ما هو علاج آلام الركبة بالاعشاب والزيوت؟
آخر تحديث :
مفصل الركبة من أهم المفاصل الموجودة في جسم الإنسان، لأنة العضو المتحكم في تسهيل الحركة والمشي ودعم وزن الجسم خلال ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية المختلفة، وخلال هذا المقال سنتعرف على جميع المعلومات الخاصة بآلام الركبة وطرق علاجها.
علاج آلام الركبة بالاعشاب والزيوت
ما هو علاج آلام الركبة بالاعشاب والزيوت؟
هناك العديد من الطرق العلاجية التي ينصح بها الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري في مصر لعلاج آلام الركبة بالاعشاب والزيوت سواء كان مصاب بالتواء أو التهاب في المفاصل، ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:
- الألوفيرا: يتم استخراجه من الصبار ويعتبر من أكثر الأعشاب التي تستخدم في طرق العلاج بالطب البديل، هذا يرجع إلى أنه معروف بالفوائد العديدة التي يتمتع بها ويتم استخدامه على حالته الطبيعية دون أي إضافات.
- عشبة مخلب القط: تتسم بالخصائص المضادة للالتهابات التي تعرف عنها وهذا يجعلها فعالة في التخفيف من التورم الذي يكون عرضاً لالتهابات المفاصل، كما أنه يعزز من وظيفة الجهاز المناعي، ولكن قبل استخدام تلك العشبة في العلاج يجب استشارة الطبيب أولاً لكونها قد تتسبب في الدوخة والغثيان وانخفاض ضغط الدم والصداع.
- عشبة الأوكالبتوس: تعتبر تلك العشبة من أحد أفضل الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج آلام الركبة، لأنها تحتوي على مادة العفص التي تساهم بشكل كبير في التقليل من التورم والألم الذي يكون ناتج عن التهابات المفاصل، ويجب استخدام الزيت مع تخفيفه حتى لا يتسبب في تهيج الجلد، ويفضل إجراء اختبار حساسية على جزء صغير من الجلد.
- الشاي الأخضر: يحتوي على مكونات مضادة للأكسدة تقوم بمكافحة الالتهابات بشكل كبير وهذا يجعل تأثيرها قوياً في علاج آلام الركبة والمفاصل والتخفيف من حدة الأعراض التي تكون مصاحبة لكل منهما.
- الكركم: يتميز بأنه يحتوي على عنصر الكركمين الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في تقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل الروماتويدي.
- الزنجبيل: تحتوي على كثير من الخصائص المضادة للالتهابات والتخلص من آلام المفاصل والعضلات كما أنه يعمل على حماية العظام من كافة المشاكل التي قد تتعرض لها، ويمكن أن يتم وضعه على الأطعمة أو غليه وشربه.
- زيت الزيتون: تتعدد الفوائد التي يقدمها زيت الزيتون لجسم الفرد سواء أتم استخدامه بشكل مباشر على الجسم أو تم وضعه في الأطعمة، وتكون فعالة لدى مرضى هشاشة العظام بالإضافة إلى كونه يحتوي على كمية كبيرة من أوميجا 3.
ما هي أسباب آلام الركبة؟
ألم الركبة من أكثر الحالات المرضية الشائعة التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص ويرجع ذلك للعديد من الأسباب الشائعة عند البالغين وليس كبار السن فقط، وذلك لأنها قد تحدث نتيجة لأمراض معينة أو إصابات رياضية وغيرها من الأسباب الأخري، ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:
- تعرض المريض لإصابة ما في الركبة نتيجة تعرضها لجهد زائد عن الحد.
- تعرض المريض لإصابة بالتهاب في الركبة وهي أنواع كثيرة منها الالتهاب الرماتويدي أو التنكسي.
- الوزن الزائد والسمنة المفرط التي يعاني منها المريض والتي تسبب ضغط شديد على مفصل الركبة.
- معاناة المريض من نخر في العظام أو تآكل شديد في مفصل الركبة.
- تعرض المريض لحادث شديد في مفصل الركبة.
- تعرض المريض لتمزق في الرباط الصليبي الأمامي أو الخلفي أو الجانبي مما يسبب ألم والتهاب في مفصل الركبة.
- التقدم في العمر مما أثر على هيكل الركبة والأمراض الموجودة بها.
- التعرض لأنواع معينة من الأمراض منها النقرس أو داء كرون.
- تعرض المريض لإصابات الملاعب وخاصة في الرياضات العنيفة.
- تعرض المريض لعدوي بكتيرية تتسبب في حدوث التهاب شديد في الأنسجة الخلوية.
ما هي الأعراض المصاحبة لألم الركبة؟
يقدم الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري تشخيص دقيق لآلام الركبة من خلال فحص شامل للمريض، ومن خلال هذا الفحص هناك مجموعة من الأعراض التي قد يشعر بها المريض والمصاحبة لألم الركبة، ومنها:
- وجود صعوبة في صعود أو هبوط السلم.
- الشعور بألم مزمن ومستمر لفترة طويلة.
- حدوث تشوهات ونتوءات عظمية في الركبة.
- حدوث تيبس في الركبة وشعور بالخشونة.
- عدم القدرة على المشي أو الحركة بتوازن بشكل عام
- ظهور تورمات في منطقة مفصل الركبة.
- التعرض لتورم في الركبة.
- الشعور بألم شديد عند ثني الركبة.
- احمرار الجلد حول الجزء المصاب في مفصل الركبة.
- وجود صعوبة في رفع الأشياء الثقيلة.
ما هي أعراض ظهور ألم الركبة عند الثني؟
ما هي العوامل التي تزيد من فرصة ظهور ألم الركبة عند الثني؟
يشير الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام في مصر أن هناك مجموعة من العوامل التي تزيد من فرصة ظهور ألم الركبة عند الثني، تتمثل فيما يلي:
- السن: يعد المراهقون والشباب أكثر عرضة للشعور بألم الركبة عند الثني بسبب التغيرات الجسدية والنمو السريع خلال هذه المرحلة.
- الجنس: النساء أكثر احتمالًا للإصابة مقارنة بالرجال نتيجة انخفاض الكتلة العضلية مما يقلل من ثبات المفصل ويزيد فرصة تحرك عظمة الركبة بشكل غير طبيعي.
- القدم المسطحة: وجود تسطح في القدم يؤدي إلى توزيع غير متوازن للضغط على الساق مما يضع حمل إضافي على مفصل الركبة أثناء الثني.
- التهاب المفاصل: الإصابة بالتهاب في مفصل الركبة تقلل من مرونته وقدرته على الحركة مما يسبب ألم واضح عند ثني الركبة أو الضغط عليها.
لمعرفة المزيد من المعلومات عن ألم في الركبة أثناء النوم من خلال المقال التالي.
ما هي طرق علاج آلام الركبة؟
تختلف طريقة التعامل مع ألم الركبة أثناء الانحناء حسب السبب الرئيسي للمشكلة، لذلك يقدم الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام تخصص ركبة حيث يتم تحديد العلاج المناسب بعد دراسة شاملة للحالة، فهناك مجموعة من الوسائل التي تستخدم لتقليل الألم وتحسين الحالة، منها:
- تطبيق كمادات باردة على الركبة المصابة عدة مرات يوميًا، على أن يستمر تطبيق كمادة لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة، مما يساعد على تقليل التورم والالتهاب.
- استخدام أدوية مضادة للالتهابات ينصح بها الطبيب خاصة تلك التي تنتمي إلى فئة الأدوية غير الستيرويدية لتقليل التهيج داخل المفصل.
- تناول مسكنات يحددها الطبيب المختص بحسب شدة الألم لتوفير راحة مؤقتة وتحسين قدرة المريض على الحركة.
- استخدام حقن الكورتيكوستيرويد في مفصل الركبة التي تساعد على تقليل أعراض التهاب المفاصل وتسكين الألم الذي يشعر به المريض وقد يستمر لعدة أشهر.
- العمل على تقليل الوزن الزائد، لأن الوزن الزائد يزيد من الحمل على مفصل الركبة، مما يضاعف الأعراض ويؤخر مرحلة التعافي.
- في حال لم تنجح هذه الطرق في تحقيق تحسن واضح يرى الطبيب أن التدخل الجراحي هو الخيار الأفضل للتعامل مع السبب واستعادة وظيفة الركبة بشكل كامل.
- التزام المريض بجلسات العلاج الطبيعي وتمارين تقوية للعضلات المحيطة بمفصل الركبة.
ما هي طرق علاج آلام الركبة
ما هي نصائح التعايش مع الم الركبة؟
هناك مجموعة مميزة من النصائح والتعليمات التي يوصي بها الدكتور عمرو أمل أشهر مفاصل تخصص ركبة في مصر، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
- يجب على المريض ارتداء الركبة الطبية والمشد لحماية الركبة من الاصطدام أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- اختيار الأحذية التي توفر الراحة والدعم للقدم، مثل تلك التي تتسم بالمقاس الملائم وخلوها من الكعوب العالية.
- السعي نحو تقليل الوزن الزائد بواسطة اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.
- المواظبة على أداء تمارين خاصة تعمل على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل المصاب.
- ممارسة التمارين الرياضية التي تساهم في التخفيف من الألم الحد من الالتهابات التي يشعر بها المريض.
- التشجيع على الحفاظ على نشاط معتدل مثل المشي، وفقًا للقدرات الشخصية ودون إجهاد.
- الحصول على القسط الكافي من الراحة والتقليل من الضغط الواقع على مفصل الركبة.
- التزام المريض بوضع كمادات ثلجية على مفصل الركبة لتخفيف حدة الألم والالتهابات لمدة لا تقل عن مرتين يومياً لمدة 15 دقيقة.
- التزام المريض بعمل تدليلك لطيف على العضلات المحيطة بمفصل الركبة باستخدام زيوت دافئة مثل زيت السمسم للتخفيف من الألم الذي يشعر به المريض.
- يجب على المريض تجنب الجلوس لفترات طويلة أو الجلوس بطريقة غير صحيحة.
- لابد من اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات للمحافظة على صحة المفاصل.
هل الدوالي تسبب ألم في الركبة؟
نعم؛ الدوالي تسبب ألم في الركبة خاصة في منطقة خلف الركبةـ ويرجع ذلك لتجمع الدم والضغط الشديد الذي تتعرض له الأوردة مما يسبب شعور المريض بعدم الراحة والانزعاج والتعرض للتشنجات العضلية.
