الطبيعي: يعتبر العلاج الطبيعي أحد العلاجات المهمة التي قد يلجأ إليها لعلاج طقطقة الركبة، والتي تعتمد على مجموعة من التمارين البسيطة على منطقة الركبة، وقد يستخدم بعض الأجهزة الحرارية لتخفيف الألم وتقليل الالتهابات.
ما هو علاج طقطقة الركبة؟
كيف يمكن الوقاية من طقطقة الركبة؟
هناك مجموعة من النصائح الوقائية التي يقدمها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر للمحافظة على المفاصل من الأمراض التي تسبب الطقطقة، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على جميع المكملات والفيتامينات التي يحتاجها عظم الإنسان.
- الابتعاد عن السمنة المفرطة أو النحافة الشديدة التي تؤثر بالسلب على الجسم والعظم.
- الالتزام بممارسة تمارين الإحماء قبل القيام بأي رياضة.
- القيام بممارسة أي نوع رياضة والابتعاد عن الرياضات الشديدة.
- اختيار أنواع المريحة من الأحذية.
- الحصول على قسط من الراحة وسط العمل خاصة الأعمال الشاقة والتي تحتاج إلى مجهود بدني.
- الابتعاد عن حمل أي شيء ثقيل وخاصة في حالة التحرك به.
- ارتداء الضمادات الوقائية عند ممارسة أي رياضة من أجل حماية الركبة أو أي مفصل.
- عدم الجلوس لفترات طويلة أو الوقوف لفترات طويلة.
ما هي التمارين الرياضية لتقليل طقطقة المفاصل؟
هناك بعض التمارين الرياضية التي يمكن للمريض القيام بها من أجل تقليل الطقطقة والتخلص منها في بعض الأوقات، والتي ينصح بها الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري في مصر، ومن أهم هذه التمارين ما يلي:
- تحريك الركبة: هو تمرين يركز على مفصل الركبة بشكل مباشر، ويحدث عندما ينام الشخص على الأرض ويبدأ في ثني ركبته وفردها عدة مرات يمكن أن يقوم بثلاثة دورات كل دورة 10 مرات، وهذا يساعد على تقوية المفصل وزيادة مرونته.
- القرفصاء: القرفصاء هو تمرين عام يستخدم لتحسين وضع الجسم بشكل عام والركبة بشكل خاص، يساعد على زيادة قوة عضلات الموجودة حوله المفصل، ويتم عمل 3 مجموعات كل مجموعة 10 مرات.
- الركض: رياضة الركض أحد الرياضات المهمة التي تساعد الجسم على زيادة مرونته وتقوية عضلاتها ويبقى في نشاط دائم، ويمكن لأي شخص ممارسة الركض على الأقل لمدة نصف ساعة يوميًا.
- تمارين الإطالة والتمديد: هي مجموعة من التمارين المختلفة التي يقوم بها الشخص بشكل يومي حيث تساعد على زيادة مرونة الجسم وخاصة الساق وتقوية عضلات الموجود حول المفاصل، ويمكن لأي شخص أن يقوم بها، حيث يتم الجلوس على الأرض وتمديد الساق مثل ركل الكرة للأمام ويبدأ المريض بتبديل بين الساقين.
ما هي التمارين الرياضية لتقليل طقطقة المفاصل؟
ما هو الفيتامين المسؤول عن طقطقة العظام؟
يعتبر نقص فيتامين د من الجسم من الأسباب الرئيسية لسماع صوت طقطقة في منطقة المفاصل في الجسم، حيث مع النقص الحاد لفيتامين د تبدأ المفاصل في التآكل والضعف بالإضافة بإصابتها بالتهابات شديدة وهذا قد يسبب احتكاك بين عظام المفاصل.
وهناك مجموعة من العلاجات التي يمكن اللجوء لها لزيادة فيتامين د مثل تناول الأدوية التي تحتوي على الفيتامين أو التعرض لكمية المناسب من أشعة الشمس.
