ما هي كدمات الظهر؟ وكيف تعالجها؟
الكدمات هي عبارة عن بقع تكون زرقاء أو بنفسجية اللون تظهر على الجلد نتيجة لبعض العوامل، وعلى الأغلب لا يكون الوضع خطيراً ويزول من تلقاء نفسه خلال بضعة أيام ولكن بعض من أنواعها يحتاج إلى طريقة رعاية خاصة، في المقال التالي سوف نتحدث عن معلومات مفصلة بخصوص هذا الموضوع، فهيا بنا نقرأ الآتي.
ما هي كدمات الظهر؟
الكدمات في الظهر التي تكون عبارة عن بعض البقع التي تكون زرقاء أو بنفسجية اللون نتيجة التعرض لإصابة أو صدمة أو السقوط على منطقة الظهر، وحدوث إصابة في الظهر يؤدي إلى انفجار الشعيرات الدموية التي توجد في منطقة عميقة تحت الجلد، والدم الناتج عن حدوث تلف في الشعيرات الدموية يتسرب إلى الأنسجة السطحية تحت الجلد مباشرة مؤدياً إلى ظهور بقع ملونة وهي التي تعرف بالكدمات.
يتم ملاحظة أن الكدمات التي تتواجد في الظهر تزداد نحو الأسفل وهذا يكون تأثير الجاذبية الأرضية على الدم المحبوس أسفل الجلد، وتختلف ألوان الكدمات وقد لا تكون على الأغلب دليلاً على أمر خطير إلا إذا كانت مصاحبة لبعض الأعراض الأخرى ففي تلك الحالة، وعلى الأغلب فإن الكدمات تشفى من تلقاء نفسها خلال مدة تتراوح من أسبوعين حتى أربعة أسابيع.
ما هو علاج كدمات الظهر؟
من الأفضل أن يتم علاج كدمات الظهر فور ظهورها فهذا يجعل تأثير الطرق العلاجية أفضل في الشفاء بينما لا تزال الكدمة باللون الأحمر، ومن الممكن أن يتم اتباع الطرق العلاجية الآتية في العلاج:
- استخدام كمادات الثلج ووضعها على الظهر لمدة 20 دقيقة مع الحرص على ألا يكون الثلج على الجلد مباشرة بل يجب أن يكون ملفوفاً بقطعة من القماش حتى لا يتضرر الجلد.
- الاستناد جيداً أثناء الجلوس أو الراحة وإبقاء الظهر مرفوعاً قدر الإمكان لكون ذلك يساعد على التهدئة من حدة الالتهابات والتورم بشكل كبير.
- تناول بعض الأدوية التي تعمل على منع حدوث تجلط وتزيد من سيولة الدماء مثل الاسيتامينوفين للألم بدلاً من الأسبرين والإيبوبروفين.
- بعد مرور يومين من ظهور الكدمة في الظهر من الممكن أن يتم الاستعانة بالكمادات الدافئة لمدة 10 دقائق في اليوم.
ألم أسفل الظهر يسار مع الفخذ
ألم أسفل الظهر يساراً مع الفخذ يكون له العديد من الأسباب، ومن أمثلتها:
- الإصابة بالانزلاق الغضروفي.
- حدوث تمزق في أحد أقراص فقرات الظهر.
- التعرض لشد عضلي مما يتسبب في حدوث ضغط على الأعصاب.
- وجود تضيق في العمود الفقري.
- اضطراب عرق النسا.
- التعرض لالتهابات شديدة في الأعصاب.
- اتباع وضعيات خاطئة عن الجلوس أو الوقوف تتسبب في حدوث ضرر بالغ على الجسم.
اعراض التهابات الظهر
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الفرد والتي يستدل منها على وجود التهابات في الظهر، ومن أمثلتها:
- حدوث تيبس في كل من الأوتار والعضلات.
- المعاناة من تيبس في العمود الفقري وفقدان مرونته وعدم القدرة على تقويم الظهر أو لف الرقبة.
- الشعور بآلام في الظهر والرقبة وبالأخص في منطقة أسفل الظهر.
- ملاحظة تدرج في آلام الظهر الحادة وتكون مصحوبة بارتفاع درجة الحرارة والشعور بالتعب والقشعريرة.
- مواجهة صعوبة في التنفس بشكل جيد والمعاناة من الأرق.
علاج ألم أسفل الظهر يمتد إلى الفخذ
في كثير من الأحيان قد تزول آلام أسفل الظهر التي تمتد إلى الفخذ من تلقاء نفسها خلال أيام قليلة، ولكن قد يكون الأمر مستدعياً لاتباع بعض الطرق في العلاج، ويمكن اتباع الطرق الآتية:
- الحرص على تجنب الضغط على منطقة أسفل الظهر وعدم القيام بأي أنشطة قد تعرضها للإجهاد.
- يجب أن يبقى الجسم في حالة نشاط حتى لا بصاب بالتيبس ولكن مع الحرص على عدم الإفراط في ذلك.
- النوم لساعات كافية يكون له تأثير جيد للغاية على صحة الجسم ويجعله في حالة جيدة.
- استخدام وسادات للظهر تكون صحية.
- الالتزام ببرنامج العلاج الطبيعي الذي يقوم الطبيب المتخصص بتحديده.
- تناول أدوية مرخية للعضلات وفقاً لإرشادات الطبيب والالتزام بالجرعات التي يقوم بتحديدها.
- اتباع وضعيات صحيحة للجسم عند الجلوس أو الوقوف.
علاج الام اسفل الظهر عند الرجال
من أجل علاج آلام أسفل الظهر لدى الرجل يتم اتباع الطرق الآتية في العلاج:
- في الأيام الأولى من الشعور بالألم يجب أن يقوم بعمل كمادات باردة على منطقة الإصابة.
- بعد مرور بضعة أيام يتم تطبيق المياه الدافئة والتبديل بين كل منهما على منطقة أسفل الظهر.
- عند القيام بالكمادات على أسفل الظهر يجب ألا تطول المدة عن 20 دقيقة.
- استخدام بعض الأدوية المرخية للعضلات والتي تكون مضادة للتشنج ومسكنات الألم ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل ايبوبروفين.
- اتباع طريقة العلاج اليدوي من خلال إجراء جلسات تدليك من قبل المتخصصين في العلاج الطبيعي لتصحيح العمود الفقري.
- القيام بممارسة مجموعة من التمارين التي تركز على تقوية العضلات الموجودة في أسفل الظهر دون الضغط عليها لمنع تضررها بشكل أكبر.
- التخفيف من حدة الالتهابات التي تتسبب في آلام أسفل الظهر عن طريق أخذ حقن كورتيكوستيرويد.
- قد يتم اللجوء إلى تناول أدوية مضادة للاكتئاب لكونها تمنع إرسال إشارات الألم إلى المخ ولكن يجب الحرص على استشارة الطبيب المتخصص قبل القيام بذلك.
- في حالة إن فشلت الطرق العلاجية السابقة في إبداء النتائج المطلوبة بشكل جيد قد يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي في تلك الحالة للتخلص من سبب المشكلة بشكل نهائي.
اسباب الام اسفل الظهر والورك
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى المعاناة من آلام شديدة في منطقة أسفل الظهر والورك، ومن أمثلتها:
- الإجهاد والالتواء: التعرض لأي من الإجهاد والالتواء يتسبب في شعور الفرد بألم في منطقة أسفل الظهر وقد يصل هذا الألم إلى كل من الأرداف والساق ويجعل الفرد غير قادر على التحرك بشكل جيد، ويحدث ذلك نتيجة التعرض لأحد الإصابات أثناء ممارسة الرياضة والضغط على منطقة أسفل الظهر بصورة كبيرة أثناء رفع أوزان ثقيلة.
- التهاب الفقرات التصلبي (Ankylosing spondylitis): التهاب الفقار اللاصق هو عبارة عن حالة مزمنة يحدث فيها التهاب في المفاصل والفقرات التي تتواجد في العمود الفقري وهذا يتسبب في حدوث ألم وتيبس في الظهر يصل إلى القدم.
- القرص المنفتق القطني (Lumbar herniated disk): يكون ذلك عبارة عن قرص ممزق في أسفل الظهر ويقوم هذا القرص بالضغط على العصب الشوكي مما يؤدي إلى الشعور بآلام شديدة في منطقة أسفل الظهر.
- عرق النسا: يكون عبارة عن ألم عصبي نتيجة التعرض لإصابة في العصب الشوكي ويكون هذا الألم في أسفل الظهر وينتشر وصولاً إلى الساق وبتسبب في الشعور بضعف ووخز في العضلات الموجودة في الساق.
- الألم العضلي الليفي: يتسبب ذلك في آلام مزمنة يعاني منها الفرد في منطقة أسفل الظهر، وتشتد حدة الألم من شخص إلى آخر وقد يكون مستمراً أو يظهر على فترات متقطعة.
- التهاب المفاصل: المعاناة من التهاب في المفاصل يصاحب الكثير من الأعراض مثل الشعور بألم في أسفل الظهر والوركين قد ينتشر إلى الوركين، وهناك العديد من الأمراض التي تتسبب في حدوث التهابات المفاصل مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
- عدوى العمود الفقري: حدوث التهاب في العمود الفقري أو الأنسجة المحيطة به يؤدي إلى آلام في الظهر وبالأخص إذا كانت العدوى ناتجة عن حدوث تلف في الأعصاب الشوكية وهذا يتسبب في الشعور بالألم والوخز.
