تعرف على أبرز اسباب هشاشة العظام
آخر تحديث :
يمكن أن يواجه الشخص مرض هشاشة العظام وهو ترقق ولين يحدث في بعض من عظام الجسم، ويوجد أكثر من سبب قد يؤثر على تكوين العظام بصورة صحية وهذا ما نتعرف إليه في المقال التالي.
اسباب هشاشة العظام
ما هي هشاشة العظام؟
هشاشة العظام (Osteoporosis) هي واحدة من الأمراض التي تصيب كبار السن في الغالب لكن يوجد أيضا احتمال لإصابة الأعمال الأصغر بها، تعد هشاشة العظام من الأمراض الناتحة عن ضعف وترقق في العظام نتيجة نقص في بعض المعادن الموجودة في الجسم.
يمكن أن تُحدِث هشاشة العظام كسور في أكثر من جزء في الجسم ومن العظام الأكثر عرضه للإصابة هي العمود الفقري والفخذين وعظام الحوض والمفاصل، كما يسبب المرض عدد من المشكلات الصحية الأخرى التي قد تعيق حركة الشخص.
أسباب هشاشة العظام
هشاشة العظام تعتبر واحدة من أصعب الأمراض التي تصيب العظام، ويرى دكتور عمرو أمل أن هناك العديد من العوامل التي قد تسبب الإصابة بهشاشة العظام، ومنها:
عوامل تسبب هشاشة العظام
يوجد أكثر من عامل خطر قد يزيد من فرص إصابة الشخص بترقق العظام وهي:
- نقص الهرمونات: تلعب الهرمونات أدوار هامة في حفاظ الجسم على كثافته منها هرمون التستوستيرون عند الرجل وهرمون الاستروجين عند السيدات وأي نقص أن قصور في أفراز الجسم لهم قد يسبب هشاشة في العظام.
- المرحلة العمرية: كلما زاد سن الإنسان أصبح مُعرض أكثر لنقص في كثافة العظم وبالتالي يواجه خطر الإصابة بترقق وهشاشة بها.
- التدخين: يمكن أن يسبب التدخين مشكلات صحية كبيرة ويؤثر بالسلب على نسبة الكالسيوم في الجسم وهو العنصر الأساسي في تكون عظام أكثر قوة.
- العامل الوراثي: التاريخ المرضي لأسرة الشخص لها دور مهم في الإصابة بهشاشة العظام ووجود فرد أو أكثر في الأسرة مصاب بهشاشة العظام قد يزيد من معدل الإصابة بالهشاشة.
- الإصابة بأمراض أخرى: قد يكون هشاشة العظام واجد من الأعراض أو المضاعفات التي قد تظهر في حالة الإصابة بأمراض مثل الكبد أو الكلى بالإضافة لبعض أنواع السرطان.
أعراض هشاشة العظام
يمكن أن تظهر بعض الأعراض والمشكلات الجسدية على المصاب بهشاشة العظام يجب معرفتها وهي:
- يخسر الشخص جزء كبير من وزنه ويصاب بانحناء في الظهر (التحدب).
- يمكن أن يشعر المريض بألم شديد نتيجة الكسر أو الشرخ الناجم عن ترقق العظام.
- سرعة الإصابة بانهيار وشرخ في الفقرات خاصة الموجودة في العمود الفقري.
- وجود ضعف في الأظافر ووجود مشكلات في قبضة اليد.
كيفية تشخيص هشاشة العظام
يمكن أن يتم تشخيص مرض هشاشة العظام عن طريق عدة طرق مختلفة منها:
- الفحص السريري للمريض يمكن أن يساعد الطبيب في الكشف عن هشاشة العظام.
- يتم معرفة التاريخ الوراثي لهشاشة العظام في أسرة المريض.
- استخدام فحص ديكسا وهو المسؤول عن تحديد كثافة العظام وكتلتها.
- يمكن أن يتم العمل تحليل دلالة الهشاشة ومعرفه مكونات العظام من المعادن المختلفة ونسبها في الجسم.
كيفية تشخيص هشاشة العظام
كيف يمكن علاج هشاشة العظام؟
هناك العديد من الطرق العلاجية التي يلجأ لها الطبيب لحل مشكلة هشاشة العظام، وهذا ما وضحه دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل، وهي:
العلاج بأدوية بناء العظام
يلجأ العديد من الأطباء إلى الأدوية التي تساعد على بناء ونمو العظام مرة أخرى خاصة في الحالات الشديدة من هشاشة العظام، ومنها:
- روموسوزوماب: يعتبر واحد من أحدث أنواع الأدوية التي يستخدمها الأطباء لإعادة بناء العظام مرة أخرى، ويُصف للمربض الذي يعاني من هشاشة العظام، وهو يكون على شكل حقنة يحصل عليها المريض على الأقل مرة واحدة في الشهر لمدة سنة.
- أبالوباراتايد: أحد الأدوية التي يصفها الأطباء لمرضى هشاشة العظام حيث يعمل على تحفيز نمو العظام مرة أخرى، يحدد الطبيب الجرعة المناسبة التي يحتاجها المريض ولكن في المتوسط يحصل عليها لمدة سنتين.
- تيريباراتايد: يعتبر واحد من الأدوية القوية المستخدمة في علاج هشاشة العظام، وهو يشبه أدوية هرمون الغدة الدرقية، حيث يساعد على إعادة بناء العظام ويتم تحديد الجرعة عن طريق الطبيب المختص، ولكن في العادة يُحقن بها المريض بشكل يومي لمدة سنتين.
العلاج الهرموني
يعتبر من أفضل العلاجات التي يصفها الأطباء للحفاظ على كثافة العظام والوقاية من التعرض لهشاشة العظام وخاصة مع كبار السن، ومن أهمها التالي:
- يمكن لكبار السن من النساء أن يستخدمون هرمون الإستروجين بعض انقطاع الدورة الشهرية مباشرة من أجل تفادي خسارة كثافة العظام، ولكن هذا قد يعرضهن لمشكلات أخرى أو مضاعفات مثل سرطان الثدي ولذلك لابد استشارة الطبيب المختص قبل الحصول عليه.
- يمكن أن تحصل النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية على رالوكسيفين والذي يعمل مثل هرمون الإستروجين على الحفاظ على كثافة العظام وتفادي خطر التعرض لهشاشة العظام، ومثل أي علاج هرموني للابد من استشارة الطبيب المختص قبل الحصول عليه.
بعض الأدوية الأخرى
- أدوية البيسفوسفونات لهشاشة العظام تعتبر من أشهر أنواع العلاجات التي يصفها الأطباء سواء للرجال أو النساء الذي قد يتعرضون لهشاشة العظام وكسر العظام، ومنها أليندرونات وريسيدرونات وإيباندرونيت وحمض الزوليدروني.
- دواء دينوسوماب يعتبر بنفس مستوى الفاعلية والنتائج الخاصة بأدوية البيسفوسفونات حيث يساعد في المحافظة على كثافة العظام وتفادي الكسور التي قد تتعرض لها، وهي عبارة حقن يحصل عليها المريض تحت الجلد على الأقل 6 شهور.
وللتعرف على المزيد من المعلومات التي تخص سعر حقنة هشاشة العظام يمكن الاطلاع على المقال التالي.
كيف يمكن الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام؟
يقدم دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل في مصر بعض النصائح التي قد يحتاجها الشخص من أجل الوقاية من هشاشة العظام، ومنها:
- اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر التي قد يحتاجها الجسم وخاصة لزيادة نسبة الفيتامينات فيه.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية العضلات والعظام وزيادة مرونة المفاصل.
- استبدال المشروبات الكحولية والغازية والتي تحتوي على الكافيين بالمشروبات الصحية من الفاكهة والخضروات.
- التوقف عن التدخين سواء السجائر و الشيشة.
- الكشف المبكر في حالة كان هناك تاريخ مرضي يخص هشاشة العظام.
ما هي المشروبات التي تسبب هشاشة العظام؟
أكد الأطباء أن استهلاك المشروبات الغازية قد يؤثر بشكل كبير على تكوين العظام الصحية ويصبح الشخص في خطر الإصابة بهشاشة العظام، ويوجد في المواد المكونة للمشروبات الغازية أنواع تؤثر بالسلب على صحية الشخص وتكوين العظام خاصة عظام الورك بصورة صحيحة.
يوجد في المشروبات الغازية حمض الفوسفوريك والذي يسبب سوء امتصاص الجسم للكالسيوم وهو العنصر الأساسي في تكوين عظام صحية وبالتالي يستهلك الجسم من مخزون الكالسيوم لديه وهذا يؤثر على كثافة العظام وقوتها.
تحتوي المشروبات الغازية على كم كبير من الكافيين المضر الذي يعمل على تقليل نسبة المعادن المكونة للعظام ويؤدي لهشاشتها، كما أن في بعض الأحيان يستبدل الناس المشروبات الغازية بالمشروبات الصحية مثل اللبن أو المياه وهذا أيضا يصيب العظام بالترقق.
ماذا يأكل مريض هشاشة العظام؟
المريض الذي يعاني من هشاشة العظام عليه أن يتبع بعض الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم، ومنها:
- الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم: يعتبر الكالسيوم من الفيتامينات المهمة التي تساعد على تقوية العظام والمحافظة على كثافتها ولهذا لابد من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي عليها، ومنها:
- مشتقات الحليب.
- الأسماك الدهينة مثل السلمون والتونة والسردين.
- بعض الخضروات الورقية مثل أوراق اللفت.
- وبعض منتجات الصويا مثل التوفو.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د: يعتبر أهم الفيتامينات التي يجب المحافظة على نسبتها في الجسم للحفاظ على كثافة الجسم وعدم التعرض لأي مرض عظمي، ويوجد فيتامين د في الأطعمة التالي:
- الحليب ومستقاته.
- حبوب البقولية.
- بعض الفاكهة مثل البرتقال وكيوي.
- بعض الأنواع من السمك مثل الماكريل والسلمون والتونة.
ماذا يأكل مريض هشاشة العظام؟
هل نقص فيتامين د يؤدي الى هشاشة العظام؟
فيتامين د هو واحد من العناصر التي تمثل أهمية كبيرة لبناء عظام صحية لأنه يعمل بدوره على امتصاص الكالسيوم والمعادن التي تكون العظم، ووجود خلل أو نقص في فيتامين د داخل الجسم قد يجعل الشخص مُعرض أكثر للإصابة بلين العظام وهشاشتها خاصة في المراحل العمرية المتقدمة.
ينصح الأطباء بأن يهتم الشخص بمستوى فيتامين د في الجسم والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي عليه ويزيد من مدة تعرضه للشمس كي يكتسب الجسم كم كافي من فيتامين د، ويجب على الآباء الاهتمام بنظام صحي للتغذية لأطفالهم لتجنيبهم مرض الكساح أو هشاشة العظام عند الأطفال نتيجة نقص فيتامين د.
هل هشاشة العظام مرض خطير؟
نعم؛ يعتبر مرض هشاشة العظام من أخطر أنواع المشكلات المرضية التي يعان يمنها المريض حيث يعمل على تقليل كثافة العظام وتكون أكثر عرضة للكسر، وقد يكون لها العديد من المضاعفات مثل تشوهات في مفاصل الجسم وتعرض العمود الفقري للكسر.
