ما هي أسباب تقوس الظهر؟
آخر تحديث :
تقوس الظهر هي حالة تصيب الأفراد نتيجة لعاداتهم الخاطئة بشكل يومي سواء أثناء الجلوس أو الوقوف أو حتى النوم، وهذا ما يتسبب مع مرور الوقت في حدوث انحناء في شكل الظهر يؤثر على الشكل الجمالي للفرد، في المقال التالي سوف نتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ذلك والأعراض التي تكون مؤشراً عليها، هيا بنا نقرأ الآتي.
ما هي أسباب تقوس الظهر؟
ما هي أسباب تقوس الظهر؟
تقوس الظهر يكون عبارة عن انحناء في منطقة أعلى الظهر بالعمود الفقري ويؤدي إلى حدوث انخفاض في الكتفين قليلاً مع بروزهما نحو الأمام وهذا يجعل المظهر الخارجي سيئاً للغاية، وهذه الحالة الصحية هي التي تسمى بتقوس الظهر أو الحدبة، وتقوس الظهر يتسبب في حدوث خلل في وظائف العمود الفقري وضعفها.
من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تقوس الظهر:
- الانحناء نحو الأمام أثناء القيام بممارسة أي أنشطة مثل القراءة ومشاهدة التلفاز.
- الانحناء بطريقة غير صائبة أثناء حمل أوزان ثقيلة لتحريكها من مكان إلى آخر.
- من يتمتعون بطول القامة تكون فرصة إصابتهم بتقوس الظهر أكبر لكونهم يضطرون إلى الانحناء بشكل كبير.
- اتخاذ وضعية غير صحيحة أثناء النوم مثل النوم على وسائد عالية أو فراش مرن أكثر من اللازم.
- المعاناة من هشاشة العظام التي تؤدي إلى ضعف في عظام العمود الفقري.
ما هي أعراض تقوس الظهر؟
هناك العديد من الأعراض التي تحدث لمن يصابون بتقوس الظهر وتكون واضحة عليهم بشكل كبير والتي وضحها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عمود فقري، ومن أمثلتها:
- الشعور بألم في منطقة الصدر وبين الأكتاف.
- التعب الشديد والإرهاق عند القيام بممارسة أية أنشطة تتطلب الضغط على الظهر أو المفاصل.
- الشعور بوخز وتنميل في مناطق مختلفة من الجسم.
- شكل الكتفين يكون غير متساوي.
- عدم القدرة على التحرك لفترات طويلة.
- قد يتعرض بعض الأشخاص لسلس البول.
ما هي أنواع تقوس أسفل الظهر؟
تقوس أسفل الظهر يعتبر من أكثر الحالات المرضية شيوعًا وينقسم لعدة أنواع ومنها:
- القعس: يسمى ذلك بتجويف الظهر وعندما يصيب أسفل الظهر فإن ذلك يؤدي إلى تقوسه نحو الداخل بشكل كبير، ويكون الكثير من الأشخاص عرضة للإصابة بذلك النوع في أي مرحلة عمرية.
- الجنف: تلك الحالة يكون الظهر فيها مائلاً إلى أحد الجانبين ويكون في المنطقة السفلية منه وهذا ما يؤدي لحدوث تقوس في منطقة أسفل الظهر، وعلى الرغم من أن هذا التقوس قد يصيب الفرد في أي مرحلة عمرية إلا أنه يبدأ في الظهور من 10 إلى 15 عاماً.
ما هي أنواع تقوس أسفل الظهر؟
تشخيص تقوس الظهر
يرى الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عمود فقري أن هناك العديد من الطرق التشخيصية التي يجب على المريض الخضوع لها من أجل تحديد درجة التقوس والعلاج المناسب لها، ومن أهمها التالي:
- الفحص السريري: يخضع المريض في البداية إلى فحص شامل للعمود الفقري من أجل أن يحدد الطبيب درجة التقوس ومراقبة حركته أثناء المشي والتعرف على جميع الأعراض التي يعاني منها المريض.
- الفحص المخبري: قد يحتاج المريض الخضوع لبعض الفحوصات سواء تحاليل الدم أو الغدد للتأكد من مستوى الفيتامينات والمعادن في الجسم والتأكد من الأمراض المزمنة أو المناعية التي لها تأثير على العمود الفقري والعظام.
- الأشعة السينية: من خلال الفحص عن طريق الأشعة السينية يكون الطبيب قادراً على قياس درجة انحناء العمود الفقري ولهذا فإنه لا غنى عنها في مثل تلك الحالات.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: في هذا التشخيص يكون هناك أجزاء من المغناطيس كبيرة الحجم مرتبطة بجهاز كمبيوتر لكي يقوم بتوضيح صور مفصلة للأعضاء وشكل العظام داخل الجسم.
- الأشعة المقطعية: يوضح التصوير المقطعي أي جزء من الجسم وهذا يجعله أكثر دقة من الأشعة السينية.
علاج تقوس الظهر
هناك العديد من الطرق التي يمكن اللجوء لها من أجل علاج تقوس الظهر، ويرى الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عمود فقري أن تحديد نوع العلاج يتوقف على حالة ودرجة التقوس، ومن أهم هذه العلاجات التالي:
- العلاج المنزلي: يستخدم هذا النوع من العلاج في حالة التقوس البسيط والمتوسط حيث يبدأ المريض باتباع بعض التعليمات التي يقدمها الطبيب له، ومنها تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والتعرف على الوضعيات الصحيحة للجلوس والنوم وتطبيقها وفقدان بعض الوزن في حالة السمنة والالتزام بتناول الأدوية وممارسة الرياضة في مواعيدها.
- العلاج الدوائي: هذا النوع من العلاجات لا يساعد على تقليل أو علاج التقوس ولكن يخفف من الأعراض التي قد يعاني منها المريض نتيجة التقوس حيث يستعين الطبيب بالمسكنات ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي تساعد على تخفيف الألم وتقليل الالتهابات نتيجة الضغط الواقع على الفقرات.
- العلاج الطبيعي: يعد العلاج الطبيعي من أهم الإجراءات التي يلجأ لها الأطباء وذلك لأن جلساتها تركز على منطقة التقوس فتساعد على تخفيف الألم والالتهابات وتحسين وضع الفقرات وتفادي أي تفاقم للتقوس في الظهر.
- التمارين الرياضية: تعتبر التمارين الرياضية من أهم وأكثر الإجراءات التي يلجأ لها الأطباء لعلاج تقوس الظهر، وهي مجموعة من التمارين الرياضية التي يشرف عليها الطبيب ويساعد المريض في تطبيقها أحد المتخصصين في مجال الرياضي، وتساعد هذه التمارين على إعادة شكل الظهر لطبيعته، ومن أهم هذه الرياضات تمارين البلانك.
- العلاج الجراحي: يعتبر من الإجراءات العلاجية التي يمكن اللجوء لها في الحالات الشديدة من تقوس الظهر، وعدم استجابة جسم المريض للعلاجات الأخرى ومن أهم هذه العمليات الجراحية دمج الفقرات.
هل تقوس الظهر خطير؟
لا يكون لتقوس الظهر أي خطورة على الأغلب حيث أن قيام الأفراد ببعض العمليات لتعديل شكل العمود الفقري يكون على الأغلب من أجل تصحيح الشكل الجمالي للفرد وليس لخطورة الوضع، ولكن تكون نسبة الخطورة قليلة للغاية بحيث قد لا تذكر في كثير من الحالات وهي التي يحدث فيها انحناء إلى أكثر من 100 درجة، وهذا قد يتسبب في انخفاض متوسط عمر الفرد.
هل تقوس الظهر خطير؟
هل تقوس الظهر طبيعي؟
نعم؛ وذلك نظراً لوجود بعض الانحناءات في العمود الفقري والتي تساعد على توزيع الوزن في الجسم بشكل جيد وإبقاء الجسم في حالة توازن أثناء الحركة فإن هذا قد يجعل وجود درجة خفيفة من التقوس أمراً طبيعياً، ولكن إذا اشتد التقوس وأصبح واضحاً بشكل كبير فهذا يصنف بأنه مشكلة صحية تكون في حاجة لعلاج وتدخل فوري.
للتعرف على أهم المعلومات عن تمارين العلاج تقوس الظهر يمكن الاطلاع على المقال التالي.
هل نقص فيتامين د يسبب انحناء الظهر؟
نعم؛ لفيتامين د تأثير كبير على صحة العظام والفقرات وبالتالي فإن المعاناة من نقص فيه قد تؤدي إلى ضعف في الفقرات وتأثر العظام مما يتسبب في حدوث التقوس، ويكون الأطفال أكثر عرضة لمثل هذا الخطر فعند نقص فيتامين د يصبحون عرضة للإصابة بهشاشة العظام وهذا يجعل العمود الفقري قابلاً للتشوه.
ما هي طريقة النوم الصحيحة لعلاج تقوس الظهر؟
هناك العديد من الوضعيات التي يمكن لمريض تقوس الظهر اتباعها عند النوم مما يساعد على استقامة الظهر وعدم تفاقم الأعراض الناتجة عنه، ومن أهم هذه الوضعيات التالي:
- النوم على الظهر: يعد من وضعيات النوم الهامة التي تساعد على استقامة الجسم وتقليل الضغط الواقع على العمود الفقري، وهي تتم عن طريق النوم على الظهر مع وضع وسادتين واحدة أسفل الرقبة والأخرى أسفل الركبة.
- النوم على أحد الجانبين: تعتبر من الوضعيات المريحة التي يمكن لمريض تقوس الظهر النوم مثلها حيث تخفف الضغط الواقع على العمود الفقري، حيث يبدأ المريض في النوم على أحد جانبيه وثني الركبة حتى تصل إلى الصدر مع وضع وسادة طبية أسفل الرقبة وبين الركبتين.
هل يمكن الشفاء من تقوس الظهر؟
نعم يمكن للمريض الذي يعاني من تقوس الظهر أن يحظى بالشفاء التام منه بشكل نهائي وخاصة مع التزام المريض بالعلاجات التي سيحددها الطبيب وذلك وفقًا لحالة الصحية ودرجة التقوس وعمر المريض.
للتعرف على المزيد من المعلومات عن علاج تقوس الظهر بالعلاج الطبيعي يمكن قراءة المقال التالي.
الوقاية من تقوس الظهر
لتجنب تقوس الظهر يجب على الفرد أن يحرص على القيام ببعض التعليمات التي وضح بعضها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عمود فقري في مصر، مثل:
- الحرص على أن يكون الفرد في حالة استقامة عند الجلوس ومن الممكن الاستعانة بوسادة لضمان حدوث ذلك.
- العثور على حلول مناسبة لضعف البصر لكي لا يضطر الفرد للانحناء دائماً عند العمل أو القراءة.
- النوم على وسائد ليست عالية والحرص على أن تكون المراتب مرنة ومريحة.
- إبقاء الظهر مستقيماً أثناء ممارسة الأنشطة المختلفة على مدار اليوم.
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية وبالأخص تلك التي تجعل الجسم في وضعاً مستقيماً.
