يمكن أن تتعرض الفقرات القطنية الموجودة أسفل الظهر إلى الانزلاق أو الفتق والتي ينتج عنها عدد من الأعراض والآلام ونتعرف فيما يلي على علاج فتق الفقرات القطنية وما هي الأسباب التي تؤدي إليها.
ما هي علاج فتق الفقرات القطنية؟
هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن اللجوء لها لعلاج فتق الفقرات القطنية، والتي وضح بعضها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري، ومن أهمها التالي:
- العلاج التحفظي: هناك بعض التعليمات التي يمكن أن يتبعها المريض من أجل تقليل الأعراض وتخفيفها وخاصة في حالة فتق الفقرات القطنية البسيطة والمتوسطة، مثل الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي وتناول الأدوية في مواعيدها والمشي لفترات قصيرة والتعرف على الوضعيات الصحيحة للجلوس والنوم.
- العلاج الطبيعي: هو عبارة عن مجموعة من الجلسات التي تشمل بعض التمارين التي تركز على الفقرات القطنية والساقين وذلك من أجل تخفيف الألم وتقليل الالتهابات بالإضافة إلى تقوية العضلات حولها تعزيز الدورة الدموية وتوصيل الدم إلى المنطقة المصابة بالفتق.
- العلاج الدوائي: يعد من العلاجات الرئيسية وهي مجموعة من الأدوية التي يصفها الطبيب من أجل تقليل الالتهابات التي تسبب آلام حادة ومستمر، ومن أهمها الأدوية المسكنة ومضادات غير الستيرويدية والأدوية المرخية للعضلات.
- العلاج بالحقن: يعتبر من أحدث أنواع العلاجات التي يستعين بها الأطباء لعلاج فتق الفقرات القطنية وهي عبارة عن إبرة تحميل مادة طبية تعمل على تحسين وضع الغضروف وتخفيف الألم الناتج عنه، وهناك العديد منها مثل حقن الكورتيكوستيرويد وحقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية.
ما هو فتق الفقرات القطنية؟
فتق الفقرات القطنية أو كما يطلق عليه أطباء العظام الانزلاق الغضروفي القطني، وهي حالة مرضية قد يعاني منها المرضى، وهو عبارة عن خروج أو انزلاق القرص الغضروفي الواقع بين الفقرات مما تسبب ضغط على الأعصاب الموجودة بينهما.
وقد تحدث نتيجة العديد من الأسباب سواء نتيجة العمر أو التعرض لحوادث شديدة أو القيام بحركات مفاجئة للجسم، ومن أهم أعراضها الشعور بألم حاد في منطقة أسفل الظهر وعدم القدرة على التحرك بشكل متزن.
ما هي أعراض الإصابة بفتق في الفقرات القطنية؟
يمكن أن يلاحظ الشخص المصاب بفتق في الفقرات القطنية ببعض العلامات والأعراض التي وضحها دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري في مصر، ومنها:
- وجود ألم حاد في الجزء السفلي من الظهر.
- الشعور بألم منتشر في أجزاء مختلف من الجسم مثل الحوض والساقين.
- الإصابة بخدر في الأطراف السفلية.
- وجود صعوبة في ثني الظهر.
- صعوبة في التحكم في المثانة.
- الشعور بألم في الحركات البسيطة منها السعال والعطس.
- سماع صوت طقطقة يصدر من المنطقة المصابة خاصة عند محاولة التحرك.
- الشعور بعدم الاستقرار عند المشي.
- الشعور بتعب عام وإرهاق شديد.
ما هي أسباب فتق الفقرات القطنية؟
هناك عدة عوامل قد تكون سبب أساسي في الإصابة بفتق الفقرات القطنية والتي وضحها دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام وعمود فقري وهي:
- السمنة واتباع نظام غير متوازن في الحياة.
- تحرك الشخص بشكل غير صحيح مما يتسبب في زيادة الضغط على الخصر.
- الأفراط في التدخين وتناول المشروبات الغازية والكحولية.
- الانحناء لوقت طويل لمن يعملون في وظائف تتطلب جلوس ساعات كثيرة من اليوم، وقائدي السيارات.
- النساء الحوامل.
- أداء التمرينات الرياضية بشكل غير صحيح.
- قيام الأشخاص بحمل الأوزان الثقيلة بطريقة غير صحيحة مما يتسبب في الضغط الشديد على العمود الفقري وبالتالي يحدث الانزلاق الغضروفي.
- التقدم في العمر التي ينتج عنها ضعف العظام والمفاصل وتآكل الغضاريف.
- لو كان الشخص لديه استعداد وراثي للإصابة بالمرض، أو في حالة المعاناة المعاناة من بعض الأمراض المناعية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
- تعرض الشخص لصدمة قوية في العمود الفقري سواء في حادث أو السقوط من مكان عالي.
كيف يتم تشخيص فتق الفقرات القطنية؟
التشخيص المبكر لفتق الفقرات القطنية يعتبر من الإجراءات المهمة التي يجب على المريض الخضوع لها من أجل إيجاد الحل المناسب له، ومن أهم الإجراءات التشخيصية التي قد يخضع لها المريض كالآتي:
- الفحص السريري: يعد من أهم الإجراءات حيث يبدأ الطبيب بفحص الفقرات القطنية والتعرف على أهم الأعراض التي يعاني منها المريض ومراقبة حركة المريض خلال المشي، كما أنه يتعرف على التاريخ المرضي وروتين حياته اليومي.
- الفحص المخبري: قد يقوم المريض ببعض الفحوصات التي تحتوي على تحاليل الدم والغدد وذلك من أجل التعرف على مستوى الفيتامينات والمعادن والتأكد من عدم وجود مشاكل مرضية مزمنة أو مناعية تؤثر على العظام بشكل سلبي.
- الفحص بالأشعة: تعد من أدق أنواع الإجراءات التشخيصية التي يخضع لها المريض فهي تساعد على توضيح شكل العظام من الداخل والأجزاء الموجودة حوله ومدى درجة الإصابة التي يعاني منها، ومن أهم هذه الأشعة التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة السينية.
ما هي الحالات الخمس التي تتطلب جراحة في فتق الفقرات القطنية؟
يعد الحل الجراحي لعلاج الفتق القطني ضروري جدا في حالة فشل الطرق الأخرى في علاجه وذلك في حالات محددة وهي:
- عدم استجابة جسم المريض أو الإصابة للأنواع الأخرى من العلاج مثل العلاج الطبيعي والدوائي.
- معاناة الشخص المريض من ضعف في قوة الساق نتيجة لحدوث الفتق.
- فقدان القدرة على المشي بسبب حدوث انخفاض للقدمين.
- الإصابة بالفتق الخارجي الذي يصاحبه آلام قوية يصعب تحملها.
- حدوث تأثر الأعصاب الموجودة في نهاية العمود الفقري نتيجة الضغط الكبير عليها والتي يطلق عليها ذيل الفرس.
- عندما يعاني المريض من آلام حادة مستمر لفترات طويلة.
هل هناك تمارين لفتق الفقرات القطنية؟
نعم؛ هناك بعض التمارين التي يمكن ممارستها للمصابين بالانزلاق الغضروفي القطني حتى تساعدهم في الحفاظ على صحة العمود الفقري ودعم الأقراص التي تعرضت للفتق ومن أهمها ما يأتي:
تمرين الجمباز الوضع الجالس
يعد هذا التمرين ذو أهمية كبيرة وذلك لأنه يساعد بشكل كبير على التخفيف من ثقل الجسم على العمود الفقري مما ممكن يعطي فرصة لاسترخاء عضلات الظهر.
يتم تطبيقه عن طريق الجلوس على الكرسي والحفاظ على الساقين متباعدين قليلًا، ثم ثني الجذع للأمام بالتدريج حتى يتمكن من لمس الكاحلين باليدين، يجب الاستمرار على لمدة 5 ثوان.
الجمباز الوضعي للانزلاق الغضروفي القطني والعصب الوركي
لتحقيق أقصى استفادة من هذا التمرين يجب أن يقوم الشخص المصاب بالاستلقاء على الأرض مع ثني الساقين من وضع البطن، ويرفع الحوض بنسبة قليلة ولا يجب أت يستخدم يديه أو يضغط على أي شيء كنوع من المساعدة، ثم يكرر هذه العملية 15 مرة ثلاث مرات بشكل يومي، ويجب أن يكون التركيز على تحميل الوزن على الأرداف وليس الظهر.
تمرين الاستلقاء
الهدف من تمارين الاستلقاء مساعدة المصابين بالانزلاق الغضروفي القطني على جعل منطقة أسفل الظهر أكثر استرخاء مع العمل على التخفيف من الثقل على المفاصل، بحيث يستلقي المصاب على الأرض ثم يقوم برفع الركبتين للأعلى وثني الساقين على الصدر ويستمر على هذه الوضعية من 8 إلى 10 ثوان ويتحرك ببطء، ولكن يجب أن ننوه أنه في حال عانى المريض من أي آلام أثناء ممارسة هذا التمرين يجب التوقف على الفور.
تمرين الجمباز الوضعي للفتق مع شد الظهر
تكمن أهمية هذا التمرين في قدرته على مساعدة الشخص على جعل عضلات الظهر مسترخية، كما تقلل من حدة الألم، ويتم ممارسته بشكل صحيح من خلال البدء بالركز على الركبتين مع اتجاه الوجه للأمام، ثم حرك الجذع إلى الجهة الخلفية بحيث تجعل منطقة أسفل الظهر ملامسة للكعبين، ثم مد ذراعيك إلى الأمام حتى تكون ملامسة للأرض قدر الإمكان وتصبح العضلات متمددة، بعد ذلك قم بإدخال رأسك داخل الذراعين مع الحفاظ على إبقاؤهما في وضع الاستقامة، وفي النهاية يجب تكرار العملية 8 مرات على الأقل.
للتعرف على معلومات أكثر عن آلام الفقرات القطنية يمكن قراءة المقال التالي.
نصائح للوقاية من فتق الفقرات القطنية
هناك بعض النصائح الجيدة التي تساهم في الحد من خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي وتكون كالتالي:
- ينبغي أن تعمل على إبقاء عمودك الفقري مستقيم سواء كنت جالسا أو واقفا، ويفضل في حالة الجلوس أن تستخدم كرسي مريح.
- يجب الابتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة وفي حال اضطررت لذلك قم بثني ركبتيك وابق ظهرا مستقيمَا أثناء حملها.
- اجعل ممارسة الرياضة عادة يومية حيث أنها تساعد بشكل كبير في جعل عضلات البطن والظهر قوية وتساهم في زيادة مرونة عمودك الفقري.
- احرص على أن يكون وزنك مناسب واتبع روتين غذائي صحي حتى تتجنب الإصابة بالفتق القطني.
- يجب الامتناع عن التدخين وشرب الكحول، بالإضافة المحافظة على الهدوء والابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والقلق.
- الاستمرار على شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي، والنوم لمدة 8 ساعات يوميَا.
