أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال عمر خمس سنوات وما هي افضل انواع الكالسيوم؟
من الممكن أن يستدل على معاناة الطفل من وجود نقص في الكالسيوم في جسده من خلال ملاحظة بعض الأعراض عليه، وفور اكتشاف ذلك يجب البدء في تعويض هذا النقص على الفور قبل حدوث مشاكل صحية خطيرة، تابع معنا المقال التالي من أجل التعرف على أهم تلك الأعراض وكيفية التعامل معها.
أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال عمر خمس سنوات
عندما يعاني الطفل ذو الخمس سنوات من نقص في الكالسيوم فإن الأعراض الآتية تبدأ في الظهور عليه، ومن أمثلتها:
- يصاب الطفل بهشاشة العظام وتكون أكثر قابلية للكسر.
- المعاناة من لين العظام.
- ضعف الأسنان وإصفرارها بشكل واضح.
- قد يتسبب نقص الكالسيوم في تأخر ظهور الأسنان لدى بعض الأطفال.
- وجود بروز في المفاصل والعضلات.
- الإصابة بتشوهات في الساقين والكوع.
- التعرق الشديد خلال أجواء الطقس الباردة.
- الشعور بفتور شديد وضعف عام والإعياء.
- معاناة الطفل من الأرق واضطرابات في النوم.
أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال عمر سنة
عند معاناة الأطفال من نقص في الكالسيوم عند الأطفال الذين يكونون في عمر سنة، ومن أمثلتها:
- الشعور الدائم بالتعب.
- الإحساس بآلام في العضلات والكثير من أجزاء الجسم.
- تأخر ظهور الأسنان وتأخر القدرة على المشي كذلك.
- إصابة الطفل بتقوس الساقين نتيجة لزيادة نسبة الكالسيوم في الدم.
- ضعف عمل الناقلات العصبية لدى الطفل مما يتسبب في حدوث خلل في الأعصاب الطرفية.
- مواجهة صعوبة شديدة في النوم نتيجة لحدوث تشنجات عضلية.
- معاناة الطفل من عصبية زائدة عن الحد، وهذا يعرف لدى الرضع بالتقلص الفموي لعضلات الفم.
اعراض نقص فيتامين د والكالسيوم
المعاناة من نقص فيتامين د والكالسيوم في جسم الفرد يكون له توابع غير مبشرة على جسم الفرد وبالأخص إذا تم إهمال الحالة لفترة طويلة من الوقت، ولهذا يجب البدء في تعويض النقص في كل من فيتامين د والكالسيوم فور ملاحظة وجود نقص فيهم لكون ذلك قد يتسبب في حدوث فرط في إفراز هرمون الغدد جارات الدرقية، ومن أمثلة الأعراض التي تظهر على الفرد ويستدل منها على وجود نقص في فيتامين د والكالسيوم:
- تصاب العظام بالهشاشة وتصبح أكثر عرضة للتكسر من أقل جهد يذكر.
- حدوث تشوهات في الهيكل العظمي فيما يعرف بالكساح لدى الأطفال من 6 حتى 24 شهر.
- المعاناة من ضعف في العضلات لدى الأطفال وكبار السن.
- الشعور بألم في العضلات.
- الإحساس بالتعب والإرهاق الشديد والمعاناة من الأرق.
- حدوث جفاف لكل من الشعر والجلد والأظافر.
- الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والثعلبة والصدفية.
- وجود مشاكل عديدة في الأسنان.
- الدخول في حالة من الاكتئاب الشديد.
افضل انواع الكالسيوم
يكون الكالسيوم مهماً للغاية من أجل صحة الأسنان والعظام بالإضافة إلى يكون مهماً للغاية من أجل كثير من الوظائف التي تحدث في جسم الإنسان مثل القلب والعضلات، ويتم الحصول على الكالسيوم من خلال شرب الحليب ومشتقاته بالإضافة إلى أنواع من الخضراوات مثل السبانخ والبامية والبروكلي بالإضافة إلى السردين واللون، ويمكن أيضاً الحصول على الكالسيوم من المكملات الغذائية، ومن أفضل تلك المكملات:
- كربونات الكالسيوم: تعتبر ذات تكلفة أقل عن غيرها بالإضافة إلى أنها تحتوي على عنصر الكالسيوم.
- سترات الكالسيوم: وتكون الأسهل امتصاصاً بين باقي الأنواع.
- فوسفات الكالسيوم: من السهل أيضاً على الجسم أن يقوم بامتصاصه ولا يتسبب في الإمساك.
يمكن أن تتوفر مكملات الكالسيوم في كثير من الصور مثل الحبوب والشراب والكبسولات والشيكولاتة، بحيث تكون الجرعة الثابتة من الأقراص والكبسولات هي مرة واحدة في اليوم، ويكون الشراب مرة أو مرتين في اليوم بملعقة صغيرة، ولا يفضل تناول مكملات الكالسيوم دون استشارة الطبيب مسبقاً لكون ذلك قد يتسبب للفرد في كثير من المشاكل مثل حصوات الكلى.
زيادة الكالسيوم في الجسم واضراره
كما أن نقص الكالسيوم في الجسم يكون له الكثير من الأضرار التي تؤثر على صحة الفرد فإن أيضاً الزيادة فيه عن المعدلات الطبيعية يكون خطيراً للغاية ويتم تعريف تلك الحالة بفرط الكالسيوم، وهذا يتسبب في تواجد الكالسيوم في الدم بنسب كبيرة مما يؤدي إلى حدوث كثير من الاضطرابات الصحية، ومن أضرار زيادة الكالسيوم في الجسم:
- هشاشة العظام: استمرار العظام في إخراج الكالسيوم إلى الدم يتسبب في الإصابة بما يسمى بترقق العظام، وهذا الأمر يتسبب في حدوث كسور في العظام بطريقة سهلة للغاية وضعفها بشدة كما يكون من الممكن أن يصاب العمود الفقري بالتحدب.
- حصوات الكلى: المعاناة من زيادة في نسبة الكالسيوم في جسم الفرد تتسبب في تراكم الحصوات على الكلى بشكل كبير وهذا لكون البول يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم مما يتسبب في تشكل بلورات وعند تجمعها تحدث تلك الحصوات.
- الفشل الكلوي: فقدان الكلى للقدرة على تنظيف الدم والتخلص من السوائل بسبب ارتفاع نسبة الكالسيوم في الدم فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالفشل الكلوي.
- حدوث اضطراب في دقات القلب: المعاناة من فرط الكالسيوم يتسبب في التأثير على النبضات الكهربائية التي تقوم بتنظيم ضربات القلب.
فوائد الكالسيوم للجسم
بالإضافة إلى كون الكالسيوم مهم للغاية من أجل الحفاظ على العظام في صحة جيدة، فهو يكون مهماً أيضاً لجسم الإنسان وتتمثل فوائده في النقاط التالية:
- العمل على تنظيم عملية تقلص العضلات التي تحدث في جسم الفرد.
- يشارك في عملية تخثر الدم.
- يقلل من خطورة الإصابة بضغط الدم المرتفع بالأخص في فترات الحمل.
- التحسين من مستويات الكوليسترول في الدم.
- يساعد على بناء الأسنان ويحافظ علي صحتها.
- يخفف من الأعراض التي تكون سابقة لقدوم الدورة الشهرية.
امتصاص الكالسيوم
امتصاص الكالسيوم الذي يتم في جسم الفرد يكون عادة في الأمعاء الدقيقة وبعد ذلك يتم نقله خلال الدم إلى كل من العظام وكثير من الأنسجة الأخرى، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي لعدم امتصاص الجسم لكل كمية الكالسيوم التي يحصل عليها، ومن أمثلتها:
- كمية الكالسيوم التي تتواجد في الجسم بالفعل.
- نوع الكالسيوم الذي يدخل إلى جسم الفرد سواء أكان عن طريق نظام غذائي أو من خلال مكملات غذائية.
- الحالة الصحية للأمعاء الدقيقة.
- تناول أدوية تقلل من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم بطريقة جيدة مما يتسبب في نقص نسبته في جسم الفرد.
نسبة الكالسيوم في الحليب
يعتبر الحليب من أكثر المصادر للكالسيوم التي تعرف بين الكثير من الأشخاص عن غيرها من الأمور الأخرى، وينصح به الطبيب عند معاناة الفرد من نقص خفيف في الكالسيوم لكونه قادر على تعويضه بشكل مناسب، هذا لكون كوب الحليب الذي يكون حجمه 250 مل يحتوي على 300 ملليغرام من الكالسيوم.
