اعراض الشوكة العظمية وأفضل طرق العلاج بدون ألم

الشوكة العظمية تعتبر واحدة من الأمراض الناتجة عن إجهاد شديد يحدث للجسم وتكون نتيجة العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تكوين الشوكة العظمة ويمكن أن تصيب المفاصل ولكن في الغالب تحدث في باطن القدم وتمتد حتى الكعب مما ينتج عنه ألم حاد، ويمكن التعرف على تفاصيل أكثر من خلال المقال القادم.

اعراض الشوكة العظمية

الشوكة العظمية

الشوكة العظمية هي أحد الأمراض الناتجة عن وجود التهاب أصاب باطن القدم وأصاب الكعب بألم شديد ويمتد الوجع حتى أصابع القدم ويجعل الشخص غير مرتاح عن المشي، وفي الغالب ممارسي الرياضة هم الأكثر تعرضا للالتهاب والإصابة بالشوكة العظمية.

أسباب الشوكة العظمية 

حدوث الشوكة العظمية في القدم متعلق بإجهاد كبير وقع على هذا الجزء من الجسم، ويوجد أسباب عديدة قد تؤدي إلى حدوث الشوكة العظمية للمصاب منها ما يلي:

• تحدث للاعبي الرياضة.
• تحدث عند الإجهاد الشديد للقدم.
• تحدث عند انتعال الأحذية عالية الكعب.
• تحدث عند التعرض للسمنة.

كيف اعرف ان عندي الشوكة العظمية؟

يمكن للشخص المصاب بالشوكة العظمية أن تظهر عليه بعض الأعراض والعلامات التي تشير إلى سرعة بدء العلاج والعمل على إذابة الشوكة العظمية وتحسين حالة المصاب، ويعتبر من أشهر الأعراض هو الألم الموجود في القدم والأصابع يصل إلى الكعب ويبدأ طفيفا ثم يزيد بمرور الوقت.

اعراض الشوكة العظمية

إليك بعض العلامات الدالة على الإصابة بالشوكة العظمية:

• الإصابة بألم في الرقبة يمتد حتى الظهر.
• وجود ألم أو وخز في القدم نتيجة الإصابة.
• وجود ضعف في الأطراف السفلية.
• حدوث تيبس في الظهر.
• صعوبة في تحريك الساق.

تشخيص الشوكة العظمية

يعد تشخيص الشوكة العظمية بشكل جيد هو أول طريق في تحديد العلاج المناسب، ويتم ذلك من خلال قيام الطبيب بالإجراءات الآتية:

• في البداية يسأل الطبيب المريض عما يعانيه من أعراض ومتى بدأت والوقت الذي تشتد فيه الآلام عليه.
• يخضع المريض للفحص جيداً من قبل الطبيب ويبدأ الإمساك بالكعب والضغط عليه لمعرفة مكان الألم بدقة ومدى شدته.
• عمل أشعة سينية لمدى فاعليتها في توضيح النتوء الذي يتواجد على الكعب وللتأكد من أن المشكلة لا تكمن في أية كسور أو أعراض أخرى.
• للتأكد من عدم المعاناة من مشاكل أخرى مثل التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب الأوتار يتم إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي أو موجات فوق صوتية.
• عمل اختبارات المرونة والقوة العضلية لمعرفة مدى تأثير الشوكة العظمية على حركة الكعب والعظام.

“احصل على التشخيص الدقيق والتدخل الجراحي المناسب لعلاج الشوكة العظمية من خلال خبرة الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل واحصل على العلاج المثالي.”

إذابة الشوكة العظمية

يوجد أكثر من طرقية يمكن من خلالها إذابة الشوكة العظمية والتخلص من الألم الحاد والأعراض التي تسببها الإصابة بالشوكة العظمية ومن طرق العلاج ما يلي:

• الاستعانة بكمادات الثلج التي تعمل على تحسين حالة المصاب.
• إضافة المكملات الغذائية إلى يومك خاصة التي تحتوي على كالسيوم لأن نقصه يسبب الشوكة العظمية.
• التقليل من انتعال الأحذية ذات الكعب العالي لما تسببه من إجهاد للقدم.
• استخدام الإبر والموجات صادمة.
• يمكن الاستعانة بالتمرينات الرياضية التي تساعد في تحسين حالة الجزء المصاب منها تمرينات الإطالة.

ما هو علاج الشوكة العظمية بالقدم؟

ضع ثقتك في الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور عظام ومفاصل ودعه يوجّهك خلال علاج الشوكة العظمية لتحقيق أفضل النتائج.

تختلف الطريقة التي يتم بها علاج الشوكة العظمية بالقدم من شخص لآخر حسب مدى شدة الأعراض التي يعاني منها الفرد وتطور حالته، ولكن يكون هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها التخفيف من الالتهابات والسيطرة على الألم، ومن أمثلتها:

• الحرص على أن يرتاح الفرد ويتجنب ممارسة أي أنشطة مجهدة أو المشي والوقوف لفترة طويلة من الوقت على أسطح صلبة.
• عمل تمارين إطالة عضلات وأوتار الساق كشد بطة الساقين وغيرها بالإضافة إلى وضع كمادات دافئة على منطقة الألم من حين لآخر لمنع حدوث تورم.
• استخدام الأدوية التي تعمل التخفيف من حدة الألم بصورة كبيرة والسيطرة على انتشار الالتهابات مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين.
• تكرار عملية وضع الثلج على القدم من 3:4 مرات خلال اليوم لمدة 15 دقيقة لتقليل الشعور بالألم وتخفيف الالتهاب.
• ارتداء أحذية مريحة وذات دعم لمنطقة الكعب والحرص على أن تكون الأحذية طبية لكي تقلل من الضغط على منطقة الكعب.
• استخدام وسيلة العلاج الطبيعي المتخصص والذي يكون فعالاً بشكل كبير في تحجيم انتشار الالتهاب ويخفف من الألم ويجعل عملية الشفاء أسرع.

“استعيد حركتك ونشاطك وثقتك بنفسك من خلال عملية الشوكة العظمية الناجحة التي يقدمها الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري.”

العلاجات الجراحية للشوكة العظمية

عندما تكون الحالة متأخرة في العلاج أو يكون الضرر الواقع بالشخص كبيراً يكون الحل الجراحي في تلك الحالة هو الأمثل، وهناك العديد من الطرق الجراحية التي تستخدم في علاج الشوكة العظمية، ومن أمثلتها:

• استئصال العظمة الشوكية: في هذه العملية يتم إزالة العظمة الشوكية تماماً.
• استئصال الغضاريف: يتم خلال ذلك إزالة الغضاريف المتضررة والعمل على إصلاح المفصل.
• استبدال المفصل: يكون ذلك الإجراء في الحالات الأكثر تقدماً والتي يكون فيها الضرر أكبر ويتم فيها اللجوء إلى استبدال المفصل.

علاج الشوكة العظمية بالتمارين

هناك بعض التمارين التي يرشحها الطبيب المتخصص في علاج الشوكة العظمية والتي تساعد بشكل كبير على التخفيف من الألم والحد من الأعراض التي تكون مصاحبة للإصابة بالشوكة العظمية، ويجب أن يتم القيام بتلك التمارين تحت إشراف أحد المتخصصين لتجنب القيام بحركات خاطئة قد تتسبب في مضاعفات، ومن أمثلة تلك التمارين:

تمارين التمدد

• قم بالجلوس على الأرض ومد القدم المصابة أمامك.
• اسحب أصابع القدم مع رفعها نحوها ببطء شديد والاستعانة باليدين في ذلك.
• استمر على هذا الوضع من 15:30 ثانية وقم بترك القدم ببطء.
• كرر هذا التمرين من 4:5 مرات.

تمارين تقوية القدم

• اجعل القدم المصابة مستندة على منصة أمامك أو على كرة صغيرة.
• ارفع القدم ببطء مع القيام بشد عضلات الساق والقدم.
• ابق على هذا الوضع حتى 5 ثواني وعد إلى الوضع الطبيعي ببطء شديد.
• قم بتكرار تلك الخطوات من 10:15 مرة.

تمارين تقوية عضلات القوس الطولي

• قم بالجلوس على الكرسي وترك القدم متدلية إلى الأرض.
• ارفع القوس الطولي ببطء وحرص شديد حتى تشعر بتوتر في القوس الطولي.
• استمر على هذه الحالة 5 ثواني واجعل القدم تعود لوضعها الطبيعي ببطء.
• كرر هذه الخطوات من 10 إلى 15 مرة.

التمارين المائية

تمارين السباحة والمشي في الماء يكون تأثيرها على القدم المصابة جيداً للغاية وتقلل من حدة الألم.

الدكتور عمرو أمل أفضل دكتور جراحة عظام في مصر يستخدم أحدث التقنيات في جراحة العظام لتحقيق أفضل النتائج، الثقة والراحة والرعاية هي مفاتيح علاجنا.

كيفية الوقاية من الشوكة العظمية

قد يكون الإصابة بالشوكة العظمية نتيجة لنمط حياة الفرد الغير مناسب واتباعه لعادات سيئة تضره بشكل كبير، وهناك بعض النصائح التي من الأفضل أن يتبعها المرء لكي يحمي نفسه من الإصابة بالشوكة العظمية، ومن أمثلة ذلك:

• الحفاظ على الوزن: المعاناة من السمنة قد تتسبب في زيادة الضغط على المفاصل مما يرفع من نسبة الإصابة بالشوكة العظمية.
• ممارسة الرياضة: الحرص على العادات الرياضية الجيدة يساهم بشكل كبير في تقوية العضلات التي تتواجد حول المفصل وهذا يقلل من حدوث ضغط عليها.
• لبس أحذية مناسبة: ارتداء الفرد لأحذية مناسبة تساعد على توزيع ضغط الجسم بالتساوي على كافة أجزاء القدم يحد من خطورة الإصابة بالشوكة العظمية.