ما لا تعرفه عن تمزق العضلات

تمزق العضلات قد يصيب أي عضلة في جسم الإنسان نتيجة للعديد من العوامل، وكل منطقة يكون لها طريقة عناية خاصة بها خلال فترة العلاج، تابع معنا المقال التالي من أجل التعرف على معلومات أكثر وضوحاً بخصوص هذا الموضوع، فهيا بنا نقرأ الآتي.

أعراض تمزق العضلات

من الممكن أن يحدث تمزق في العضلات للكثير من الأسباب وقد يصيب ذلك أي عضلة في جسم الإنسان، ولكنه يكون أكثر شيوعاً في عضلات أسفل الظهر والعنق والكتفين، وهناك العديد من الأعراض التي تظهر على الفرد فور حدوث ذلك، ومن أمثلتها:

• الشعور بآلام حادة بشكل مفاجئ في المكان الذي حدث فيه التمزق.
• ينتاب الفرد شعور بالحرقة.
• فقدان القدرة على تحريك العضلة المصابة ويصبح ذلك أمراً عصيباً للغاية.
• ظهور كدمات على منطقة الجلد التي تحيط بمنطقة الإصابة.
• تورم وانتفاخ في المنطقة المصابة.
• المعاناة من تشنجات في العضلات.
• تصلب وتيبس العضلات.
• الشعور بضعف عام وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية بصورة طبيعية.

تبدأ تلك الأعراض في الاختفاء بشكل تدريجي بعد مرور بضعة أسابيع من التعرض للإصابة في حالة إن كانت بسيطة أو متوسطة، أما إذا كانت الإصابة قوية فإنها تستغرق وقتاً أطول في العلاج وقد تكون في حاجة إلى تدخل جراحي.

أعراض تمزق عضلات الظهر

عند حدوث تمزق في عضلات الظهر فإن هناك العديد من الأعراض ذكرها دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل تظهر على الفرد، ومن أمثلتها:

• الشعور بألم شديد في منطقة أسفل الظهر.
• ملاحظة ارتفاع درجات الحرارة.
• ظهور تورم شديد.
• تلون منطقة أسفل الظهر بالأحمر ويكون مائلاً إلى الزرقة.
• تنخفض قدرة تلك المنطقة على أداء وظيفتها بشكل جيد.
• المعاناة من آلام شديدة تكون أكثر حدة عند الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت.
• ينتشر الألم في الأرداف والفخذ والجزء العلوي من الجسم.
• قد يكون هناك نزيف دموي تتوقف كميته على النسيج المتمزق.

• البدء في التمارين الرياضية دون إجراء تمارين الإحماء التي تساعد على تجهيز الجسم.
• انخفاض مستوى مرونة الجسم.
• عدم شرب كميات كافية من الماء لضمان ترطيب الجسم.
• تعريض الجسم لمجهود يفوق قدراته أثناء القيام بنشاطات مختلفة.
• أنشطة بسيطة مثل المشي قد تؤدي إلى التمزق إذا لم يتم الانتباه.
• الأنشطة مثل التزحلق، القفز، والجري، بالإضافة إلى حركات أخرى كرمي شيء أو رفع أغراض ثقيلة يمكن أن تكون سبباً في التمزق.

• ممارسة بعض الرياضات التي تتطلب جهداً معيناً كالتنس، الغولف، والتجديف، والتي يمكن أن تضع ضغطاً استثنائياً على عضلات معينة.
• الاحتفاظ بوضعية غير طبيعية أو غير مريحة لفترات طويلة، وهو ما قد يحدث في بعض الوظائف كالعمل لساعات طويلة على المكتب، مما يؤدي إلى التمزق العضلي.

تشخيص تمزق العضلات

يتم تشخيص تمزق العضلات من خلال مجموعة من الفحوصات منها الآتي:

• الفحص البدني: في البداية يسأل الطبيب عن نوع النشاط الذي قام به وأدى إلى حدوث ألم في العضلات، كما أنه يسأله عن الأعراض التي يشعر بها وعن سماعه صوت طقطقة في العضلات بعد التعرض للإصابة، بعد معرفة إجابات كل ذلك يطلب الطبيب من المريض إجراء مجموعة أخرى من الفحوصات لتحديد شدة الإصابة.
• الأشعة التشخيصية: يطلب الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل من المريض إجراء فحص الأشعة السينية وفي بعض الأحيان يطلب التصوير باستخدام أشعة الرنين المغناطيسي للتأكد من إصابة المريض بتمزق العضلات.

علاج التمزق العضلي في الظهر

يصاب الفرد بتمزق عضلي في منطقة الظهر عندما يحدث تمدد في الأنسجة ينتج عنه آلام شديدة نتيجة العضلات المشدودة بطريقة أكثر من اللازم، وقد يتم اختيار طريقة العلاج الأنسب وفقاً لمدى شدة الإصابة التي قد تعرض لها الفرد، ويتم اتباع الطرق الآتية في العلاج:

علاج التمزق العضلي في الظهر طبياً

• مسكنات الألم: تعمل على تهدئة حدة الأعراض التي تصيب الفرد لكي يكون قادر على ممارسة أنشطته بصورة طبيعية ويقتصر دورها على ذلك فقط ولا يمكن الاستمرار في تناولها لوقت طويل، ومن أمثلتها الأيبوبروفين (Ibuprofen) والأسبرين (Aspirin) والنابروكسين (Naproxen).
• مرخي العضلات: يقوم الطبيب المتخصص بوصف بعض الأدوية التي تعمل على إرخاء العضلات ويتم أخذها لفترة قصيرة من الوقت لكي تعمل على الحد من تشنج العضلات، ولا ينصح باستخدامها لفترة طويلة من الوقت لما لها من أعراض جانبية مثل الدوار والغثيان والقئ وقد يصل الأمر إلى حد الإدمان ومن أمثلتها ميتاكسالون (metaxalone) ميثوكاربامول (methocarbamol) أورفينادرين (orphenadrine).
• الجراحة: يتم اللجوء إلى الحل الجراحي في الحالات التي تكون خطيرة مثل وجود تمزق في الرباط أو الألياف العضلية.

علاج التمزق العضلي في الظهر منزلياً

• الكمادات الباردة: تعمل على التقليل من حدة الالتهابات والألم التي يشعر بها الفرد، ويكون من الأفضل أن يتم وضعها بعد الإصابة مباشرة للتحكم في التورم منذ بدايته وهذا يجعل عملية الشفاء أسرع.
• الكمادات الدافئة: يفضل اتباع تلك الطريقة في العلاج بعد مرور يومين من التعرض للإصابة وهدوء التورم حيث ستعمل على تحفيز الدورة الدموية في منطقة الإصابة وتخفيف الألم، ويتم وضعها بالتناوب مع الكمادات الباردة.
• ضمادة الضغط: ارتداء الضمادة الضاغطة في بعض الإصابات يكون مفيداً للغاية في تثبيت منطقة الإصابة لعدم حدوث أي مضاعفات فيها بالإضافة إلى أنه يجعل الأنسجة التالفة قادرة على إصلاح نفسها بصورة أكبر.
• الراحة: بعد التعرض لمثل هذا النوع من الإصابات يكون أخذ قسط وفير من الراحة أمراً مهماً للغاية والحرص على تجنب إجهاد العضلات لعدم زيادة الشعور بالألم، ولكن يجب أن يتخلل فترات الراحة تحرك بسيط من حين إلى آخر حتى لا تفقد العضلات مرونتها وتصاب بالتيبس.
• تمارين التمدد والتدليك: يعمل ذلك على تحسين التئام الأنسجة من خلال تحسين تدفق الدم إلى الأنسجة المصابة بالإضافة إلى تحسن من قدرة الفرد على التحرك وتعمل على إراحة العضلات.
• المشي: الحرص على المواظبة على ممارسة الأنشطة الخفيفة مثل المشي يكون مهماً للغاية من أجل الحفاظ على إتمام وظيفة العمود الفقري بفعالية كبيرة، والاستمرار على المشي يومياً ولو حتى 5 دقائق من حين إلى آخر يخفف من حدوث تصلب في منطقة أسفل الظهر ومنع الشعور بالانزعاج أو الألم.

علاج التمزق العضلي في الفخذ

عند التعرض للتمزق العضلي في الفخذ فإن الطبيب المتخصص يشخص الحالة جيداً للتعرف على درجة الإصابة والطريقة الأنسب في العلاج وما إذا كانت تحتاج إلى تدخل جراحي أم لا، وإذا كان العلاج بعيداً عن الجراحة فإن المريض يقوم باتباع الآتي:

• الراحة: تجنب القيام بأي رياضات أو أنشطة يومية حتى لا يتم إجهاد موقع الإصابة بشكل أكبر.
• الثلج: يتم وضع بعض الكمادات الباردة على منطقة الإصابة لمدة 20 دقيقة من 3 إلى 4 مرات في اليوم الواحد.
• لف العضلة: وضع ضمادة ضاغطة على منطقة الإصابة للتخفيف من التورم أو لبس شورت ضاغط حتى يكون المريض أكثر راحة.
• رفع العضلة: يجب أن يقوم الفرد بالاستعانة ببعض الوسائد لكي يجعل الساق المصابة في مستوى أعلى من باقي الجسم.
• تناول أدوية مضادة للالتهابات: يتم أخذ بعض من تلك الأدوية مثل ايبوبروفين (Ibuprofen) ونابروكسين (Naproxen) من أجل تخفيف حدة الألم والتورم.
• العلاج الطبيعي: التمارين التي يوصي بها الطبيب تكون مهمة للغاية للحفاظ على مرونة العضلة والتسريع من شفائها، ويجب القيام بتلك التمارين تحت إشراف أحد المتخصصين.

• تجنب البقاء في وضعية واحدة لزمن طويل.
• احرص على اتخاذ وضعيات صحيحة للجسم سواء أثناء الجلوس أو الوقوف.
• كن حذرًا عند حمل الأشياء وخاصة إذا كانت ثقيلة.
• العمل على تقليل الوزن الزائد.
• الاهتمام باختيار الأحذية التي تناسب قياس قدمك بشكل مريح.

كيف تفرق بين الشد العضلي والتمزق؟

يمكن التفرقة بين الشد العضلي والتمزق من خلال الشدة، التمزق العضلي يحدث نتيجة لتمزق الألياف العضلية بشكل كامل ولكن الشد يحدث بسبب تعرض العضلات لتمزق بسيط.