من المعروف أن النظام الغذائي الذي يتبعه مريض النقرس له دور مهم وفعال في الحد من الألم والتخفيف من الالتهاب الذي يشعر بها المريض، وخلال المقال التالي سنتعرف على جميع الأكلات المسموح بها والممنوعة لمريض النقرس خلال هذا المقال.
ما هي المأكولات الممنوعة على مرضى النقرس؟
هناك مجموعة من الأطعمة التي يحذر منها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل في مصر المرضى لتجنبها أو التقليل منها، التي تتمثل فيما يلي:
- تناول الكثير من اللحوم الحمراء خاصة الضأن والغزال.
- تناول الأسماك المملحة.
- تناول المأكولات البحرية الغنية بالبيورين منها الرنجة والسردين والسلمون.
- المأكولات المصنعة أو المحتوية على مواد حفظة.
- التمر لأنه يحتوي على كم كبير من سكر الفركتوز.
- البقوليات منها العدس والفول.
- المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.
- الأطعمة المحتوية على سكر الفركتوز الذي يعزز من وجود البيورينات في الجسم.
- أجزاء الحيوانات الداخلية مثل الكبد والمخ والكلى.
ما المقصود بمرض النقرس؟
النقرس من الأمراض التي تصيب المفاصل بشكل عام خاصة مفصل أصابع القدم تحديداً الأصابع الكبير ويحدث ألم شديد في المفصل يأتي على هيئة نوبات تحدث فجأه خاصة في الليل أو في الصباح الباكر.
ويحدث ذلك نتيجة لزيادة نسبة حمض اليوريك في الدم وتشكيل بلورات تتركز حول كثير من المناطق في جسد الإنسان مما يسبب وجع شديد في هذا الجزء وأيضا للنقرس أضرار أخرى قد تصيب الكُلى والشرايين وغيرهم.
ما هي أعراض مرض النقرس؟
هناك مجموعة من العلامات والأعراض المزعجة التي تظهر على مريض النقرس تجعله يشعر بالمعاناة في حياته وتتمثل فيما يلي:
- شعور بألم حاد في المفاصل خاصة المفاصل الصغيرة مثل اليدين والقدمين.
- ظهور علامات التورم والالتهاب على المفصل وتغير لون الجلد إلى الأحمر وهيجه.
- يبدأ المفصل في التيبس خاصة مفصل الركبة والكتف ويصعب تحريكه بسهولة.
- المعاناة من آلام شديدة في مفصل الركبة ويظهر بشكل مفاجئ في الليل في الحالات الشديدة التي يهمل علاجها.
- ظهور احمرار على سطح مفصل الركبة.
- عدم القدرة على القيام بأي نشاط بدني يعتمد على القدم مثل المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
- الشعور بتنميل في مفصل الركبة يظهر بعد أي مجهود بدني.
ما هي طرق تشخيص مرض النقرس؟
هناك العديد من الطرق التي يتبعها الدكتور عمرو أمل لإجرائها للتعرف بشكل دقيق على إصابة الشخص بداء النقرس لكي يتم وصف الدواء المناسب للمريض، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- يخضع المريض للفحص السريري والتعرف على الأعراض التي تتكرر معه خلال الفترة الأخيرة.
- يقوم المريض بعمل فحوصات الدم التي يطلبها منه الطبيب المعالج لكي يتم التعرف على نسبة حمض اليوريك في الجسم.
- القيام باختبار سائل المفصل لكي يتم رؤية البلورات التي تكونت بسبب حمض اليوريك.
- يمكن أن يطلب الطبيب أشعة سينية وأشعة رنين مغناطيسي من المريض لتحديد حالة المفصل وتأثره بالالتهاب.
- يستخدم الأطباء الموجات الفوق صوتية للتعرف على ترسبات حمض اليوريك عند المريض.
ما هي طرق علاج النقرس بالأدوية؟
أشارت مجموعة من الأطباء وفي مقدمتهم الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري أنه لا يوجد علاج نهائي للنقرس إلا أن اتباع نمط حياة صحي وسليم، وهذا من أفضل الطرق الذي تساعد المريض في تخفيف الألم والحد من المضاعفات التي تصاحب مرض النقرس.
ومن أهم هذه الطرق مجموعة من الأدوية وظيفتها تهدئة الأعراض وأدوية أخرى تعمل على خفض مستوى حمض اليوريك في الدم، ومن أمثلة ذلك:
- مضادات الالتهاب.
- الكولشيسين.
- الكورتيزون.
- الوبيورينول .
- البروبنيسيد.
- فيبوكسوستات.
- بيجلوتيكاس.
ما هي طرق علاج مرض النقرس المنزلية؟
هناك العديد من طرق العلاج المنزلية التي ينصح بها الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام ومفاصل في مصر جميع المرضى الذين يعانون من مرض النقرس، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- يجب على مريض النقرس تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والألياف الطبيعية التي يحتاجها الجسم.
- لابد من التوقف عن تناول الأطعمة التي تزيد من معدل النقرس أو حمض اليوريك في الجسم.
- التوقف عن شرب المشروبات الغازية والكحولية واستبدالها بالمشروبات التي تحتوي على أعشاب طبيعية مثل الزعتر والكركدية والزنجبيل.
- يجب على المريض الحصول على فترات من الراحة بين كل عمل على الأقل 10 دقائق.
- التوقف عن التدخين وجميع أنواع التبغ.
- لابد من ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد على تحسين وضع المفصل من حيث القوة والمرونة.
- لا بد من الابتعاد عن الأعمال التي تحتاج الكثير من المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
ما هي السوائل الممنوعة لمريض النقرس؟
هناك مجموعة من المشروبات التي حذر منها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل في مصر جميع المرضى الذين يعانون من مرض النقرس للتخفيف من حدة الألم والمشاكل التي يعاني منها، ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي:
- تناول كميات كبيرة من مشروبات الطاقة التي تعمل على ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم.
- المشروبات الغازية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
- العصائر المصنعة والتي تتضمن كمية كبيرة من سكر الفركتوز الضار.
- الكحوليات التي تسبب مشكلات صحية في الكُلى وتحد من طرد حمض اليوريك خارج الجسم.
ما هي المشروبات الموصى بها لمرضى النقرس؟
هناك العديد من المشروبات التي يوصي بها الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري المرضى الذي تعاني من مشكلة النقرس لتخفيف الشعور بالألم، ومن أهم هذه المشروبات ما يلي:
- الماء: حيث أن شرب كميات كافية من الماء يساهم في تنقية الجسم من الفضلات ويساعد الكلى على تقليل مستوى حمض اليوريك، مما يفيد مرضى النقرس بشكل كبير.
- الأعشاب: مثل الزنجبيل والبابونج لأنها تحتوي على مكونات طبيعية تساعد في تقليل الالتهاب، ويمكن تناولها كمشروبات دافئة تخفف من الأعراض المزعجة.
- عصائر الفواكه الطازجة غير المحلاة: العصائر الطبيعية تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن، لكن يفضل تناولها دون تحلية وبكميات معتدلة لتجنب تأثيراتها السلبية على النقرس.
- منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم: من فوائدها المهمة توفير الكالسيوم والبروتين دون التأثير على مستوى حمض اليوريك في الجسم.
- القهوة والشاي: لا يرفعان حمض اليوريك مباشرة، لكن الإفراط في استهلاكهما قد يؤدي إلى الجفاف، مما يعيق قدرة الجسم على التخلص من هذا الحمض، لذا يُنصح بعدم تجاوز الكميات المعتدلة.
- حليب الصويا: يحتوي على نسب متوسطة من البيورينات، لذلك يجب على المريض تناوله بنسب معقوله.
- عصير الكرز: هو من المشروبات التي تعمل على تقليل أعراض النقرس وتسيطر على حدة الوجع الذي يتعرض له المريض.
- الكركديه: هو أيضا من الأعشاب التي تعمل على تعزيز قدرة الجسم على التصدي للألم الناتج عن الالتهاب النقرسي.
ما هي نصائح لمرضى داء النقرس؟
توجد مجموعة من النصائح والإرشادات تساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض النقرس ومن تلك النصائح ما يلي:
- يجب على الشخص عدم الإكثار من اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية.
- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية لأنها تساعد على زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم.
- الإكثار من شرب الماء فلابد من شرب ما يقرب من 2 لتر إلى 4 لتر في اليوم لتحسين وظائف الكلى وتجنب الإصابة بالجفاف.
- الابتعاد عن التوتر والتدخين.
- يجب على الشخص الحرص على التخلص من الوزن الزائد إذا كان يعاني من السمنة المفرطة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لأنها تساعد على التقليل من الضغط الواقع على المفاصل.
من هو أفضل دكتور لعلاج مرض النقرس في مصر؟
اكتسب الدكتور عمرو أمل أشهر دكتور عظام ومفاصل في مصر ثقة مرضاه نتيجة لمهارته الكبيرة في تشخيص وعلاج الحالات والاهتمام بالمتابعة الدقيقة لضمان قدرة المرضى على العودة لحياتهم الطبيعية سواء بعد الخضوع للحلول الجراحية أو البديلة، هذا بالإضافة إلى كثير من العوامل الأخرى كالآتي:
- السنين الطويلة من الخبرة في جراحات العظام والمفاصل والتي تصل إلى 15 عاماً جعلته قادراً على التعامل مع الحالات البسيطة والمعقدة.
- العمليات الجراحية التي يقوم بها الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام مدينة نصر تعتمد على أحدث التقنيات والأجهزة كالمنظار مما يقلل من وقت العملية ووقت التعافي.
- آراء المرضى السابقين الذين تلقوا العلاج مع الدكتور عمرو أمل وثقتهم الكبيرة فيه التي جعلتهم يرشحونه للأقارب والأصدقاء من حولهم.
- الأولوية في العلاج وتحسين الحالة النفسية للمريض والاهتمام بتهيئته جيداً قبل الجراحات والدعم النفسي بعدها.
- نتيجة لخبرة الدكتور عمرو أمل الواسعة والتقنيات الحديثة التي يستخدمها فهذا يقلل من نسبة الخطورة والمضاعفات للعمليات الجراحية.
