ما هي اعراض الشوكة العظمية؟
آخر تحديث :
الشوكة العظمية تعتبر واحدة من الأمراض الناتجة عن إجهاد شديد يحدث للجسم وتكون نتيجة العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تكوين الشوكة العظمية ويمكن أن تصيب المفاصل.
ولكن في الغالب تحدث في باطن القدم وتمتد حتى الكعب مما ينتج عنه ألم حاد، ويمكن التعرف على تفاصيل أكثر مع الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري من خلال المقال التالي.
ما هي اعراض الشوكة العظمية؟
ما هي اعراض الشوكة العظمية؟
يمكن للشخص المصاب بالشوكة العظمية أن تظهر عليه بعض الأعراض والعلامات التي تشير إلى سرعة بدء العلاج والعمل على إذابة الشوكة العظمية وتحسين حالة المصاب، ويعتبر من أشهر الأعراض هو الألم الموجود في القدم والأصابع يصل إلى الكعب ويبدأ طفيفاً ثم يزيد بمرور الوقت.
إليك بعض العلامات الدالة على الإصابة بالشوكة العظمية:
- الإصابة بألم في الرقبة يمتد حتى الظهر.
- وجود ألم أو وخز في القدم نتيجة الإصابة.
- وجود ضعف في الأطراف السفلية.
- حدوث تيبس في الظهر.
- صعوبة في تحريك الساق أو المشي لفترات طويلة.
- حدوث تورم واحمرار في منطقة الكعب نتيجة التهيج والالتهاب.
- شعور المريض بألم حاد في منطقة الكعب وخاصة بعد الوقوف لفترة طويلة.
- حدوث تشنجات في قوس القدم.
ما هي الشوكة العظمية؟
الشوكة العظمية هي أحد الأمراض الناتجة عن وجود التهاب أصاب باطن القدم وأصاب الكعب بألم شديد ويمتد الوجع حتى أصابع القدم ويجعل الشخص غير قادر على المشي بارتياح، وفي الغالب ممارسين الرياضة هم الأكثر تعرضاً للالتهاب والإصابة بالشوكة العظمية.
ما هي أسباب الشوكة العظمية؟
- الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد خاصة السمنة المفرطة.
- الوقوف لفترات طويلة.
- حمل الأوزان الثقيلة لفترات طويلة.
- قيام المريض بالمشي أو الجري على أرض غير مستوية.
- الزيادة المفاجئة في الأنشطة الحركية.
- نوع الحذاء الذي يرتديه المريض.
- كبار السن.
- الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل مرض السكري.
- الإصابة بعيوب خلقية منذ الولادة.
الأشخاص الأكثر عرضة للشوكة العظمية؟
- تحدث للاعبي الرياضة.
- تحدث عند الإجهاد الشديد للقدم.
- تحدث عند انتعال الأحذية عالية الكعب.
- تحدث عند التعرض للسمنة.
ما هي أسباب الشوكة العظمية؟
ما هي طرق تشخيص الشوكة العظمية؟
يعد تشخيص الشوكة العظمية بشكل جيد هو أول طريق في تحديد العلاج المناسب، ويتم ذلك من خلال قيام الطبيب بالإجراءات الآتية:
- في البداية يسأل الطبيب المريض عما يعانيه من أعراض ومتى بدأت والوقت الذي تشتد فيه الآلام عليه.
- يخضع المريض للفحص الجيد من قبل الطبيب ويبدأ الإمساك بالكعب والضغط عليه لمعرفة مكان الألم بدقة ومدى شدته.
- عمل أشعة سينية لمدى فاعليتها في توضيح النتوء الذي يتواجد على الكعب وللتأكد من أن المشكلة لا تكمن في أية كسور أو أعراض أخرى.
- للتأكد من عدم المعاناة من مشاكل أخرى مثل التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب الأوتار يتم إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي أو موجات فوق صوتية.
- عمل اختبارات المرونة والقوة العضلية لمعرفة مدى تأثير الشوكة العظمية على حركة الكعب والعظام.
ما هو علاج الشوكة العظمية بالقدم؟
تختلف الطريقة التي يتم بها علاج الشوكة العظمية بالقدم من شخص لآخر حسب مدى شدة الأعراض التي يعاني منها الفرد وتطور حالته، ولكن يكون هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها التخفيف من الالتهابات والسيطرة على الألم، ومن أمثلتها:
- الحرص على أن يرتاح الفرد ويتجنب ممارسة أي أنشطة مجهدة أو المشي والوقوف لفترة طويلة من الوقت على أسطح صلبة.
- عمل تمارين إطالة عضلات وأوتار الساق كشد بطة الساقين وغيرها بالإضافة إلى وضع كمادات دافئة على منطقة الألم من حين لآخر لمنع حدوث تورم.
- استخدام الأدوية التي تعمل على التخفيف من حدة الألم بصورة كبيرة والسيطرة على انتشار الالتهابات مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.
- تكرار عملية وضع الثلج على القدم من 3 إلى 4 مرات خلال اليوم لمدة 15 دقيقة في كل مرة لتقليل الشعور بالألم وتخفيف الالتهاب.
- ارتداء أحذية مريحة وذات دعم لمنطقة الكعب والحرص على أن تكون الأحذية طبية لكي تقلل من الضغط على منطقة الكعب.
- استخدام وسيلة العلاج الطبيعي المتخصص والذي يكون فعالاً بشكل كبير في تحجيم انتشار الالتهاب ويخفف من الألم ويجعل عملية الشفاء أسرع.
- إضافة المكملات الغذائية إلى يومك خاصة التي تحتوي على كالسيوم لأن نقصه يسبب الشوكة العظمية.
- التقليل من انتعال الأحذية ذات الكعب العالي لما تسببه من إجهاد للقدم.
ما هو علاج الشوكة العظمية بالقدم؟
العلاجات الجراحية للشوكة العظمية
عندما تكون الحالة متأخرة في العلاج أو يكون الضرر الواقع بالشخص كبيراً يكون الحل الجراحي في تلك الحالة هو الأمثل، وهناك العديد من الطرق الجراحية التي تستخدم في علاج الشوكة العظمية، ومن أمثلتها:
- استئصال الشوكة العظمية: في هذه العملية يتم إزالة العظمة الشوكية تماماً.
- استئصال الغضاريف: يتم خلال ذلك إزالة الغضاريف المتضررة والعمل على إصلاح المفصل.
- استبدال المفصل: يكون ذلك الإجراء في الحالات الأكثر تقدماً والتي يكون فيها الضرر أكبر ويتم فيها اللجوء إلى استبدال المفصل.
ما هو علاج الشوكة العظمية بالتمارين؟
هناك بعض التمارين التي يرشحها الطبيب المتخصص في علاج الشوكة العظمية والتي تساعد بشكل كبير على التخفيف من الألم والحد من الأعراض التي تكون مصاحبة للإصابة بالشوكة العظمية، ويجب أن يتم القيام بتلك التمارين تحت إشراف أحد المتخصصين لتجنب القيام بحركات خاطئة قد تتسبب في مضاعفات، ومن أمثلة تلك التمارين:
تمارين التمدد
- قم بالجلوس على الأرض ومد القدم المصابة أمامك.
- اسحب أصابع القدم مع رفعها نحوها ببطء شديد والاستعانة باليدين في ذلك.
- استمر على هذا الوضع من 15:30 ثانية وقم بترك القدم ببطء.
- كرر هذا التمرين من 4:5 مرات.
تمارين تقوية القدم
- اجعل القدم المصابة مستندة على منصة أمامك أو على كرة صغيرة.
- ارفع القدم ببطء مع القيام بشد عضلات الساق والقدم.
- ابق على هذا الوضع حتى 5 ثواني وعد إلى الوضع الطبيعي ببطء شديد.
- قم بتكرار تلك الخطوات من 10:15 مرة.
تمارين تقوية عضلات القوس الطولي
- قم بالجلوس على الكرسي وترك القدم متدلية إلى الأرض.
- ارفع القوس الطولي ببطء وحرص شديد حتى تشعر بتوتر في القوس الطولي.
- استمر على هذه الحالة 5 ثواني واجعل القدم تعود لوضعها الطبيعي ببطء.
- كرر هذه الخطوات من 10 إلى 15 مرة.
التمارين المائية
تمارين السباحة والمشي في الماء من الأنشطة المفيدة جداً للقدم المصابة، حيث تساعد على تخفيف الضغط عنها بفضل دعم الماء للجسم، يكون تأثيرها على القدم المصابة جيداً للغاية وتقلل من حدة الألم، وتمكن المريض من تحريك قدمه بلطف دون التسبب في إجهادها.
ما هو علاج الشوكة العظمية بالتمارين؟
كيفية الوقاية من الشوكة العظمية
قد تكون الإصابة بالشوكة العظمية نتيجة لنمط حياة الفرد الغير مناسب واتباعه لعادات سيئة تضره بشكل كبير، وهناك بعض النصائح التي يقدمها الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام ومفاصل في مصر، التي يجب على المريض اتباعها لكي يحمي نفسه من الإصابة بالشوكة العظمية، ومن أمثلة ذلك:
- الحفاظ على الوزن: المعاناة من السمنة قد تتسبب في زيادة الضغط على المفاصل مما يرفع من نسبة الإصابة بالشوكة العظمية.
- ممارسة الرياضة: الحرص على العادات الرياضية الجيدة يساهم بشكل كبير في تقوية العضلات التي تتواجد حول المفصل وهذا يقلل من حدوث ضغط عليها.
- لبس أحذية مناسبة: ارتداء الفرد لأحذية مناسبة تساعد على توزيع ضغط الجسم بالتساوي على كافة أجزاء القدم يحد من خطورة الإصابة بالشوكة العظمية.
- ممارسة تمارين الإحماء والإطالة: يجب على مريض الشوكة العظمية ممارسة تمارين الإحماء لعضلات الساق قبل البدء في ممارسة النشاط البدني للعمل على تقوية عضلات الجسم.
- تناول نظام غذائي صحي: لابد أن يحافظ المريض على النظام الغذائي وتناول الأكلات الغنية بالكالسيوم وفيتامين د للعمل على تقوية العظام.
- استخدام دعامات الكعب: يجب على المريض المحافظة على استخدام دعامات الكعب المصنوعة من السيليكون أو المواد الأخري التي تعمل على امتصاص الصدمات والضربات التي تتعرض لها القدم، والعمل على تخفيف الضغط الواقع عليه.
- استشارة الطبيب: في حالة ازدياد الألم وعدم قدرة المريض على التحمل لابد من التوجه للطبيب على الفور لاستشارته والحصول على التشخيص الدقيق وتلقي العلاج المناسب للحالة.
