اسباب الم الساقين والركبة وهل يمكن علاجهم بالزنجبيل؟
قبل البحث عن طرق العلاج يجب أن يدرك الفرد في البداية الأسباب الحقيقية التي قد أدت لحدوث المشكلة لكي يتخلص من جذورها بشكل نهائي، في المقال التالي سوف نتعرف على أهم الأسباب للشعور بألم الساقين والركبة وكيفية علاجها بالطرق الطبيعية البسيطة، هيا بنا نقرأ الآتي.
اسباب الم الساقين والركبة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لحدوث ألم في الساقين والركبة، ومن أمثلتها:
- تشنج العضلات: قد يحدث هذا الأمر للفرد خلال فترة نومه أو في أي وقت آخر، وتظهر على شكل حدوث تقلص عضلي ومؤلم في منطقة أسفل الساق ويصبح من الصعب التخلص من التشنجات فور بدايتها، ويحدث هذا الأمر بنسبة أكبر عندما تكون العضلات مجهدة وجافة وعند الشعور بتعب شديد، وأيضاً قد يحدث نتيجة لممارسة بعض التمارين أو لمرضى السكر.
- ألم عظم الظنبوب: يشعر الفرد في هذه الحالة بألم شديد في الساق وتصاب العضلات الملامسة للعظام بالتهابات شديدة، ومع الوقت يصبح السير على القدم المصابة أمراً مؤلماً وصعب للغاية، وقد يحدث ذلك نتيجة للوقوف على أسطح خشنة وغير مستوية بشكل متكرر أو الإصابة بالتقوس أو القدم المسطحة أو ارتداء أحذية غير مناسبة للفرد.
- التهاب الوتر: يكون من أكثر الأعراض التي تظهر في حالة التهاب الأوتار بشكل واضح هو المعاناة من ألم أسفل الساق خلف كعب القدم، وقد يصاب الوتر في تلك الحالة بانتفاخ وتورم وقد يصل إلى التمزق.
- كسور العظام أو الالتواء: كسور العظام التي تكون ناتجة عن الشعور بالإجهاد يكون أمراً شائع الحدوث في أسفل الساق وبالأخص عند ممارسة الرياضات التي تتطلب ضغط كبير على الساق.
- خثرة دموية: قد تتكون خثرة دموية للفرد دون حتى أن يدرك ذلك وتتسبب له في كثير من المشاكل الصحية دون علمه بالسبب الحقيقي وراء ذلك.
علاج آلام الركبة بالزنجبيل
هناك العديد من الفوائد للزنجبيل في علاج آلام الركبة، حيث يحتوي الزنجبيل على مواد تكون مضادة للالتهابات بصورة طبيعية مثل الجينجيرول ومضادات الأكسدة، ويساعد ذلك على :
- المساعدة في تخفيف حدة الألم بطريقة تشبه بعض أنواع المسكنات.
- العمل على مقاومة نشاط الشوارد الحرة في الجسم وهذا يؤدي إلى تلف الخلايا والالتهاب والتورم.
- يساعد على مقاومة تكون مركبات التهابية في جسم الفرد مثل البروستاغلاندينات والحفاظ على نشاط آخر مثل كالسيتوكينات (Cytokines).
- التقليل من نشاط الخلايا المناعية التائية والتي يكون لها دور في ظهور الالتهابات الجهازية.
- يقلل من نسية حمض اليوريك في الدم مما يخفف من الأعراض المصاحبة للنقرس.
علاج الام الركبة بزيت الزيتون
يكون زيت الزيتون فعالاً للغاية في علاج آلام الركبة للعديد من الأسباب ومنها:
- يحتوي على انزيم أوليوكانثال: نظراً لكون زيت الزيتون يحتوي على هذا الإنزيم فهذا يكون له دور كبير في تثبيط الإنزيمات التي تعمل على زيادة حدة الالتهابات، ويكون هذا مشابهاً للطريقة التي يعمل بها مضاد الالتهابات الأيبوبروفين.
- يحتوي على مضادات الأكسدة: يعد زيت الزيتون أحد المصادر التي تكون غنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة وبالأخص مركبات الفينولية التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، بالإضافة إلى أنها تساعد على الحد من الإجهاد التأكسدي الذي يعمل على تخفيف الالتهابات.
- احتوائه على حمض الأوليك: يكون من مكونات زيت الزيتون حمض الأوليك الدهني الذي يكون بنسبة كبيرة ويساعد في علاج آلام الركبة وتقليل الالتهابات.
