ما هو نقص فيتامين د عند الاطفال؟
آخر تحديث :
فيتامين د يعتبر واحد من العناصر الأساسية التي يحتاج لها الجسم في مختلف الأعمال وتساعد على أن يحصل الشخص على القدر الكافي من الفيتامين كما يحتاج له الجسم، ونقدم لك في هذا المقال ماهي نقص فيتامين د وأعراضه وعوامل الخطر.
ما هو نقص فيتامين د عند الأطفال؟
ما هو نقص فيتامين د عند الاطفال؟
يمثل فيتامين د أهمية كبيرة لكافة الأعمار السنية متضمنة الأطفال لأنه يشاهد في بناء هيكل عظمي قوي ويجنب الطفل الإصابة بلين العظام والكساح وبالطبع المعادن والفيتامينات بصورة عام تجعل جسم الطفل ينمو ويكون أكثر قدرة على مقاومة الأمراض.
يتساوى الكبار والصغار في الحاجة لنظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن المتنوعة يوفر لهم العناصر الغذائية الهامة لتكوين جسم صحي وتبعدهم على الإصابة بالأمراض، وفي حالة حدوث نقص في إمداد الجسم بما يحتاج له من فيتامينات يسبب هذا اضطرابات ومشكلات صحية كثيرة.
ما هي أهمية فيتامين د عند الأطفال؟
يعتبر فيتامين د عند الأطفال واحد من أهم العناصر التي تلعب دور مهم في صحة الأطفال وخاصة في مرحلة النمو، ومن أهم فوائد فيتامين د عند الأطفال الآتي:
- صحة الأسنان والعظام: يعتبر فيتامين د واحد من أهم العناصر التي تساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم الذي يعتبر العنصر الأساسي لقوة العظام والأسنان وزيادة مرونتها.
- عملية النمو: يساعد فيتامين د على تحسين نمو الخلايا المختلفة في جسم الطفل وتقديم القوة للجهاز العضلي والعصبي كما أنه يعزز وظائف الأعضاء الداخلية.
- الجهاز المناعي: يعمل فيتامين د على تقوية الجهاز المناعي بالإضافة إلى حماية الجسم من الإصابة بأي مرض مزمن أو مناعي مثل السكري أو هشاشة العظام.
للتعرف على المزيد من المعلومات عن هل نقص فيتامين د يسبب شد عضلي يمكن قراءة المقال التالي.
ما هي مخاطر نقص فيتامين د على الأطفال؟
نقص فيتامين د عند الأطفال له عدد من المخاطر التي وضحها دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل خلال النقاط التالي:
- يكون الطفل معرض أكثر للإصابة بالكساح.
- تشوه في تكوين الأسنان.
- التعرض أكثر للكسور.
- فشل التئام العظام أو تكوينها بشكل غير طبيعي.
- الشعور بالألم في العظام والعضلات.
- مشكلات صحية في الجهاز الهضمي.
- نقص مستوى الكالسيوم في الجسم.
- تعرض سيقان الطفل للتقوس.
- ظهور مشاكل في النمو المعرفي التي تظهر في القدرات العقلية.
- ضعف الجهاز المناعي للطفل.
ما هي أسباب نقص فيتامين د عند الأطفال؟
من المعروف أن بعض الأطفال يواجهون مشكلة نقص فيتامين د رغم تناولهم كميات مناسبة منه خلال الطعام، وذلك نتيجة العديد من الأسباب التي سيعرضها دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل، وهي:
- وجود خلل في قدرة الجسم على امتصاصه بشكل صحيح مثل مرض كرون والتهابات الأمعاء المزمنة.
- وجود اضطرابات في الجينات تؤثر على الطريقة التي يستخدم بها الجسم هذا الفيتامين.
- الكبد غير قادر على أداء وظيفته بشكل كافي في تحويل فيتامين د الذي يحصل عليه الجسم من الشمس.
- بعض الأدوية التي تؤثر على امتصاص فيتامين د أيضًا مثل أدوية الصرع الكورتيزون والأدوية التي تحتوي عليه.
وهناك العديد من الأطفال التي تزيد فرص الإصابة بنقص فيتامين د عندهم والتي تتمثل فيما يلي:
- يعاني بعض الرضع الذين يعتمدون بشكل كامل على الرضاعة الطبيعية من نقص في فيتامين د.
- الأطفال المولودين قبل موعد ولادتهم الطبيعي، أي قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل لا يحصلون على الكمية اللازمة من فيتامين د من أمهاتهم.
- الأطفال الذين لا يشربون كميات كافية من الحليب، مما يقلل من فرص حصولهم على هذا الفيتامين من الطعام.
- بقاء الأطفال داخل المنزل لفترات طويلة دون التعرض المنتظم لأشعة الشمس يقلل من قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د بطريقة طبيعية.
- الأطفال ذوو البشرة الداكنة لأن مادة الميلانين الموجودة في البشرة السمراء تعمل كحاجز طبيعي يحمي من أشعة الشمس لذلك يحتاجون إلى فترات أطول تحت الشمس.
- الأطفال الذين تعاني من زيادة نشاط الغدد الجار درقية.
- الأطفال المعرضة للإصابة بالأورام في الجهاز اللمفاوي.
- الأطفال الذين ولدوا لأمهات كان لديهن نقص في فيتامين د خلال الحمل قد يعانون من نفس المشكلة منذ الولادة.
- الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن.
ما هي أسباب نقص فيتامين د عند الأطفال؟
اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال
تظهر أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال وتؤثر على الهيكل العظمي للأطفال والجهاز المناعي وتظهر العلامات كالتالي:
- الشعور بالكسل والإرهاق.
- وجود ألم في العظام والمفاصل.
- بروز عظام الصدر.
- شعور تأخر النمو.
- الشعور بالألم في العضلات وتشنجاتها بشكل مستمر.
- قصور في المهارات الحركية.
- تقلب في المزاج والمشاعر.
- الإصابة بأحد الأمراض المزمنة مثل هشاشة العظام.
- الإصابة بالأمراض بشكل مستمر.
- زيادة وزن الطفل وعدم القدرة على التخلص منه.
ما هي جرعة فيتامين د للأطفال؟
فيتامين د يعتبر من العناصر المهمة التي يجب أن يحصل عليها الطفل ولكن يفضل يكون تحت إشراف الطبيب المختص، إلا أن يحدد بعض الأطباء الجرعة المناسبة للطفل خلال السنة الأولى هي 400 وحدة دولية بشكل يومي، أما الأطفال في الأعمال الأعلى قد تحصل على جرعة تزيد عن 600 وحدة دولية، ولكن هذه الجرعات يحددها الأطباء وفقًا للعديد من العوامل، ومنها:
- عمر المريض وصحته العامة.
- مستوى فيتامين د في جسم الطفل.
- نوع الرضاعة التي يحصل عليها الطفل.
- مدى تعرض الطفل للشمس.
- لون بشرة الطفل.
ما هي جرعة فيتامين د للأطفال؟
كيف يتم تشخيص نقص فيتامين د؟
في حال ملاحظة أي من أعراض نفص فيتامين د على الطفل فلابد من الذهاب إلى الطبيب المعالج لإجراء اللازم لتشخيص حالة الطفل، حيث أن تشخيص نقص فيتامين د يتم عن طريق عدة طرق مختلفة وتتمثل فيما يلي:
- الفحص السريري: يتم الكشف عن إجراء الفحص السريري للأطفال الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين د عن وجود انحناء في الساقين لديهم.
- التاريخ المرضي: التي تشتمل على الأعراض والأمراض التي يعاني منها الشخص، والأدوية والمكملات الغذائية التي يتناولها، ونمط الحياة، ومعدل تعرض المريض لأشعة الشمس.
- الفحوصات والتحاليل المخبرية: حيث أنها تشتمل على قياس مستوى هرمون الغدة جار الدرقية في الدم وقياس نسبة فيتامين د في الدم.
متى اوقف فيتامين د للطفل؟
يؤكد دكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل على الأم أن توقف تقديم فيتامين د للطفل عندما يتجاوز العامين أو عند فطامه، إلا أن في العادة يجب استشارة الطبيب المختص من أجل التعرف على المدة المناسبة لإيقاف فيتامين د، وذلك لكون عمر الطفل وحالته الصحية ومستوى الفيتامين د في جسم المريض.
للمزيد من المعلومات عن أعراض نقص فيتامين د والكالسيوم يمكن الاطلاع على المقال التالي.
ما هو علاج نقص فيتامين د عند الأطفال؟
من المتعارف عليه أن الهدف الرئيسي من علاج ووقاية نفص فيتامين د هو الوصول ومن ثم الحفاظ على كمية كافية من فيتامين د في الجسم ويتم ذلك عن طريق اتباع مجموعة من التعليمان والتي تتمثل فيما يلي:
- يسمح للأطفال باللعب في الهواء الطلق دون استخدام واقي الشمس لفترات قصيرة خلال النهار، بهدف تمكين أجسامهم من إنتاج فيتامين “د” عبر التعرض لأشعة الشمس.
- الحرص على ألا تطول مدة البقاء تحت الشمس، خصوصًا إذا كانت بشرة الطفل حساسة، لتفادي الإصابة بحروق الشمس.
- ينبغي الانتباه إلى أن التعرض الزائد والمستمر للأشعة فوق البنفسجية قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد على المدى الطويل.
- تجنب الخروج تحت أشعة الشمس المباشرة في الفترة ما بين 10 صباحاً و 4 عصراً.
- الاعتماد على إضافة أطعمة غنية بفيتامين د إلى النظام الغذائي، بشرط ألا يكون هناك خلل في قدرة الجسم على امتصاصه.
- تناول فيتامين د بأنواعها حيث أنه يتمون من نوعين وهما د2 ود3 ولشراء د2 تحتاج إلى وصفة طبية، ولكن يمكن شراء د3 دون وصفة، ود3 أسهل للجسم في الامتصاص من د2.
ما هي الأطعمة التي تحتوي فيتامين د؟
يساعد إدراج الأطعمة الغنية والمدعمة بفيتامين د في النظام الغذائي للطفل للتغلب على حالات النقص الخفيفة ما لم يعاني الطفل من مشكلة في الامتصاص، حيث أن هناك العديد من المأكولات التي يستطيع الطفل الحصول على فيتامين د من خلالها والتي تكمن فيما يلي:
- الكبد البقري.
- صفار الببيض.
- منتجات الألبان كلها والزبادي.
- العصائر وخاصة عصير البرتقال وحبوب الإفطار.
- الخضروات الطازجة مثل اللفت والخس والسبانخ.
- بعض الأنواع من الفطر.
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونه.
