ما هي اعراض نقص فيتامين د؟
آخر تحديث :
يمكن أن يؤدي تقص فيتامين د إلى لكثير من الأعراض الشديدة والخطيرة التي تستدعي التدخل السريع مما يزيد من فرص العلاج، ونقدم لك بعض العلامات أو الأعراض التي تدل على نقس أو عوز فيتامين د في المقال التالي.
ما هي اعراض نقص فيتامين د
ما هي اعراض نقص فيتامين د؟
هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني من نقص فيتامين د في الجسم وهذا ما وضحة الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام ومفاصل في مصر، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
- المعاناة من السمنة المفرطة وعدم القدرة على خسارة الوزن.
- بعض الآلام في العضلات وقد تصل حد الإصابة برعشة.
- وجود ألم في كل من العظام والمفاصل وخاصة الظهر.
- عند التعرض لأي جروح فإن التئامها يستغرق وقتاً طويلاً.
- الإصابة بلين وهشاشة في العظام يتسببان في التعرض للكسور المتكررة.
- كثرة الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا نتيجة لضعف جهاز المناعة.
- عند أغلب النساء عدم استقرار الحالة المزاجية والدخول أحياناً في حالة من الاكتئاب.
- ضعف الجهاز المناعي مما قد يسبب الإصابة بالعدوى أكثر من مرة.
- المعاناة من بعض المشاكل في العظام.
- الشعور بالدوار والتعب حتى مع بذل مجهود بسيط.
ما هو نقص فيتامين د؟
فيتامين د هو أحد العناصر التي تساعد في أن يتمتع الشخص بصحة عظام جيدة وهو أحد أنواع الفيتامينات التي تساهم في أمتصاص جيد للفسفور والكالسيوم الذي يحتاج له الجسم مما يزيد من كتلة العظام في الجسم.
التعريف العلمي لنقص فيتامين د هو انخفاض معدل الفيتامين في الدم وظهور أثار ثنبيه لهذا النقص على الجسم ويؤثر أيضا على العظام والعضلات، ويتم معرفه هذا من خلال فحص الدم ومعرف نسبة فيتامين دال في الدم.
يعتبر نفس فيتامين د من الأمراض الشائعة التي تزداد انتشارا في العالم ويوجد ما يزيد عن 40% من سكان العالم لديهم نقس في نسب فيتامين دال في الدم والتي تعمل على ظهور أعراض تتراوح بين الطفيفة والشديدة تبعا لنسبة النقص في فيتامين د داخل الجسم.
ما هي أسباب نقص فيتامين د؟
هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د في الجسم، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب التي أكد عليها الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام ومفاصل في مصر، ومن أبرز هذه السباب ما يلي:
- عدم الحصول على القدر الكافي من أشعة الشمس الطبيعية التي قد يحتاجها الجسم للحصول على فيتامين د.
- فشل الأمعاء في امتصاص فيتامين د الذي يحتاجه الجسم كمعدل طبيعي.
- استخدام الأدوية مثل أدوية خفض الكوليسترول قد يؤدي إلى انخفاض مستويات فيتامين (د) في الجسم.
- تعرض المريض لأحد الأمراض الوراثية التي تؤثر بشكل مباشر على إنتاج فيتامين د.
- الإصابة بفشل كلوي الناتج من العديد من الأسباب الأخرى.
- الإصابة بأحد أمراض الكبد التي تؤثر على أنتاج فيتامين د.
- التقدم في العمر يؤدي إلى تراجع قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د عند التعرض لأشعة
- سوء التغذية التي قد يصاب به بعض المرضى والتي تقلل كفاءة الجسم من أنتاج ما يكفي من فيتامين د.
ما هي أسباب نقص فيتامين د؟
من هم الأشخاص المعرضين لنقص فيتامين د
هناك مجموعة من الفئات الأكثر عرضة للمعاناة من نقص في مستويات فيتامين د بأجسامهم، ومن أبرز هذه الفئات ما يلي:
- النساء الحوامل والمرضعات.
- كبار السن.
- أصحاب أمراض الكبد.
- الأشخاص المصابين بالسمنة.
- الرضع الذي يرضعون من ثدي الأم.
- الأشخاص الذين يعانون اضطرابات ومشكلات هضمية.
ما هي طريقة تشخيص نقص فيتامين د؟
هناك العديد من الطرق التي يتبعها الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام ومفاصل في مصر لتشخيص حالات نقص فيتامين د في جسم المريض، ويتم ذلك من خلال ما يلي:
- التعرف على جميع الأعراض التي يشكو منها المريض وجميع العلامات الجسدية التي تظهر عليه.
- معرفة التاريخ المرضي للمريض بالإضافة إلى معرفة العادات السيئة، خاصةً الغذائية التي يتبعها الشخص وتؤثر على نقص فيتامين د.
- يقوم الطبيب بخضوع المريض للكشف السريري لتشخيص الحالة جيداً.
- يطلب الطبيب من المريض بعض التحاليل لقياس نسبة فيتامين د في الدم وتحليل نسبة هرمون الغدة الدرقية في الجسم.
- ومن ثم يبدأ الطبيب في وصف العلاج عند التأكد من النسبة التي يعاني منها ومدى الحالة الواصل لها المريض.
ما طرق علاج نقص فيتامين د؟
هناك العديد من الخطوات والإجراءات التي ينصح بها الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري لمريض نقص فيتامين د أن يتم اللجوء إليها من أجل الحصول على النسبة المناسبة التي يحتاجها وتتمثل هذه الطرق فيما يلي:
- التعرض لأشعة الشمس: أشعة الشمس هي أحد المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين دال خاصة في الصباح الباكر ويمكن الاستمرار على تعريض أجزاء من الجسم مثل الساقين واليدين والساعدين للشمس بصورة أكبر من السابق والوقت والمدة المناسبة يتم مناقشتها مع الطبيب المعالج.
- العلاج الغذائي: بالتأكيد للتغذية والأطعمة الطبيعية المليئة بفيتامين د عامل مهم في زيادة نسبة فيتامين د في الجسم وتعمل على زيادة نسبة الشفاء، ومن أهم هذه الأطعمة لحم البقر والجبن وصفار البيض والحبوب الكاملة والصويا.
- تناول المكملات الغذائية: تناول حبوب فيتامين د من طرق العلاج الأسرع والتي يرجحها الكثير من الأطباء في الفترة الأولى من العلاج لأنها تعمل على تعديل مستوى فيتامين د في الجسم بشكل ملحوظ ويتم الاهتمام بالنظام الغذائي للمريض لزيادة نسبة الدهون المفيدة فيه مما يساعد الأمعاء في امتصاص فيتامين د.
ما طرق علاج نقص فيتامين د؟
ما هي مضاعفات نقص فيتامين د؟
نقص فيتامين د من الأمور الصحية التي يجب على المريض علاجها والالتزام بالجرعات الخاصة بها وذلك لتفادي المضاعفات التي قد يعاني منها المريض، وهي:
- تعرض المرض للإصابة التصلب المتعدد.
- يتعرض الشخص لأمراض القلب والشرايين.
- ضعف الإدراك لدى كبار السن.
- إمكانية إصابة المريض بداء السكري.
- من أكثر الأمراض التي يصاب بها الأطفال لين وهشاشة العظام.
- تعرض الشخص لزيادة في الوزن دون سابق إنذار ومن الممكن أن يتطور الأمر للسمنة المفرطة.
- من أكثر المضاعفات التي يتعرض لها المريض هو الإصابة بسرطان.
أسئلة شائعة عن نقص فيتامين د
هل نقص فيتامين د يسبب ألم في الكتف؟
نعم؛ يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على العظام نتيجة أنه يؤثر على امتصاص الكالسيوم في الجسم وهو أحد العناصر الهامة في دخول واستفادة الجسم والكالسيوم والفسفور، ويمكن أن يزيد ألم الرقبة عند نقص فيتامين د.
هل نقص فيتامين د يسبب ألم في الكتف والصدر؟
نعم؛ نقص فيتامين د يعمل على زيادة أعراض الألم في الجسم لأن يؤدي إلى نقس في كتلة العظام مما يصيبها بهشاشة العظام وألم شديد بها، ويمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على زيادة تشنجات العضلات وبالتالي يؤثر على الكتف والصدر ويسبب ألم بها.
هل نقص فيتامين د يسبب ألم في الكتف والصدر؟
هل نقص فيتامين د يؤثر على الحالة النفسية؟
نعم؛ يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د على حالة الشخص النفسية لأنه يحدث تقلب في المزاج والشعور بحالة من القلق والتوتر وقد يدخل الشخص المصاب بنقص فيتامين د في حالة اكتئاب حادة يصعب التعامل معها، ومن الهام عند زيادة الأعراض الرجوع إلى الطبيب المختص لكي تتم التشخيص والعلاج سريعا.
