اعرف أكثر عن ارتجاع الركبة وما هي أسباب نغزات الركبة؟

ارتجاع الركبة أمر يصيب الكثير من الأشخاص في مراحل عمرية متنوعة ولكن لكل سن طريقة علاج محددة تختلف عن غيره، ومن أجل التعرف على هذا الأمر بوضوح أكبر تابع معنا المقال التالي.

ارتجاع الركبة

ماهو ارتجاع الركبة؟ حدوث ارتجاع في مفصل الركبة قد يصيب الكثير من الأشخاص في مختلف مراحل حياتهم العمرية، وتختلف الأسباب المؤدية لحدوث ذلك بشكل كبير، وقد يصاب الأفراد بالارتجاع نتيجة لمعاناتهم من لين في العظام أو بسبب حدوث طفرة أثناء النمو، ويظهر بطريقة واضحة عند بلوغ من سنة إلى سنتين من العمر، وقد يصاب الأطفال بهذا الارتجاع نتيجة للعديد من العوامل الوراثية والمعاناة من نقص في فيتامين د.

قد أثبتت العديد من الدراسات أنه لا يمكن علاج ارتجاع الركبة بالأدوية إلا لدى الأطفال الذي يعانون من نقص في فيتامين د، أما عند معاناة البالغين وكبار السن من تلك المشكلة فإن هذا قد يتطلب تدخل جراحي من أجل القيام بإرجاع مفصل الركبة إلى وضعه الطبيعي، ومن الممكن أيضاً أن يتم ارتداء دعامة الركبة من أجل علاج حالات ارتجاع الركبة نحو الخلف.

أسباب نغزات الركبة

هناك العديد من الأسباب التي تكون خلف الشعور بنغزات في منطقة الركبة، ومن أمثلتها:

التهاب الجراب (Bursitis): يتم تعريف الجراب على أنه عبارة عن كيس يتواجد تحت الجلد فوق المفصل ويحتوي على كمية من السوائل تعمل على منع الاحتكاك عندما يتم تحريك المفصل، وينتج هذا نتيجة للتعرض للسقوط المتكرر أو الإفراط في الركوع والانحناء بطريقة خاطئة.
خلع عظمة الصابونة: يعرف أيضاً بخلع الرضفة وتحركها من المكان الطبيعي لها مما يتسبب في الشعور بآلام في منطقة الركبة وحدوث تورم.
التهاب المفصل العجزي الحرقفي (Sacrolitis): يعتبر المفصل العجزي الحرقفي جزء من الأنسجة الصلبة التي تكون ممتدة من الورك وصولاً إلى الجزء الخارجي من الركبة، ويحدث التهاب في ذلك المفصل نتيجة للإفراط في ممارسة بعض الرياضات وينتج عن ذلك الشعور بألم في الجزء الخارجي من الركبة ويكثر حدوث ذلك بين العدائين.
تمزق الهلالة: التعرض لإصابة في الركبة قد ينتج عنه حدوث تمزق في الغضروف مما يتسبب في التصاق الحواف الخشنة من الغضروف في المفصل مما يسبب ألم وظهور تورم.
داء أوزْغود – شلاتر (Osgood-Schlatter disease): يصاب بهذا صغار السن الذي تكون عظامهم لا تزال في حالة من التغير، ومن الممكن أن يكون ذلك لكثرة ممارسة التمارين وبالأخص في فترة المراهقة.
هشاشة العظام: تعتبر الهشاشة نوع من التهابات المفاصل التي تصيب الأفراد مع التقدم في السن وتعتبر السبب الرئيسي لآلام مفصل الركبة في تلك المرحلة العمرية، هذا ينتج عنه الشعور بالألم عند القيام بممارسة أي من الأنشطة الحية اليومية.
التهاب الأوتار الرضفي: يكون هذا عبارة عن التهاب يحدث في الوتر الذي يربط بين الرضفة وعظم الساق، وتعتبر الأوتار عبارة عن شرائط قوية من الأنسجة تعمل على ربط العضلات بالعظام وتصاب بالالتهاب عند ممارسة التمارين الرياضية بطريقة مبالغ فيها.
متلازمة الألم الرضفي الفخذي: يحدث ذلك نتيجة لاختلال العضلات وضيقها ومشاكل محاذاة الساق، وهذا يسبب ألم في الركبة ويجعل الفرد غير قادر على الاتزان عليها، وتكون شائعة بنسبة أكبر بين النساء عن الرجال.

الم اسفل الركبة من الامام

عندما يبدأ الفرد في الشعور بألم أسفل الركبة من الأمام وتزداد حدته عند صعود أو نزول الدرج فإن هذا يعتبر مؤشراً على حدوث التهاب في الجراب، وهذا الجراب يتم تعريفه على أنه كيس يمتلئ بالعديد من السوائل التي تكون مثل تشحيم بين الأنسجة، وقد يكون هذا الألم أيضاً نتيجة الإصابة بهشاشة العظام حيث يبدأ الغضروف في الاختفاء بشكل تدريجي في مفصل الركبة وتتناقص المساحة الواقية بين العظام مما يتسبب في احتكاكها مع بعضها عند الحركة وهذا يكون مصدر الألم.

علاج آلام الركبة بالاعشاب

طريقة العلاج بالأعشاب لم تفقد رونقها منذ القدم وبالأخص فيما يخص العظام وآلام الركبة، وإليك أشهر أنواع الأعشاب التي تؤتي نتائج فعالة للغاية في التخلص من الآلام في مفصل الركبة:

عشبة الأوكالبتوس: تعتبر تلك العشبة من أحد أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج آلام الركبة، هذا إلى كون أوراقه تحتوي على مادة العفص التي تساهم بشكل كبير في التقليل من التورم والألم الذي يكون ناتج عن التهابات المفاصل، ويجب استخدام الزيت مع تخفيفه حتى لا يتسبب في تهيج الجلد، ويفضل إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد.
الألوفيرا: يتم استخراجه من الصبار ويعتبر من أكثر الأعشاب التي تستخدم في طرق العلاج بالطب البديل، هذا يرجع إلى أنه معروف بالفوائد العديدة التي يتمتع بها ويتم استخدامه على حالته الطبيعية دون أي إضافات.
عشبة مخلب القط: تتسم بالخصائص المضادة للالتهابات التي تعرف عنها وهذا يجعلها فعالة في التخفيف من التورم الذي يكون عرضاً لالتهابات المفاصل، كما أنه يعزز من وظيفة الجهاز المناعي، ولكن قبل استخدام تلك العشبة في العلاج يجب استشارة الطبيب أولاً لكونها قد تتسبب في الدوخة والغثيان وانخفاض ضغط الدم والصداع.
الكركم: يتميز بأنه يحتوي على عنصر الكركمين الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
الشاي الأخضر: يحتوي على مكونات مضادة للأكسدة تقوم بمكافحة الالتهابات بشكل كبير وهذا يجعل تأثيرها قوياً في علاج آلام الركبة والمفاصل والتخفيف من حدة الأعراض التي تكون مصاحبة لكل منهما.
الزنجبيل: تحتوي على كثير من الخصائص المضادة للالتهابات والتخلص من آلام المفاصل والعضلات كما أنه يعمل على حماية العظام من كافة المشاكل التي قد تتعرض لها، ويمكن أن يتم وضعه على الأطعمة أو غليه وشربه.

ورم الركبة

يحدث ورم في الركبة نتيجة حدوث تجمع لكمية كبيرة من السوائل في مفصل الركبة أو حوله ويعرف ذلك طبياً بانصباب في مفصل الركبة، ويحدث ذلك من كثرة ممارسة التمارين الرياضية والتعرض لكثير من الإصابات، وقد يكون الطبيب في حاجة إلى سحب عينة من الورم لكي يتعرف على ما إذا كان هناك متسبب في حدوث ذلك من أجل تحديد طريقة العلاج المناسبة.

تمارين الركبة المصابة

عند التعرض لأي إصابة في الركبة فإن الطبيب المتخصص ينصح المريض بعمل بعض تمارين العلاج الطبيعي التي تساعد على تسريع عملية الشفاء، ويفضل إجراء ذلك تحت إشراف شخص متخصص لمنع حدوث أي مضاعفات خطيرة، وإليك بعض من تلك التمارين: