كيف اعرف اني مصاب بخشونة الركبة؟ وهل السجود يزيد من خشونة الركبة؟
خشونة الركبة من الأمراض الشائعة لدى كبار السن وهي تآكل حاد في الغضروف المبطن للركبة وبالتالي يكون الشخص غير قادرة على الحركة بشكل طبيعي، ويمكن من خلال المقال التالي التعرف على معلومات أكثر تخص خشونة الركبة.
كيف اعرف اني مصاب بخشونة الركبة؟
يوجد في الركبة غضروف يعمل على الإيصال العظام والغضروف ويعطي إمكانية لأداء الركبة وظيفتها بشكل أفضل، كما أن غضروف الركبة يشبه الوسائد الموضوع في النهايات العظمية في الركبة مما يساعد عن امتصاص الصدمات والعمل على تحسين أداء المفضل بشكل عام.
تحدث أحيانا تآكل في الغضروف الموجود في الركبة مما يعمل على إصابة الشخص بألم حاد في الركبة وصعوبة كبيرة في المشي وبالتالي لا يقدر على القيام بعمله ونشاطه الطبيعي، ويحدث التأكل والضمور للغضروف لأسباب عدة منها:
- وجود التهاب روماتويدي في الركبة.
- الإصابة بداء النقرس.
- التهاب المفاصل التنكسي.
- وجود كسر في الركبة.
- تمزق أحد أربطة المفصل.
أعراض الإصابة بخشونة الركبة
يمكن التعرف على إصابة خشونة الركبة وحدوث ألم بها يمكن أن يتم العمل على تحسين حالة المصاب ويمكن أن تظهر علامات الإصابة كالتالي:
- يمكن أن يشعر المريض بتورم في الركبة.
- وجود شعور بالألم في الركبة.
- يوجد تشوه في الركبة.
- شعور بوخز في المفضل.
- احمرار في الركبة.
- عدم استقرار الركبة.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- وجود ضعف في العضلات.
اسباب خشونة الركبة
هناك عدة عوامل تسهم في حدوث خشونة الركبة، مثل تعرض الأربطة والغضاريف للإصابة، الإصابة ببعض الأمراض التي تؤثر على جهاز المناعة، حدوث كسور بالعظام، أو الالتهابات التي تصيب الأنسجة المجاورة للمفصل. وتجدر الإشارة إلى أن بعض الأسباب تكون أكثر شيوعاً في الإسهام بخشونة الركبة.
إصابات في الركبة
عند تعرض الركبة لإصابات مختلفة، قد يحدث ضرر لها أو للأنسجة المجاورة، مما يسبب مشاكل في حركتها. هذه الإصابات قد تسبب خشونة في الركبة، والتي تعيق الأداء الطبيعي للمفصل.
إصابة الغضروف المحيط بالمفصل
يلعب الغضروف دوراً هاماً في مساعدة الركبة على الانحناء والتحرك بسلاسة. إذا أصيب الغضروف، قد تتعثر حركة الركبة وتصبح أكثر صعوبة. في بعض الحالات، قد يؤدي تلف الغضروف إلى احتجاز أجزاء منه داخل المفصل، مسبباً بذلك تجمد الركبة وفقدانها للقدرة على الحركة.
التواء الأربطة المحيطة بالمفصل
إذا تعرضت الأربطة التي تساعد في دعم مفصل الركبة لأي انزلاق أو تمزق بسيط، قد ينتج عن ذلك مشكلة تسمى خشونة الركبة. السبب وراء ذلك يكمن في تجمع السوائل داخل المفصل نتيجة الإصابة، مما يؤدي إلى ضعف في استقراره أثناء الحركة.
تمزق الأربطة
عندما تتعرض الأربطة للتمزق، يحدث نزيف في المنطقة المحيطة بالمفصل، مما يؤدي إلى تورمه وجعل تحركه أمرًا صعبًا.
كسور الركبة
إن إصابات الركبة بالكسور تؤدي إلى مشاكل في المفاصل مثل آلام الركبة، عدم القدرة على تحريكها بسهولة، وانزياح العظام عن مواقعها الأصلية. يمكن تجنب هذه المشكلات من خلال تطبيق خطوات علاجية فورية للكسور ومتابعة برنامج مخصص لتقوية وإعادة تأهيل الركبة.
التهاب المفاصل الروماتويدي
مرض التهاب المفاصل الروماتويدي يظهر نتيجة لهجوم جهاز المناعة على المفاصل، مما يسبب التورم، التشوه، وألماً شديداً ومستمراً في المفاصل. وبما أن هذا المرض يستمر لفترات طويلة ولا يمكن علاجه بشكل نهائي، فإن التداخلات الطبية تهدف بشكل أساسي إلى التقليل من حدة الأعراض والحيلولة دون تقدم الحالة.
التهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis)
عندما يتقدم الناس في العمر، خصوصًا الذين تجاوزت أعمارهم 65 عامًا، قد يعانون من مشكلة صحية تُعرف باسم التهاب المفاصل التنكسي. هذه الحالة تنشأ بسبب تآكل الطبقة الغضروفية المهمة جدًا لحماية المفاصل. مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل الألم، التورم، وصدور صوت الطقطقة عند تحريك المفاصل المتأثرة. الجهود المبذولة لمواجهة هذا الالتهاب تشمل طرقًا لاستعادة الأنسجة والمرونة في المفصل، بالإضافة إلى التأكيد على أهمية فقدان الوزن لتقليل الضغط على المفاصل. في الحالات التي يكون فيها الالتهاب متقدمًا جدًا، قد يكون من الضروري اللجوء إلى الجراحة لاستبدال المفصل المصاب.
داء الذئبة (lupus)
مرض الذئبة هو نوع من الأمراض التي فيها يهاجم الجهاز المناعي للجسم أنسجته نفسها مثل العضلات والعظام، ما يجعله صعب التشخيص بسبب تشابه عوارضه مع أمراض أخرى. ليس هناك علاج جذري لمرض الذئبة، إذ تتطور عوارضه على مدار الزمن، ويهدف العلاج المتوفر إلى التقليل من حدة هذه الأعراض.
داء النقرس
عادة ما يتسبب تجمع حمض البول في المفاصل في حدوث التهاب يعرف بالنقرس، وهو يؤثر غالباً على مفاصل القدمين والركبتين. يتميز هذا المرض بنوبات متكررة تأتي بين حين وآخر، وتتلاشى هذه النوبات بشكل طبيعي خلال فترة قصيرة. الهدف من العلاج هو الحد من حدة هذه الأعراض والعمل على خفض مستويات حمض البول في الجسم لتجنب تكرار هذه النوبات. يُنصح بالتعرف على تأثير النقرس على العظام والمفاصل لمعرفة المزيد حول هذا المرض.
التهاب الجراب
التهاب الجُربات هو حالة تحدث عندما تلتهب الأكياس الصغيرة المليئة بالسائل، والتي تعمل كوسادات بين العظام والأنسجة الأخرى في المفاصل، مما يؤدي إلى تورمها. هذه الحالة قد تؤثر على مفاصل مختلفة في الجسم، وبشكل أكثر شيوعاً تؤثر على المفاصل الكبيرة، وتشمل:
- مفصل الكتف.
- مفصل الحوض.
- مفصل الركبة.
- مفصل الكاحل.
- مفصل الكوع.
لعلاج التهاب الجُربات، يُنصح بإراحة المفصل المتأثر وتجنب تحريكه لبعض الوقت حتى يتم التعافي.
سرطان العظم
يتعلق الأمر بحالة صحية تتسم بتكوين غير معتاد للأنسجة داخل العظام، وهي تُعد من الأسباب المستثنة في التسبب بألم مفصل الركبة. يجب أخذ هذه الحالة على محمل الجد، لأنها تستدعي العناية الطبية العاجلة. للمعلومات الإضافية، يرجى الرجوع إلى معلومات عن سرطان العظم.
علاج خشونة الركبة
لعلاج تصلب الركبة، من المهم اتباع نهج يخفف من الألم ويحسن من حركة المفصل. هناك عدة إجراءات يمكن اتخاذها لتحقيق ذلك، منها:
- الحرص على راحة الركبة وتجنب استخدامها بشكل مفرط.
- استعمال واقي للركبة يساعد في حمايتها ويمنع تدهور الحالة.
- وضع الثلج أو الكمادات الباردة على المنطقة المصابة لتقليل الانتفاخ.
- استخدام مشدات مُصممة لدعم الركبة والمساعدة في تقليل التورم.
- رفع الساق المصابة للمساعدة في إزالة السوائل الزائدة من حول المفصل.
- القيام بتمارين رياضية خفيفة لتقوية عضلات الركبة وزيادة مرونتها.
- تجنب الجلوس لمدة طويلة دون تغيير الوضعية لأن ذلك قد يزيد من الألم.
- تناول مكملات غذائية مثل الجلوكوزامين وكوندرويتين وأوميغا-3 التي قد تفيد في تخفيف آلام المفاصل.
- استعمال أدوية مسكنة للألم للتخفيف من الشعور بالألم.
- العمل على خفض الوزن إذا كان ضرورياً.
من خلال تطبيق هذه الخطوات، يمكن للشخص المصاب بتصلب الركبة أن يلاحظ تحسناً في قدرته على التحرك وانخفاضاً في الألم.
منظار الركبة لعلاج الخشونة
عملية تنظير الركبة تعتبر أحد الإجراءات الطبية التي تساعد في تحسين حالة الركبة وتعالج الخشونة أو الإصابات التي تحدث لمفصل الركبة بشكل عام، ويمكن أن يستعين الأطباء بعملية تنظير الركبة لمعرفة التشخيص الدقيقة لحالة المفصل قبل أن يتم إجراء الجراحة.
من أن يساعد منظار الركبة في التخلص من الشوائب الحرة في الركبة وبقايا الغضروف التالف بها مما يسمح بإجراء عملية تغيير المفصل سواء الكلية أو الجزئية ويمكن أن يعطي المنظار صورة كاملة للمفصل أثناء إجراء العملية مما يزيد من نسبة نجاح الجراحة.
هل السجود يزيد من خشونة الركبة؟
يوجد درجات لخشونة الركبة وفي المراحل الأولى من المرض يمكن أن يستعين الشخص بالوسائد الداعمة لوضعها أسفل الركبة أثناء الصلاة والتي تعمل على امتصاص الصدمات وتحسن من قدرة الشخص المصاب على السجود، ويمكن في الحالات الشديدة أن يقوم بالصلاة باستخدام الكرسي حتى لا يتسبب في إجهاد زائد للمفصل.
