كيف اعرف اني اعاني من نقص فيتامين د؟ وهل يسبب حرارة في الجسم؟
فيتامين د من العناصر الهامة لجسم الإنسان والتي تلعب دون أساس في توزيع المعادن داخل الجسم وغيرها من المهام التي يصعب الاستغناء عنها، ونوضح لك في ما يلي أعراض نقص فيتامين د في الجسم.
كيف اعرف اني اعاني من نقص فيتامين د؟
فيتامين د من العناصر الذائبة في الدهون وهو أحد الفيتامينات الأساسية في تسير حركة المعادن داخل الجسم وتساعد في توزيعها بشكل متوازن، ويساعد في أن امتصاص الكالسيوم داخل الجسم ليكون منه استفادة كبيرة.
لفيتامين دال أهمية كبيرة في تنظيم المعادن ومعدل فقدها في الجسم ويزيد من قدرة الجسم على الاستفادة من المواد الغذائية وامتصاصها، كما أن Vitamin D يعزز قدرة الجهاز المناعي في مقاومة الخلايا السرطانية والأمراض المناعية.
نقص فيتامين د وحاجة الجسم له تضر أكثر من عملية حيوية فيه وتسبب شعور مستمر بالخمول الضعف ويزيد تساقط الشعر عن المعدل الطبيعي كما يصاب بعض الأشخاص بالأنيميا وهشاشة العظام بسبب ضعف امتصاص الجسم للكالسيوم.
أعراض نقص فيتامين د
يوجد بعض العلامات الجسدية والنفسية التي قد توضح وجود نقص وحاجة لفيتامين دال في الجسم منها:
- الشعور بالتعب والاجهاد.
- وجود ألم في العضلات.
- لين العظام والكساح عند الأطفال.
- الإصابة بالعدوى بسبب ضعف الجهاز المناعي.
- تساقط الشعر.
- الشعور بألم مستمر في المفاصل.
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
كيفية تشخيص نقص فيتامين د
يتبع الأطباء بعض الإجراءات التشخصية لتحديد مستوى فيتامين د في الجسم ومنها ما يلي:
- الفحوص السريرية
يبدأ الطبيب بداية في التعرف على الأعراض التي تظهر على المريض والعلامات الجسدية الظاهرة مثل وجود انحناء في الساقين عند الأطفال. - التاريخ المرضي للشخص
يمكن أن يكشف التاريخ المرضي للمصاب بالإضافة إلى الأعراض الكثير عن مدى تأثير نقص فيتامين د في الجسم وأيضا عن العادات السيئة خاصةً الغذائية التي يتبعها الشخص وتؤثر على نقص فيتامين د. - الفحوصات المعملية
يطلب الطبيب من المريض بعض التحاليل منها نسبة فيتامين د في الدم وتحليل نسبة هرمون الغدة جار درقية في الجسم ويبدأ الطبيب في وصف العلاج عند التأكد من النسب وحالة المريض.
هل نقص فيتامين د يسبب حرارة في الجسم؟
من مشكلات نقص فيتامين د الصحية أنه يؤثر على الجهاز المناعي مما يجعل الشخص مُعرض أكثر للأمراض النتاج عنها ارتفاع درجة الحرارة، كما أن خلل مستوى فيتامين د في الجسم قد يقلل من نسبة هرمون الاستروجين الذي ينتج عنه الشعور بحرارة الجسم.
سبب نقص فيتامين د
يوجد أكثر من سبب قد يؤثر على فيتامين د في الجسم ويزيد من نقصه ومنها:
- عدم قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د.
- تناول أدوية مثبطة لإفراز إنزيمات الكبد.
- زيادة الوزن.
- عدم التعرض للشمس وقت كافي.
- اتباع نظم غذائي غير صحي.
- الإصابة ببعض أمراض الكبد والكُلى مثل التليف.
