صوت الطقطقة الذي يصدر من الركبة يشعر به الكثير من الأشخاص وقد يكون هذا الأمر للعديد من الأسباب، وليس من الضروري أن يكون الوضع خطيراً ففي أغلب الحالات يكون لا داعي للقلق منه، ولكن إذا كان مصاحباً لأعراض أخرى مثل الشعور بالألم والتورم فهذا قد يدل على أمر يستدعي الذهاب إلى الطبيب فوراً، تابع معنا المقال التالي من أجل التعرف على كيفية التصرف بخصوص ذلك الأمر.
ما هي اسباب طقطقة الركبة؟
ليس من الضروري أن يكون الصوت الذي يشبه الطقطقة والذي يخرج من الركبة علامة على وجود مشكلة صحية، بل من الممكن أن يكون ذلك تدفق السائل الموجود بين المفاصل عند تحركها، ولكن قد يكون هناك أيضاً بعض الأسباب المرضية لصوت طقطقة الركبة، ومن أمثلتها:
- تمزق الغضروف الهلالي: يعتبر ذلك من أكثر الإصابات المعروفة التي تتعرض لها الركبة وينتج عن ذلك حدوث تورم وتصلب وألم شديد بالإضافة إلى صوت الطقطقة.
- التهاب المفاصل: تتسبب في طقطقة الركبة نتيجة للمعاناة من نقص في السائل الذي يتواجد في الركبة وهذا يزيد من احتكاك المفاصل ببعضها أثناء الحركة، ويكون ذلك مصاحباً للتقدم في السن.
- ضعف العضلات: عندما يكون ذلك مصحوباً بالمعاناة من السمنة المفرطة فإن ذلك يزيد من الضغط الواقع على الأربطة واحتكاك الأوتار مع بعضها، ويكون ذلك من أبرز أسباب طقطقة الركبة.
- تآكل مفصل الركبة: هذه الإصابة تصيب كبار السن بشكل أكبر من غيرهم ويتسبب ذلك في ضعف الركبة ويصدر منها صوت أثناء الحركة.
- ابتعاد المفاصل عن بعضها: هذا يتسبب في وجود مسافات بين المفاصل تؤدي إلى تشكل فقاعات من السائل المحيط بها وقد يصدر صوت الطقطقة نتيجة لانفجار تلك الفقاعات عند الحركة.
كيف يتم تشخيص طقطقة الركبة؟
لابد من التشخيص الدقيق لمشكلة طقطقة الركبة وتحديد سببها واتخاذ الإجراء اللازم للعلاج حيث يعاني الشخص من الألم الشديد ويتم ذلك عن طريق مجموعة من الإجراءات المهمة التي يتبعها الدكتور عمرو أمل مع جميع مرضاه والتي تتمثل فيما يلي:
- الفحص السريري: يقوم الطبيب بإجراء فحص سريري للركبة لتقييم الحركة والثبات والتورم والألم ويمكن للطبيب التأكد من طقطقة الركبة بتغيير وضعية الركبة وثنيها ومدها بأكثر من طريقة معينة لزيادة التأكيد.
- التصوير الطبي: من أهم أنواع التصوير التي يجب على الطبيب المعالج استخدامها في تشخيص طقطقة الركبة هو التصوير بالأشعة السينية، حيث تعتبر هذه التقنية ذات أهمية كبيرة للكشف عن خشونة المفصل وتآكل الغضروف وتقييم شكل المفصل.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: من أكثر أنواع الأشعة الدقيقة حيث يتم الاستعانة بها لمعرفة المشكلة بشكل تفصيلي أكثر، ويتم عن طريقها تحديد التمزقات والالتهابات التي تعاني منها الأوتار والأربطة والتعرف على مدى شدتها من جميع الاتجاهات، حيث تكون أكثر دقة من الأشعة سينية
- الموجات فوق الصوتية: يخضع المريض لهذا النوع من الأشعة بناء على رغبة الطبيب في التأكد من أي سوائل متراكمة على المفصل أو لمعرفة السبب الأساسي في حدوث هذه التهابات التي يعاني منها مفصل الركبة.
ما طرق علاج طقطقة الركبة؟
من المعروف أن مشكلة طقطقة الركبة يعاني منها العديد من الأشخاص في حياتهم الطبيعية وقد تسبب أعراض مزعجة وتعمل على تقليل حركة الشخص، لذلك هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن اللجوء إليها لحل هذه المشكلة والتي تتمثل فيما يلي:
- العلاج الدوائي: يوصي الطبيب المعالج استخدام أدوية تساعد على تقليل الألم الناتج عن مشكلات الركبة، حيث تعمل هذه الأدوية على الحد من الالتهاب وتحسين القدرة على الحركة.
- العلاج الطبيعي والتمارين: يساهم التدريب البدني بإشراف مختصين في تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، مما يقلل من الضغط عليها أثناء الحركة.
- الكمادات والعلاجات الباردة: من المعروف أن الكمادات الباردة على الركبة من الوسائل المفيدة لتقليل الانتفاخ وتهدئة الأنسجة الملتهبة، حيث يساعد وضع كمادات باردة لفترات زمنية قصيرة في تخفيف الإحساس بالانزعاج وتحسين الحالة مؤقتاً.
- تغيير نمط الحياة: من الضروري تعديل بعض العادات اليومية مثل تجنب ممارسة الرياضات التي تتسبب في إجهاد المفصل، والانتباه إلى طريقة الجلوس لتجنب الضغط على الركبة.
- الجراحة: إذا لم تظهر الطرق السابقة نتائج كافية فقد يكون الحل الجراحي ضروري حيث تشمل الجراحة في هذه الحالات إصلاح الأجزاء المتضررة، مما يؤدي إلى تحسن ملحوظ في أداء الركبة واستعادة القدرة على الحركة بشكل أفضل.
ما هي طرق علاج طقطقة الركبة بالأعشاب؟
يكون هدفه في الأساس التركيز على تهدئة حدة الأعراض والتخفيف من الالتهابات ويكون هذا من خلال استخدام أعشاب تحتوي على خصائص علاجية جيدة، ومن أمثلة الأعشاب المستخدمة في ذلك:
ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
- زيت الزنجبيل: من الخيارات المفيدة حيث يستخدم في تدفئة موضع الألم، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتخفيف التورم.
- زيت الزيتون: يقوم المريض بتدليك الجلد به والمنطقة المحيط بالمفصل لتقليل شدة الألم، نظرًا لغناه بمركبات مضادة للأكسدة تعمل على تهدئة الالتهاب.
- نبات الكرفس: نبات غني بمركب اللوتيولين وهو عنصر طبيعي يساعد في تقليل الالتهاب، ما يجعله مفيدًا في حالات التهابات المفاصل المختلفة.
- عصير الليمون: نتيجة احتوائه على حمض الستريك الذي يساعد على خفض مستويات حمض اليوريك في الجسم، مما يخفف من الآلام المرتبطة بزيادة هذه المادة.
- زيت الكافور: يساعد عند دهنه على الجلد في تخفيف التشنج العضلي وتسكين الألم.
- نبات البابونج: من الأعشاب التي تُستخدم لتقليل التوتر العصبي، مما يؤدي إلى شعور عام بالراحة ويُساهم في تخفيف الألم.
- الخردل: من الأنواع شديدة التأثير في تخفيف آلام المفاصل، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية حول الركبة وهو ما يُحسن وصول الدم إلى المنطقة المصابة وتقليل شدة الألم الناتج عن الضغط أو الالتهاب.
ما هي تمارين تقوية الركبة الضعيفة؟
هناك مجموعة من التمارين ينصح بها الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور تخصص ركبة في مصر، حيث يتم القيام بها من أجل تقوية الركبة الضعيفة والتخلص من صوت الطقطقة حيث يكون لها دور كبير في زيادة مرونة الركبة وتقوية العضلات المحيطة بها من أجل تخفيف الضغط الواقع عليها، ومن أمثلة تلك التمارين:
- تمرين القرفصاء.
- تمرين رفع القدم.
- تمرين أوتار الركبة.
- تمرين إطالة القدم.
كيف يمكن الوقاية من طقطقة الركبة؟
هناك الكثير من النصائح والتعليمات التي يقدمها الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام ومفاصل في مصر ينصح بها جميع المرضى للمحافظة على مفاصلهم من الأمراض التي من الممكن أن تسبب لهم طقطقة في الركبة، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- يجب على المريض تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على جميع المكملات والفيتامينات التي يحتاجها عظم الإنسان.
- يجب على المريض التخلص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة أو النحافة الشديدة التي تؤثر بالسلب على الجسم والعظم.
- يجب على جميع الأشخاص ممارسة تمارين الإحماء قبل القيام بأي رياضة.
- القيام بممارسة أي نوع رياضة والابتعاد عن الرياضات الشديدة.
- اختيار الأنواع المريحة من الأحذية.
- الحصول على قسط من الراحة وسط العمل خاصة الأعمال الشاقة والتي تحتاج إلى مجهود بدني.
- لا بد من ارتداء ضمادات وقائية عند ممارسة أي رياضة من أجل حماية الركبة أو أي مفصل.
- يجب على المريض عدم الوقوف لفترات طويلة أو الجلوس لفترة طويلة دون أخذ فترة من الراحة.
- الابتعاد عن حمل أي شيء ثقيل وخاصة في حالة التحرك به.
افضل دكتور عظام تخصص ركبة في مصر
- يعرف الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري بتميزه في تخصص جراحة العظام حيث يعد من الأسماء البارزة في هذا المجال داخل مصر، ويرجع ذلك لاكتسابه الخبرة لسنوات طويلة من العمل والممارسة مما جعله من أكثر الجراحين كفاءة في التعامل مع مشكلات العظام والمفاصل.
- استطاع الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل في مصر أن يقوم بأكثر من 4000 عملية جراحية بالإضافة إلى استخدام التقنيات الحديثة لبعض الجراحات مثل المناظير التي وصلت عددها لأكثر من 1800 عملية بالمناظير.
- وقد حصل على تقييمات متميزة جعلته من بين نخبة الأطباء في مصر والعالم العربي في هذا التخصص نتيجة معرفته الواسعة في جميع أنواع الجراحات التي تشمل إصابات الرباط الصليبي والغضروف وتغيير مفصل الركبة وتقوس الساقين وغيرها من الجراحات العظمية والمفصلية.
- يمتلك الدكتور عمرو أمل مهارة في وضع خطط علاجية ناجحة قصير وطويلة الأمد لعدد كبير لأمراض العظام مثل مشاكل العمود الفقري وخشونة الركبة وآلام الكتف وإصابات الأربطة والأوتار وإصابات الملاعب.
