كيف تتخلص من الام الركبة؟
أخر تحديث :
آلام الركبة يوجد لها الكثير من الأسباب التي يمكن أن تؤثر على حياة المريض وقدرته على القيام بالنشاطات اليومية، ونوضح في المقال التالي أسباب الألم وكيفية علاج الركبة.
كيف تتخلص من آلام الركبة؟
يرى دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة أن هناك عدة علاجات يمكن اتباعها من أجل حل مشكلة ألم الركبة، والتي يمكن وضعها جميعًا في الخطة العلاجية أو بعضها وذلك وفقًا لحالة المريض، ومن أهم هذه العلاجات التالي:
علاج ألم الركبة في المنزل
- الالتزام بالأدوية المسكنة التي في الغالب يصفها طبيب العظام.
- الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي التي في العادة تكون مرتين في الأسبوع.
- استخدام الضمادات الطبية أو المشدات للحفاظ على الركبة وتخفيف الألم.
- وضع الساق بشكل مرتفع عن الأرض من أجل تخفيف الضغط الواقع على الساق.
- التعرف على وضعيات النوم والجلوس الصحيحة.
- القيام بكمادات ثلجية على المنطقة المصابة في الركبة وفي العادة تكون مرتين في اليوم لمدة 15 دقيقة.
- المشي لمدة نصف ساعة من أجل تقوية عضلات الركبة وزيادة مرونتها.
علاج ألم الركبة بالأدوية
يلجأ العديد من الأطباء في العادة للعلاج الدوائي كحل أول للتخلص من ألم الركبة، ومن أهم الأدوية التي يستعين بها الطبيب المختص في خطته العلاجية التالي:
- وصف الأدوية المسكنة للتخلص من الألم بشكل فوري.
- استخدام أدوية مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين الذي يقلل من الالتهاب ويخفف الألم الناتج عنه.
- الاستعانة ببعض الأدوية المرخية للعضلات مثل المراهم والكريمات.
- يمكن أن يحدد الطبيب بعض الحقن مثل حقنة الهاليورونيك كأحد العلاجات ألم الركبة.
علاج ألم الركبة بالجراحة
في حالة فشل العلاجات الأخرى في حل ألم الركبة أو كانت الإصابة المسببة له شديدة فلابد من إجراء عملية جراحية واستخدام التقنيات الحديثة مثل المنظار وذلك من أجل حل المشكلة بشكل نهائي وعودة المريض لحياته الطبيعية.
ومن أهم العمليات الجراحية التي يلجأ لها الأطباء في العادة لحل ألم الركبة بشكل نهائي التالي:
- جراحة الركبة بالمنظار.
- استبدال الجزئي للركبة.
- تغيير مفصل الركبة بشكل كلي.
علاج ألم الركبة بالعلاج الطبيعي
العلاج الطبيعي يعتبر من أهم العلاجات التي يمكن الاستعانة به سواء كعلاج منفرد لألم الركبة أو كمساعد بعد جراحة الركبة، حيث تتكون من مجموعة من التمارين التي تعمل على تحسين وضع الركبة وإزالة الضغط الواقع عليها، بالإضافة إلى تقوية العضلات الموجودة حولها واستعادة مرونتها.
وهذه التمارين يحددها الطبيب بالتعاون مع أخصائي العلاج الطبيعي الذي يشرف على هذه التمارين، ومن أهمها التالي:
- تمارين العضلات الرباعية الرؤوس الأيزومترية.
- تمارين الاستطالة لعضلات الأرداف.
- لف أوتار باطن الركبة.
للتعرف على معلومات أكثر عن أسباب ألم الركبة عند الثني يمكن قراءة المقال التالي.
ما هي آلام الركبة؟
آلام الركبة تعتبر من أكثر المشكلات التي تعاني منها عدد كبير من المرضى، ولها الكثير من الأسباب يمكن أن يكون بسبب الالتهاب الذي أصاب الركبة أو تعرض الركبة إلى الضغط الزائد أو حدوث تمزق في الأربطة ومن الهام أن يتم عمل فحص كامل للركبة لكي يتم التعرف على السبب الأساسي الذي ينتج عنه الألم وإيجاد العلاج المناسب لها.
ما هي أسباب آلام الركبة الشائعة؟
ألم الركبة يعتبر من الحالات المرضية الشائعة التي يتعرض لها العديد من المرضى وذلك نتيجة العديد من العوامل والأسباب التي سنوضحها خلال النقاط التالية:
- وجود إصابة في الركبة نتيجة الإجهاد الزائد.
- التعرض لإصابة بالتهاب في الركبة وهي أنواع كثيرة منها الالتهاب الرماتويدي أو التنكسي.
- وجود تآكل في العظام في ما يعرف بنخر العظام.
- الإصابة في الركبة نتيجة لحادث.
- التقدم في العمر مما أثر على هيكل الركبة والأمراض الموجودة بها.
- التعرض لأنواع معينة من الأمراض منها النقرس أو داء كرون.
- إصابات الملاعب وخاصة في الرياضات العنيفة.
ما هي الأعراض المصاحبة لألم الركبة؟
هناك مجموعة من الأعراض التي قد يشعر بها المريض والمصاحبة لألم الركبة، ومنها:
- وجود صعوبة في صعود أو هبوط السلم.
- الشعور بألم مزمن ومستمر لفترة طويلة.
- ظهور تورمات في منطقة مفصل الركبة.
- التعرض لتورم في الركبة.
- الشعور بألم شديد عند ثني الركبة.
- احمرار الجلد حول الجزء المصاب في مفصل الركبة.
- وجود صعوبة في رفع الأشياء الثقيلة.
- حدوث تشوهات ونتوءات عظمية في الركبة.
- حدوث تيبس في الركبة وشعور بالخشونة.
- عدم القدرة على المشي أو الحركة بتوازن بشكل عام.
كيفية تشخيص ألم الركبة
ينصح أطباء العظام في حالة الشعور بألم في الركبة يجب الخضوع إلى التشخيص الجيد والحصول على العلاج المناسب وفقًا لسبب الألم، ومن أهم الإجراءات التشخيصية التالي:
- الفحص السريري: يعتبر أحد الإجراءات التي يبدأ فيها المريض حيث يفحص الطبيب المختص الركبة وحركتها وشكلها أثناء الوقوف ومحاولة فردها وثنيها، والتعرف على أهم الأعراض التي يعاني منها المريض والتأكد من التاريخ المرضي الخاص بالعائلة.
- الفحص المخبري: قد يطلب الطبيب من المريض للخضوع لبعض التحاليل الخاصة بالدم والغدد للتأكد من مستوى الفيتامينات والمعادن التي قد تؤثر على العظام والمفاصل، والتأكد من عدم وجود أي مرض مناعي أو مزمن قد يؤثر بشكل سلبي.
- الفحص بالأشعة: يعتبر من أدق أنواع الفحوصات التي قد يخضع لها المريض وهو عبارة عن إجراء يتم فيه الكشف عن شكل العظام من الداخل والتعرف على الإصابات والأجزاء المتضررة من المفصل، ومن أهمها الأشعة السينية والأشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
كيفية تشخيص ألم الركبة
كيفية الوقاية من ألم الركبة
ينصح دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة ببعض الطرق الوقائية التي تساعد في تفادي الإصابة بألم في الركبة، ومن أهمها التالي:
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تقوية العظام والعضلات وتزيد مرونتها.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات التي تقوي العظام مثل الكالسيوم وفيتامين د.
- القيام ببعض التمارين الإحمائية قبل ممارسة أي رياضة لتفادي أي إصابة.
- اختيار الأحذية المريحة والطبية تجنب أحذية الكعب العالي خاصة في الأنشطة البدنية الشديدة.
- فقدان الوزن في حالة السمنة والمحافظة على الوزن المثالي.
- الحصول على الراحة بين فترات العمل على الأقل ربع ساعة.
- التعرف على الوضعيات الصحيحة للجلوس والنوم للمحافظة من أي ضرر تتعرض له العظام.
- ارتداء الدعامات الطبية في حالة ممارسة أي نوع رياضة.
- شرب كميات كبيرة من الماء التي تساعد في تحسين مرونة العظام والمفاصل.
هل يمكن الشفاء من ألم الركبة؟
نعم؛ يمكن للمريض الذي يعاني من ألم الركبة أن يحظى بالشفاء النهائي وخاصة مع الخضوع للتشخيص المبكر والحصول على العلاج المناسب للحالة المرضية أو الإصابة المسبب للألم والتزام المريض بها، ولكن في حالة الإهمال فقد يزداد الألم ويستمر لفترات طويلة ولا يستجيب لأي تدخل علاجي، ويمكن التعرف على المزيد من المعلومات الخاصة بألم الركبة من الأمام عن طريق قراءة المقال.
هل يمكن الشفاء من ألم الركبة؟
كم يدوم ألم الركبة؟
في العادة لا يستمر ألم الركبة إلا لعدة أيام وخاصة في الحالات البسيطة، ولكن قد يستمر الألم لعدة شهور في حالة إهمال المريض للعلاج أو كانت الإصابة المسبب للألم شديدة وتحتاج للخضوع للتشخيص وإيجاد العلاج المناسب لها الذي يساعد على تخفيف الألم بشكل تدرجي وتقليل الالتهابات في حالة وجودها والتخلص منه بشكل نهائي.
هل المشي مفيد لشفاء ألم الركبة؟
نعم؛ يعتبر المشي من الأنشطة الرياضية المهمة التي تساعد على التخلص من الألم بشكل نهائي حيث ينصح الأطباء المرضى الذين يعانون من ألم الركبة أن يمارسون رياضة المشي على الأقل بشكل يومي لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة، وذلك لكونه يساعد على تقوية العضلات والعظام وزيادة مرونة المفاصل، كما ينشط الدورة الدموية التي تعمل على توصيل الدم إلى مفصل الركبة مما يسرع عملية التعافي.
أفضل دكتور عظام تخصص ركبة في مصر
يعد دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة في مصر، حيث نجح في الدمج بين خبراته العلمية وبين مهارته وكفاءته العملية، فقد استطاع أن يقوم بأكثر من 4000 عملية جراحية من بينهم 1800 جراحة مناظير، وتخصص في العديد من المجالات سواء ما يخص مشاكل الركبة مثل ( خشونة الركبة وإصابات الرباط الصليبي وتمزق الغضروف الهلالي) ومشاكل العمود الفقري وآلام الكتف.
ويستعين دكتور عمرو أمل في مركزه بفريق طبي متكامل يملك المهارة العالية والخبرة الواسعة مما يزيد فرصة المرضى في الحصول على العلاج المناسب والشفاء العاجل بشكل أسرع، وللاستفسار والاستعلام عن مواعيد دكتور عمرو أمل يمكن التواصل عن طريق اللينك التالي.
