كيف اتخلص من برد العظام؟
أخر تحديث :
من المعروف أن نزلات البرد تصيب جميع الفئات العمرية وتتسبب في حدوث الكثير من الأعراض المزعجة مثل آلام العظام والصداع والقيء وغيرها من الأعراض الأخرى، حيث تزداد فرص الإصابة بألم العظام خلال فصل الشتاء نتيجة الطقس البارد وهو ما يطلق عليه برد العظام.
كيف اتخلص من برد العظام؟
كيف اتخلص من برد العظام؟
يمكن أن يتم علاج برد العظام من خلال القيام بالتعليمات التالية:
- الحصول على وقت كافي من الراحة.
- استخدام كمادات الماء البارد بالتناوب مع الدافئة.
- عمل تدليك أو مساج للجزء الأكثر ألماً في العظام.
- تجنب التعرض لنزلات البرد.
- استخدام الأدوية التي تقلل من الالتهاب.
- الحصول على التدفئة الكافية.
ما هي أسباب برد العظام؟
هناك أكثر من عامل أو سبب يمكن أن يتعرض الشخص من خلالها إلى برد في العظام وبالتالي لا يقدر على القيام بنشاطه البدني الطبيعي نظرا للألم والتشنجات التي تصيب العظام، ويمكن أن تكون أسباب برد العظام كالتالي:
- الإصابة بنزلات البرد الشديدة يمكن أن تؤثر على حالة المفاصل والعظام وتصيب الجهاز التنفسي بالأذى.
- استخدام الملابس الخفيفة في أوقات الشتاء وبالتالي يتعرض الشخص إلى أنفلونزا واضطراب في الجهاز التنفسي.
- التعرض للبرد في العظام والتي يمكن أن تحدث في حالة التواجد في أماكن دافئة ثم الخروج سريعا إلى أماكن أكثر برودة.
ما هي أعراض برد العظام؟
يمكن أن نميز برد العظام من خلال الأعراض التي تظهر على المصاب ويمكن أن تؤثر على حالته الصحية بشكل عام، ونوضح لك بعض الأعراض والعلامات الأكثر شهرة للإصابة ببرد في العظام وهي:
- شعور بإجهاد عام.
- عدم الانتظام في النوم.
- ألم في عظام الجسم.
- صعوبة في ممارسة الأعمال اليومية.
- سماع صوت طقطقة في المفاصل.
- الإعياء.
ما هي أعراض برد العظام؟
ما هي طرق علاج برد العظام بالاعشاب؟
هناك الكثير من الأشخاص الذين يلجؤون إلى استخدام الأعشاب الطبيعية في التخفيف من حدة البرد والتقليل من الألم والأعراض التي تكون مصاحبة، وتتميز تلك الطريقة في العلاج بسهولة تطبيقها في أي وقت، ومن أمثلتها:
- الكركم: يحتوي على عنصر الكركمين الذي يكون فعالاً للغاية في علاج كثير من الأمراض، حيث يعمل على تقليل الالتهابات التي يحدثها البرد في جسم المريض.
- الزنجبيل: يعتبر من أفضل الأعشاب التي يتم استخدامها في علاج برد العظام وتخفيف الألم بالإضافة إلى كونه سريع المفعول، ومن الممكن أن يتم شربه مغلياً أو وضعه على الأطعمة.
- الشاي الأخضر: يعتبر من المشروبات المفضلة لدى كثير من الأشخاص حيث يتمتع بالكثير من المواد المضادة للالتهابات التي تساعد على تخفيف حدة الألم.
- القرنفل: من أفضل مستخلصات الأعشاب التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل وتحسين صحة العظام، والتخفيف من حدة البرد وتأثيره على الجسم.
- حبة البركة مع العسل: من أفضل الوصفات المحفزة حيث تعمل على تقوية الجهاز المناعي، والتخفيف من ألم البرد.
ما هي طرق علاج برد العظام للحامل؟
المرأة الحامل تعتبر من أكثر المرضى تعرض لبرد العظام وخاصة في الشهور الوسطى من الحمل وذلك لضعف المناعة وزيادة الوزن الذي يضغط مع مرور الوقت على عظام الساق والعمود الفقري.
لذلك هناك مجموعة من التعليمات التي يمكن أن تتبعها تحت إشراف الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، وهي:
- يجب على المرأة الحامل تناول الكثير من الماء لتجنب التعرض للجفاف أثناء الإصابة ببرد العظم، والماء في العادة يساعد على ترطيب الجسم بشكل جيد أثناء العدوى.
- أخذ قسط من الراحة على فترات متقاربة من أجل حصول الجسم على الوقت الكافي لمهاجمة البرد والتخلص منه.
- تناول الكثير من السوائل الدافئة والتي تكون مناسبة مع حملها، ومنها اليانسون والزنجبيل وهي من الأعشاب القوية التي تساعد الجسم على التخلص من العدوى.
- الالتزام بالأدوية التي وصفها لها الطبيب المختص والتي تكون في العادة مناسبة للحمل.
ما هي طرق علاج برد العظام للحامل؟
علاج برد العظام عند الأطفال
يعتبر الأطفال الأكثر عرضة لبرد العظام وهو أحد الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا الشديدة، وخلال هذه الفترة على الأم الاهتمام بتدفئة الطفل وشربه الكثير من الماء، بالإضافة إلى تناول الأدوية في مواعيدها والالتزام بالأطعمة المليئة بالفيتامينات التي يمكن أن تساعد على تقوية مناعة الجسم.
عند إصابة الطفل ببرد العظام لابد من استشارة الطبيب المختص قبل القيام بأي إجراء منزلي أو تناول أدوية دون وصفة طبية.
ما هي طرق الوقاية من برد العظام؟
ينصح العديد من الأطباء اتباع بعض الطرق الوقائية التي يمكن تساعد الإنسان على عدم تعرضه لبرد العظام، وهي:
- المحافظة على الحرارة المعتدلة للعظام والابتعاد عن أي مسبب لدرجات الحرارة الباردة مثل التكيفات.
- الاستمرار في تناول المشروبات الساخنة والتي تساعد حماية الجسم من أي بكتيريا أو فيرس وزيادة المناعة مثل اليانسون والبابونج.
- ممارسة أي نوع من الرياضة حيث تساعد على تقوية عظام الجسم وزيادة مرونتها، وتحسين الدورة الدموية في الجسم التي تعمل على زيادة عمل الجهاز المناعي وخاصة في فصل الشتاء.
- اختيار نظام غذائي صحي مليئ بالفيتامينات والألياف الطبيعية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وعدم التعرض لأي فيرس وخاصة الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د وج.
ما هي طرق الوقاية من برد العظام؟
هل البرد يسبب الام في المفاصل؟
نعم؛ حيث يمكن أن يؤثر برد العظام أو عدوى الإنفلونزا على عظام الجسم والمفاصل التي يمكن أن يشعر المصاب بها وانخفاض درجة حرارة الجسم يمكن أيضا أن تؤدي إلى ألم في العظام وبالتالي يؤثر على إحساس المصاب بألم في المفصل.
هل البرد يسبب ألم في الظهر؟
نعم؛ من الممكن أن يسبب البرد الكثير من المشاكل والألم الذي يشعر به المريض في جميع أعضاء جسمه وخاصة الظهر، حيث يعمل الطقس البارد على شد عضلات الجسم والأربطة مما يسبب قلة في المرونة والحركة وحدوث حالة من التيبس عند الحركة المفاجئة.
