اعرف أكثر عن أنواع الركبة الطبية وما هي فوائدها؟
الركبة الطبية ذات أنواع مختلفة ولكل منها استخدام خاص بها، ويتم اختيار الأنسب وفقاً لحالة المريض، في المقال التالي سوف نتعرف على أهم الأنواع المتعارف عليها وكيفية الحفاظ على سلامة الركبة بشكل عام، فهيا بنا نقرأ الآتي.
أنواع الركبة الطبية
هناك العديد من أنواع الركبة الطبية والتي يتم الاختيار من بينها وفقاً للحالة الصحية للمريض، ومن أمثلتها:
الركبة الطبية Knee Support
تعتبر تلك الدعامة هي التي تعمل على الحد من الآلام التي تتواجد في منطقة الركبة والتقليل من الضغط الواقع عليها في الحالات التي تكون الركبة فيها غير مستقرة لكي يتم حمايتها من الالتواء.
الركبة المفصلية Hinged Knee Support
تعمل على الحد من التواءات الركبة وتخفيف الوزن الواقع عليها بعد القيام بالعمليات التي يتم القيام بها في منطقة الركبة، حيث يتم لبسها خلال فترة إعادة التأهيل.
قفاز الركبة Knee Sleeve
تكون من وظيفة قفاز الركبة أنه يعمل على تحفيز الدورة الدموية وهذا يخفف من الآلام التي تتواجد في منطقة الركبة والتي تكون ناتجة عن الشد العضلي، بالإضافة إلى أنها تعمل على تقليل التورم الواقع في منطقة الركبة.
أنواع دعامات الركبة
- دعامات الأكمام: والتي تكون منزلقة على الركب مثل الكم.
- دعامات على شكل حزام: حيث تعمل على تثبيت الركبة من خلال أحزمة تكون منخفضة تكون متناسبة مع الملابس.
- الأقواس الملفوفة: تكون ملفوفة بشريطان يقومان بالالتفاف حول الركبة.
- دعامات التفريغ: هذا النوع من الدعامات يكون مخصصاً من أجل تخفيف الضغط الواقع على مفصل الركبة.
- دعامات الرضفة المفتوحة: يكون محتوياً على فتحة الرضفة للجلوس فيها.
فائدة الركبة الطبية
هناك العديد الفوائد للركبة الطبية ومن أمثلتها:
- تعمل دعامات الركبة الطبية على تسكين الآلام التي تتواجد نتيجة التعرض لكثير من الإصابات المختلفة.
- يكون لها دور كبير في شد الركبة وحمايتها من أي اصطدام أو التعرض للالتواء.
- الركبة الطبية تعمل على الحد من الالتهابات التي تتواجد حول مفصل الركبة.
- يكون للركبة الطبية عامل كبير في تقوية المفاصل.
- يرتدي الرياضيون الركبة الطبية من أجل حمايتها من التعرض لأي اصطدام قوي والتقليل من نسبة الإصابة فيها.
- تعمل الركبة الطبية على التقليل من الضغط الواقع على الغضاريف التي تتواجد في منطقة الركبة، حيث يكون للدعامات دور كبير في تنافر الغضاريف ورجوعها في مكانها الطبيعي.
نصائح للحفاظ على سلامة الركبة
- الحرص على تناول أطعمة مفيدة للركبة وتعمل على التقليل من الالتهابات التي تحدث في المفاصل مثل الفواكه والخضروات والأسماك وزيت الزيتون.
- تناول أطعمة تكون غنية بفيتامين E مثل الكيوي والمانجو والفول السوداني والسبانخ والقرنبيط حيث أنها تعمل على حماية الغضاريف من التفتت بشكل كبير.
- إدخال منتجات الألبان والبيض لكونه غني بالكالسيوم الذي يعمل على التقليل من الإصابة بهشاشة العظام والتآكل ويقوي العظام.
- الحرص على تجنب وضعيات الجلوس والوقوف الغير مريحة لكونها تتسبب في ضرر شديد للركبة مع مرور الوقت.
- عند الجلوس يجب الحرص على رفع القدمين عن باقي مستوى الجسم.
- المواظبة على ممارسة بعض التمارين التي لا تتطلب ضغط على الركبة مثل السباحة.
- الاستمرار على كل من رياضة المشي وركوب الدراجات.
