ما لا تعرفه عن الم الفقرات العنقية وما هي اعراضها وكيفية علاجها؟
الم الفقرات العنقية
الفقرات العنقية هي مجموعة من الفقرات في العمود الفقري البشري التي تقع في الجزء العلوي من الظهر والرقبة. يتكون العمود الفقري العنقي عادة من سبع فقرات، وهو جزء مهم في الجسم حيث يساعد في دعم رأس الإنسان وتمكين حركته. توجد الفقرات العنقية بين الجمجمة والجزء العلوي من الظهر وتلعب دورًا حاسمًا في دعم وتيسير حركة الرقبة والرأس. تعتبر العمليات العنقية والأقراص الفقرية التي تفصل بين الفقرات جزءًا من هذا النظام الهيكلي المعقد.
والآلام في الفقرات العنقية قد تكون نتيجة لعدة أسباب، ومن المهم معالجتها بجدية. قد تشمل بعض الأسباب التوتر العضلي الذي يمكن أن يسبب التوتر العضلي في منطقة العنق آلامًا وتصلبًا في العضلات، وانزلاق القرص العنقي الذي يمكن أن يحدث انزلاق القرص العنقي عندما ينزلق القرص بين الفقرات ويضغط على الأعصاب المحيطة.
بالإضافة إلى التهاب المفاصل وانحناءات العنق الغير صحيحة التي قد تسبب ضغطًا على الأعصاب والأنسجة المحيطة، فضلا عن الإصابات الناتجة عن حوادث السيارات أو الرياضة أو السقوط يمكن أن تتسبب في آلام الفقرات العنقية، كما يمكن أن يكون السبب يرجع إلى التمدد العصبي في العنق الذي يؤدي إلى ألم وخدر في الأذرع واليدين، وبعض الأمراض مثل التهاب العصب الوركي والتصلب المتعدد يمكن أن تؤثر على الفقرات العنقية.
إذا كنت تعاني من آلام في الفقرات العنقية، من الضروري مراجعة طبيب متخصص في العمود الفقري أو طبيب عام لتقديم التقييم اللازم والعلاج المناسب. لا يجب تجاهل الألم في هذه المنطقة لأنه قد يكون علامة على مشكلة خطيرة تستدعي رعاية طبية فورية.
ما هي اعراض الم الفقرات العنقية؟
ما هي أعراض ألم الفقرات العنقية؟ تعاني الكثير من الأشخاص من آلام في الرقبة والأعراض التي قد تشير إلى وجود التهاب في الفقرات العنقية. إليكم قائمة ببعض هذه الأعراض:
- الم في الرقبة: يُعتبر أحد أبرز الأعراض لالتهاب الفقرات العنقية، حيث يصف المرضى هذا الألم عادةً بشكل مزمن ومستمر في منطقة الرقبة.
- الم في أسفل الرأس: يُشعر بآلام متوسطة إلى شديدة في منطقة أسفل الجمجمة، وهذا قد يؤثر على حياتهم اليومية.
- توسع نطاق الألم: غالبًا ما يشتكي المصابون بالتهابات في فقراتهم العنقية من ألم يصل إلى منطقة عضلات وأعصاب كتفيهم.
- استمرارية لفترة طويلة: يُلاحظ أن بعض المصابين بالتهاب الفقرات العنقية يعانون من آلام مستمرة تدوم لعدة أشهر.
- زيادة حدة الألم ليلاً: قد يُلاحظ المرضى أن الألم يصبح أكثر حدة خلال فترات الليل.
- ارتفاع درجات الحرارة: في بعض الحالات، قد يشعرون المصابون بزيادة في درجات حرارتهم، وهذا يُعتبر إشارة إلى وجود التهاب.
إذا كان لديك هذه الأعراض أو تشك في إصابتك بالتهاب الفقرات العنقية، فيُفضل عليك مراجعة طبيب مختص للحصول على التشخيص المناسب والمساعدة في وضع خطة علاجية مناسبة. قد يُوصى لك بأخذ الأدوية المسكنة للألم أو تطبيق تقنيات علاجية مثل التمارين الطبية أو حقن الستيرويد. في حالات شديدة، قد يتطلب المرضى إجراء جراحة لتخفيف الضغط على الأعصاب والتخلص من الأعراض.
كيف اتخلص من الم فقرات الرقبة؟
تُعد آلام فقرات الرقبة من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص. قد تكون هذه الآلام مزعجة وتسبب ضيقًا في حركة الرأس والرقبة، مما يؤثر على جودة حياتك اليومية. لحسن الحظ، هناك بعض الإجراءات التي يمكن أن تساعد في التخلص من آلام فقرات الرقبة وتحسين حالتك. فيما يلي ست نصائح للتغلب على آلام فقرات الرقبة:
- ممارسة تمارين تقوية عضلات الرقبة: قد يكون تضعيف عضلات الرقبة أحد أسباب حدوث آلام فقرات الرقبة. لذا، يُفَضَّل ممارسة التمارين التي تستهدف تقوية هذه المنطقة، مثل رفع وخفض رأسك بشكل مُبرَهِن وتدوير الرقبة بلطف من جانب لآخر.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة: يعتبر الجلوس لفترات طويلة دون تغيير وضعية الرقبة أحد الأسباب الشائعة لحدوث آلام فقرات الرقبة. حاول تغيير وضع جلوسك بانتظام والقيام بتمارين تمدد واسترخاء قليلة خلال فترات الجلوس الطويلة.
- ضبط ارتفاع المكتب والكمبيوتر: قد يكون سوء التَّهَيُّج في مستوى ارتفاع المكتب وشاشة الكمبيوتر به وضعية غير صحيحة للرقبة، مما يؤدي إلى شد عضلاتها وحدوث آلام. حاول ضبط ارتفاع المكتب والشاشة بحيث يكون على مستوى مناسب حتى يُحافظ على استقامة العمود الفقري.
- تطبيق التدفئة: قد يخفف استخدام التدفئة من آلام فقرات الرقبة ويخفف التشنجات. يُمكِنك أخذ حمام دافئ أو وضع كمادات ساخنة على منطقة الرقبة المؤلمة. لا تنسَ تحديد درجة الحرارة بعناية لتجنب حروق الجلد.
- ممارسة اليوغا أو التأمل: يُعتَبر مثل هذه التقنيات الهادئة والمركزية فعّالةً في تخفيف آلام فقرات الرقبة المزمنة. قد تُسَاهِم تدريبات التأمل والتأكيد على التنفس العميق في تهدئة عضلات الرقبة وتخفيف التوتر.
- استشارة الطبيب: إذا ظلت آلام فقرات الرقبة مستمرة أو تزداد شدتها، فإنه من المستحسن استشارة طبيب متخصص في العلاج الطبيعي أو طب التأهيل. سيلجأ الطبيب عادًة إلى استخدام تقنيات شائعة مثل العلاج اليدوي وجلسات العلاج الطبيعي لتقديم التخفيف من آلام فقرات الرقبة.
بشكل عام، يمكن تخفيف آلام فقرات الرقبة من خلال اتباع التوجيهات المنزلية المذكورة أعلاه. إذا استمرت الآلام أو تفاقمت، يُوصى بزيارة طبيب مختص للحصول على تشخيص أكثر دقة وخطة علاج مُناسِبَة.
على ماذا يدل الم الرقبة؟
يمكن أن نفهم بعض أسباب آلام الرقبة من خلال التالي:
- فتق القرص العنقي: يحدث عندما يتمزق الغضروف الموجود بين فقرات العنق وتُظهر جزءًا من هلامها، مما يسبب ضغطًا على الأعصاب والألم.
- داء الفقار مع انضغاط الجذور التائية: حيث يحدث انضغاط لجذور التائية في منطقة العُجار، مما قد يتسبب في ألم منطقة الرقبة وانتشاره إلى الأذرع.
- تَحْوِيلَة شوكْية: يحدث عندما يتعرض جذر العصب النُّخاعي للضغط أو الإصابة، مما يؤدي إلى ظهور ألم في منطقة الرقبة والذراعين.
- تَآكُل فقرات العنُق: مصدر لآلام الرقبة، خاصةً بين كبار السن أو من يتعرض للاستخدام الخاطئ للرقبة، حيث يحدث تلف وتآكُل بين فقرات العنُق.
- إصابات وأمراض أخرى: قد تشير آلام الرقبة إلى وجود إصابات في العظام أو العضلات، أو التهاب المفاصل، أو اضطرابات في عمودكمِّكُ. لذا فإن استشارة طبيب مختص في هذه المشكلات يمكن أن تكون ضرورية لتحديد سبب الألم بشكل دقيق.
متى يكون ألم الرقبة من الخلف خطير؟
الألم في الرقبة من الخلف قد يكون عرضًا لعدة حالات، بعضها يمكن أن يكون خطيرًا ويستدعي التدخل الطبي الفوري. في هذا المقال، سنستعرض بعض الحالات التي قد تسبب آلام الرقبة من الخلف وتتطلب اهتمامًا ورعاية خاصة.
- إصابة في العمود الفقري:
- قد تكون آلام الرقبة ناتجة عن إصابة في أحد فقرات العمود الفقري.
- يُعَتَبر تصادم مروع أو سقوط على المنطقة المحيطة بالرقبة من المشاكل التي تظهر نتائجها في وجود آلام حادة وشديدة.
- انزلاق غضروفي:
- قد يسبب انزلاق غضروفي أو اختزان غضروف شديد لإصابات في الأعصاب.
- هذه الحالة تسبب ضغطًا على الأعصاب، مما يؤدي إلى آلام حادة وتنميل في الرقبة والمناطق المحيطة بها.
- التهاب في الغدد الليمفاوية:
- إذا كانت هناك حويصلات لمفية ملتهبة في الرقبة، فقد تشعر بألم شديد من الخلف.
- قد ترافق الألم مع احترار وتورُّم في المجموعات الليمفاوية.
- التهاب في عضلات وأوتار الرقبة:
- إصابة أو التهاب في عضلات وأوتار الرقبة يسبب آلامًا من الخلف.
- قد يشعر المصاب بصعوبة في حركة رأسه أو تحولات رأس غير طبيعية.
- كسور أو شظايا عظام:
- قد تكون آلام الرقبة ناتجة عن كسور أو شظايا عظام في هذه المنطقة.
- قد تستدعي هذه الحالة راديوغرافيًا لتشخيصها بشكل صحيح.
إذا شعرت بآلام في الرقبة من الخلف وكانت حادة ومستمرة، فيجب عليك استشارة الطبيب لتحديد السبب المحتمل والحصول على العلاج المناسب. يستطيع الطبيب إجراء التشخيص المناسب، سواء من خلال التاريخ الطبي للمرضى أو باستخدام فحوصات تشخيصية مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو أشعة الأشعة.
لا تتجاهل آلام الرقبة من الخلف، حتى إذا كانت طفيفة، قد تكون هناك مشكلة أكبر وأكثر خطورة تكمُن أسفلها. تأكد من متابعة وتقديم شهادات وثائق ذات صدى عالِ في هذه المسألة.
هل الم الفقرات العنقية تسبب دوخة وعدم توازن؟
يُعتبر الم الفقرات العنقية من المشكلات الصحية الشائعة التي قد يعاني منها العديد من الأشخاص. وأحد التساؤلات المتكررة في هذا السياق هو ما إذا كانت تلك المشكلة تسبب دوخة وعدم توازن. في هذا المقال، سنستعرض بعض المعلومات حول هذا الموضوع.
- علاقة بين ألم الفقرات العنقية والدوخة وعدم التوازن:
- قد يشعر بعض الأشخاص بألم في منطقة الفقرات العنقية والدوخة مجتمعين، حيث قد يكون أحدهم أكثر بروزًا وإزعاجًا من الآخر.
- يُمكِن لأسباب عديدة أن تؤدي إلى حدوث ذلك، سواء كانت غير قلقة أو تستدعي تدخلاً طبيًا.
- من بين الأسباب الشائعة للدوخة المرتبطة بمشاكل الرقبة هو شد الرقبة المفاجئ الناتج عن حوادث السيارات أو التصادمات الأخرى.
- فرقعة الرقبة وعدم التوازن:
- هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من عادة فرقعة رقابهم، ويرغبون في معرفة ما إذا كانت هذه العادة غير صحية وضارة.
- يصاب محتَكِرو فقَرَتَهُم بالتآكل والالتهابات، مما يُضغط على جذور الأعصاب والأوعية الدموية، مما قد يسبب دورانًا ودوخة في بعض الأحيان، إلى جانب آلام الرأس.
- أسباب أخرى للدوخة المستقلَّة عن ألم الفقرات:
- في بعض الحالات، قد تحدث حالات دوار بشكل مستقل عن ألم الرقبة.
- على سبيل المثال، التهاب الأذن الداخلية يمكن أن يسبب آلامًا في الرقبة ودوخة وعدم توازن، خاصة مع حركة الرأس.
- أمور تحتاج للانتباه:
- هناك بعض الحالات الأخرى التي يُعتبر معاناتها بشكلٍ مجتمعٍ من هذه الأعراض خطيرًا، كأمراض تشريح الشريان الفقري.
هل الضغط النفسي يسبب الم في الرقبة؟
- آلام الرقبة نتيجة التوتر والقلق:
يشعر العديد من الأشخاص بآلام في منطقة الرقبة عندما يكونون تحت ضغط نفسي ويعانون من التوتر والقلق. يُعزى هذا إلى احتقان أو تشنج عضلات الرقبة بسبب التوتر الذهني والعاطفي. - أعراض آلام الرقبة المصاحبة للضغط النفسي:
قد تمتد آلام الرقبة إلى منطقة الكتفين، كما قد تتسبَّب في حدوث نوبات صداع. قد تشعر بألم مزمن في منطقة محدودة من رقبتك أو قد تشعر بألم في أجزاء مختلفة منها. - التأثيرات المادية للضغط النفسي على عضلات الجسم:
عندما يكون شخص مجهدًا نفسيًا، يزداد إفراز مادة الأدرينالين وتوجد زيادة في التوتر العضلي، مما يؤدي إلى تشنج وشد العضلات. يُعَدُّ التوتر العضلي في منطقة الرقبة نتيجةً للضغط النفسي من الأسباب المحتملة. - علاقة آلام الرقبة بخَلَلِ التوتّرِ العُنُقِي:
خَلَلُ التوتّرِ العُنُقِي هو حالة مؤلمة يشهدها بعض الأشخاص، حيث تشنج عضلات الرقبة تحديدًا دون ارادتهم. قد يكون هذا خاصًا بالأشخاص المتعرَّضين لضغط نفسي أو التوتر. - علاج آلام الرقبة المصاحبة للضغط النفسي:
عادةً ما يستجيب معظم المصابين بهذه المشكلة لعلاجات تخفف التوتر والضغط النفسي، مثل ممارسات التأمل والاسترخاء والتدابير الذاتية لتخفيف التوتر. قد يوصي الأطباء بتناول بعض العقاقير المهدئة للحد من المشكلة. - استشارة الأطباء:
من المهم استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من آلام مزمنة في الرقبة وترجع هذه الآلام إلى ضغط نفسي وقلق. يمكن للأطباء تشخيص حالتك ووضع خطة علاجية مناسبة للحد من الأعراض.
ما هو سبب وجع الرقبة من الخلف؟
تُعتبر آلام الرقبة من المشكلات الشائعة التي يواجهها الكثير من الأشخاص في حياتهم اليومية. قد تكون هناك عدة أسباب تؤدي إلى شعور بالألم في الرقبة من الخلف. وفي هذه المقالة، سنستعرض بعض هذه الأسباب ونوضح كيفية التعامل معها.
- التهاب المفصلي الروماتويدي:
قد يُسبب التهاب المفصلي الروماتويدي ألمًا في منطقة الرقبة، وذلك نتيجة لتأثيره على المفاصل والأنسجة في هذه المنطقة. - التهاب السحايا:
تُعتبر التهابات السحايا أحدى أسباب آلام الرقبة، حيث يتسبب التهاب غشاء المخ والحبال العصبية في شعور بالألم. - تدهور مفصلي:
مع تقدم العمر، يتآكل مفاصل الرقبة مما يؤدي إلى شعور بالألم. قد يتسبب هذا التآكل في تشكل نتوءات عظمية قد تؤثر على حركة المفصل وتسبب الألم المزعج. - الإصابات والحوادث:
قد يكون الإصابة بحوادث السيارات أحد الأسباب المشتركة لآلام الرقبة من الخلف. فعندما يندفع الجسم للخلف ثم إلى الأمام، قد تُجهَّد أنسجة الرقبة وتُسبِّب آلامًا شديدة. - الوضعيات غير السليمة:
يُعَتَبر استخدام الوضعيات غير المناسبة لجسمك، مثل جلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب أو استخدام الهاتف، سببًا رئيسيًا لآلام الرقبة. حافظ على وضعية جسم سليمة أثناء التحرك والجلوس. - التهاب المفاصل والأورام:
قد يتسبَّب التهاب المفاصل وبعض أنواع الأورام في شعور بآلام في الرقبة. جاءت لائحة أمراض تؤدي إلى وجع في الرقبة وفضلاً عن ظروف الحياة، مثل التوتر والقلق، قد يزيدان من ظهور هذه الأعراض. - التوتر العضلي:
يُعَدّ التوتر العضلي أحد أسباب آلام الرقبة من الخلف. قد يكون سببه جلوس لفترات طويلة بوضعية غير سليمة أو بسبب إجهاد عضلات الرقبة.
إذا كنت تشعر بآلام مستمرة في الرقبة، فمن المستحسن استشارة الطبيب لإجراء التشخيص المناسب والحصول على العلاج المناسب.
كيف اتخلص من الشد العضلي في الرقبة؟
الشد العضلي المزمن في منطقة الرقبة والكتف قد يكون مزعجًا ومؤلمًا، وقد يحتاج إلى علاج مناسب لتخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة. إليك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للتخلص من شد العضلات في الرقبة:
- استخدام الكمادات الباردة والساخنة:
- يُنصح باستخدام حزمة باردة لمدة 15 دقيقة تعقبها حزمة ساخنة لمدة 15 دقيقة.
- هذه التغيرات في درجات الحرارة يُمكن أن تساعد على تخفيف التوتر العضلي والإحساس بالألم.
- ممارسة تمارين التمدد والتدليك:
- قبل ممارسة أية تمارين، استشير طبيبك المعالِج لتأكيد أنها آمِنَة.
- قُف أمام المرأة ووضع الذراعين للأمام، وقِف الحمى في موضع مستقيم لحوالي 15 ثانية.
- قف أمام سطح بشكل مستقيم وضع يديك على السطح وانحَنِ فوقه لتدليك عضلات الرقبة.
- التخفيف من التوتر:
- جدول المهام الزمنية، حتى تستطيع أن تمارس الاسترخاء من خلال التعبئة.
- كل يوم قبل نوم يُفضَّل التخلص من التوتر عن طريق ممارسة تدرج المبهجَة للتأثير الإصلاحية.
- زيارة الطبيب:
- إذا استمرت أعراض شد العضلات في الرقبة وتزداد شدة، فاستشير الطبيب لإجراء فحص دقيق والحصول على تشخيص دقيق.
- تجنب عوامل التهابات:
- حافظ على وضعية جيِّد نظَامًا في رأسك، حتى لا يشدَّ عنقك ولا بكتفيك.
- ممارسة اللياقة البدنية بانتظام واحرص على تقوية عضلات منطقة الرقبة والكتف.
- استشارة طبيب التأهيل الطبيعي:
- يُمكن أن يساعد طبيب التأهيل الطبيعي في تخفيف آلام وشد العضلات في الرقبة من خلال توجيهات فردية لتمارين التأهيل.
كم يوم يستمر الشد العضلي في الرقبة؟
يُعتبر الشد العضلي في الرقبة حالة شائعة تحدث نتيجة لحدوث حركة مفاجئة غير اعتيادية للعضلات المعنية، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بألم شديد. وتختلف مدة استمرار الشد العضلي في الرقبة حسب خطورة الإصابة وتداخلها مع عوامل أخرى.
في المتوسط، قد يستغرق التعافي من حالات الشد العضلي في الرقبة من شهر إلى 3 أشهر تقريبًا. ومن المهم أن تتبع التعليمات التالية لتخفيف ألمك والتحسن التدريجي:
- عدم حركة الرقبة بإجهاد: قم بتقليل حركة رقبتك إلى أن تستقر حالتك.
- استخدام كمادات باردة: ضع كمادات من الماء المثلّج على منطقة الشد لمدة 15 دَقيقة وكرر ذلك كل ساعتين تقريبًا لمدة 3 أيام منذ الإصابة.
- النوم بوضعية صحيحة: استخدم وسادة للعنق ووسادة أخرى تحت الركبتين أثناء النوم على ظهرك لتخفيف الشد العضلي.
- استخدام دعامة طبية: قد يُفضّل الأطباء استخدام دعامات طبية للأيام الأولى من الإصابة لتقليل خطر التعرض لشد قوات إطالة عضلات الرقبة.
إذا كانت حالتك متلازمة أو كان هناك ألم شديد غير محتمل، قد يصف الطبيب بعض المسكِّنات العلاجية والأدوية المهدئة للعضلات. وفي حال عودة أعراضك أو استمرارها بشكل خطير، يجب على المريض مراجعة الطبيب مجددًا.
إذا كان هناك أعراض تدهور صحية مثل آلام شديدة في الرأس، أو ظهور كدمات بنفسجية على الجلد، أو شعور بالخدران أو الضعف في الذراعين أو اليدين، فيجب عليك استشارة الطبيب فورًا لتقييم الحالة وتحديد العلاج المناسب.
مهما كان مستوى خطورة حالتك، يُعتبر مؤشرات التعافي من حالات شد عضلات الرقبة جوفاء جدًا. يُزول الألم تدريحيًا وتعود حركة رقبتك إلى طبيعتها، إلا إذا كان هناك تفاقم وتغير في حالتك. لذلك، من المهم عدم تجاهل أي تدهور صحي، والحصول على التقيُّح المناسب من قِبَلِ المختص.
ماذا يسبب ضغط فقرات الرقبة؟
تعتبر ضغط فقرات الرقبة أمرًا شائعًا يصيب الكثير من الأشخاص، ويمكن أن يكون له تأثير كبير على الحالة الصحية والجودة الحيوية. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على بعض أسباب ضغط فقرات الرقبة وتأثيرها.
- الشيخوخة:
تُعتبر الشيخوخة أحد أبرز الأسباب التي تؤدي إلى حدوث ضغط فقرات الرقبة، حيث يزداد احتمال حدوث هذا الضغط مع تقدم العمر. بشكل عام، يُصاب الأفراد الذين تجاوزت أعمارهم 50 عامًا بشده أكبر بهذه المشكلة. - التهابات والإصابات:
تُعَدَّ التهابات وإصابات فقرات العنق من أبرز أسباب ضغط فقرات الرقبة. قد تنجم هذه التهابات والإصابات عن حوادث أو نشاط بدني مكثف. تؤدي هذه الحالات إلى تورم الأنسجة والتشنجات في العمود الفقري، مما يتسبب في الضغط على الأعصاب الموجودة بالقرب منها. - سوء التحكم في وضعية العنق:
قد يحدث ضغط فقرات الرقبة بسبب سوء التحكم في وضعية العنق. يرتبط ذلك بالعادات الخاطئة مثل الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر، أو انحناء الرقبة بشكل لاغٍ أثناء المشي أو الجلوس. هذه التصرفات قد تسبب تشنجات وإجهادًا لعضلات وفقرات الرقبة، وتزيد من احتمال حدوث ضغط على الأعصاب. - تشوهات في هيكلية فقرات العنق:
تُعَدُّ التشوهات في هيكلية فقرات العنق من أسباب أخرى لضغط فقرات الرقبة. قد يكون هناك محاذاة غير طبيعية للعمود الفقري، مما يتسبب في تضغط الفقرات على الأعصاب المجاورة. - الأورام:
يمكن أن يسبب وجود ورم داخلي في العمود الفقري ضغطًا على الأعصاب. قد ينجم هذا من تشكل أورام حميدة أو سرطانية بالقرب من الفقرات، مما يتسبب في حدوث ضغط وتهيج للأعصاب.
تؤدي هذه الأسباب إلى ضغط فقرات الرقبة على الأعصاب، مما يؤدي بدوره إلى حدوث أعراض كالألم، وخدران الذراعين واليدين، وضعف التحكم في حركة المشية. من المهم أن تُشخِّص حالتك بواسطة محترف صحي لتحديد سبب ضغط فقرات رقبتك وإجراء العلاج الملائم.
