علاج الغضروف بدون جراحة وما هي الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي؟
عند الإصابة بالانزلاق الغضروفي يجب أن يبدأ الفرد في تلقي العلاج المناسب على الفور منعاً لحدوث أية مضاعفات خطيرة في حالته، ولكن هل تعرف ما أهم الطرق التي يتم اتباعها في العلاج؟ تابع معنا المقال التالي لكي يكون لديك قدر مناسب من المعلومات عن هذا الموضوع.
علاج الغضروف بدون جراحة
هناك طريقة يتم من خلالها علاج الغضروف دون الحاجة إلى جراحة فيما يعرف بالعلاج عن طريق الأشعة التداخلية، وتعد تلك الطريقة الأحدث على الإطلاق في علاج الغضروف ويتم توجيهها إلى داخل جسم الإنسان من خلال الاستعانة بوسائل أشعة مختلفة مثل الموجات الصوتية أو الأشعة المقطعية وهذا يجعل الأطباء قادرين على الاستغناء بشكل تام عن الفتح الجراحي.
ونستخدم في هذا العلاج جهاز تحجيم الغضروف والقيام بوضع مخدر موضعي، ثم يتم ذلك من خلال إدخال قسطرة صغيرة من فتحة دقيقة للغاية ويتم توجيهها باستخدام الأشعة التداخلية ومن خلال ذلك يتم شفط نواة الغضروف، وتستخدم طريقة الأشعة التداخلية في علاج الكثير من الأمراض مثل الانزلاق الغضروفي وآلام أسفل الظهر والرقبة.
ما هو علاج الغضروف؟
يتساءل الكثير من الأفراد حول كيف تتخلص من الغضروف؟ وهناك العديد من الطرق التي يمكن علاج الغضروف من خلالها، ومثال على ذلك:
العلاج التحفظي
يكون ذلك من خلال بعض العادات التي يقوم بها الفرد لكي يخفف من حدة الآلام التي يشعر بها، ومن أمثلة ذلك:
- أخذ قسط من الراحة لعدة أيام متواصلة.
- عدم القيام بأية أنشطة تتطلب رفع أوزان ثقيلة أو الانحناء بطرق خاطئة.
- الحرص على الاستلقاء على الفراش مع الوقوف أو المشي لفترات قصيرة للغاية لمنع حدوث تصلب في كل من العضلات والمفاصل.
- عمل كمادات مياه باردة ودافئة بالتناوب بين كل منهما لما لذلك من فعالية كبيرة للغاية في الحد من الآلام والأعراض المصاحبة للانزلاق.
العلاج بالأدوية
يعتمد ذلك على أخذ بعض مسكنات الآلام لتخفيف حدة الأعراض التي يشعر بها الفرد، والبعض منها يمكن أخذه دون الحاجة إلى استشارة الطبيب والبعض الآخر يتطلب أخذه تحت ملاحظة طبيب، ومن أمثلة كل منهما:
- الباراسيتامول (Paracetamol).
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل النابروكسين (Naproxen) أو الأيبوبروفين (Ibuprofen).
- البريغابلين (Pregabalin).
- الغابابينتين (Gabapentin).
- الدولوكسيتين (Duloxetine).
- حقن الكورتيزون التي تحقن بشكل مباشر في الأقراص الغضروفية.
- العقاقير الأفيونية.
- المرخيات العضلية.
العلاج الطبيعي
يمكن أن يساهم العلاج الطبيعي بشكل كبير للغاية في علاج الانزلاق الغضروفي بشكل تام في كثير من الحالات أو الاكتفاء بكونه يسكن الآلام الناتجة عن ذلك في حالات أخرى، ومن أمثلة ذلك:
- القيام بعمل بعض التمارين التي تناسب وضع المريض وشدة الإصابة.
- لبس أحزمة داعمة لمنطقة الظهر.
- العلاج من خلال الحرارة والثلج.
- اتباع طرق الشد في العلاج لكون ذلك يساهم في التخفيف من الضغط الواقع على الأعصاب.
- استخدام النبضات الكهربائية.
- العلاج بالأمواج الفوق صوتية.
ماذا يتجنب مريض الانزلاق الغضروفي؟
- يجب أن يتجنب مريض الانزلاق الغضروفي أن يقوم بالانحناء نحو الأمام.
- عدم الجلوس لفترات طويلة من الوقت بشكل متواصل.
- الحرص على عدم البقاء في حالة سكون بشكل متواصل والتحرك ولو بشكل خفيف كل 20 أو 30 دقيقة.
الاغذية المفيدة للانزلاق الغضروفي
هناك العديد من الأطعمة التي يجب على مريض الانزلاق الغضروفي التركيز عليها لكونها تساهم بشكل كبير في إعادة بناء الغضاريف وتقويتها، ومن أمثلة ذلك:
- البقوليات: تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى كونها مصدر للبروتين الذي يدخل في تكوين الكولاجين الذي يكون مهماً لبناء الغضاريف، ومن أمثلتها الحمص والفول السوداني والفاصوليا البيضاء والحمراء.
- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على الكاتيكين والبوليفينول اللذان يعملان على حماية الغضروف وإعادة بنائه، بالإضافة إلى أنه من المشروبات الصحية التي تساعد على تخفيف الآلام الناتجة من التهابات المفاصل.
- الرمان: يكون له العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة بالإضافة إلى أنه يمتلك الكثير من العناصر التي تكون مفيدة للغاية في حماية الغضاريف.
- المكسرات: نتيجة لاحتوائها على نسبة كبيرة من معدن المغنسيوم فإن ذلك يساعد في بناء الغضاريف والزيادة من صلابتها، ويمكن الحصول على المغنسيوم أيضاً في كل من الماكريل والتونة والسلمون.
هل الغضروف مرض خطير؟
الانزلاق الغضروفي يحدث نتيجة حدوث بروز في الجزء الداخلي لفقرات العمود الفقري نحو الخارج وهذا ينتج عنه آلام شديدة قد لا يمكن تحملها في كثير من الأحيان، ورغم كون علاج الانزلاق الغضروفي أمراً ممكناً إلا أن خطورته تكمن في تجاهله وعدم تلقي الرعاية المناسبة منذ البداية، حيث يتسبب ذلك في كل من:
- تلف الأعصاب (Nerve damage): تجاهل علاج الانزلاق الغضروفي يتسبب في حدوث تلف دائم في الأعصاب، وقد يحدث ذلك في عصب واحد أو أكثر من ذلك مما ينتج عنه الشعور بألم وحرقة في الأطراف.
- متلازمة ذيل الفرس (Cauda equina syndrome): يحدث ذلك نتيجة لتعرض حزمة الأعصاب الشوكية الموجودة في نهاية العمود الفقري إلى الضغط، وقد لا يؤدي ذلك إلى الوفاة ولكن ينتج عنه ضعف في الأطراف السفلية أو شلل في بعض الأحيان.
- خدران السرج (Saddle anesthesia): يكون هذا متمثلاً في الشعور بالخدر في المناطق التي تكون ملامسة للسرج مثل منطقة الفخذ الداخلية، والجزء الخلفي من الساقين، والمنطقة التي تقع حول المستقيم.
كيف نحافظ على الغضروف؟
يمكن للفرد أن يحافظ على سلامة الغضروف ويقلل من نسبة تعرضه للإصابة من خلال اتباع النصائح التالية:
- تجنب زيادة الوزن بشكل مفرط.
- الحرص على عدم الجلوس لفترات طويلة من الوقت بشكل متواصل.
- عند الوقوف أو الجلوس يجب أن الجسد في وضع صحي ومريح.
- التوقف عن التدخين.
- عدم ارتداء أحذية الكعب العالي.
- عمل تمارين تمدد من حين لآخر وبالأخص عند الجلوس لفترات طويلة من الوقت.
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية التي تركز على تقوية عضلات البطن والظهر والساقين.
من المسؤول عن صلادة الغضروف؟
الغضروف يعرف بأنه متميز بصلادة مادته بين الخلوية التي تجعله مقاوماً للشد والضغط، حيث تحتوي مادة بين الخلوية على مركب يسمى المخاطين الغضروفي وهو الذي يكون مسؤول عن صلادة الغضروف.
هل يعتبر الانزلاق الغضروفي اعاقة؟
في بعض الحالات قد يتسبب الانزلاق الغضروفي في إعاقة للأفراد، ويكون ذلك حسب مدى درجة الانزلاق الذي يحدث بين الفقرتين، وفي بعض الحالات قد يكون التدخل الجراحي غير موفق وهذا يستدل منه من خلال الشعور بضعف عام في العضلات وعدم القدرة على السيطرة على الأطراف ويظهر ذلك بعد الجراحة بما لا يقل عن مرور ستة أشهر، ومع الفحوصات التي يقوم بها الطبيب يتم التأكد من وجود إعاقة أم لا.
كيف تتخلص من الغضروف؟
يتم التخلص من الغضروف من خلال اتباع تعليمات الطبيب بشكل جيد سواء أكان ينصح المريض بتناول أدوية أو بعمل تمارين علاج طبيعي، حيث أن الالتزام بتلك التعليمات يسرع من شفاء الفرد ويجعله قادر على العودة إلى ممارسة حياته بصورة طبيعية، وقد تستمر مدة العلاج حتى مرور 6 أسابيع وإذا لم يظهر أي تحسن على الفرد قد يكون التدخل الجراحي هو الحل الأمثل.
ما هي علامات الشفاء من الانزلاق الغضروفي؟
يبدأ الفرد في إدراك أنه في طريق الشفاء من الانزلاق الغضروفي إذا كانت الأعراض المصاحبة له قد بدأت حدتها في التناقص والبعض الآخر قد يبدأ في الاختفاء تماماً، وهناك العديد من العلامات التي إذا توقفت عن الظهور فإن هذا يشير إلى شفاء المريض من الانزلاق الغضروفي، ومن أمثلة ذلك:
- التنميل والوخز الذي يصيب كل من القدمين والساقين.
- تقلصات عضلية وتشنجات في مناطق الظهر والساقين.
- ضعف عضلات الساق.
- عدم القدرة على السيطرة على الركبة والكاحل.
- فقدان التحكم في المثانة.
