خشونة المفاصل تعتبر أحد الإصابات أو المشكلات الشائعة بين الناس وخاصة مع التقدم في العمر، وخلال هذا المقال سنعرض أهم الأسباب والأعراض التي تؤدي إلى خشونة المفاصل.
ما هي خشونة المفاصل؟
خشونة المفاصل تعد أحد الحالات المرضية التي يتعرض لها العديد من الأشخاص حيث يحدث تآكل للغضروف سواء جزئي أو كلي وذلك ينتج عنه احتكاك شديد بين عظام المفاصل، وهذا قد يسبب التهابات وآلام حادة وعدم القدرة على الحركة، ويتعرض لها العديد من الرياضيين وكبار السن أو أصحاب الأمراض المزمنة، ويلجأ الأطباء إلى الكثير من العلاجات المختلفة وفقًا للتشخيص.
ما هي أسباب خشونة المفاصل؟
يوضح الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل في مصر العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة المفاصل، ومنها:
- التعرض لضربات متكررة في منطقة المفصل مثل السقوط من مكان مرتفع أو تصادم السيارة.
- إصابات الملاعب التي يتعرض لها اللاعبين الذين يمارسون بعض أنواع الرياضات العنيفة.
- التقدم في العمر الذي يعتبر من العوامل التي تؤثر على قوة العظام وتؤدي إلى تآكل الغضاريف.
- الضغط الشديد الواقع على المفاصل الناتج عن كتلة الجسم في حالات السمنة المزمنة.
- الإصابة بأحد الأمراض المزمنة التي لها تأثير على قوة العظام والمفاصل وتآكل الغضاريف مثل هشاشة العظام والنقرس.
- التعرض لإصابة بأمراض مناعية والتي تضعف العظام والمفاصل وتجعلها أكثر عرضة للإصابة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
- القيام ببعض الأعمال الشاقة بدنيًا والتي تسبب ضغط دائم على المفاصل.
- الإصابة بأحد التشوهات الخلقية التي تسبب ضغط على المفاصل مثل تقوس الساقين والذراعين.
ما هي أعراض خشونة المفاصل؟
حدد الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل العديد من الأعراض التي تشير إلى إصابة المريض بخشونة المفاصل، وهي:
- الشعور بآلام حادة ومستمر لفترات طويلة.
- عدم القدرة على تحريك المفصل مثل رفع الأشياء أو المشي.
- ظهور تورم أو انتفاخ في منطقة المفصل المصاب.
- ارتفاع درجة حرارة العضو وظهور احمرار على سطح المفصل.
- الإحساس بوخز أو تنميل في منطقة المفصل والأجزاء المحيطة به.
- سماع صوت طقطقة يصدر من المفاصل خاصة عند محاولة تحريكه.
- الشعور بحركة غير طبيعية في حركة المفصل في بعض الحالات.
- مع درجات الخشونة الشديدة قد يصاب بتشوهات في المفصل.
كيفية تشخيص خشونة المفاصل
الخضوع للتشخيص المبكر يعتبر من الأمور المهمة التي تساعد على اكتشاف خشونة المفاصل وإيجاد العلاج المناسب لها وتفادي تفاقم أعراضها، ومن أهم الإجراءات التشخيصية التي يخضع لها المريض الآتي:
- عمل فحص بدني من أجل التعرف على الأعراض التي تظهر على الفرد بوضوح وما قد وصلت إليه خشونة المفاصل.
- بعد ذلك يطلب الطبيب عمل فحص باستخدام الأشعة السينية التي تساعد على التعرف على ما إذا كانت هناك أية كسور في العظام أو داء تنكس المفاصل.
- القيام بإجراء مسح التصوير المقطعي المحوسب الذي يتم من خلاله التقاط صور من زوايا متعددة ودمجها مع بعضها من أجل الحصول على صور شاملة لعدة قطاعات للبنية الهيكلية الداخلية للجسم، وتعمل أيضاً على تشخيص مشاكل العظام والكسور الخفية.
- استخدام الموجات الفوق صوتية من أجل التقاط مجموعة من الصور التي توضح تراكيب الأنسجة الرخوة من أجل الكشف عن وجود أي مشاكل في داخلها.
- الحصول على صور من خلال الاستعانة بالرنين المغناطيسي حتى يقوم بالتقاط صور ثلاثية الأبعاد، وهذا الفحص يساعد على التعرف عما إذا كان هناك أي ضرر في الأنسجة الرخوة مثل الأربطة والغضاريف والأوتار والعضلات.
ما هو علاج خشونة المفاصل؟
يوجد العديد من العلاجات التي وضحها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل والتي تساعد على تقليل الأعراض المصاحبة لخشونة الركبة والقدرة على التعايش بها، ومن أهم هذه العلاجات الآتي:
العلاج التحفظي
- الحصول على الراحة على الأقل بين الأعمال التي تحتاج إلى مجهود بدني.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب المختص في مواعيدها.
- الالتزام في حضور جلسات العلاج الطبيعي التي تساعد على تخفيف الأعراض وتسريع الشفاء.
- رفع الساق عن الأرض ووضع وسادة طبية أسفلها.
- التعرف على الوضعيات الصحيحة عند الجلوس والنوم لتقليل أي ضغط على المفاصل.
- المشي على الأقل لعدة دقائق بشكل يومي.
- تطبيق الكمادات الثلجية على المناطق المتورمة على الأقل مرتين في اليوم.
العلاج الدوائي
يعتبر من أهم العلاجات التي على المريض الالتزام بها وذلك لكونها لها دور كبير في تحسين وضع الخشونة والتقليل الأعراض الخاصة بها، ومن أهمها:
- الأدوية المسكنة التي تحتوي على مواد طبية التي تركز على تخفيف الألم الناتج من خشونة الحوض.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية تساعد في التقليل من الالتهابات الناتجة عن خشونة المفاصل والتخلص من الآلام المصاحبة لها.
- الأدوية الموضعية مثل المراهم والكريمات التي تدهن على المفصل المصاب وهذا يساعده على تخفيف الألم وتقليل التورمات الموجودة على سطحه.
- الأدوية المرخية للعضلات التي تركز على تقليل التشنجات التي تتعرض لها العضلات الموجودة حول مفصل المصاب بالخشونة.
- الحقن الموضعية وهي عبارة عن إبرة يتم حقنها في المفصل المصاب مباشرة والتي تحتوي على بعض المواد الطبية التي تساعد على التخلص من الألم والالتهابات الناتجة من خشونة المفاصل مثل حقن الهياليورونيك وحقن البلازما.
العلاج الطبيعي
يعتبر العلاج الطبيعي أحد أهم العلاجات المستخدمة خاصة في الحالات البسيطة والمتوسطة من درجات خشونة المفاصل، وهي عبارة عن مجموعة من الجلسات التي تحتوي تمارين أو تقنيات متطورة يتم تركيزها على المفصل المصاب بالخشونة، ويخضع لها المريض على الأقل من مرتين إلى ثلاثة مرات في الأسبوع.
وتكمن أهمية العلاج الطبيعي في المساعدة على تنشيط الدورة الدموية التي تعمل على توصيل الدم إلى مفصل المصاب بالخشونة والعمل على شفاءه والتئامه، كما يعمل على تقوية العظام والمفاصل وزيادة مرونتها، ومن أهم التمارين والتقنيات الخاصة بها تمارين الإطالة والمقاومة والموجات فوق الصوتية وتقنية البرودة والحرارة.
العلاج الجراحي
يعتبر أحد أهم الإجراءات العلاجية التي يلجأ لها أطباء العظام في الحالات الشديدة من خشونة المفاصل والتي تكون في العادة من الدرجة الرابعة، حيث يتم إجراء عدة ثقوب والاستعانة بالمنظار من أجل الكشف عن عظام المفصل والأجزاء المحيطة به والعمل على إصلاح الغضاريف أو تغيير المفصل بالكامل وذلك وفقًا لرؤية الطبيب المختص لحالة المريض بعد الخضوع للتشخيص الدقيق، ومن أهم عمليات خشونة المفاصل عملية تغيير مفصل الركبة وعملية غضروف مفصل الحوض أو الورك.
كيفية الوقاية من خشونة المفاصل
ينصح الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل بالعديد من النصائح التي تساعد الأشخاص في تفادي الإصابة بخشونة المفاصل، ومنها:
- الانتظام في ممارسة التمارين التي تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل والقيام ببعض الأنشطة الخفيفة مثل المشي.
- الحرص على عدم البقاء جالساً طوال اليوم حتى لا تصاب العضلات بالضعف.
- من الأفضل أن يكون الفرد حريصاً على التعرض لأشعة الشمس بشكل يومي لفترة كافية حتى يكون جسده قادر على الحصول على النسبة الطبيعية من فيتامين د المفيد من أجل صحة العظام.
- التركيز على الرياضات التي تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل وتعمل على تقوية العظام وتحسين قدرة الجسم على التوازن وحرق السعرات الحرارية الزائدة مما يضمن الحفاظ على الوزن المناسب.
- ضرورة عمل تمارين الإحماء قبل البدء في ممارسة أي رياضة لمنع التعرض لأي إصابة.
- الحرص على أن يكون للفرد نظام غذائي يحتوي على قدر وفير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحته مثل الكالسيوم والفسفور والزنك والمغنيسيوم والحديد والنحاس والبوتاسيوم، ويكون ذلك من خلال تناول منتجات الألبان والمأكولات البحرية.
- شرب كميات وفيرة من المياه بشكل يومي لمنع جفاف الجسم والحفاظ على رطوبته.
- استخدام بعض أنواع الكريمات والمسكنات التي تساعد على الحد من الألم والتورم الناتج عن خشونة الركبة والمفاصل.
هل المشي يزيد خشونة المفاصل؟
لا؛ فالمشي يعتبر من الأنشطة الرياضية المهمة والبسيطة التي يمكن أن تساعد على تخفيف الاحتكاك الموجود بين عظام المفاصل والمسبب لخشونة الركبة، وذلك لأنه يساعد على تقوية العضلات والعظام وزيادة مرونة المفاصل وينشط الدورة الدموية التي تعمل على توصيل الدم إلى منطقة الغضروف فتساعد في التئامه وتحسين وظيفته، ويمكن للمريض المشي على الأقل لمدة نصف ساعة يوميًا، وفي الحالات الشديدة يمكن الاستعانة بالعكازات من أجل تقليل الضغط عليها.
هل يمكن الشفاء من خشونة المفاصل؟
لا يمكن الشفاء من خشونة المفاصل بشكل نهائي وذلك لأنه مرض مزمن يظل مع المريض طوال حياته وخاصة في الحالات الشديدة، أما الطرق العلاجية التي يلجأ لها أطباء العظام فهي تركز على علاج الدرجات البسيطة من خشونة الركبة والتخلص من الأعراض المصاحبة لمختلف أنواع خشونة المفاصل، بالإضافة إلى مساعدة المريض في التعايش بشكل أفضل في وجود الخشونة.
