ما سبب الم الكاحل عند المشي؟
الكاتب :
نشر في :
آخر تحديث :
يعد الإحساس بألم في الكاحل إشارة إلى وجود مشكلة في هذا المفصل، وقد تعود الأسباب إلى عدة حالات شائعة.
من أبرز هذه الحالات هو التواء الكاحل يحدث عادة عندما تتعرض الأربطة التي تربط العظام ببعضها لتمدد مفرط أو تمزق، مما يؤدي إلى حدوث انتفاخ واضح وصعوبة في تحمّل أي ضغط على المنطقة المصابة.
ما سبب الم الكاحل عند المشي؟
ألم الكاحل عند الاستيقاظ
عندما يشعر الفرد بألم في الكاحل عند الاستيقاظ من النوم يصاحبه شعور بتصلب في الكاحل، وهذا الشعور يزعج الفرد بشكل كبير يجعله غير مرتاح، وقد يكون ذلك لأسباب عديدة منها:
- التهاب اللفافة الأخمصية: يحدث نتيجة التهاب في الرباط السميك الموجود أسفل القدم، وتصبح الأعراض أكثر حدة في فترات الصباح بسبب نقص الدم الذي يصل إلى منطقة الإصابة أثناء فترات الراحة.
- عدوى جراب الكعب: تصبح أعراضه أكثر حدة في فترات الصباح بسبب ضعف الدورة الدموية أثناء فترات النوم.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: يحدث هذا نتيجة الاستخدام المفرط للكعب، والتمارين الرياضية التي تؤدي إلى إجهاد الكاحل بشكل كبير، وكسر في كعب القدم، والمعاناة من قصور الغدة الدرقية أو خمولها، التي قد تسبب التهاب وتورم في القدمين.
- متلازمة النفق الرسغي: العلاج لذلك هو عمل كمادات ثلجية باردة لتقليل التورم والألم، وممارسة تمرين دحرجة كرة التنس على طول أسفل أصابع القدم حتى الكعب، وقد يكون تناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات ضروريًا في كثير من الحالات.
ما سبب الم الكاحل عند المشي؟
هناك العديد من أسباب الم الكاحل عند المشي المحتملة التي تتمثل فيما يلي:
الإصابة ببعض أنواع التهابات المفاصل
- النقرس: يحدث النقرس نتيجة ارتفاع مستوى حمض اليوريك في الجسم مما يؤدي إلى تراكمه بدلاً من التخلص منه بطريقة طبيعية عبر البول، وعندما يظل الحمض في الجسم بكميات زائدة، حيث يبدأ بالتشكل على هيئة بلورات دقيقة تستقر في المفاصل، مما يسبب التهابات وألماً حاداً، ويظهر الألم أولاً في مفصل إصبع القدم الكبير ويكون حاد ومفاجئ، ومن ثم ينتقل تدريجياً ليؤثر على مفاصل أخرى مثل الكاحلين أو الركبتين أو الرسغين.
- الفصال العظمي: يعد هذا النوع من مشاكل المفاصل من الحالات المنتشرة بين الناس، وينشأ عندما تبدأ الطبقة التي تغطي نهايات العظام داخل المفصل بالتآكل مما يؤدي إلى احتكاك العظام ببعضها، مما يسبب شعوراً بالألم وصعوبة في تحريك المفصل، ويظهر الألم في منطقة الكاحل، ويكون مرتبطاً بعوامل متعددة مثل التقدم في العمر وزيادة الوزن التي تضيف جهد زيادة على المفاصل.
الإصابة بالتهاب الأوتار
- التهاب الوتر الشظوي: تتعرض الأنسجة الليفية التي تربط العضلات بالعظام على جانبي مفصل الكاحل إلى إجهاد أو تمزق جزئي نتيجة حركات متكررة أو ضغط زائد، وتحدث عند ممارسة أنشطة بدنية تتطلب حركة سريعة ومستمرة مثل الركض لمسافات طويلة والتمارين التي تستدعي تغيير الاتجاه بشكل متكرر وسريع مثل لعب كرة القدم أو كرة السلة
- التهاب وتر العرقوب: يعد وتر العرقوب أحد الأوتار القوية في الجسم لأنه يسمح بحركة القدم عند المشي والجري، حيث توجد منطقة في هذا الوتر تبعد قليلاً عن نقطة اتصاله بالعظم تتراوح مسافتها بين حوالي سنتين ونصف إلى عشرة سنتيمترات، وتعد أكثر عرضة للضعف والإصابات.
التعرض لحوادث وإصابات في منطقة الكاحل
- الكدمات: من العوامل التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في الكاحل أثناء الحركة هو التعرض لصدمة مباشرة على المفصل، مثل السقوط أو الاصطدام بجسم صلب، مما يؤدي لحدوث تجمع الدم تحت الجلد نتيجة تمزق في الأوعية الدموية الصغيرة، مما يؤدي إلى ظهور الكدمات.
- الالتواء (Sprain): من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى الشعور بألم في الكاحل أثناء المشي أو في أوقات الراحة هو التواء المفصل، حيث تتمزق الأربطة وتتمدد بشكل غير طبيعي نتيجة حركة مفاجئة أو التواء حاد في القدم.
ما هي اعراض التهاب الكاحل؟
هناك مجموعة من الالتهابات التي تصيب الكاحل وكل منها يختلف بناء على السبب الرئيسي لها، حيث أن بعض الأعراض تظهر بشكل مباشر على المريض المصاب بالتهاب في الكاحل ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور ببعض الآلام التي تظهر بصورة مفاجئة في الكاحل ويعاني منها المريض خاصة ن ممارسة أي أنشطة بطريقة مرهقه مما يجعل الألم يشتد مع مرور الوقت.
- صعود السلم بصعوبة شديدة.
- عدم التمكن من الوقف على القدم لفترة طويلة أو المشي لمسافات طويلة.
- الشعور بحرارة ودفء شديد في الكاحل.
- في حالة الضغط على الكاحل يشعر المريض بألم في المنطقة بصورة شديدة.
- في حالة الإصابة بالعدوي يتسبب في حدوث التهابات في منطقة الكاحل مما يشعر المريض ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- تكون الآلام أكثر حدة في بعض الأوقات مثل الاستيقاظ من النوم أو بعد فترة طويلة من البقاء في حالة سكون.
- حدوث تصلب في منطقة الكاحل وتورمه واحمراره.
للتعرف على مزيد من المعلومات عن أعراض التهاب وتر اكيلس وطرق علاجه من خلال هذا المقال.
كيف يتم تشخيص تورم الكاحل؟
هناك العديد من الطرق التي ينصح بها الدكتور عمرو أمل استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري يمكن من خلالها تشخيص تورم الكاحل بجانب التاريخ المرضي للمصاب، حيث يتم ذلك عن طريق ما يلي:
- الفحص البدني الذي يقوم به الطبيب من أجل التأكد من حركة الكاحل والتعرف على الأعراض الظاهرة التي يعاني منها المريض، والتعرف على الحياة اليومية المريض التي قد تكون من أسباب التواء الكاحل وتمزق الأربطة.
- القيام ببعض التحليل من أجل التأكد من الصحة العامة للمريض والتعرف على نسب الفيتامينات في الجسم ومحاولة الكشف عن أي خلل في حالة الإصابة بمرض أخر مثل هشاشة العظام أو مرض السكري.
- الخضوع للأشعة السينية من أجل التأكد من عدم وجود أي كسر في الكاحل، بالإضافة إلى الاستعانة بالرنين المغناطيسي من أجل فحص مفصل والأربطة والأوتار ودرجة إصابتها من جميع الاتجاهات.
ما هو علاج آلام الكاحل؟
تعتبر عملية تثبيت مفصل الكاحل هي الحل الأخير الذي يلجأ له الطبيب إذ يوجد أكثر من طريقة علاجية أخرى تستخدم من أجل تسكين الألم وحل المشكلة التي يعاني منها المريض والتي تتمثل في التالي:
- العلاج التحفظي من خلال تطبيق كمادات المياه الباردة في بداية الإصابة والساخنة بعد مرور عدة أيام عليها.
- أخذ المريض قسط وافر من الراحة.
- أن يتم استخدام حقن الكورتيكوستيرود.
- تناول بعض الأدوية المسكنة للألم والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين.
- أن يقوم المريض بارتداء دعامة خاصة من أجل تثبيت الكاحل.
- يتم استعمال الأجهزة التي تدعم حركة الكاحل مثل استخدام المشاية أو العصا أو حشوات الأحذية.
ما هو علاج آلام الكاحل؟
كيف يمكن الوقاية من تورم الكاحل؟
هناك العديد من الإجراءات والطرق التي يمكن من خلالها الوقاية والحماية من تورم الكاحل ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
- ممارسة التمارين البدنية بانتظام أنها تحسين من تدفق الدم داخل الجسم.
- عدم البقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة.
- التقليل من تناول الأطعمة المالحة التي تسبب زيادة في نسبة الأملاح في الجسم.
- المحافظة على الوزن المثالي وتناول الأطعمة الصحية التي تتكون من فيتامينات تساعد على تقوية العظم.
- ارتداء أحذية مريحة خاصة في حالات المشي الطويل للمحافظة على صحة القدم والكاحل.
- الابتعاد عن ارتداء الأحذية التي تمتلك كعوب طويلة والمشي بها لفترات طويلة.
- عدم المشي أو الجري لفترات طويلة وكذلك تجنب الوقوف لوقت طويل على الأقل الاستراحة من وقت لأخر.
- المشي في الطرق المستوية والابتعاد عن المنحدرات أو السلالم العالية.
كيف يمكن الوقاية من تورم الكاحل؟
من هو أفضل دكتور عظام تخصص الم الكاحل في القاهرة؟
- يعتبر الدكتور عمرو أمل من أبرز استشاري جراحة العظام والمفاصل في القاهرة، حيث يتمتع بخبرة علمية وعملية متميزة في مجال العظام تخصص الم الكاحل.
- حصل على درجة الدكتوراه في جراحة العظام من جامعة عين شمس، وعمل كزميل لجراحة العظام بمستشفى آخن الألمانية، مما أضاف إلى خبراته العملية الدولية.
- يعمل حالياً كعضو هيئة تدريس بجامعة عين شمس، حيث يُدرس جراحة العظام والمفاصل والمناظير، ولديه سجل حافل في تدريب الأطباء الجدد.
- يتميز الدكتور عمرو أمل بمهاراته الجراحية المتقدمة في علاج حالات مثل التواء الكاحل، حيث يستخدم أحدث التقنيات الطبية لضمان أفضل النتائج للمرضى.
- يقدم استشاراته في برج دار الفؤاد الطبي بمدينة نصر، حيث يحرص على توفير بيئة طبية متكاملة تضمن راحة المرضى وسرعة شفائهم.
